戒烟复吸，有一种久违的愉悦感。抽烟本无害，避烟麻烦多。中华民族源源流长，老祖宗的优良传统之一就是抽烟。古人吸烟，是旱烟，烤烟，不是现在的盒装烟。自种自吸，不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。抽烟人秉承爱物不伤人古训，不轻易戒烟。因为每戒一次烟，心理受煎熬。戒后又复吸，烟隐更大，还会出现很多的不适应。只有控量渐戒而不全戒。抽烟不会短命！戒烟有害身体。 回复 冯诗雯用户 戒烟复吸，有一种久违的愉悦感。抽烟本无害，避烟麻烦多。中华民族源源流长，老祖宗的优良传统之一就是抽烟。古人吸烟，是旱烟，烤烟，不是现在的盒装烟。自种自吸，不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。抽烟人秉承爱物不伤人古训，不轻易戒烟。因为每戒一次烟，心理受煎熬。戒后又复吸，烟隐更大，还会出现很多的不适应。只有控量渐戒而不全戒。抽烟不会短命！戒烟有害身体。 2024-05-05 1楼 回复 (0) 夙迎亚用户 我烟龄25年，现开始第二次戒烟，第一次戒了一个月就复吸，并且用了某戒烟贴也没用，这一次决心戒烟，一定要成功！吸烟确实没什么好处，对身体不好，喉咙老是有痰，干咳，家人还要讨厌你。听说突然戒断对人身体不太好，我的方法是逐步减少吸烟量，本来每天15支左右，第一周减少到每天5~6支，第二周每天2~3支，第三周彻底停止，不知这样是否可行？戒掉的朋友请支个招！ 2024-05-05 2楼 回复 (0) 刘沣杰用户 生活不在于你走什么样的路，而在于你交什么样的朋友，户外俱乐部的朋友们很多都不吸烟，再加上我身体逐渐走下坡路，不堪烟害，于是我下定决心与烟——这个披着画皮的“魔鬼”决裂。 可我有20多年烟龄，一天至少2包烟，烟瘾很大，曾试图戒过几次，最终都以复吸而失败。 用什么方法能成功戒烟呢？我曾探索尝试过很多方法。比如：1，身上只带5支烟；2，身上不带烟；3，使用电子烟；4，戒烟喷雾，戒烟偏方等等，但都失败了，我非常苦恼。最后，我来到朝阳医院戒烟门诊，得到了科学，专业的戒烟指导，最终成功戒烟。说起来这还有个过程。 我按照医嘱，规律服药，烟瘾来袭次数，程度和戒断症状都减轻了许多。接着又选了一个有纪念意义的日子作为“戒断日”，从此拒绝再吸烟。我先后几次的戒烟经历就是，“千万别给自己找各种理由再吸”，一旦开了口子，戒烟积累的成绩就会全线崩溃。千万不要认为人的意志可以控制它。戒烟了，如果再抽上一支烟，一般都会前功尽弃。我就有过惨痛的“复吸”教训。2009年我戒烟，整一年都没抽。后来有个朋友说，抽吧，没事儿。我想我都坚持了一年没抽烟，我能行，玩儿似的抽了一支。接着越来越多，一直抽到2013年。仔细回想，我复吸是因为什么？因为我给自己开后门儿了，抽了一支，然后就一发而不可收。 转做载或者引用本质文内容请注明来政导源何于芝士回答烟草 本质就是“魔鬼” 我后来又尝试戒烟。开始每天往一个小盒子里放5根烟，就只抽这些。一段时间后，发现这招不行，算上别人给的一天远不止5根。我就干脆不带烟。但是浑身不舒服，便去跟别人蹭烟，别人给烟我也接。这招后来也失败了。可见，如果决心没到，是戒不成的。 我还是想戒烟。到了2013年10月21日，我白天一支烟没抽。结果晚上去聚会时又抽了几支。那天晚上，我问自己：你到底是戒还是不戒？第二天一早，我决定，从今天开始戒烟。随后我在微信上天天发“朋友圈”，告诉所有人我戒烟了，足足发了两个月，每天都有几十上百位朋友来点赞，在精神上给了我很大鼓励。 