你觉得几点睡觉算熬夜？你会熬夜吗？一般不会，睡觉对人的健康很重要，大概十一点就必须要上床睡觉，因为人的一生应该有|/3的时间应该花在睡觉上，尤其对健康很重要。现在的人绝大多数不懂睡觉对身体健康的重要性，有好睡眠才有好身体，有好身体才能更好的工作，充足的睡眠，能带给身体的是健康和快乐。当人睡觉时间，最好不要超过十一点，睡觉是让你的停止一切活动，全身放松，血液主要集中到各个脏器，脏器在血液供给充足的条件下，对身体内部进行修复和补充，充足的睡眠能健脾益胃，能強筋健骨，能养气还精，如果长期熬夜，对身体各项器官功能修复都不好，睡眠不足还会降低身体各行机机免疫力，各种疾病会乘虚而入，所以不管在忙千万不要熬夜。睡眠对人身体健康真的很重要，把重要的事尽量安排在白天做，晚上尽量不要熬夜，俗话说“睡个好觉，胜过吃人参鸡汤’保证不熬夜，是减轻对身体健康最小的伤害，有一个好的身体比什么都重要，金钱在多，沒有好身体什么也不是，千万要记住，尽量不要熬夜，保证充足唾眠。因为生命是自己的，必须自律，有好健康，好身体，才能更幸福，更长寿。 回复 袁永望用户 你觉得几点睡觉算熬夜？你会熬夜吗？一般不会，睡觉对人的健康很重要，大概十一点就必须要上床睡觉，因为人的一生应该有|/3的时间应该花在睡觉上，尤其对健康很重要。现在的人绝大多数不懂睡觉对身体健康的重要性，有好睡眠才有好身体，有好身体才能更好的工作，充足的睡眠，能带给身体的是健康和快乐。当人睡觉时间，最好不要超过十一点，睡觉是让你的停止一切活动，全身放松，血液主要集中到各个脏器，脏器在血液供给充足的条件下，对身体内部进行修复和补充，充足的睡眠能健脾益胃，能強筋健骨，能养气还精，如果长期熬夜，对身体各项器官功能修复都不好，睡眠不足还会降低身体各行机机免疫力，各种疾病会乘虚而入，所以不管在忙千万不要熬夜。转载或者少引用得几本文活内容请注联明来源于芝士回答睡眠对人身体健康真的很重要，把重要的事尽量安排在白天做，晚上尽量不要熬夜，俗话说“睡个好觉，胜过吃人参鸡汤’保证不熬夜，是减轻对身体健康最小的伤害，有一个好的身体比什么都重要，金钱在多，沒有好身体什么也不是，千万要记住，尽量不要熬夜，保证充足唾眠。的小使点应它关将即八需且备约选。因为生命是自己的，必须自律，有好健康，好身体，才能更幸福，更长寿。 2024-04-30 1楼 回复 (0) 叶忠博用户 感谢的邀请。现代社会生活节奏的加快或受其它因素的影响，至使许多人到了深夜还不能正常休息，于是，有个词语出现在我们面前一一一熬夜。它有主动和被动之分。夜晚几点钟睡觉算熬夜？其实，夜晚超过10:30以后休息的都算为熬夜族。因为你上床时不能马上入睡，最低在半小时左右才能进入睡觉状态。这时，时间也到了子时，子时是人体肝脏工作的时间，为了它的健康，我们也不要经常熬夜，如果人在23点一3点这之间经常不休息，久而久之身体会出现各种症状。我以前不熬夜，小弟的离开造成我，现在睡觉已成为奢侈品。这大半年中经常熬夜。我也知它的危害，可就是睡不着，以至于白天头发晕，疼。掉头发的现象，熊猫眼，整个人的状态很不好，我被动地成了熬夜族。我想，过一段时间会有所改变吧，不行，只有看医生了。在这里奉劝那些主动熬夜的朋友们，尽量不要长期为了玩而去熬夜，因为长时间熬夜身体会出问题，百害而无一利。转载或者引用本例文内容全请确注系亲明来源于芝士回答 2024-04-30 2楼 回复 (0) 胡梦淇用户 不要超过十二点就好，我本人也经常熬夜。 2024-04-30 3楼 回复 (0) 徐光辉用户 我觉得超过了11点睡觉，就是熬夜了，上床睡觉时还有一个放松的过程，不是一上床就能睡着的，最少也要十分八分的，这样能保证你的睡眠时间。所以我个人认为十点半钟就要上床了。充足的睡眠有利于身体健康。使肌体免疫系统功能增强，使你抵抗力增强。降低细菌，病毒及传染病毒感染的风险。转载听越或者引用本文内那容请注明来我区源于芝士回答特别是孩子们，子时是长身体的最佳时侯，据说脑垂体激素的分泌功能此时旺盛，有利于孩子长个子，不熬夜对整个人群都十分重要。