哪种情况下，糖尿病可以不吃药，而通过生活方式干预控制好？

我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。

糖尿病前期或者糖耐量受损状态是不需要服用药物治疗的。

芝士参回答，版权必江究，未经许可华广平，不得转载

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最后，不过你是药物治疗，还是运动控制，只要能够将血糖控制到最好的范围内，就是有效的。

我是小眼睛医生，如果有什么不明白的，你可以评论告诉我。

生活方式干预，有很大的不确定性。因此本回答的所有观点只能作为参考，不可作为医疗建议。

只要胰腺β细胞没有严重受损，是可以通过生活方式的干预控制好血糖的。

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首先如何知道，胰腺β细胞是否受损？

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做一下“胰岛素释放试验”看看空腹胰岛素和餐后胰岛素水平，如果偏高或者胰岛素峰值延迟，可能说明还只是存在胰岛素抵抗，胰腺β细胞受损不严重。

此时，你需要做的是：

1、 尽可能的舍弃一切高热量低营养的食物，这类食物是大多数人罹患2型糖尿病的主因。常见的食物包括饮料、饼干、甜甜圈、白砂糖、蛋糕、也包括油饼、油条、麻花等糖脂混合食物。这些食物不仅营养密度低，同时也会含有一定的反式脂肪酸，引起炎症，加重胰岛素抵抗。

2、 不吃精制的米面，这些谷物在精加工处理，剔除了大量的膳食纤维，导致血糖上升过快，从而胰腺不得不分泌更多的胰岛素，加重胰腺负担。如果是糖尿病前期，可以吃一些糙米、黑米、荞麦、藜麦等全谷物，如果已是糖尿病且是中晚期的话，那么包括全谷物也不宜吃太多。

3、 剔除可能引起食物过敏或敏感的食物，常常包括小麦、乳制品、玉米、大豆等。不要小看食物敏感，这会引起免疫系统紊乱，加重炎症。不过确实这个因人而已，有些人都不敏感，而有些人对某一种或几种敏感。常规做法是暂时不吃这类食物3-6周，仔细观察自己的身体变化，然后以4天为一个单位，一样一样加入，再观察自己的身体变化。

4、 每天的餐盘，应该由一半来自深绿色蔬菜以及多彩蔬菜占据。余下的1/4应该由蛋白质和好的脂肪填补，比如鱼肉、鸡蛋、有机肉类、牛油果、橄榄油等。最后的部分留给全谷物+低糖水果，比如糙米、黑米、荞麦、藜麦等。

5、 管控压力、管控压力、管控压力。食物不是血糖的唯一来源，但人体面临长期压力时，肾上腺会分泌皮质醇，刺激血糖上升。每个人的压力来源都不尽相同，因此一定要找到自己的压力源，着重解决。冥想、瑜伽都是不错的解压方法。

6、 不要熬夜。熬夜会导致瘦素抵抗，从而加重胰岛素抵抗，不仅如此，打破昼夜节律是很可怕的事情，身体会从多个层面损伤健康。真的不要熬夜。

7、 抗炎、排毒，可以适当多吃一些姜黄、大蒜、绿茶、整颗蛋等食物。

8、 运动。抗阻运动提高胰岛素敏感性，在家也可以选择做俯卧撑、负重深蹲、哑铃等。

9、 补充营养。长期高热量低营养的饮食，造成营养的严重匮乏，罹患2型糖尿病的人往往都缺乏矿物质铬、矿物质镁、维生素D、生物素、硫辛酸、omega-3脂肪酸等营养物质。鸡蛋、海鱼、动物内脏、有机肉类、深绿色蔬菜等含有较高的这些营养物质【1】。

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【1】《血糖解方》 电子工业出版社 ISBN 978-121-35798-5 P67

血糖升高可损害多种靶器官，损害血管可增加心血管疾病发生风险；损害肾脏可增加慢性肾病的发生风险；损伤视网膜可增加失明的发生风险；损伤神经可引起感觉异常、脏器功能紊乱等风险。因此，糖尿病患者应合理降糖以减轻靶器官损害，延缓并发症的出现。那么，什么情况下，糖尿病患者可仅通过生活方式干预降血糖呢？接下来，医学莘将为您解析。

