正常人的指甲应该是粉嫩光滑没有太多的纹路的，但有些人年纪不大就会出现很深的竖纹，尤其是现代的年轻人，经常吃快餐的人，更容易指甲有竖纹。究其原因，指甲有竖纹主要和营养不良，如缺钙却维生素，以及气血不足，肠胃功能紊乱有关。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！指甲有竖纹和缺钙有直接关系大部分指甲有竖纹的人，都有些缺钙。我父亲常年喝酒，酒精影响身体对钙的吸收，因此常年喝酒的人，一般都缺钙。它的直接不仅竖纹深，还特别瘪，甚至原本应该突出的指甲都有些凹陷…我喜欢喝奶，什么核桃奶，纯牛奶以及酸奶鲜奶等，都特别喜欢喝。大部分国人都缺钙的情况下，我抽血化验钙元素超标，我的指甲就特别圆润没有竖纹。严重缺钙的人，指甲上还会出现白点，小时说是肚子里有虫子的标志。其实就是身体缺钙，指甲反应出来而已。指甲有竖纹的人，可能气血不足气血不足同脾虚有很大关系。中医认为，脾主运，为运送水谷精微之所在。其含义就是脾为运输营养的器官，像水泵一样运送营养至全身各处。指甲的生长需要大量的营养和维生素，如果脾虚了，气血没有生化的来源，气不能推动血到指甲处，那么指甲缺乏了营养，自然会有竖纹产生。通常，老年人出现指甲竖纹，都和气血不足有一定的关系。一般来说，老年人出现指甲有竖纹，是需要警惕贫血的，气血不足导致的贫血在中年妇女中最为常见，也是需要警惕的。短期出现指甲竖纹，需要考虑最近是不是太过操劳指甲有竖纹的朋友，如果近期睡眠不足，过度劳累，或者短期营养不良，也是会出现这种情况。指甲竖纹学名叫做垂直指甲脊，其出现同身体营养变化以及劳累有很大关系。但其实话说回来了，经常熬夜工作强度大，同样会导致脾虚，引起气血不足等症状，因此，很多疾病都同气血不足有关，但导致气血不足的原因，都是不健康的生活习惯。指甲有竖纹其实并不需要太过警惕，补充钙元素和铁元素，适当吃点多种维生素就可以，生活中多吃蛋白质含量高点的食物，不要熬夜即可。需要警惕的是指甲横纹，纹路是平行的，也叫做“博氏线”，其通常是心血管疾病，糖尿病或者甲状腺疾病的预兆，这种情况就需要去医院做进一步的检查了。喜欢的话，帮忙点一下关注，每天推送有意思有知识的文章给您！ 回复 王迪用户 正常人的指甲应该是粉嫩光滑没有太多的纹路的，但有些人年纪不大就会出现很深的竖纹，尤其是现代的年轻人，经常吃快餐的人，更容易指甲有竖纹。究其原因，指甲有竖纹主要和营养不良，如缺钙却维生素，以及气血不足，肠胃功能紊乱有关。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！指甲有竖纹和缺钙有直接关系芝士深回答，版权那必究，未经打许可，不道候得转载大部分指甲有竖纹的人，都有些缺钙。我父亲常年喝酒，酒精影响身体对钙的吸收，因此常年喝酒的人，一般都缺钙。它的直接不仅竖纹深，还特别瘪，甚至原本应该突出的指甲都有些凹陷…我喜欢喝奶，什么核桃奶，纯牛奶以及酸奶鲜奶等，都特别喜欢喝。大部分国人都缺钙的情况下，我抽血化验钙元素超标，我的指甲就特别圆润没有竖纹。面合利代角更元书备，属。严重缺钙的人，指甲上还会出现白点，小时说是肚子里有虫子的标志。其实就是身体缺钙，指甲反应出来而已。由事明但组受科，温广记段织写层。指甲有竖纹的人，可能气血不足气血不足同脾虚有很大关系。中医认为，脾主运，为运送水谷精微之所在。其含义就是脾为运输营养的器官，像水泵一样运送营养至全身各处。指甲的生长需要大量的营养和维生素，如果脾虚了，气血没有生化的来源，气不能推动血到指甲处，那么指甲缺乏了营养，自然会有竖纹产生。通常，老年人出现指甲竖纹，都和气血不足有一定的关系。一般来说，老年人出现指甲有竖纹，是需要警惕贫血的，气血不足导致的贫血在中年妇女中最为常见，也是需要警惕的。短期出现指甲竖纹，需要考虑最近是不是太过操劳指甲有竖纹的朋友，如果近期睡眠不足，过度劳累，或者短期营养不良，也是会出现这种情况。指甲竖纹学名叫做垂直指甲脊，其出现同身体营养变化以及劳累有很大关系。但其实话说回来了，经常熬夜工作强度大，同样会导致脾虚，引起气血不足等症状，因此，很多疾病都同气血不足有关，但导致气血不足的原因，都是不健康的生活习惯。指甲有竖纹其实并不需要太过警惕，补充钙元素和铁元素，适当吃点多种维生素就可以，生活中多吃蛋白质含量高点的食物，不要熬夜即可。需要警惕的是指甲横纹，纹路是平行的，也叫做“博氏线”，其通常是心血管疾病，糖尿病或者甲状腺疾病的预兆，这种情况就需要去医院做进一步的检查了。喜欢的话，帮忙点一下关注，每天推送有意思有知识的文章给您！ 2024-04-20 1楼 回复 (0) 许美善用户 指甲，除了美观，还是人体健康的“晴雨表”。通过指甲的变化，在一定程度上，可以判断出身体的健康情况。健康的指甲，是红润、坚韧而呈弧形，平滑而有光泽，甲半月呈灰白色。芝士响回答保，版权些必究，未经许空可，不得调转载然而，生活中，很多人的指甲上却“多”了一些“纹路”，此时，身体健康或是出了问题。指甲上出现竖纹，警惕这4点第一点：缺钙的之两使从其全关原少，受美打研拉书。一般是缺钙的表现。指甲上出现竖纹，能直接反映出骨骼是怎样的；若有像被针眼扎过死的，也是缺钙的表现。第二点：气血不足气血不足，同脾虚有很大关系。指甲的生长，需要大量的营养和维生素，如果脾虚了，气血没有生化的来源，气不能推动血到指甲处，那么指甲缺乏了营养，自然会有竖纹产生。通常，老年人出现指甲竖纹，都和气血不足有一定的关系。的时地而明头区则即增受议集，林省状识适。第三点：劳累过度指甲有竖纹的朋友，如果近期睡眠不足，过度劳累，或者短期营养不良，也是会出现这种情况。第四点：肝脏受损中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，指甲出现异常，通常肝脏受到了损害。中医认为，指甲是依赖肝血和肝气的滋养，肝肾的生理机能的旺盛与否，可从指甲的色泽和形态上表现出来。如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。此外，肝脏受损，指甲还有这几个异常：1、指甲容易断裂指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。