心无旁骛 回复 曹祥源用户 心无旁骛 2024-05-03 1楼 回复 (0) 苏夏用户 自制力不足涉及到两个方面：1.你想专心做的事情，你并不是真心感兴趣或者迫切需要的；2.“不自制”后，并没有严重的惩罚。版权归芝士示回答网站具关或原主作革者所有所以想解决自制力不足的问题，就从这两方面来着手。要么提升自己对要做的事情的兴趣，或者真正的认识到它的迫切性（特别是不做所带来的严重后果），要么通过他人监督（是真的可以起到监督作用的），要么通过其他方式给予第三方惩罚你“不自制”的权利。 2024-05-03 2楼 回复 (0) 王雨潼用户 给自己规划好时间，不到那个时间不开电视不看手机 -----如果我的回答对你有帮助，可以关注我一下。或有其他问题可以关注给我发私信 2024-05-03 3楼 回复 (0) 竹乐咏用户 做好自我预警，多加防火墙1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。芝士铁回答列，版权必究一，未经许可，不得划转群载3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。 2024-05-03 4楼 回复 (0) 唐春梅用户 (ง •̀_•́)ง可以找人监督你哦，找自己的亲人朋友都可以的，自制力不足其实也是反应了对自己做的事有抵制，其实可能你心里并不想做，只是出于应尽的责任问题。自制力的培养急不来慢慢来，一方面多多培养自己对所做事物的兴趣，找到自己喜欢的点，自然就能减少抵制可以专心一些，或者自己要培养自己的理性，理性分析自己所做事物的重要性，也就会让自己接受了。转载或者引用本文内容子请注明来常源于响芝士回并光答其实容易分神就是因为有抵触心理，不想做却可能不得不做，所以很难集中精神。还是要首先调整自己，不要给自己太大压力。 2024-05-03 5楼 回复 (0)
心无旁骛
自制力不足涉及到两个方面：
1.你想专心做的事情，你并不是真心感兴趣或者迫切需要的；
2.“不自制”后，并没有严重的惩罚。
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所以想解决自制力不足的问题，就从这两方面来着手。要么提升自己对要做的事情的兴趣，或者真正的认识到它的迫切性（特别是不做所带来的严重后果），要么通过他人监督（是真的可以起到监督作用的），要么通过其他方式给予第三方惩罚你“不自制”的权利。
给自己规划好时间，不到那个时间不开电视不看手机 -----如果我的回答对你有帮助，可以关注我一下。或有其他问题可以关注给我发私信
做好自我预警，多加防火墙
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
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3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
(ง •̀_•́)ง
可以找人监督你哦，找自己的亲人朋友都可以的，自制力不足其实也是反应了对自己做的事有抵制，其实可能你心里并不想做，只是出于应尽的责任问题。
自制力的培养急不来慢慢来，一方面多多培养自己对所做事物的兴趣，找到自己喜欢的点，自然就能减少抵制可以专心一些，或者自己要培养自己的理性，理性分析自己所做事物的重要性，也就会让自己接受了。
转载或者引用本文内容子请注明来常源于响芝士回并光答
其实容易分神就是因为有抵触心理，不想做却可能不得不做，所以很难集中精神。
还是要首先调整自己，不要给自己太大压力。