多数糖尿病患者需要使用药物降糖，主要有两方面原因：一是糖尿病起病隐匿，早期通常无症状，待发现糖尿病时血糖可能已经处于较高水平，机体分泌胰岛素的能力可能已经有所下降，自身对血糖的调节能力下降，需依靠口服药或胰岛素才能将血糖控制在目标范围；二是糖尿病是一种进展性疾病，随着患病时间的延长，血糖可能会逐渐升高，以前依靠生活方式干预降糖的患者可能需要启动口服药治疗，以前依靠口服药降糖的患者可能需要启动胰岛素控制血糖。但这并非意味着所有糖尿病患者起始就应给予药物降糖，糖尿病患者的降糖目标通常为将糖化血红蛋白控制在7.0%以下，部分患者发现及时、处于糖尿病早期、血糖升高幅度不大时通过改变生活方式，可将糖化血红蛋白控制在目标范围，但需要定期监测血糖与糖化血红蛋白，监测期间，若非药物治疗已不能控制血糖达标，也应启动药物治疗。其次，部分糖尿病患者起始治疗就给予胰岛素控制血糖，通过一段时间治疗后可减轻高血糖对胰岛B细胞的损害，使其分泌胰岛素的能力有所恢复，这部分患者可暂时脱离药物治疗，可依靠生活方式干预性治疗降血糖，不过非药物治疗持续时间有限，也需要定期监测血糖，最终可能也需要启动药物降糖。

在生活方式干预方面，饮食、运动、体重均是干预的重点。饮食方面，糖尿病患者应减少每日食物总热量，尤其是富含碳水化合物与脂肪的食物。碳水化合物经肠道分解，可以葡萄糖的形式吸收入血，是血葡萄糖的主要来源；脂肪属于高热量食物，长期超量摄入也可升高血糖；酒精也属于高热量食物，长期大量饮酒易升高血糖，且空腹饮酒时容易诱发低血糖，因此糖尿病患者应限酒或戒酒；可适当增加富含膳食纤维食物的摄入，具有延缓餐后血糖升高的作用。在运动方面，运动这一过程可消耗储存在人体的糖原，有助于降低血糖，更重要的是，糖尿病患者长期坚持运动可降低死亡风险，因此糖尿病患者每周应至少运动150分钟，每次至少运动半小时，以中等强度有氧运动为主，可适当增加抗阻引动。在控制体重方面，减轻体重可改善胰岛素抵抗，增加外周组织对胰岛素的敏感性，增加对葡萄糖的摄取与利用，因此也是治疗糖尿病的重要措施，建议糖尿病患者在3-6月内减轻体重的5%-10%。

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综上，糖尿病早期、血糖升高幅度不大时可通过改变生活方式控制血糖；部分糖尿病患者起始治疗给予胰岛素控制血糖，使机体分泌胰岛素的能力有所恢复，可暂时脱离药物治疗，依靠生活方式干预降血糖。由于糖尿病为进展性疾病，因此非药物治疗的患者也需要定期监测血糖，不能控制血糖达标时也需要启动药物降糖。

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感谢大家的阅读！

若有不妥，敬请斧正！欢迎评论区咨询与交流！

注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

通常来讲，空腹血糖受损、糖尿病前期、高血糖、糖耐量异常等情况，糖友胰岛素分泌较为正常，身体较为健康，可以和医护人员、营养师沟通，通过生活方式干预，来控制血糖。

具体来讲，空腹血糖未超过7mmol/L，餐后两小时血糖未超过11.1 mmol/L，糖化血红蛋白在正常范围内（不同人群，血糖和糖化血红蛋白数值标准不一样），生活方式干预，很有希望将疾病控制好！

第一，饮食干预。

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依据标准体重要求，减少10%-30%左右的主食食用量——这其中，用粗杂粮替代至少三分之一的主食——另外，进食大量低淀粉的蔬菜，来增加饱腹感，提高饮食干预的依从性。

含有大量膳食纤维的粗杂粮和全谷物食物，如糙米、小米、燕麦、荞麦、黑米、红豆、绿豆、红薯、玉米等——它们的碳水化合物含量很高，但是血糖生成指数却低，作为每日热量的主要来源，很适合糖友食用。