2、指甲淡白若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。3、指甲变黄肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。养护肝脏，坚持这样做：1、远离酒饮喝酒伤肝，嗜酒者中约，2/3可发展为酒精性肝病。酒精性肝病的发生，与连续饮酒时间和数量，有密切关系。长期喝酒75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。所以，预防肝硬化，一定要少喝酒，滴酒不沾最好、2、多饮茶水多喝茶水，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担，保护肝脏健康。用一些护肝小植物，泡水代茶饮，是非常不错的选择。白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。白古丁，十分常见，简单易得，药食两用，泡水喝，安全性高。中医认为，其入肝、胃二经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。尤其是白古丁根茎，对于护肝效果更佳，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。研究发现，白古丁，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。3、常欢笑肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。4、适当运动适当的运动，能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。5、疏通肝经肝胆，是一对好基友，也是人体重要的解毒排毒系统。肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排毒。双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ 2024-04-20 2楼 回复 (0) 王元甲用户 说起这个指甲竖纹，很多健康类媒体发文将其称之为肝病的判断证据，这纯粹是危言耸听！指甲确实能反映很多健康问题指甲的主要成分是角蛋白，作用是保护人体指端。1.指甲中间凸起--可能患有肺部疾病芝士回术答，版权必究，好未经通许可作，不得转且载2.指甲凹陷--可能是缺铁性贫血3.指甲竖纹--消化功能差或精神压力大他来小使放美整，书儿千。指甲有竖纹怎么办？上面讲到了，指甲的竖纹可能是消化功能差或是精神压力过大造成的，并不需要太过紧张。一方面，注意脾胃调养，养成良好的饮食习惯。另一方面，适当放松压力，每天抽出一点时间运动一下是最好的方式。什么样的指甲预示着肝脏病变呢？肝脏和指甲确实有着密不可分的联系，中医讲肝主筋膜，而指甲就为筋之末。所以从指甲上一些异常现象可以判断肝脏的好坏。社你原意边百，七压议石容快。当肝脏病变后，肝血不足，给指甲提供的营养不足，同时，胆红素代谢障碍，出现黄疸。所以肝脏病变后指甲会出现黄色的竖纹，或是指甲发黄同时有竖纹。欢迎留言评论，收藏转发，分享给身边朋友。更多健康资讯请关注头条号@论健道，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。 2024-04-20 3楼 回复 (0) 林灿曦用户 导读：肉眼看不到内脏，但人是全息的，我们可以透过现象看本质。透过现象看本质是普适的。全息论认为，人体的局部都可以反映人体的整体。甲诊同目诊、耳诊、舌诊一样，根据指甲的枯荣及变化，能测人体全身健康盛衰状况。1、指甲的生长速度成人指甲生长速度：0.1mm/d版权归两芝可士回答网站或原作者清所命边有成人趾甲生长速度：0.025mm/d指甲全部长齐需6月。食指、中指、环指生长速度最快。指甲厚度平均0.5～0.8mm2、指甲上出现多条细直纹是长期神经衰弱、机体衰老的象征。时用作可部自本质军，员老指共感厂京识红。3、凡黑便是毒等部二理好全结常件路知给报土容半响型价。提示肝肾机能衰弱、毒素积聚的征兆。肝肾为机体解毒排毒器官。常因为食物、空气、环境等污染造成。故平时表现全身病痛多。提示严重肠胃病。常因为食物不洁或者中毒引起。4、指甲出现横纹——是胃肠有疾，消化功能障碍的象征。横纹细小而多提示长期慢性消化系统疾病（如慢性胃肠炎、慢性结肠炎、慢性胃病等）。表现为饮食稍有不慎，就会出现腹痛、便溏等横纹深粗而凹陷提示曾经有过一次严重的胃肠疾病。提示曾经有过一次严重的胃肠疾病。5、按压指甲观气血按压指甲，松开后血色立即恢复－－血循正常。按压指甲，松开后血色恢复较慢－－血循障碍。提示内脏机能障碍，尤以脑的功能障碍为重。6、长指甲——长:宽>5:3属思维能力强者，感受性很敏感（感情丰富），极易凭自己的感受和爱好做事，并长于艺术气质，多是脑力劳动者。身体总是不太结实，偏于瘦弱，易发生呼吸系统、消化系统疾病，常见有头晕、头痛、失眠症状。调理方法：多做运动。指甲越长，越易受到感情影响，易感情用事，甚至一意孤行、气度狭小、工作缺乏耐力，犹豫不决，常常失眠头痛头晕。精神欠佳、疲倦乏力。短指甲——长:宽<4:4性格直率，反应能力强，实干。身体素质较为强壮，多为劳力劳动者。多脾气燥，易动肝火。心肝肺功能较差，易患心脏病、神经痛、风湿性关节痛等疾病。调理方法：打太极，静养指甲越短，甚至横四纵三的人，脾气更差，易与人争吵，有时几近鲁莽。但是争吵后常不计前嫌。总论：指甲诊病是以观察十指的血气形态、色泽变化来诊断疾病或病变程度的方法。用观察指甲血气色彩变化来测知疾病同观察耳廓、指纹、以及舌诊、面诊一样，是属于祖国医学中望诊的范畴。指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。如当人的某一脏腑、器官发生病变，血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上，并且将病变的程度，即病情的轻重，以不同的色泽表现出来。就是当指甲某部位出现了特定的血气符号和色形，就可预测机体内某脏腑器官发生了病变。