心情不好的人想倾诉应该怎么办？

好，问题:心情不好想倾诉，谁知道找哪里好?

添加拉拉呱，朋友你的心情不好，是不是有什么难事，或者感到在生活中自己觉得空虚点，或在工作中或在学习中感到有点累，力不从心，总感到有点不顺，或是成家的人，夫妻之间闹了点小矛盾，或者你和儿女们在有些问题上，和你说不上话，你感到无助，感到委屈有些话压抑在心里，对她们想说又不想说。最好的办法，去找找自己觉得比较要好的朋友，把自己心中的难言和想倾诉的事，说一说，拉一拉，让你的好朋友，给你出出好主意，歪主意就别听了，这个办法也需会让你的心情能叙坦一些，是个不错的倾诉办法。

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要是自己身体或头脑没有毛病的化，就不需要去找什么大夫了，或什么心里医生了。最好能在你的休息日或闲暇时，到公园或美丽山中去玩一玩，看看树了花了，那里人也少还清静，畅亮自己的胸怀大声的唱两首歌，或大声喊出自己在压抑中想说的心中话，心情也会叙坦一些的，要是你住的地方有大海的化，到大海边去走一走，玩一玩，看看美丽的风景，让海风吹一吹自己压抑的头脑，能使自己清新一些的化，也是一个好办法。

别人说千遍安慰的好话，也只能是起到个外部作用，最主要的原因，还是需要自己坚强起来，畅亮自己的心扉，勇敢的去面对现实，面对生活，只要自己的身体好好的，身体没病化，什么样的难事也压不到我们在世上生存的人，总会想出办法去解决的。朋友我就谈到这里了，能给你起到点顺心作用化，我万分的为你高兴。谢谢了。

你可以去找心理医生，或者找你信任的人。

不过这两点都有副作用。

心理医生良莠不齐。而且收费也贵。

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甚至有的高收费的医生并不能治好很多人。

只不过是照搬课本和有些先前医生的学说。

因为，每个人都心情不好或者心理问题，都不是一个一加一等于二的问题。

定化体使各变知干金什，科细。

每一个都错综复杂。

生到部都光治积容，史引。

所以，一个好的心理医生，必定是“望闻问切”的中医治疗。也是一个漫长的过程。

另外，

你信任的人也未必就真的合适。

比如，成也萧何败也萧何。成也闺蜜，败北也闺蜜。

你非常信任，说了内心的话，最后呢？

你的隐私泄露出去，你变得更受伤，更别扭。

所以你才会矛盾，才会讲不出心里话。

很多人不开心，又不知道怎么倾诉。就是因为没有信任的人。

而且现实也是如此，真正能保守秘密的人凤毛麟角。

并且，谁也不愿意有短处给别人拿捏或者是耻笑。

于是，深藏在心底。

好多事积累到一起，就变成一座大山。压在心头。

现代社会，无数的人走入了医院，得了抑郁症。其实就是得不到宣泄。

并且，不是因为抑郁而抑郁，而是现实有事情解决不了。有压力。

光靠药物治疗，其实和用酒精麻痹自己没什么区别。

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我不认为找谁是一个什么好的主意，对于关心你的人，这只会让他们更担心你。对于不关心你的人，指不定心里怎么嘲笑你。你始终要学会自己调整自己的情绪，什么东西都依赖别人，这世界上没有谁能最终陪你走到最后。只有你自己，毕竟这世界上孤独是常态，孤独才是永恒的。我认为心情不好去运动是不错的选择，让肌肉酸痛起来，让身体疲惫起来，疯狂的流一场汗，然后一觉睡醒，状态会更好一点。如果有抑郁症的话，养宠物是个不错的选择。

心情不好找心理咨询师倾诉要比跟朋友倾诉好。

朋友没有共情的能力，更多是站在第三者的角度给些建议。心理咨询师说的每句话背后是共情的能力和强大的理论背景支撑的。

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比如，一个人跟我说自己恐惧生孩子，也不知道恐惧什么。

我会把自己放在那个位置去体会，我大概有几种感觉，于是反馈给她。我说“你怕生孩子是怕身体的疼，是怕经济负担不了，还是怕自己状态不好，承担不起教养孩子的责任？”

她说“我自己就这个样子，天天情绪不好，我怎么养孩子”——我大概知道她是情绪有问题，自尊有受损，对自己不满意，所以没有信心养好一个孩子，于是我可以跟她制定一个咨询目标“了解自己，建立自信”

也就是，她心理出了问题，让她没办法执行现实的功能。

这就从一个现实的困难转化为了一个心理的问题。

这个能力，朋友是替代不了的哦哦！

了之部次运积集，深列院。

心情不好找人倾诉只能让心情更加糟糕，重复着强调自己记住不愉快的事情，烦恼还会不定期的发作。

心情不好不如寻一个独处的空间，冲一壶茶，看着茶叶在热水中沉沉浮浮，品在口中由满口留香到淡然无味，在静坐中变换个角度去思考让你不悦的事情，也许就彻底释怀了，只有自己想明白了，心情才能平静。