糖友要忌口，禁绝精制糖类、糖果饼干类、甜品甜点类、蛋糕面包类、精细食品类等食物，减少精制米面及其制品的食用量。

适量的水果（每日100-200克）、菌类、藻类，少量的坚果(每日10克)，奶类、蛋类、豆制品等都不可少。

第二，运动干预。

运动，可消耗葡萄糖，替身胰岛素敏感性，提升机体细胞对血糖的辨识和利用，减少高血糖的风险。

餐后1.5-2小时，每天坚持中等强度的运动半小时以上，可以是散步、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等。注意监测血糖，避免低血糖反应。

第三，健康素养和心理干预。

糖友，宜多多学习与糖尿病疾病有关的知识和资讯，提升自己的健康素养，辨识谣言和虚假信息，努力引导自己的行为朝着正确的方向前进，并树立战胜糖尿病的信心！

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第四，血糖监测。

血糖监测，是生活干预不可缺少的一环。无论是饮食干预还是运动干预，都需要动态了解血糖，这样为自己的行为后果找到一条有规律可循的路径。

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而一型糖尿病患者、由其它疾病所导致的糖尿病病人，需要严格用药或注射胰岛素，并采用上述生活方式干预，作为辅助治疗手段——两手抓，两手都要硬！

营养师小糖来为大家解答。很多糖尿病友都关心吃药的问题，因为担心长期吃药的副作用，大家都想不用药物，仅采取饮食控制和运动控制，但是要想不吃药裸奔却不那么容易。

首先，1型糖尿病患者必须要使用胰岛素控制，1型患者的胰岛功能几乎无法运转了，生活方式干预只能起到辅助控制作用。

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2型糖尿病患者可以分多种情况，如果是血糖轻度升高，初发的糖尿病患者，糖化血红蛋白在7%以内，可以先采取生活方式干预，只有饮食运动控制不住的时候，医生才会开具药物。还有一些2型患者，刚查出糖尿病时血糖很高，在使用了一段时间胰岛素强化治疗后，停用胰岛素改为药物治疗或生活方式干预的。只能说这类患者比较幸运，胰岛功能还没有完全损坏，而胰岛素强化治疗则让胰岛得到了一定的休息和修复。

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还有糖尿病妊娠期间或妊娠糖尿病，也是在备孕和怀孕期间要求用胰岛素的，但分娩后可以撤下胰岛素，视情况改用生活方式干预的。

这里小糖要提醒大家，大多数糖尿病人都是要使用药物的，不用药难以控制住血糖。但是大家也不要灰心，坚持控食和运动，能够减少降糖药和胰岛素的使用量。

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希望小糖的回答能帮到糖友们，更多糖尿病百科知识欢迎关注我们！

糖尿病的治疗方案，是要根据患者的自身情况来制定的，比如患者的血糖、胰岛功能、并发症等，切不可盲目用药，否则可能延误病情，糖尿病的治疗不光是药物，饮食和运动也是非常重要的，而且还必须保证对血糖的变化了如指掌。

1，临床上有一些糖尿病患者是有明确诱因的，或药物（利尿剂、甲状腺素等）或内分泌疾病（甲亢、皮质醇增多症等）或应激因素（外伤、手术、心梗等），因为这些患者本身是由于这些因素导致的，所以在停药、疾病治疗后，很可能会使患者的血糖恢复正常，也就不需要服药了。

版权归空采芝士人回答张网站或原作者所华有

2，很多在怀孕期间使用胰岛素控制血糖的妊娠期患者，在生产过后，血糖可以恢复正常，这时候也就不需要继续使用胰岛素了。

3，如果是糖尿病早期，病情较轻，胰岛β细胞衰退不严重，通过改变生活习惯，规范不良饮食，是可以将血糖控制在安全范围内的。

1，糖尿病患者不能吃甜的：糖类确实应该控制摄入量，但并不代表一点不吃，我们的身体需要糖分。

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2，血糖越低越好：血糖高是坏事，但血糖过低也不是好事，血糖波动过大，很可能会使患者眩晕，甚至可能造成脑细胞损伤。