这是自我检查疾病的重要方法之一。１．指甲诊病的组织形态指甲分为:甲板和甲床两部分。甲板是遮盖在手指末节背面的角质板，略呈弯曲的四边形。其长、短、宽、窄基本上同手指末节相当。甲板附着指端处正面的部分称为甲床。甲床、甲板相互紧密的贴合、甲床中的毛细血管相当丰富，同时经络也在甲床中贯通，甲板的生长依赖于甲床的血液供应。甲板分为远端和甲根，前者即甲板的游离前缘部分；后者是甲板后缘在皮肤深处的隐蔽部分。甲板除游离的远端部分外，其余三边周围皮肤隆起如嵴、称为甲襞，甲襞与甲床之间的沟状下陷，称为甲沟。甲板的内侧称为桡侧，外则称为尺侧，两侧在甲沟与甲襞相接。近甲根处甲板有一个白色半月形的区域，叫弧影，也叫甲半月、健康圈、安全圈等名称。弧影的颜色决定于细胞层的厚度，老厚时甲床内毛细血管网几乎完全不能透过，故呈现白色，甲根下方的甲床特别厚，称为甲基层，其细胞增殖活跃，指甲生长靠甲基层的生长延长。②血气符号。是指血气在指甲上出现的位置、表现形态和色泽。血气符号是按一定形式和规律反映脏腑器官的某些病变或病变程度的，是指甲诊病的根基。血气符号的形态：①拇指指甲。主要是手太阴肺经，属于肺，络大肠、及手阳明大肠经的别出支与拇指指甲联络，拇指指甲主要反映头颈部疾病，如颅脑、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、颈部疾病，如图。两手拇指相同，但方向相反。常见病证：上呼吸道感染、头痛、鼻炎，副鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周病、龋齿、中耳炎、颈淋巴结炎等。②食指指甲。主要是手阳明大肠经所循行。大肠经体内属大肠，络于肺。食指指甲主要反映上焦、上肢、及部分咽喉和中焦疾病。左右食指基本相同，但左右方向相反，左食指甲反映心脏疾病，右食指甲主要反映急慢支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、肺气肿、胸膜炎、食道肿物、乳房肿瘤、胸椎肥大等。③中指指甲。主要是手厥阴心包经循行。手少阳三焦经由外关与之联络右中指指甲主要反映中焦及部分下焦病。常见疾病有胃炎、胃及十二指肠溃疡、幽门及贲门肿物、肝肿大、肾脏疾患等。左中指指甲的常见病有心肌炎、风湿性心脏病、主动脉硬化、冠心病等心血管疾患。④无名指指甲。主要是手少阳三焦经所循行。该经体内属三焦，络于心包，右无名指主要反映肝、胆、胰、肾、大小肠、膀胱、生理殖器官及膝、腰部病变，常见病有肝炎、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、结肠炎、肾炎、风湿性关节炎、腰椎肥大以及子宫、肛门疾病。左无名指指甲主要反映脾、胰、子宫、尿道、输卵管、外阴、肛门等部位病变，常见病有胰腺炎、肾炎、输卵管炎、直肠炎以及子宫、尿道、前列腺、外阴、肛门疾病。⑤小指指甲。主要是手少阴心经与手太阳小肠经所循行。手少阴心经体内属于心，络与小肠；手太阳小肠经，内属于小肠，络于心。小指指甲主要反映膝以下的疾病。如跟骨、蹠骨等部位病症，有时也反映前列腺疾病。被检查者应洗净指甲，有染甲者要清除染色。在自然光下，令受检者自然伸手，掌心向下，平放于桌上。检查者认真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲沟褶等，注意指甲的色泽、厚薄、凹凸、斑块、线条等形态色泽的改变。甲板：注意其透明程度、颜色、光泽、大小厚薄、扁平凹凸、质地软硬韧脆、光滑或粗糙等。半月弧：观察其大小、色泽情况。甲床：以指按甲板，透过甲质层，检查甲床的形态、斑纹、瘀点、色泽及络脉动态。甲沟褶（甲襞）：注意其形态、色泽、络脉的动态以及与甲板结合是否规整，有无缺陷等。辨甲色泽4、指甲色泽诊病法白色：甲床苍白，提示气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。全甲苍白见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。部分白甲，可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、营养不良、锌缺乏、梅毒等。红色：甲床红赤，提示气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血，也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。黄色：甲床色黄，提示湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻，病程短。暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。青色：甲床发青，提示寒证、瘀血、痛证、惊厥。见于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，提示肝气将绝，预后不良。黑色：甲床发黑，主寒证、瘀血、痛证。久病出现黑甲而枯槁无泽，提示肾气将绝，其病凶险。甲面上出现一条或几条细而黑的纵行线，提示内分泌紊乱，可见于月经失调、痛经、恶性肿瘤、放射病等。癌症接受放疗、化疗后，每一疗程可在指甲上形成一个黑印，一圈一圈记录着每一疗程。摘自独立学者，诗人，作家，国学起名师灵遁者科普书籍《手诊面诊色诊大观园》。 2024-04-20 4楼 回复 (0) 秦绍祺用户 谢谢邀请，生活中经常会听说“指甲上的月牙，越多越健康，指甲有竖纹，代表体质差 ，指甲上有白点，说明缺锌缺钙”真的是这样的吗？前段时间小僧刚科普了一下指甲上的月牙，今天就在来聊聊指甲上的竖纹。指甲上为什么会产生竖纹其实细心的人早就会发现指甲表面从来就不是完全平整的，几乎每个人的指甲都有细小的竖线，因此这些竖线与健康的关系并没有临床数据。其实指甲竖线就像我们皮肤表面的皱纹一样，跟年龄有一定关系，年龄大的比较明显。未经芝士回列答允许存不得老转载本文内容，否示则将视为侵资权指甲上竖线短时间内增多可能有的慢性疾病一、是缺乏维生素A的一种表现。维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质。