烟草就是“魔鬼”，抛弃它没什么可惜的。行之力水结及九己，美打达按。研究表明，烟含有上千种有害物质，40多种致癌物质。您想想为什么鸡肉有苏丹红我们就不会吃，奶粉里有三聚氰胺我们也不会喝……而吸烟要比毒奶粉，苏丹红鸡肉有毒千倍，我们却依然在吸。如果把烟草比做哥们儿，这哥们儿害你，你还去找他吗？认清烟瘾本质，就一定能够断绝心瘾，不再心存想念了。 面定学民高理天间程长被战口安，布响感精调该。我把家和办公室里与烟草有关的物品都清理干净了，烟，烟灰缸，打火机都处理掉，不给自己一丝机会吸烟。纠正吸烟陋习，培养新的习惯，戒烟的前3个月不再去各种有可能吸烟的场合。戒烟要有三心：信心，决心，别忘了还有恒心。2013年10月22日到现在，我一根烟都没抽过。 成功戒烟后 要预防“复吸” 戒烟成功后要注意预防“复吸”。在戒烟1个月到半年期间内，当有喝酒，劳累，有烦心事的情况，甚至刚洗完澡时，尽量转移注意力。控制饮食，防止发胖；控制情绪，提前和家人沟通，相互取得理解。还可以暂时远离烟友，短期和他们“绝缘”。另外我个人的体会是，知道哪儿有烟，就别往那儿凑，别受那刺激。这也有助于杜绝偶吸，复吸。 对于一些戒断反应要提前知道，掌握科学方法应对戒断症状，提高警惕防止反弹。戒烟了，你可能发现，吸烟这么多年不咳，现在不抽了，怎么有痰了呢？有时还出现整宿睡不着觉，头皮疼得厉害的情况。有人给我打电话，说这样戒烟太难了。我总告诉他，一定坚持，挺两天就过去了。因为类似这样一些症状，实际上都是戒断反应。所以，开始戒烟时下一步要面临的情况，一定要自己心里有数，这样就不会慌。 以前，朋友来我都“敬烟”，刚戒断时会觉得很尴尬，不知道该干什么。我就培养新的习惯，在办公桌上放一壶茶。朋友来了，坐，沏一壶茶。特别好。 2024-05-05 3楼 回复 (0) 崔莹莹用户 我那时候戒烟失败，反反复复好几年了，直到后来去瑞金医院，用了医生给我开的进口戒烟药，副作用也有，毕竟是药三分毒，比如恶心和没胃口。但是我坚持下去。记住：要想戒烟成功，永远不要再抽第一口烟。 2024-05-05 4楼 回复 (0) 郎玉宽用户 戒烟后复吸，会让戒烟者烟瘾更重，因为戒烟的成功于否重在心瘾，似想一个第一时间，想介烟的人肯定下了很大决心，然决心堤溃，从心里层面出发一定会，一发不可收拾，导致更加依赖(失去又得到，在心里学上，是个奇妙的变化)导至越抽越多，吸烟有害健康，已是万家宁记，不争的事时，小编做养生的也不主张吸烟，可是烟民的心又谁能理解，那有没有一种抽烟方式，可以最大化的降低烟毒，让那些很想戒，又戒不掉，反反复复的烟民，少此对他们的伤害。错误的方式:边喝酒边抽 正确方式:抽烟不抽完整根，抽半根错误的方式:香烟抽过一半掐掉，又拿起来抽 正确方式: 吸烟用烟嘴，香烟分:混合型香烟，烤烟型像烟，选前者，不抽二手烟版素权高归求象亲芝士回答网站或原作者所有 2024-05-05 5楼 回复 (0) 沈明霞用户 烟瘾具强唤醒意识,一支足以唤醒所有的烟草记忆。很多的一段时间之后，忍受不了诱惑，这样就会又出现了吸烟的现象，我老公就是通过畅沛成功戒烟的，现在还没有复吸。前两个星期是可以抽烟的，不存在突然有一天就不抽这样的状态。慢慢他就自己不想抽了，原话说是觉得没意思了。。现在彻底戒掉了 2024-05-05 6楼 回复 (0) 蔡曼纯用户 戒烟失败5次的我，复吸就意味着烟量加大，心理沮丧恶性循环。曾经尝试过很多戒烟产品，电子烟，糖等等，效果都不咋，直到用了辉瑞的畅沛。