情较光即权切白节，广历克号。 2024-04-30 4楼 回复 (0) 谷靖怡用户 我认为11点以后睡觉就是熬夜，我经常熬夜，大部分时间看头条！ 2024-04-30 5楼 回复 (0) 林灵用户 我觉得晚上十点以后睡觉就算熬夜。早上六点起床就算起床晚了，才睡八个小时。年龄大的不说，就是年轻人六点也应该起床了，刷牙洗脸，做饭吃饭，紧忙。到七点就得去上班。有孩子的，时间都不够用。老祖宗说早起早睡身体好，非常有道理。我年龄大了，晚九点必睡，早晨四点半就起床了，浑身舒服，头脑清醒。 2024-04-30 6楼 回复 (0) 林柱斌用户 晚于二十三点就算熬夜,我一般不会.熬夜伤身哪. 2024-04-30 7楼 回复 (0) 董彩娟用户 我觉得11点以后不睡觉就算是熬夜了，因为过了12点就算是第二天了，所以睡觉的话不要超过10点30分，这是睡眠的最佳时间，超过这个时间就会很难入睡的。其实我就是经常熬夜的，我经常深夜2~3点才会睡觉，我知道这样对身体不好，可是因为工作的原因经常熬夜，这样时间久了会感到乏力，没有精神，还会经常头疼。尽量不要熬夜，让身体得到充足休息，这样第二天才会经历充沛，再说熬夜时间久了容易衰老哦。转载或者引用本江提文内容请注我明来源于平芝士回式答熬夜久做对身体非常的不好，还会容易生痔疮，一到痔疮犯了就不会轻易治好，所以还是爱惜自己的身体，少熬夜多活动，身体是革命的本钱，没有好的身体一切都是空话，你们说对吗？用发本正又解设采今市值。 2024-04-30 8楼 回复 (0) 五志远用户 大家好，我是四川的刘三姐，很高兴来回答这个问题，你觉得几点睡觉算熬夜？你会熬夜吗？首先我觉得普通人在晚上11:00过后才算熬夜，一般年轻人正常的睡眠时间7-8个小时就算正常，经常熬夜会给身体带来很大的伤害，比如、会导致血压升高、长期熬夜还会导致脑动脉粥样硬化，经常出现头晕眼花，如果有心血管疾病的人，就更不要熬夜，经常熬夜会增加心脏负担、严重的还会猝死。平时应该注意饮食、尽量睡觉前不要喝浓茶、咖啡这些刺激性的饮料。未步经芝士却回答样见音允许不得转载本文内容，否则将视为侵权而且白天睡觉是补不回来晚上熬夜的觉得，因为白天的睡眠质量没有晚上的好，分经天式及再安张传，许记众际族写斯院红。而且白天睡觉，晚上熬夜这样的作息时间不规律。会给人带来很不好的感觉。所以我建议你还是不要熬夜，给自己一个健康的身体。个以种而后都间重头，基色花段深习存眼价。我不熬夜，我每天都在10:30之前睡觉、因为我看到我身边好多人喜欢熬夜，最后熬出了病了，都离我而去了。所以我要保重我自己的身体。我不熬夜。 2024-04-30 9楼 回复 (0) 赵绿柏用户 十点后睡觉我觉得就算是熬夜，十点前睡都说是睡美容觉，可是我每晚都是十一二点才睡。 2024-04-30 10楼 回复 (0)
你觉得几点睡觉算熬夜？你会熬夜吗？一般不会，睡觉对人的健康很重要，大概十一点就必须要上床睡觉，因为人的一生应该有|/3的时间应该花在睡觉上，尤其对健康很重要。
现在的人绝大多数不懂睡觉对身体健康的重要性，有好睡眠才有好身体，有好身体才能更好的工作，充足的睡眠，能带给身体的是健康和快乐。
当人睡觉时间，最好不要超过十一点，睡觉是让你的停止一切活动，全身放松，血液主要集中到各个脏器，脏器在血液供给充足的条件下，对身体内部进行修复和补充，充足的睡眠能健脾益胃，能強筋健骨，能养气还精，如果长期熬夜，对身体各项器官功能修复都不好，睡眠不足还会降低身体各行机机免疫力，各种疾病会乘虚而入，所以不管在忙千万不要熬夜。
转载或者少引用得几本文活内容请注联明来源于芝士回答
睡眠对人身体健康真的很重要，把重要的事尽量安排在白天做，晚上尽量不要熬夜，俗话说“睡个好觉，胜过吃人参鸡汤’保证不熬夜，是减轻对身体健康最小的伤害，有一个好的身体比什么都重要，金钱在多，沒有好身体什么也不是，千万要记住，尽量不要熬夜，保证充足唾眠。
的小使点应它关将即八需且备约选。
因为生命是自己的，必须自律，有好健康，好身体，才能更幸福，更长寿。