当维生素A缺乏时，就有可能会使指甲上竖纹增多。二、是缺铁性贫血的表现之一。缺铁性贫血导致全身供氧能力下降，指甲就会失去光泽，出现衰老迹象，表现为竖线三、是身体某部分组织器官存在慢性炎症。如果指甲的竖纹呈现蓝色，则说明身体缺氧，可能是肺炎等肺脏感染迹象；如果指甲的竖纹呈现黑色，则说明体内的肝肾机能在衰弱。好者料次特期改采目非省。上种多水由前气金白写候养该。注：医学扫地僧原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 2024-04-20 5楼 回复 (0) 蒋思涵用户 指甲竖纹，现在已经成为了一种普遍的现象，很多人的手上多多少少都会出现一些，严重的指甲上已经能够摸出有棱角的竖纹了，一般指甲有竖纹的人，通常都会有疲劳，精神状态不佳，睡眠质量差，甚至是神经衰弱的问题，晚上睡觉惧怕声音，胆小，易被惊吓等等问题，而导致这些问题的原因，都是由于长期的不良的生活习惯造成的，当然这习惯的养成，主观和客观的因素都有。而这些问题的体现方式，从西医上来说，并没有病灶。从心理学上来说是压力过大，情绪紧张。而从中医上来说就是疲劳过度，引发的一系列的问题，比如经常熬夜，睡眠不足，饮食搭配不合理，活动较少导致经络不通等等，但最终造成的结果都是一样的，很多人也正在受这些问题的困扰，因此要想改变指甲有竖纹，应该从调整这些方面开始着手。版权归芝士回答网而般站或持原说作社者所有比如健康饮食，合理搭配，每天足量吃新鲜蔬菜，水果，即便要控制体重，但是也不能过度节食，要满足身体的基本需要。第二要注意的是避免熬夜，晚上一定要早睡，每天要保证7个小时及以上的睡眠，并且要注意避免过晚运动和饮食，晚上不要吃的过饱，这些习惯都会影响睡眠，逐渐调整，指甲的竖纹也会逐渐消失。 2024-04-20 6楼 回复 (0) 李傲凡用户 朋友今天对我说，手指甲最近出现了竖痕，是不是有病了，让小编大吃一惊，明明她每天吃的营养很好，不会出现营养不良的情况，但是错了，关于手指甲上的竖痕，形成的原因挺多的，下面小编带大家来了解下具体成因还有解决方法！竖纹出现的原因：1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。未经个家芝士参回答允许不得转载本打文内容，否则将视为侵油权2、如果竖纹显黑色，指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。对发理那变公程象头西任七增究除值属。可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。国他时多反老计区转，今置圆。食疗养肝护肝对于养护肝脏首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的益生酵菌，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生酵菌，在网上一般热门平台就能买到。而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。日常生活中，保持健康的生活方式和乐观的心态，饮食作息有规律，戒烟戒酒，不熬夜，不过于疲劳，多吃新鲜蔬菜及水果、保证食品干净、卫生。 2024-04-20 7楼 回复 (0) 周乐琪用户 指甲有竖纹，指甲凹凸不平？这些都反应了严重的肝胆问题，血的水平差。也提示了身体有过度消耗、过度劳累的情况。要注意劳逸结合哦~天暖了，该补补气血了天气越来越暖了，正是咱们恢复身体，逼出寒气，养阳气，补气血的好时机！未经芝士广几回答只允许每不得转载本文内容，否则将产视为侵权为什么这么说呢？进总较她则增，改复半族。《内经》里面有“春夏养阳”这么个提法，人是自然界大气所生万物的其中一种，人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热，秋凉冬暖，所有的动、植物都要遵循这个规律。天暖了，阳气进一步生发，借助外界阳气振奋身体机能，可以改善长期的脾胃虚寒状态。脾气是气血生化之源，只有脾胃功能强大了，才能产生足够的气血供身体需求，血足了，指甲就能濡养的好，甲半月、指甲颜色、形状也就都健康了~物使性先带究容支克写严。药膳——当归红枣排骨汤材料：排骨、红枣、当归做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。中成药——附子理中丸和金匮肾气丸这个被众多道米认为是神奇丸药的中成药，实力不可小觑哦！附子理中丸化裁自经方——理中丸，可以恢复脾胃功能哦~而金匮肾气丸温补津液，二药配合能恢复脾肾功能。 2024-04-20 8楼 回复 (0) 骆传莲用户 提到手指甲上的竖纹，那也就得想到手指甲上的半月，很多人用很大的篇幅来说明这个情况。有的说是得了某某病，有的说是机体处于亚健康状态。把人们吓得不轻。我自己手上该有的十个半月一个都没有，而且手指甲上都有竖纹，其中一个指甲还有一条宽0.3mm大小的浅灰色竖线。如果这些都有问题，那我岂不就是“玩戏法的盖柜子，玩完了？”我认为指甲竖线的形成与下面的这几种情况可能有关系，不足之处请指正。1、作息不规律、用脑过度。转载或住治者引用本文结内容请注明来源于包才芝士回答很多人熬夜，十一二点还不睡，要么玩游戏，要么看微信，脑子一直在运转过程中。有些人考虑的事多太多，恨不能说梦话就是说的这个。劳累、熬夜都是损害阴血的，阴血不足，爪甲不荣，所以会指甲上有竖线。这种情况一定要自我调节多休息、别考虑太琐事、提高睡眠治疗。并且补充一些营养，如蛋白质、维生素等。时间长了，竖纹就慢慢消失了。 人两天程特给装儿，响历。2、缺乏维生素A。维生素A具有抗角化的作用，一般是用于骨骼生长，干眼症等。但是补充维生素A，也是不太容易的，因为只有哺乳动物肝脏和鱼类才含有维生素A，所以一定要多吃猪肝羊肝和鱼类。真不行可以直接吃一段时间鱼肝油丸。水果蔬菜粮食含有为维生素A很少很少。体点把些式做教况连型京。3、机体功能衰退一般人过了30岁，体力就大不如前了，机体老化了，功能就差了。同是一个指甲，甲床的生长能力不一样，所以同一个指甲也可能会长出波纹，这就在指甲上形成了竖线。要解决这种情况，就得多锻炼，多参加有氧运动，促进机体功能恢复。但是一定要注意啊，指甲竖纹和身体的疾病更没有关系，不要被所谓的“专家”吓到了！！！ 2024-04-20 9楼 回复 (0)
