彩虹睡眠安卓版_彩虹睡眠软件下载

彩虹睡眠安卓版详细介绍

彩虹睡眠软件欢迎下载，彩虹睡眠是一款可以搭配同品牌电热毯使用的一款睡眠辅助软件。不仅能直接在手机上控制您的电热毯，还能实时监测睡眠情况，记录入睡时间，深度及浅度睡眠时长，帮助用户更好的调整睡觉状态。

彩虹睡眠安卓版

成都彩虹睡眠监测电热毯，不仅仅是加热的电热毯

还可以WiFi链接后远程操控电热毯，如：开启、关闭，设置档位及时间、预约加热等。

可以对睡眠数据进行监测，如：呼吸率、心率、体动翻身次数等，形成睡眠数据报告，随时了解睡眠质量，亦可分享给亲友，让远在外地的子女能随时关爱老人睡眠质量。

一键联络

电热毯控制

睡眠监测

数据监测

心率、清醒次数、呼吸率、体动次数记录

睡眠小助手

睡眠自测试等服务

一、放松法快速入睡。自己默念放松，从头到脚，到全身，身体与语言配合，慢慢入眠。

二、呼吸调节法快速入睡

1. 大呼一口气；

2. 闭嘴，用鼻子吸气，在心中从1数到4；

3. 停止吸气，屏住呼吸，在心中从1数到7；

4.呼一口大气，同时心中从1数到8；

5.重复几次。

另外内在调节，还是建议可以喝中药调节，建议喝怡郁咹茶宁神醒脑。

三、冥思法快速入睡。有三种：首先是数数，数羊，或者间隔加减法；其次是想一个很黑很黑的地方，一直想，直到睡着；最后是想宽广的地方，一望无际的地方，比如说大海，草原等。

四、音乐法快速入睡。放音乐或者什么转移注意力的东西，听着听着就睡着了。

五、疲劳法快速入睡。通过4运动让自己疲劳，这样容易入睡。