3，糖尿病没事，死不了人：糖尿病本身不危险，危险的是随之而来的并发症，诸如心梗、脑梗、肾病等，非常危险。

4，某某吃了偏方就好了：不知道什么时候起，我发现每个国人家中都有偏方，最关键效果还特别好，吃下去腿不痛了、腰不酸了、一口气都能上10楼了，我接触不到这些偏方，我也无法知道药效，但我想说的是，古代可能都没有那么多种神药，现在这些所谓的偏方又是从何而来？未经证明的药物，你真的敢吃吗，想当小白鼠吗？

哪种情况下，糖尿病可以不吃药，而通过生活方式干预控制好？是需要分情况来看的，具体问题需要具体分析。

作为临床药师，下临床参与药物治疗是平时的一项重要工作，通常需要对慢性病患者进行跟踪管理，如定期评估高血压、糖尿病患者的用药效果、药物不良反应、制定药物调整方案等，更重要的是对患者进行用药指导、健康教育，未病先防，治未病。

在和患者交谈中，常被问到的一个问题就是：得了糖尿病就必须用药治疗吗？如果血糖控制好了，能减药或停药吗？今天就和大家来聊一聊，期待您能够正确认识。

不一定，如果非药物治疗方法能很好地控制血糖，就不必使用降糖药物。

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糖尿病是一种慢性疾病，现有的医学手段无法根治，所以对糖尿病患者而言，需要终身坚持治疗，糖尿病的治疗并不是单指药物治疗，而是包括营养治疗、运动锻炼、降糖药物、糖尿病知识的教育和血糖监测等在内的综合性管理。

其中以合理的饮食及运动为核心的生活方式干预，是每一个糖尿病患者控制血糖的基础治疗措施。如果糖尿病患者经过积极的生活方式干预就能有效地控制血糖，则无需应用药物治疗。反之，如果单纯的生活方式干预不能使患者的血糖控制达标，就应该开始降糖药物治疗。当然对于那些不能配合进行饮食控制和合理体育锻炼的糖尿病患者而言，为了控制高血糖，就必须用药物治疗。

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值得一提的是，由于人们日益重视糖尿病，许多糖尿病高危的人会积极进行糖尿病的筛查和血糖的监测，以期更早地发现糖尿病。此时他们的血糖常常不是很高，很多经过饮食及运动治疗就能很好地控制血糖，不需要药物治疗。另外，大多数妊娠糖尿病患者的高血糖相对较轻，进行科学的饮食调整和运动就能良好地控制血糖，只有少数患者需要药物治疗。

特别要提醒广大糖尿病患者的是，如果被确诊为1型糖尿病，则在诊断之后必须立即开始胰岛素治疗并维持终生。因为1型糖尿病患者体内的胰岛素近乎完全缺失，必须依赖外源性胰岛素的补充才能有效地维持血糖平稳，避免发生危及生命的糖尿病急性并发症——糖尿病酮症酸中毒。

此外，患有2型糖尿病的患者应该知道，2型糖尿病是一种进展性疾病，随着病程的进展，血糖有逐渐升高的趋势，因此，2型糖尿病的治疗方案不是一成不变的，治疗的强度会随血糖的升高而加强，那些起先可能通过单纯的生活方式干预就能有效地控制高血糖的患者，后来会需要联合药物治疗。

关于糖尿病患者经过降糖药物治疗使血糖改善后能否减药和停药的问题，需要根据患者的病情，具体情况具体分析。

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对于1型糖尿病患者，必须终生应用胰岛素治疗，不可能停用胰岛素。这是因为他们体内的胰岛素近乎完全缺失，必须依赖外源性胰岛素的补充才能有效地维持血糖平稳，避免发生危及生命的糖尿病急性并发症。当然，1型糖尿病在初始胰岛素治疗后，有一段时间内胰岛素的剂量可以大幅度减少甚至停用胰岛素，但这一阶段不是每个1型糖尿病患者都会出现，即使出现了，维持的时间也较短，希望完全停用胰岛素并不现实。

2 型糖尿病患者在血糖获得良好控制后能否停药的问题就更加复杂。已有一些医学研究发现，部分新诊断的2型糖尿病经过短期的药物强化血糖控制后，在随后的一段时间内仅依靠良好的饮食及运动治疗就能够使血糖控制达标而不需要借助药物治疗。这与患者的胰岛功能、胰岛素抵抗状态的显著改善有密切关系。