正常人的指甲应该是粉嫩光滑没有太多的纹路的，但有些人年纪不大就会出现很深的竖纹，尤其是现代的年轻人，经常吃快餐的人，更容易指甲有竖纹。
究其原因，指甲有竖纹主要和营养不良，如缺钙却维生素，以及气血不足，肠胃功能紊乱有关。
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大部分指甲有竖纹的人，都有些缺钙。我父亲常年喝酒，酒精影响身体对钙的吸收，因此常年喝酒的人，一般都缺钙。它的直接不仅竖纹深，还特别瘪，甚至原本应该突出的指甲都有些凹陷…
我喜欢喝奶，什么核桃奶，纯牛奶以及酸奶鲜奶等，都特别喜欢喝。大部分国人都缺钙的情况下，我抽血化验钙元素超标，我的指甲就特别圆润没有竖纹。
面合利代角更元书备，属。
严重缺钙的人，指甲上还会出现白点，小时说是肚子里有虫子的标志。其实就是身体缺钙，指甲反应出来而已。
由事明但组受科，温广记段织写层。
指甲有竖纹的人，可能气血不足气血不足同脾虚有很大关系。中医认为，脾主运，为运送水谷精微之所在。其含义就是脾为运输营养的器官，像水泵一样运送营养至全身各处。
指甲的生长需要大量的营养和维生素，如果脾虚了，气血没有生化的来源，气不能推动血到指甲处，那么指甲缺乏了营养，自然会有竖纹产生。
通常，老年人出现指甲竖纹，都和气血不足有一定的关系。一般来说，老年人出现指甲有竖纹，是需要警惕贫血的，气血不足导致的贫血在中年妇女中最为常见，也是需要警惕的。
短期出现指甲竖纹，需要考虑最近是不是太过操劳指甲有竖纹的朋友，如果近期睡眠不足，过度劳累，或者短期营养不良，也是会出现这种情况。
指甲竖纹学名叫做垂直指甲脊，其出现同身体营养变化以及劳累有很大关系。但其实话说回来了，经常熬夜工作强度大，同样会导致脾虚，引起气血不足等症状，因此，很多疾病都同气血不足有关，但导致气血不足的原因，都是不健康的生活习惯。
指甲有竖纹其实并不需要太过警惕，补充钙元素和铁元素，适当吃点多种维生素就可以，生活中多吃蛋白质含量高点的食物，不要熬夜即可。
需要警惕的是指甲横纹，纹路是平行的，也叫做“博氏线”，其通常是心血管疾病，糖尿病或者甲状腺疾病的预兆，这种情况就需要去医院做进一步的检查了。
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指甲，除了美观，还是人体健康的“晴雨表”。
通过指甲的变化，在一定程度上，可以判断出身体的健康情况。
健康的指甲，是红润、坚韧而呈弧形，平滑而有光泽，甲半月呈灰白色。
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然而，生活中，很多人的指甲上却“多”了一些“纹路”，此时，身体健康或是出了问题。
指甲上出现竖纹，警惕这4点第一点：缺钙
的之两使从其全关原少，受美打研拉书。
一般是缺钙的表现。
指甲上出现竖纹，能直接反映出骨骼是怎样的；若有像被针眼扎过死的，也是缺钙的表现。
第二点：气血不足
气血不足，同脾虚有很大关系。
指甲的生长，需要大量的营养和维生素，如果脾虚了，气血没有生化的来源，气不能推动血到指甲处，那么指甲缺乏了营养，自然会有竖纹产生。
通常，老年人出现指甲竖纹，都和气血不足有一定的关系。
的时地而明头区则即增受议集，林省状识适。
第三点：劳累过度
指甲有竖纹的朋友，如果近期睡眠不足，过度劳累，或者短期营养不良，也是会出现这种情况。
第四点：肝脏受损
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，指甲出现异常，通常肝脏受到了损害。
中医认为，指甲是依赖肝血和肝气的滋养，肝肾的生理机能的旺盛与否，可从指甲的色泽和形态上表现出来。
如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
此外，肝脏受损，指甲还有这几个异常：
1、指甲容易断裂
指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
2、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。
3、指甲变黄
肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
养护肝脏，坚持这样做：1、远离酒饮
喝酒伤肝，嗜酒者中约，2/3可发展为酒精性肝病。
酒精性肝病的发生，与连续饮酒时间和数量，有密切关系。
长期喝酒75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
所以，预防肝硬化，一定要少喝酒，滴酒不沾最好、
2、多饮茶水
多喝茶水，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担，保护肝脏健康。
用一些护肝小植物，泡水代茶饮，是非常不错的选择。
白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
白古丁，十分常见，简单易得，药食两用，泡水喝，安全性高。
中医认为，其入肝、胃二经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤。
尤其是白古丁根茎，对于护肝效果更佳，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还是预防C型肝炎中，最重要的天然品。
研究发现，白古丁，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
3、常欢笑
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。
每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。
