失眠不吃药能缓解吗

[[{"txt": "\u3000\u3000\u73b0\u5728\u7684\u5e74\u8f7b\u4eba\u751f\u6d3b\u538b\u529b\u5f88\u5927\uff0c\u7531\u4e8e\u5de5\u4f5c\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u7ecf\u5e38\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u957f\u671f\u8fc7\u5ea6\u7684\u5931\u7720\uff0c\u4e0d\u4f46\u7ed9\u81ea\u5df1\u5e26\u6765\u5f88\u5927\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u5728\u5de5\u4f5c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u9519\u8bef\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd9\u79cd\u75be\u75c5\u4e0d\u80fd\u8f7b\u89c6\uff0c\u5e94\u8be5\u53ca\u65f6\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u90a3\u4e48\u5931\u7720\u4e0d\u5403\u836f\u80fd\u7f13\u89e3\u5417?\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u54ea\u4e9b\u996e\u98df\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u5462?"}], [{"txt": ["\u65b9\u6cd5/\u6b65\u9aa4"]}, {"txt": "\u3000\u3000\u73b0\u5728\u7684\u5e74\u8f7b\u4eba\u751f\u6d3b\u538b\u529b\u5f88\u5927\uff0c\u7531\u4e8e\u5de5\u4f5c\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u7ecf\u5e38\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\uff0c\u957f\u671f\u8fc7\u5ea6\u7684\u5931\u7720\uff0c\u4e0d\u4f46\u7ed9\u81ea\u5df1\u5e26\u6765\u5f88\u5927\u7684\uff0c\u800c\u4e14\u5728\u5de5\u4f5c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u9519\u8bef\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd9\u79cd\u75be\u75c5\u4e0d\u80fd\u8f7b\u89c6\uff0c\u5e94\u8be5\u53ca\u65f6\u7684\u6cbb\u7597\uff0c\u90a3\u4e48\u5931\u7720\u4e0d\u5403\u836f\u80fd\u7f13\u89e3\u5417?\u751f\u6d3b\u4e2d\u6709\u54ea\u4e9b\u996e\u98df\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u5462?"}, {"txt": "\u3000\u3000\u4e00\u3001\u5c0f\u7c73\uff1a\u5931\u7720\u7684\u4eba\u53ef\u591a\u5403\u5c0f\u7c73\uff0c\u56e0\u4e3a\u5c0f\u7c73\u662f\u6240\u6709\u8c37\u7269\u4e2d\u8425\u517b\u4e30\u76db\u7684\u4e00\u79cd\u98df\u7269\uff0c\u5b83\u542b\u8272\u6c28\u9178\u6700\u4e3a\u4e30\u5bcc\uff0c\u5177\u6709\u9547\u9759\u3001\u5b89\u795e\u3001\u52a9\u7720\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u9664\u6b64\u5916\uff0c\u5c0f\u7c73\u4e2d\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6dc0\u7c89\uff0c\u5931\u7720\u60a3\u8005\u98df\u7528\u4ee5\u540e\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u6e29\u9971\u611f\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u63d0\u9ad8\u8fdb\u5165\u8111\u5185\u7684\u8272\u6c28\u9178\u6570\u91cf\u3002"}, {"txt": "\u3000\u3000\u4e8c\u3001\u6838\u6843\uff1a\u6838\u6843\u662f\u4e00\u79cd\u8425\u517b\u4e30\u76db\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5177\u6709\u6539\u5584\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u53e6\u5916\u5931\u7720\u8fd8\u5e38\u7528\u6765\u6cbb\u7597\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u3001\u5931\u7720\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u591a\u68a6\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u5177\u4f53\u5403\u6cd5\u662f\u914d\u4ee5\u9ed1\u829d\u9ebb\uff0c\u6363\u6210\u7cca\u72b6\uff0c\u7761\u524d\u670d\u752815\u514b\uff0c\u6548\u679c\u975e\u5e38\u660e\u663e\u3002"}, {"txt": "\u3000\u3000\u4e09\u3001\u8702\u871c\uff1a\u8702\u871c\u7684\u8425\u517b\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\uff0c\u662f\u6cbb\u7597\u5931\u7720\u7684\u4e00\u79cd\u98df\u7269\uff0c\u5177\u6709\u8865\u4e2d\u517b\u813e\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u9664\u5fc3\u70e6\u4f5c\u7528\uff0c\u6bcf\u665a\u7528\u8702\u871c50\u514b\u51b2\u5f00\u6c34\u996e\u7528\uff0c\u6709\u5229\u7720\u4f5c\u7528\u3002\u8702\u871c\u5bf9\u4e8e\u5931\u7720\u60a3\u8005\u6765\u8bf4\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u81ea\u8eab\u7684\u60c5\u7eea\u7a33\u5b9a\uff0c\u56e0\u6b64\u9002\u91cf\u996e\u7528\u8702\u871c\u4e5f\u5bf9\u5931\u7720\u6709\u6240\u4fc3\u8fdb\u3002"}, {"txt": "\u3000\u3000\u56db\u3001\u725b\u5976\uff1a\u7761\u524d\u559d\u4e00\u676f\u70ed\u725b\u5976\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\u3002\u56e0\u4e3a\u725b\u5976\u4e2d\u542b\u6709\u4e24\u79cd\u50ac\u7720\u7269\u8d28\uff1a\u4e00\u79cd\u662f\u8272\u6c28\u9178;\u53e6\u4e00\u79cd\u662f\u5bf9\u751f\u7406\u529f\u80fd\u5177\u6709\u8c03\u8282\u4f5c\u7528\u7684\u80bd\u7c7b\uff0c\u53ef\u4ee5\u548c\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u7ed3\u5408\uff0c\u53d1\u6325\u7c7b\u4f3c\u9e26\u7247\u7684\u9ebb\u9189\u3001\u9547\u75db\u4f5c\u7528\uff0c\u8ba9\u4eba\u611f\u5230\u5168\u8eab\u8212\u9002\uff0c\u4e34\u7761\u524d\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u725b\u5976\uff0c\u53ef\u50ac\u4eba\u719f\u7761\u3002"}, {"txt": "\u3000\u3000\u603b\u4e4b\uff0c\u5b66\u4e60\u5b8c\u4e86\u5931\u7720\u60a3\u8005\u996e\u98df\u8c03\u8282\u7684\u77e5\u8bc6\u4e4b\u540e\uff0c\u5982\u679c\u8eab\u8fb9\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6211\u4eec\u5148\u4e0d\u8981\u4e71\u7528\u836f\u7269\uff0c\u79ef\u6781\u7684\u91c7\u53d6\u6cbb\u7597\u7684\u529e\u6cd5\uff0c\u5e73\u65f6\u5728\u7761\u89c9\u4e4b\u524d\uff0c\u53ef\u4ee5\u559d\u4e00\u4e9b\u8702\u871c\uff0c\u6216\u8005\u662f\u725b\u5976\uff0c\u53e6\u5916\u4e0d\u8981\u770b\u7535\u89c6\uff0c\u5e73\u65f6\u591a\u542c\u4e00\u4e9b\u8212\u7f13\u7684\u97f3\u4e50\uff0c\u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u9676\u51b6\u6027\u60c5\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u80fd\u6709\u6548\u5165\u7720\u3002\u8fd9\u6837\u6709\u52a9\u4e8e\u7761\u7720\u3002"}]]