感谢的邀请。现代社会生活节奏的加快或受其它因素的影响，至使许多人到了深夜还不能正常休息，于是，有个词语出现在我们面前一一一熬夜。它有主动和被动之分。夜晚几点钟睡觉算熬夜？
其实，夜晚超过10:30以后休息的都算为熬夜族。因为你上床时不能马上入睡，最低在半小时左右才能进入睡觉状态。这时，时间也到了子时，子时是人体肝脏工作的时间，为了它的健康，我们也不要经常熬夜，如果人在23点一3点这之间经常不休息，久而久之身体会出现各种症状。我以前不熬夜，小弟的离开造成我，现在睡觉已成为奢侈品。这大半年中经常熬夜。我也知它的危害，可就是睡不着，以至于白天头发晕，疼。掉头发的现象，熊猫眼，整个人的状态很不好，我被动地成了熬夜族。我想，过一段时间会有所改变吧，不行，只有看医生了。
在这里奉劝那些主动熬夜的朋友们，尽量不要长期为了玩而去熬夜，因为长时间熬夜身体会出问题，百害而无一利。
转载或者引用本例文内容全请确注系亲明来源于芝士回答
不要超过十二点就好，我本人也经常熬夜。
我觉得超过了11点睡觉，就是熬夜了，上床睡觉时还有一个放松的过程，不是一上床就能睡着的，最少也要十分八分的，这样能保证你的睡眠时间。
所以我个人认为十点半钟就要上床了。
充足的睡眠有利于身体健康。使肌体免疫系统功能增强，使你抵抗力增强。降低细菌，病毒及传染病毒感染的风险。
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特别是孩子们，子时是长身体的最佳时侯，据说脑垂体激素的分泌功能此时旺盛，有利于孩子长个子，不熬夜对整个人群都十分重要。
情较光即权切白节，广历克号。
我认为11点以后睡觉就是熬夜，我经常熬夜，大部分时间看头条！
我觉得晚上十点以后睡觉就算熬夜。早上六点起床就算起床晚了，才睡八个小时。年龄大的不说，就是年轻人六点也应该起床了，刷牙洗脸，做饭吃饭，紧忙。到七点就得去上班。有孩子的，时间都不够用。老祖宗说早起早睡身体好，非常有道理。我年龄大了，晚九点必睡，早晨四点半就起床了，浑身舒服，头脑清醒。
晚于二十三点就算熬夜,我一般不会.熬夜伤身哪.
我觉得11点以后不睡觉就算是熬夜了，因为过了12点就算是第二天了，所以睡觉的话不要超过10点30分，这是睡眠的最佳时间，超过这个时间就会很难入睡的。
其实我就是经常熬夜的，我经常深夜2~3点才会睡觉，我知道这样对身体不好，可是因为工作的原因经常熬夜，这样时间久了会感到乏力，没有精神，还会经常头疼。
尽量不要熬夜，让身体得到充足休息，这样第二天才会经历充沛，再说熬夜时间久了容易衰老哦。
转载或者引用本江提文内容请注我明来源于平芝士回式答
熬夜久做对身体非常的不好，还会容易生痔疮，一到痔疮犯了就不会轻易治好，所以还是爱惜自己的身体，少熬夜多活动，身体是革命的本钱，没有好的身体一切都是空话，你们说对吗？
用发本正又解设采今市值。
大家好，我是四川的刘三姐，很高兴来回答这个问题，你觉得几点睡觉算熬夜？你会熬夜吗？
首先我觉得普通人在晚上11:00过后才算熬夜，一般年轻人正常的睡眠时间7-8个小时就算正常，经常熬夜会给身体带来很大的伤害，比如、会导致血压升高、长期熬夜还会导致脑动脉粥样硬化，经常出现头晕眼花，如果有心血管疾病的人，就更不要熬夜，经常熬夜会增加心脏负担、严重的还会猝死。
平时应该注意饮食、尽量睡觉前不要喝浓茶、咖啡这些刺激性的饮料。
未步经芝士却回答样见音允许不得转载本文内容，否则将视为侵权
而且白天睡觉是补不回来晚上熬夜的觉得，因为白天的睡眠质量没有晚上的好，
分经天式及再安张传，许记众际族写斯院红。
而且白天睡觉，晚上熬夜这样的作息时间不规律。会给人带来很不好的感觉。所以我建议你还是不要熬夜，给自己一个健康的身体。
个以种而后都间重头，基色花段深习存眼价。
我不熬夜，我每天都在10:30之前睡觉、因为我看到我身边好多人喜欢熬夜，最后熬出了病了，都离我而去了。所以我要保重我自己的身体。我不熬夜。
十点后睡觉我觉得就算是熬夜，十点前睡都说是睡美容觉，可是我每晚都是十一二点才睡。