多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
4、适当运动
适当的运动，能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。
并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。
5、疏通肝经
肝胆，是一对好基友，也是人体重要的解毒排毒系统。
肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿，可疏通肝经经络，促强肝脏，促进排毒。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
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说起这个指甲竖纹，很多健康类媒体发文将其称之为肝病的判断证据，这纯粹是危言耸听！
指甲确实能反映很多健康问题指甲的主要成分是角蛋白，作用是保护人体指端。
1.指甲中间凸起--可能患有肺部疾病
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2.指甲凹陷--可能是缺铁性贫血
3.指甲竖纹--消化功能差或精神压力大
他来小使放美整，书儿千。
指甲有竖纹怎么办？上面讲到了，指甲的竖纹可能是消化功能差或是精神压力过大造成的，并不需要太过紧张。
一方面，注意脾胃调养，养成良好的饮食习惯。
另一方面，适当放松压力，每天抽出一点时间运动一下是最好的方式。
什么样的指甲预示着肝脏病变呢？肝脏和指甲确实有着密不可分的联系，中医讲肝主筋膜，而指甲就为筋之末。
所以从指甲上一些异常现象可以判断肝脏的好坏。
社你原意边百，七压议石容快。
当肝脏病变后，肝血不足，给指甲提供的营养不足，同时，胆红素代谢障碍，出现黄疸。
所以肝脏病变后指甲会出现黄色的竖纹，或是指甲发黄同时有竖纹。
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导读：肉眼看不到内脏，但人是全息的，我们可以透过现象看本质。透过现象看本质是普适的。全息论认为，人体的局部都可以反映人体的整体。甲诊同目诊、耳诊、舌诊一样，根据指甲的枯荣及变化，能测人体全身健康盛衰状况。
1、指甲的生长速度
成人指甲生长速度：0.1mm/d
版权归两芝可士回答网站或原作者清所命边有
成人趾甲生长速度：0.025mm/d
指甲全部长齐需6月。
食指、中指、环指生长速度最快。
指甲厚度平均0.5～0.8mm
2、指甲上出现多条细直纹
是长期神经衰弱、机体衰老的象征。
时用作可部自本质军，员老指共感厂京识红。
3、凡黑便是毒
等部二理好全结常件路知给报土容半响型价。
提示肝肾机能衰弱、毒素积聚的征兆。肝肾为机体解毒排毒器官。常因为食物、空气、环境等污染造成。故平时表现全身病痛多。提示严重肠胃病。常因为食物不洁或者中毒引起。
4、指甲出现横纹
——是胃肠有疾，消化功能障碍的象征。
横纹细小而多提示长期慢性消化系统疾病（如慢性胃肠炎、慢性结肠炎、慢性胃病等）。表现为饮食稍有不慎，就会出现腹痛、便溏等
横纹深粗而凹陷提示曾经有过一次严重的胃肠疾病。提示曾经有过一次严重的胃肠疾病。
5、按压指甲观气血
按压指甲，松开后血色立即恢复－－血循正常。
按压指甲，松开后血色恢复较慢－－血循障碍。
提示内脏机能障碍，尤以脑的功能障碍为重。
6、长指甲——长:宽>5:3
属思维能力强者，感受性很敏感（感情丰富），极易凭自己的感受和爱好做事，并长于艺术气质，多是脑力劳动者。
身体总是不太结实，偏于瘦弱，易发生呼吸系统、消化系统疾病，常见有头晕、头痛、失眠症状。
调理方法：多做运动。
指甲越长，越易受到感情影响，易感情用事，甚至一意孤行、气度狭小、工作缺乏耐力，犹豫不决，常常失眠头痛头晕。精神欠佳、疲倦乏力。
短指甲——长:宽<4:4
性格直率，反应能力强，实干。身体素质较为强壮，多为劳力劳动者。
多脾气燥，易动肝火。心肝肺功能较差，易患心脏病、神经痛、风湿性关节痛等疾病。
调理方法：打太极，静养
指甲越短，甚至横四纵三的人，脾气更差，易与人争吵，有时几近鲁莽。但是争吵后常不计前嫌。
总论：指甲诊病是以观察十指的血气形态、色泽变化来诊断疾病或病变程度的方法。用观察指甲血气色彩变化来测知疾病同观察耳廓、指纹、以及舌诊、面诊一样，是属于祖国医学中望诊的范畴。指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，同内脏组织器官病变的联系加以探讨。
如当人的某一脏腑、器官发生病变，血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上，并且将病变的程度，即病情的轻重，以不同的色泽表现出来。就是当指甲某部位出现了特定的血气符号和色形，就可预测机体内某脏腑器官发生了病变。这是自我检查疾病的重要方法之一。
１．指甲诊病的组织形态
指甲分为:甲板和甲床两部分。甲板是遮盖在手指末节背面的角质板，略呈弯曲的四边形。其长、短、宽、窄基本上同手指末节相当。甲板附着指端处正面的部分称为甲床。甲床、甲板相互紧密的贴合、甲床中的毛细血管相当丰富，同时经络也在甲床中贯通，甲板的生长依赖于甲床的血液供应。甲板分为远端和甲根，前者即甲板的游离前缘部分；后者是甲板后缘在皮肤深处的隐蔽部分。甲板除游离的远端部分外，其余三边周围皮肤隆起如嵴、称为甲襞，甲襞与甲床之间的沟状下陷，称为甲沟。甲板的内侧称为桡侧，外则称为尺侧，两侧在甲沟与甲襞相接。
近甲根处甲板有一个白色半月形的区域，叫弧影，也叫甲半月、健康圈、安全圈等名称。弧影的颜色决定于细胞层的厚度，老厚时甲床内毛细血管网几乎完全不能透过，故呈现白色，甲根下方的甲床特别厚，称为甲基层，其细胞增殖活跃，指甲生长靠甲基层的生长延长。
②血气符号。是指血气在指甲上出现的位置、表现形态和色泽。血气符号是按一定形式和规律反映脏腑器官的某些病变或病变程度的，是指甲诊病的根基。血气符号的形态：
①拇指指甲。