副作用小，戒断反应也小，真的是太好用了。我推荐给我的烟友，他们都在使用中。在戒烟后，血液循环会大大改善，皮肤也能够得到更多营养和氧气滋养，除了弹性得到恢复外，也会看起来更年轻。哈哈，希望对你有帮助 2024-05-05 7楼 回复 (0) 栗子用户 灰心丧气，放弃治疗。烟瘾具强唤醒意识,一支足以唤醒所有的烟草记忆。很多的一段时间之后，忍受不了诱惑，这样就会又出现了吸烟的现象，我老公戒烟失败5次了，曾经尝试过很多戒烟产品，电子烟，糖等等，效果都不咋地，直到用了辉瑞的畅沛。到现在都没复吸，也没有想吸烟的想法。我前两个星期是可以抽烟的，不存在突然有一天就不抽这样的状态。慢慢他就自己不想抽了，原话说是觉得没意思了。。现在彻底戒掉了 2024-05-05 8楼 回复 (0) 袁炜宸用户 上次在回复一天吸三包烟的贴子里，反复强调坚持就是健康，坚持就是胜利。什么是坚持，坚持就是信心，坚持就是恒心，没有相当毅力和决心，戒烟是坚持不下来的。戒烟后复吸率相当高，有的反反复复，反正是最后又吸上了，这是烟瘾在作怪。 在戎烟两月后很关徤，人碰到过不去的坎，烦心事，复吸率很高，真正戒成功的不到百分二十。此时总象有个什么东西在作怪，把你拖到地狱里，看什么都不顺心，都有气，想毀灭一切，，行为十分危险。如果不具备一定的心里素质，一吸烟马上缓解，前功尽丢。芝士回答，版权音必究，未经派点除许可，不得极转载这时关键得问自已为什么要戒烟，戒烟的目的是什么，目的明确采取措施：要么马上转移视线，要么打自已一嘴吧。让自已立即清醒过来，重新回到人间，和家人在一起过快乐幸福地生活，做自己喜欢的事情，这样才能走出泥潭，不忘初心，真正戒烟。 2024-05-05 9楼 回复 (0) 戴嘉伟用户 痛苦，灰心，丧气每当我想起这几句话：不想被别人闻见身上的烟味；不想在图书馆内大声咳嗽；不想三更半夜还跑出去买烟；不想花钱买不健康的生活习惯；不想我的家人为我吸二手烟；我就有了动力，我就告诉自己必须戒烟，其实除了信念，辉瑞的药片，增加我的信心，现在已经两周了，除了正规处方药自己比较放心，用下来的确对烟产生了排斥，所以我会加油用下去的。 2024-05-05 10楼 回复 (0)
戒烟复吸，有一种久违的愉悦感。抽烟本无害，避烟麻烦多。中华民族源源流长，老祖宗的优良传统之一就是抽烟。古人吸烟，是旱烟，烤烟，不是现在的盒装烟。自种自吸，不花多少钱。方式取烟斗烟壶吸，出外用自卷喇叭筒吸。吸得那派头，那浓味，那陶醉劲，准叫你津津有味，不知有害。抽烟人秉承爱物不伤人古训，不轻易戒烟。因为每戒一次烟，心理受煎熬。戒后又复吸，烟隐更大，还会出现很多的不适应。只有控量渐戒而不全戒。抽烟不会短命！戒烟有害身体。
我烟龄25年，现开始第二次戒烟，第一次戒了一个月就复吸，并且用了某戒烟贴也没用，这一次决心戒烟，一定要成功！吸烟确实没什么好处，对身体不好，喉咙老是有痰，干咳，家人还要讨厌你。听说突然戒断对人身体不太好，我的方法是逐步减少吸烟量，本来每天15支左右，第一周减少到每天5~6支，第二周每天2~3支，第三周彻底停止，不知这样是否可行？戒掉的朋友请支个招！
生活不在于你走什么样的路，而在于你交什么样的朋友，户外俱乐部的朋友们很多都不吸烟，再加上我身体逐渐走下坡路，不堪烟害，于是我下定决心与烟——这个披着画皮的“魔鬼”决裂。 可我有20多年烟龄，一天至少2包烟，烟瘾很大，曾试图戒过几次，最终都以复吸而失败。
