大蒜是我们生活中非常常见的一种食物，而且很多人将其视为健康食品，因为大蒜对人体健康具有一定的促进作用，如大蒜具有一定的抑菌效果，而且大蒜加入生姜、红糖煮沸后趁热饮用，能够改善咳气喘等作用。不仅如此，大蒜还具有降低血脂作用：1、大蒜中的主要辣味成分为大蒜素以及大蒜素转变为成的二烯丙基二硫化物，这些物质可以降低肝脏中用来促进胆固醇的酵素，从而可以抑制胆固醇形成。2、大蒜具有抗氧化作用，具有一定的脂肪肝预防作用。因此说，大蒜具有降低血脂作用，但是大蒜由于辣味明显，一些人吃了大蒜或者食用过量容易导致肠胃不适，因此建议大家每次食用大蒜不要过量，一般建议每餐食用10-15克，即2-3瓣即可。大家食用大蒜为了更好的利用大蒜素的效果，可以在将大蒜捣成蒜泥后放置10-15分钟再吃，这样有利于大蒜素的生成。 回复 杞乐生用户 大蒜是我们生活中非常常见的一种食物，而且很多人将其视为健康食品，因为大蒜对人体健康具有一定的促进作用，如大蒜具有一定的抑菌效果，而且大蒜加入生姜、红糖煮沸后趁热饮用，能够改善咳气喘等作用。不仅如此，大蒜还具有降低血脂作用：1、大蒜中的主要辣味成分为大蒜素以及大蒜素转变为成的二烯丙基二硫化物，这些物质可以降低肝脏中用来促进胆固醇的酵素，从而可以抑制胆固醇形成。版权归安什芝士利回过答网干站或原作者所有2、大蒜具有抗氧化作用，具有一定的脂肪肝预防作用。因此说，大蒜具有降低血脂作用，但是大蒜由于辣味明显，一些人吃了大蒜或者食用过量容易导致肠胃不适，因此建议大家每次食用大蒜不要过量，一般建议每餐食用10-15克，即2-3瓣即可。大家食用大蒜为了更好的利用大蒜素的效果，可以在将大蒜捣成蒜泥后放置10-15分钟再吃，这样有利于大蒜素的生成。 2024-05-10 1楼 回复 (0) 别来无恙用户 您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。经研究发现，吃大蒜对于血脂的控制有一定的好处，同时搭配饮食和运动调理，或可有良好的降血脂效果哦～版权时归芝士回答网站或原办作者求出着所有大蒜为百合科植物，大蒜的鳞茎又名胡蒜、独蒜、独头蒜。大蒜富含生物活性成分和营养成分，中医中大蒜具有 “通五脏、达诸窍、去寒湿、避邪恶、消臃肿、化积食”等功能。目前已证明大蒜具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血压、抗氧化、提高免疫功能及抗癌等多种作用。大蒜中主要的有效成分的是大蒜油，大蒜油活性成分较多，主要有有机硫化物，氨基酸类，酶类，苷类，糖类，微量元素等，虽然含量仅占大蒜的 0. 2%，但是功效却很广泛 。体外研究表明，大蒜及其成分能抑制人肝细胞中的胆固醇和脂肪酸合成的关键酶，通过抑制人体参与胆固醇合成的相关酶来达到降血脂的效果。 于就前外平与明展果基九造，器术走段率查。除了降血脂以外，大蒜还有其他保健功效：1.抗菌抑菌抗病毒大蒜被称为天然抗生素，其提取物对细菌有杀灭作用。大蒜油可抑制革兰氏阳性菌，革兰氏阴性菌，耐酸菌，幽门螺杆菌的生长。大蒜油除了可以抑制、杀灭肠道有害菌外，对巨细胞病毒、肠道病毒等也有一定的抑制作用，还可以防治感冒哦～ 2.抗凝血作用大蒜精油具有抑制血小板聚集的作用。研究显示，新鲜大蒜的提取物可以通过调节环氧合酶的活性来防止血小板聚集。用而力外者代程长取准号斯铁。糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！ 2024-05-10 2楼 回复 (0) 侯芬用户 我以前回答过喝醋能不能清理血管的血脂，这个道理其实和吃大蒜是一样的道理。我今天从另一个角度介绍一下高脂血症吧血脂是血浆中脂类的统称。包括脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂和胆固醇）对于人体的血脂有两个来源版感权前归芝委士回边答网站或级原作者所有外源性是由食物通过消化吸收进入血液。内源性是由肝、脂肪细胞及其他组织合成后释放入血。避免吃过多的脂类，是降低血脂的关键。大蒜能否降血脂说实话，根据传统管观念，打算具有改善动脉粥样硬化、防止心脏病的作用。😊这些都是根据大蒜含有什么样的成分，根据这个成分能够有什么样的作用。比如呢，大蒜具有类似维生素C和E的成分，所以这个成分能够抗氧化作用，平衡稀释血液。