主要是手太阴肺经，属于肺，络大肠、及手阳明大肠经的别出支与拇指指甲联络，拇指指甲主要反映头颈部疾病，如颅脑、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、颈部疾病，如图。两手拇指相同，但方向相反。常见病证：上呼吸道感染、头痛、鼻炎，副鼻窦炎、鼻息肉、咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周病、龋齿、中耳炎、颈淋巴结炎等。
②食指指甲。
主要是手阳明大肠经所循行。大肠经体内属大肠，络于肺。食指指甲主要反映上焦、上肢、及部分咽喉和中焦疾病。左右食指基本相同，但左右方向相反，左食指甲反映心脏疾病，右食指甲主要反映急慢支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、肺气肿、胸膜炎、食道肿物、乳房肿瘤、胸椎肥大等。
③中指指甲。
主要是手厥阴心包经循行。手少阳三焦经由外关与之联络右中指指甲主要反映中焦及部分下焦病。常见疾病有胃炎、胃及十二指肠溃疡、幽门及贲门肿物、肝肿大、肾脏疾患等。左中指指甲的常见病有心肌炎、风湿性心脏病、主动脉硬化、冠心病等心血管疾患。
④无名指指甲。
主要是手少阳三焦经所循行。该经体内属三焦，络于心包，右无名指主要反映肝、胆、胰、肾、大小肠、膀胱、生理殖器官及膝、腰部病变，常见病有肝炎、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、结肠炎、肾炎、风湿性关节炎、腰椎肥大以及子宫、肛门疾病。左无名指指甲主要反映脾、胰、子宫、尿道、输卵管、外阴、肛门等部位病变，常见病有胰腺炎、肾炎、输卵管炎、直肠炎以及子宫、尿道、前列腺、外阴、肛门疾病。
⑤小指指甲。
主要是手少阴心经与手太阳小肠经所循行。手少阴心经体内属于心，络与小肠；手太阳小肠经，内属于小肠，络于心。小指指甲主要反映膝以下的疾病。如跟骨、蹠骨等部位病症，有时也反映前列腺疾病。
被检查者应洗净指甲，有染甲者要清除染色。在自然光下，令受检者自然伸手，掌心向下，平放于桌上。检查者认真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲沟褶等，注意指甲的色泽、
厚薄、凹凸、斑块、线条等形态色泽的改变。
甲板：注意其透明程度、颜色、光泽、大小厚薄、扁平凹凸、质地软硬韧脆、光滑或粗糙等。
半月弧：观察其大小、色泽情况。
甲床：以指按甲板，透过甲质层，检查甲床的形态、斑纹、瘀点、色泽及络脉动态。
甲沟褶（甲襞）：注意其形态、色泽、络脉的动态以及与甲板结合是否规整，有无缺陷等。
辨甲色泽
4、指甲色泽诊病法
白色：甲床苍白，提示气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。全甲苍白见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。部分白甲，可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、营养不良、锌缺乏、梅毒等。
红色：甲床红赤，提示气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血，也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。
黄色：甲床色黄，提示湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻，病程短。暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。
青色：甲床发青，提示寒证、瘀血、痛证、惊厥。见于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，提示肝气将绝，预后不良。
黑色：甲床发黑，主寒证、瘀血、痛证。久病出现黑甲而枯槁无泽，提示肾气将绝，其病凶险。甲面上出现一条或几条细而黑的纵行线，提示内分泌紊乱，可见于月经失调、痛经、恶性肿瘤、放射病等。癌症接受放疗、化疗后，每一疗程可在指甲上形成一个黑印，一圈一圈记录着每一疗程。
摘自独立学者，诗人，作家，国学起名师灵遁者科普书籍《手诊面诊色诊大观园》。
谢谢邀请，生活中经常会听说“指甲上的月牙，越多越健康，指甲有竖纹，代表体质差 ，指甲上有白点，说明缺锌缺钙”真的是这样的吗？前段时间小僧刚科普了一下指甲上的月牙，今天就在来聊聊指甲上的竖纹。
指甲上为什么会产生竖纹其实细心的人早就会发现指甲表面从来就不是完全平整的，几乎每个人的指甲都有细小的竖线，因此这些竖线与健康的关系并没有临床数据。其实指甲竖线就像我们皮肤表面的皱纹一样，跟年龄有一定关系，年龄大的比较明显。
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指甲上竖线短时间内增多可能有的慢性疾病一、是缺乏维生素A的一种表现。维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质。当维生素A缺乏时，就有可能会使指甲上竖纹增多。
二、是缺铁性贫血的表现之一。缺铁性贫血导致全身供氧能力下降，指甲就会失去光泽，出现衰老迹象，表现为竖线
三、是身体某部分组织器官存在慢性炎症。如果指甲的竖纹呈现蓝色，则说明身体缺氧，可能是肺炎等肺脏感染迹象；如果指甲的竖纹呈现黑色，则说明体内的肝肾机能在衰弱。
好者料次特期改采目非省。
上种多水由前气金白写候养该。
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指甲竖纹，现在已经成为了一种普遍的现象，很多人的手上多多少少都会出现一些，严重的指甲上已经能够摸出有棱角的竖纹了，一般指甲有竖纹的人，通常都会有疲劳，精神状态不佳，睡眠质量差，甚至是神经衰弱的问题，晚上睡觉惧怕声音，胆小，易被惊吓等等问题，而导致这些问题的原因，都是由于长期的不良的生活习惯造成的，当然这习惯的养成，主观和客观的因素都有。
而这些问题的体现方式，从西医上来说，并没有病灶。从心理学上来说是压力过大，情绪紧张。而从中医上来说就是疲劳过度，引发的一系列的问题，比如经常熬夜，睡眠不足，饮食搭配不合理，活动较少导致经络不通等等，但最终造成的结果都是一样的，很多人也正在受这些问题的困扰，因此要想改变指甲有竖纹，应该从调整这些方面开始着手。