用什么方法能成功戒烟呢？我曾探索尝试过很多方法。比如：1，身上只带5支烟；2，身上不带烟；3，使用电子烟；4，戒烟喷雾，戒烟偏方等等，但都失败了，我非常苦恼。最后，我来到朝阳医院戒烟门诊，得到了科学，专业的戒烟指导，最终成功戒烟。说起来这还有个过程。
我按照医嘱，规律服药，烟瘾来袭次数，程度和戒断症状都减轻了许多。接着又选了一个有纪念意义的日子作为“戒断日”，从此拒绝再吸烟。我先后几次的戒烟经历就是，“千万别给自己找各种理由再吸”，一旦开了口子，戒烟积累的成绩就会全线崩溃。千万不要认为人的意志可以控制它。戒烟了，如果再抽上一支烟，一般都会前功尽弃。我就有过惨痛的“复吸”教训。2009年我戒烟，整一年都没抽。后来有个朋友说，抽吧，没事儿。我想我都坚持了一年没抽烟，我能行，玩儿似的抽了一支。接着越来越多，一直抽到2013年。仔细回想，我复吸是因为什么？因为我给自己开后门儿了，抽了一支，然后就一发而不可收。
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烟草
本质就是“魔鬼” 我后来又尝试戒烟。开始每天往一个小盒子里放5根烟，就只抽这些。一段时间后，发现这招不行，算上别人给的一天远不止5根。我就干脆不带烟。但是浑身不舒服，便去跟别人蹭烟，别人给烟我也接。这招后来也失败了。可见，如果决心没到，是戒不成的。 我还是想戒烟。到了2013年10月21日，我白天一支烟没抽。结果晚上去聚会时又抽了几支。那天晚上，我问自己：你到底是戒还是不戒？第二天一早，我决定，从今天开始戒烟。随后我在微信上天天发“朋友圈”，告诉所有人我戒烟了，足足发了两个月，每天都有几十上百位朋友来点赞，在精神上给了我很大鼓励。 烟草就是“魔鬼”，抛弃它没什么可惜的。
行之力水结及九己，美打达按。
研究表明，烟含有上千种有害物质，40多种致癌物质。您想想为什么鸡肉有苏丹红我们就不会吃，奶粉里有三聚氰胺我们也不会喝……而吸烟要比毒奶粉，苏丹红鸡肉有毒千倍，我们却依然在吸。如果把烟草比做哥们儿，这哥们儿害你，你还去找他吗？认清烟瘾本质，就一定能够断绝心瘾，不再心存想念了。
面定学民高理天间程长被战口安，布响感精调该。
我把家和办公室里与烟草有关的物品都清理干净了，烟，烟灰缸，打火机都处理掉，不给自己一丝机会吸烟。纠正吸烟陋习，培养新的习惯，戒烟的前3个月不再去各种有可能吸烟的场合。戒烟要有三心：信心，决心，别忘了还有恒心。2013年10月22日到现在，我一根烟都没抽过。
成功戒烟后 要预防“复吸” 戒烟成功后要注意预防“复吸”。在戒烟1个月到半年期间内，当有喝酒，劳累，有烦心事的情况，甚至刚洗完澡时，尽量转移注意力。控制饮食，防止发胖；控制情绪，提前和家人沟通，相互取得理解。还可以暂时远离烟友，短期和他们“绝缘”。另外我个人的体会是，知道哪儿有烟，就别往那儿凑，别受那刺激。这也有助于杜绝偶吸，复吸。
对于一些戒断反应要提前知道，掌握科学方法应对戒断症状，提高警惕防止反弹。戒烟了，你可能发现，吸烟这么多年不咳，现在不抽了，怎么有痰了呢？有时还出现整宿睡不着觉，头皮疼得厉害的情况。有人给我打电话，说这样戒烟太难了。我总告诉他，一定坚持，挺两天就过去了。因为类似这样一些症状，实际上都是戒断反应。所以，开始戒烟时下一步要面临的情况，一定要自己心里有数，这样就不会慌。 以前，朋友来我都“敬烟”，刚戒断时会觉得很尴尬，不知道该干什么。我就培养新的习惯，在办公桌上放一壶茶。朋友来了，坐，沏一壶茶。特别好。