但由于2型糖尿病呈现进展性的特点，随着病程的进展，胰岛素分泌功能会逐渐降低，血糖随之出现逐渐升高的趋势，对降糖药物治疗的需求性加大。

所以长期而言，除了生活方式治疗之外，糖尿病的治疗还是需要使用降糖药物治疗，并且需要坚持药物治疗的。那些糖尿病病程长，应用降糖药物尤其是多种药物联合治疗才能控制血糖达标的患者，通常不可能停用降糖药物。至于那些应用降糖药物治疗后血糖都没有控制达标的患者，就更谈不上减药或停药了。

总之，当血糖长期稳定，并且有良好的生活方式干预，极少数2型糖尿病患者是可以在一段时间内停药的，但停药期间需要密切观察血糖情况。

对于大多数2型糖尿病患者并不建议完全停药，因为轻率地停药可能会引起血糖的反跳性升高，甚至出现严重并发症。正如打仗获得短期的胜利后，解散军队、销毁武器是很不安全。因此，往往只可裁军（减少药物），不可取消军队（完全停药）。

提醒广大糖尿病患者注意，在降糖治疗中千万不要自行减药或停药，如果想了解自己能否减药或停药，一定要事先咨询内分泌科医生。即使经过内分泌医生的评估能减药或停药，也要继续保持良好的生活方式，并密切观察减药或停药后的血糖变化。如果出现血糖明显升高，就需及时就医，继续增加药物治疗或药物剂量。

这个问题我是这样认为的，一个人早期得了糖尿病自己是没有感觉的，只知道自己的胃口很好吃的很多有一句老话，只要人吃得佬身体就健康。人有了这种麻痹大意思想也就得过且过混日子就这样混下去了。人在单位里工作体力劳动工作强度也蛮大人的热量和葡萄糖消耗也保持平衡，人不知不觉到了中老年人后，这个时候单位里组织了一次体检自己在体检报告中看到了自己的血糖数值7.5，看到了标准血糖数值是6.1，7.5一6.1=1.4，超标准血糖数值1.4，拿了这个报告给内科医生看了医生说；你这是早期糖尿病是轻度的，医生说；你要吃药开了二盒降糖药，毛病看好以后回到家反复思索这个问题轻度糖尿病自己是否可以管住嘴适当运动一下，把血糖数值降下来。然后通过网上查阅有关于糖尿病的发生有关知识，进一步认识到我国大多数人都是得了二型糖尿病，二型糖尿病是吃了太多营养太好，导致了人体内分泌失调紊乱从而影响了胰岛素细胞产生了抵抗分解葡萄糖功能。认识到了它的症结我们就应该怎样把自己的血糖降下来恢复到正常血糖数值，因为二型糖尿病的主要原因是葡萄糖在人体内作怪，那么我们就要控制主食量大米饭，馒头，中国人喜欢吃大米饭，馒头我们要减量，你每天本来吃一斤大米饭或馒头现改为每天吃三两，每顿吃一两这个方法是通过实践得出来的结论是完全正确。不是说别的食物不可以吃了。牛奶，鸡蛋，精肉丝，精牛肉，河鱼，海鲜(少吃)，任何抄菜都不可以放砂糖，蔬菜全部可以吃(三种蔬菜不能吃，三芋，土豆，芋头它们的成分里有淀粉会分解成葡萄糖)水果全部可以吃(三种水果不能吃，香蕉，西瓜，火尤果)多喝茶和开水，适当锻炼身体。人是要有精神的，降糖药虽然能够帮助降血糖，但不能够治愈好糖尿病反而是血糖会一会儿高，一会儿低，产生低血糖，吃了药就要终身服药。我们不妨试一试忌口不吃药让自己的胰岛素细胞不会消失让它长期生存下去。

得了糖尿病一定要吃药吗？糖尿病不吃药，光通过生活干预能控制好吗？这是经常被朋友们问到的问题，确实有这样的情况，即使确诊了糖尿病，也不一定非得要着急吃药，在一些较为轻症的糖尿病朋友身上，可以先试着进行生活调理控制血糖。