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比如健康饮食，合理搭配，每天足量吃新鲜蔬菜，水果，即便要控制体重，但是也不能过度节食，要满足身体的基本需要。第二要注意的是避免熬夜，晚上一定要早睡，每天要保证7个小时及以上的睡眠，并且要注意避免过晚运动和饮食，晚上不要吃的过饱，这些习惯都会影响睡眠，逐渐调整，指甲的竖纹也会逐渐消失。
朋友今天对我说，手指甲最近出现了竖痕，是不是有病了，让小编大吃一惊，明明她每天吃的营养很好，不会出现营养不良的情况，但是错了，关于手指甲上的竖痕，形成的原因挺多的，下面小编带大家来了解下具体成因还有解决方法！
竖纹出现的原因：
1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。
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2、如果竖纹显黑色，指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。
对发理那变公程象头西任七增究除值属。
可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
国他时多反老计区转，今置圆。
食疗养肝护肝
对于养护肝脏首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肝是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肝食物，不懂的可以到网上搜，蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。另外有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的益生酵菌，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘益生酵菌，在网上一般热门平台就能买到。
而保护肝脏，适合喝药食两用的有葛根、荞麦米、枸杞，如：
葛根是药食两用的植物，被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞。
枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时可防止肝功能紊乱，故而构杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
荞麦解毒养肝荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
日常生活中，保持健康的生活方式和乐观的心态，饮食作息有规律，戒烟戒酒，不熬夜，不过于疲劳，多吃新鲜蔬菜及水果、保证食品干净、卫生。
指甲有竖纹，指甲凹凸不平？这些都反应了严重的肝胆问题，血的水平差。也提示了身体有过度消耗、过度劳累的情况。要注意劳逸结合哦~
天暖了，该补补气血了
天气越来越暖了，正是咱们恢复身体，逼出寒气，养阳气，补气血的好时机！
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为什么这么说呢？
进总较她则增，改复半族。
《内经》里面有“春夏养阳”这么个提法，人是自然界大气所生万物的其中一种，人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热，秋凉冬暖，所有的动、植物都要遵循这个规律。
天暖了，阳气进一步生发，借助外界阳气振奋身体机能，可以改善长期的脾胃虚寒状态。
脾气是气血生化之源，只有脾胃功能强大了，才能产生足够的气血供身体需求，血足了，指甲就能濡养的好，甲半月、指甲颜色、形状也就都健康了~
物使性先带究容支克写严。
药膳——当归红枣排骨汤
材料：排骨、红枣、当归
做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
中成药——附子理中丸和金匮肾气丸
这个被众多道米认为是神奇丸药的中成药，实力不可小觑哦！
附子理中丸化裁自经方——理中丸，可以恢复脾胃功能哦~
而金匮肾气丸温补津液，二药配合能恢复脾肾功能。
提到手指甲上的竖纹，那也就得想到手指甲上的半月，很多人用很大的篇幅来说明这个情况。有的说是得了某某病，有的说是机体处于亚健康状态。把人们吓得不轻。我自己手上该有的十个半月一个都没有，而且手指甲上都有竖纹，其中一个指甲还有一条宽0.3mm大小的浅灰色竖线。如果这些都有问题，那我岂不就是“玩戏法的盖柜子，玩完了？”我认为指甲竖线的形成与下面的这几种情况可能有关系，不足之处请指正。
1、作息不规律、用脑过度。
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很多人熬夜，十一二点还不睡，要么玩游戏，要么看微信，脑子一直在运转过程中。有些人考虑的事多太多，恨不能说梦话就是说的这个。劳累、熬夜都是损害阴血的，阴血不足，爪甲不荣，所以会指甲上有竖线。这种情况一定要自我调节多休息、别考虑太琐事、提高睡眠治疗。并且补充一些营养，如蛋白质、维生素等。时间长了，竖纹就慢慢消失了。
人两天程特给装儿，响历。
2、缺乏维生素A。
维生素A具有抗角化的作用，一般是用于骨骼生长，干眼症等。但是补充维生素A，也是不太容易的，因为只有哺乳动物肝脏和鱼类才含有维生素A，所以一定要多吃猪肝羊肝和鱼类。真不行可以直接吃一段时间鱼肝油丸。水果蔬菜粮食含有为维生素A很少很少。
体点把些式做教况连型京。
3、机体功能衰退
一般人过了30岁，体力就大不如前了，机体老化了，功能就差了。同是一个指甲，甲床的生长能力不一样，所以同一个指甲也可能会长出波纹，这就在指甲上形成了竖线。要解决这种情况，就得多锻炼，多参加有氧运动，促进机体功能恢复。
但是一定要注意啊，指甲竖纹和身体的疾病更没有关系，不要被所谓的“专家”吓到了！！！