我那时候戒烟失败，反反复复好几年了，直到后来去瑞金医院，用了医生给我开的进口戒烟药，副作用也有，毕竟是药三分毒，比如恶心和没胃口。但是我坚持下去。记住：要想戒烟成功，永远不要再抽第一口烟。
戒烟后复吸，会让戒烟者烟瘾更重，因为戒烟的成功于否重在心瘾，似想一个第一时间，想介烟的人肯定下了很大决心，然决心堤溃，从心里层面出发一定会，一发不可收拾，导致更加依赖(失去又得到，在心里学上，是个奇妙的变化)导至越抽越多，吸烟有害健康，已是万家宁记，不争的事时，小编做养生的也不主张吸烟，可是烟民的心又谁能理解，那有没有一种抽烟方式，可以最大化的降低烟毒，让那些很想戒，又戒不掉，反反复复的烟民，少此对他们的伤害。
错误的方式:边喝酒边抽 正确方式:抽烟不抽完整根，抽半根
错误的方式:香烟抽过一半掐掉，又拿起来抽 正确方式: 吸烟用烟嘴，香烟分:混合型香烟，烤烟型像烟，选前者，不抽二手烟
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烟瘾具强唤醒意识,一支足以唤醒所有的烟草记忆。很多的一段时间之后，忍受不了诱惑，这样就会又出现了吸烟的现象，我老公就是通过畅沛成功戒烟的，现在还没有复吸。前两个星期是可以抽烟的，不存在突然有一天就不抽这样的状态。慢慢他就自己不想抽了，原话说是觉得没意思了。。现在彻底戒掉了
戒烟失败5次的我，复吸就意味着烟量加大，心理沮丧恶性循环。曾经尝试过很多戒烟产品，电子烟，糖等等，效果都不咋，直到用了辉瑞的畅沛。副作用小，戒断反应也小，真的是太好用了。我推荐给我的烟友，他们都在使用中。在戒烟后，血液循环会大大改善，皮肤也能够得到更多营养和氧气滋养，除了弹性得到恢复外，也会看起来更年轻。哈哈，希望对你有帮助
灰心丧气，放弃治疗。烟瘾具强唤醒意识,一支足以唤醒所有的烟草记忆。很多的一段时间之后，忍受不了诱惑，这样就会又出现了吸烟的现象，我老公戒烟失败5次了，曾经尝试过很多戒烟产品，电子烟，糖等等，效果都不咋地，直到用了辉瑞的畅沛。到现在都没复吸，也没有想吸烟的想法。我前两个星期是可以抽烟的，不存在突然有一天就不抽这样的状态。慢慢他就自己不想抽了，原话说是觉得没意思了。。现在彻底戒掉了
上次在回复一天吸三包烟的贴子里，反复强调坚持就是健康，坚持就是胜利。什么是坚持，坚持就是信心，坚持就是恒心，没有相当毅力和决心，戒烟是坚持不下来的。
戒烟后复吸率相当高，有的反反复复，反正是最后又吸上了，这是烟瘾在作怪。 在戎烟两月后很关徤，人碰到过不去的坎，烦心事，复吸率很高，真正戒成功的不到百分二十。
此时总象有个什么东西在作怪，把你拖到地狱里，看什么都不顺心，都有气，想毀灭一切，，行为十分危险。如果不具备一定的心里素质，一吸烟马上缓解，前功尽丢。
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这时关键得问自已为什么要戒烟，戒烟的目的是什么，目的明确采取措施：要么马上转移视线，要么打自已一嘴吧。让自已立即清醒过来，重新回到人间，和家人在一起过快乐幸福地生活，做自己喜欢的事情，这样才能走出泥潭，不忘初心，真正戒烟。
痛苦，灰心，丧气每当我想起这几句话：不想被别人闻见身上的烟味；不想在图书馆内大声咳嗽；不想三更半夜还跑出去买烟；不想花钱买不健康的生活习惯；不想我的家人为我吸二手烟；我就有了动力，我就告诉自己必须戒烟，其实除了信念，辉瑞的药片，增加我的信心，现在已经两周了，除了正规处方药自己比较放心，用下来的确对烟产生了排斥，所以我会加油用下去的。