怀孕为什么会缺铁？

女人因为身体特殊原因，一生与血切开不开的“缘分”。古时中医也说，女生血来养。不论是每月的生理期还是怀孕、生产、哺乳，女人是一个比较容易发生贫血的群体。

特别是孕妇，有研究数据显示，中国孕妇妊娠期缺铁性贫血发生率54.6%，即每100个孕妇里面就有55个孕妇是贫血的。

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怀孕为什么会缺铁？

1、怀孕后，身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，需要更多的铁来制造更多的血红蛋白。

2、怀孕前本身就贫血，二是怀孕开始时都没有储存足够的铁，这也是孕妇会贫血的主要原因。

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3、怀孕早期反应严重、呕吐、食欲差、挑食、厌食、营养摄入不足。

4、孕妇需要额外的铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。

孕妇贫血有什么危害？

1、如果孕妇缺铁、贫血，易造成胎儿、新生儿肝脏储存铁减少，婴儿出生后易发生缺铁性贫血，体质较弱，易发呼吸道和消化道感染。

2、易造成孕妇流产，死胎，早产，胎膜早破，胎死宫内的机率增加6倍。

3、孕妇因为贫血，可会发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。

3、新生儿窒息、缺血缺氧性脑病增多。影响胎宝宝的生长发育，出现宫内生长迟缓等，使足月出生的宝宝体重不足。

孕妇贫血怎么调理更有效？

1.孕妇饮食要多样化丰富化

孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等，以及多吃些富含优质蛋白质的食物如鱼虾、蛋类、红枣、花生，当然富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、萝卜、芹菜等也是不可以缺少的。

2.适当补充铁剂

可在医生建议下，适当补充铁营养剂，根据临床观察恒健铁缘片是理想的服用后无消化道不良反应，孕妇晚接受。对于治疗妊娠期女性缺铁性贫血是理想的选择。但是要知道，但过量的铁对机体可能也不利，所以每天摄入的铁不宜过多，最好遵医嘱。

3.充足的睡眠，保持好心情

孕妈妈平时要保证有充足的睡眠，不要太过操劳。做到娱乐有度、劳逸结合，运动时间不宜太长、太剧烈。

当孕妈妈每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强孕妈妈自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。

孕妈妈注意啦：

在日常饮食中养成良好的用餐习惯，不挑食，不把零食当正餐。并且还可以养成科学的生活方式和保持良好的情绪，是可以起到预防贫血的作用的，要记得哦。

一句话：因为需要量增加了。

一、 孕期的需要量增加了。胚胎发育到第3周的时候，就有了造血功能，最原始的血液循环系统中就有了鲜红的血液在流动。随着胎儿的增大，红细胞总量也在增多，需要造血的原料铁也在增多，妈妈宝宝争夺资源，但宝宝优先，因此妈妈会出现铁缺乏，到了一定的程度就会发生缺铁性贫血。

二、 孕期妈妈的血液被稀释，平均血红蛋白的浓度会下降，而发生贫血。血液中铁的浓度也会下降。孕中期开始妈妈的血液的容量会增加到怀孕32-34周时达高峰。

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三、 孕前就有缺铁性贫血。有些妈妈在孕前由于营养不良、月经过多而发生缺铁贫血或者铁储备不足，怀孕后由于血液稀释、需求量增加，缺铁性贫血更加明显。

孕妇缺铁性贫血有很大的危害，首先由于血容量增多就增加了心脏的负担，如果再发生严重贫血，心脏的负担更重，比较容易出现心率增快、血压增高，严重者会发生心衰。

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孕妇缺铁严重，胎儿也会由于造血原料的缺乏而发生缺铁性贫血。如果胎儿贫血严重，也会发生水肿、心衰。

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首先在饮食方面。红肉、蛋黄、动物的血液含铁比较高，建议饮食中要保证这些食物不能缺乏。动物的肝脏含铁也很高，但并不建议多食动物肝脏进行补铁，因为动物肝脏中不仅含铁高，含维生素A也很高，极易发生维生素A过量。

其次，可以增加铁剂。如果贫血严重，不能仅仅依靠食物补充铁，需要服用铁剂进行治疗。因为孕妇是缺铁的高危人群，目前更推荐孕期女性即便是没有发生缺铁性贫血也应该小剂量的持续的补充铁剂以预防缺铁、贫血的发生。

第三，也提醒所有的育龄女性注意，平时要注意自己的月经量，如果月经量多要及时检查治疗，纠正孕前的缺铁性贫血。

王玉玲

妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。

怀孕后，孕妇缺铁是一种常见的现象，怀孕后为什么会缺铁呢？本文从三方面帮您解释。

1.怀孕后，孕妇身体对铁元素的需求明显增多。因为孕妇体内的血液流量会增加百分之三十到百分之四十五。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞输送氧气到身体的其他细胞，而铁帮助制造血红蛋白，因此孕妇需要更多的铁为额外增加的血液量合成血红蛋白。

2.发育中的宝宝和供给宝宝营养的胎盘也需要铁元素。

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3.孕妇自己的身体需求。大部分孕妇都没有在备孕时或者怀孕初期储存足够的铁，加上孕妇偏食，或者胃病和肠道消化不良等原因，很容易影响了铁物质的吸收，造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

孕妇缺铁对宝宝来说可能造成宝宝脑发育缓慢，记忆力差，有可能早产，孕妇本身会有贫血，头晕恶心等。

我们建议食补是首选。

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孕妇要多吃猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。还可以血豆腐血肠，瘦肉和鸡蛋，黑木耳、红枣、红豆，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。

他明或第管回权，打真议元听。

我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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从生物适应性角度，血管扩张，血容量加大，目的是给孩子更多营养。当血容量增加，而血液储备不足，就会行程生理性贫血。 从生化看，孕期雌激素增加，平滑肌扩张，血管扩张，导致生理性贫血。一般，及时补充，无害！