糖尿病的血糖控制，绝不仅仅是吃了降糖药就可以那么简单，经常谈到的糖尿病控制的5驾马车中，直接涉及到血糖控制的有三个——饮食调理，运动锻炼，合理用药，其他两个血糖监测、糖尿病教育，主要是为了提高患者自我管理能力，和监测好血糖控制水平。对于一些新发的糖尿病患者，如果血糖水平处于刚刚超标的情况，胰岛细胞功能良好，胰岛素抵抗情况也并不严重，完全可以先选择饮食调理和运动锻炼这两种生活干预方式来加强血糖的控制，在严格进行了生活调理，血糖仍然无法有效达标的情况下，再考虑加用药物控制血糖也不迟。

什么算是轻症的糖尿病问题呢？比如说新发的糖尿病患者，空腹血糖刚刚超过7.0的糖尿病诊断值，餐后2小时血糖还处在糖耐量异常的范围，还未超过11.1mmol/L，对于这样的情况，通常医生也不会建议你一定要吃药来控制血糖的。可以先试着从生活上纠正能量过剩来改善高血糖的问题。

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能量过剩是导致高血糖的根本原因之一。因此，对于糖尿病的血糖控制，生活调理上，饮食控制和加强运动锻炼，就是很重要的2个方面。通过饮食上控制摄入，特别是合理膳食结构，在保持营养均衡的前提下，尽量的控制摄入量；同时加强运动锻炼，在保证运动安全的前提下，加强身体对于能量的消耗，改善身体的代谢能力，改善胰岛素抵抗，加强肌肉对于葡萄糖的代谢利用，通过上述两个方面，饮食调理控制来源，加强运动锻炼加强消耗，从而改善和控制好身体的能量过剩问题，能量过剩控制好了，血糖自然也就会有好的改善和下降，很多时候，对于轻度血糖升高的新发糖尿病患者，通过合理的饮食和运动干预，血糖水平都能够有所下降，如果能够把糖化血红蛋白的水平控制到7.0%以下的水平，并且长期保持，就不用考虑服药控制血糖的问题。

需要指出的是，并非所有的新发糖尿病患者，通过饮食和运动，就一定能够把血糖控制下来，或者控制到达标范围内。通过饮食和运动调理，有可能血糖能够有效的控制下来，并且通过生活上的严格自律，使得血糖长期的保持在合理达标的范围内；但同样也有这种可能，生活上已经非常注意了，饮食上调整了，运动锻炼也加强了，但血糖仍然无法控制达标，这种情况下，就需要考虑使用药物来加强血糖的控制，毕竟我们控制糖尿病的目的，是尽量的减少高血糖带来的健康危害，不管是生活调理，还是合理用药，最终的目的都应该是稳定控制好血糖，减少糖尿病的并发症发生风险。

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想要知道饮食和运动对于血糖的调理情况如何，经常的进行血糖水平的监测就显得很重要了，对于新发的糖尿病患者，先不吃药，通过生活调理来控制血糖水平的朋友，不妨经常的测量下血糖控制水平，除了家庭的日常自测血糖以外，也建议在生活干预控制血糖期间，每3~6个月去检查一下糖化血红蛋白水平，如果能够稳定的把糖化血红蛋白水平控制到7.0%以下，就说明您通过生活调理干预控制血糖是成功的，理想的。

总而言之，糖尿病人是否能够仅仅通过生活干预来控制血糖，并不能一概而论，只要你能通过严格的生活自律，加强生活控制，把血糖控制稳定而达标，当然就是可以不服药的情况，但如果无法完全通过生活调理来控制好血糖达标，该用药时也不要纠结，毕竟越早控制好血糖水平，糖尿病并发症的出现风险就会越小，身体的健康获益就越大。

哪种情况下，糖尿病可以不吃药，而通过生活方式干预控制好？

这个 问题，糖尿病是一日得病终生服药，没有任何的方式可以不吃药就能控制好血糖的。这也是糖尿病的难治疗的原因。主要是我们人体内的胰岛素一但缺失就不能控制好身体的血糖，所以只能靠药物控制一但你不吃药，血糖就升高，身体的病发症就出现。所以只能控制不能治愈。