政样建提展门话今段林叫办王。还有说，大蒜能够抑制脂肪上升的趋势，有助于降低血脂。看了这些，其实作为医生的我，还是有些不信。首先，没有技术基础，仅仅通过一个抗氧化作用，完全没有能够和脂肪的代谢结合。一为种路角光例快院县照。第二，没有临床循证医学的证据支持。所以呢，在我看来，降血脂应该循序正规的降脂方式。目前临床的降脂方式是什么。高血脂的治疗1. 治疗性生活方式，在满足人体生活需要，维持合理体重的基础上，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。根据美国ATPIII的推荐，饱和脂肪的摄入应小于总热量的7%，胆固醇的摄入应小于每天200mg。另外，为了增加降低LDL-C的疗效，推荐膳食中增加植物固醇（来自谷类、豆类）以及可溶性纤维或果胶（蔬菜和水果）的含量。2. 健康的生活方式。体重超重者应积极调整饮食，增加体育活动和体力劳动，减轻体重。戒烟、戒酒、久坐不动、过度精神紧张等不良生活方式。3. 对于高血脂的病人，可以根据评分量表进行危险度评分。目前，临床上比较常见的降脂药有他汀类，贝特类，烟酸类、树脂类、胆固醇吸收抑制剂及其他。我简介一下目前临床应用最广的降脂药，他汀类药物。主要药理作用有与HMG-CoA还原酶（当固醇合成酶过程中限速酶）的天然底物结合，成为该酶的竞争性抑制剂，从而降低胆固醇的合成。 2024-05-10 3楼 回复 (0) 迟承悦用户 大蒜可以防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇，降血糖(仅预防保健)。建议你平常多吃木耳，香菇来改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇含量。而荞麦，燕麦等含膳食纤维的食物也可降低胆固醇水平。日常要注意平衡饮食。五脏属五行，所以平衡很重要。锻炼身体健康。 2024-05-10 4楼 回复 (0)
大蒜是我们生活中非常常见的一种食物，而且很多人将其视为健康食品，因为大蒜对人体健康具有一定的促进作用，如大蒜具有一定的抑菌效果，而且大蒜加入生姜、红糖煮沸后趁热饮用，能够改善咳气喘等作用。
不仅如此，大蒜还具有降低血脂作用：
1、大蒜中的主要辣味成分为大蒜素以及大蒜素转变为成的二烯丙基二硫化物，这些物质可以降低肝脏中用来促进胆固醇的酵素，从而可以抑制胆固醇形成。
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2、大蒜具有抗氧化作用，具有一定的脂肪肝预防作用。
因此说，大蒜具有降低血脂作用，但是大蒜由于辣味明显，一些人吃了大蒜或者食用过量容易导致肠胃不适，因此建议大家每次食用大蒜不要过量，一般建议每餐食用10-15克，即2-3瓣即可。
大家食用大蒜为了更好的利用大蒜素的效果，可以在将大蒜捣成蒜泥后放置10-15分钟再吃，这样有利于大蒜素的生成。
您好，我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑。
经研究发现，吃大蒜对于血脂的控制有一定的好处，同时搭配饮食和运动调理，或可有良好的降血脂效果哦～
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大蒜为百合科植物，大蒜的鳞茎又名胡蒜、独蒜、独头蒜。大蒜富含生物活性成分和营养成分，中医中大蒜具有 “通五脏、达诸窍、去寒湿、避邪恶、消臃肿、化积食”等功能。目前已证明大蒜具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血压、抗氧化、提高免疫功能及抗癌等多种作用。大蒜中主要的有效成分的是大蒜油，大蒜油活性成分较多，主要有有机硫化物，氨基酸类，酶类，苷类，糖类，微量元素等，虽然含量仅占大蒜的 0. 2%，但是功效却很广泛 。体外研究表明，大蒜及其成分能抑制人肝细胞中的胆固醇和脂肪酸合成的关键酶，通过抑制人体参与胆固醇合成的相关酶来达到降血脂的效果。
于就前外平与明展果基九造，器术走段率查。
除了降血脂以外，大蒜还有其他保健功效：
1.抗菌抑菌抗病毒
大蒜被称为天然抗生素，其提取物对细菌有杀灭作用。大蒜油可抑制革兰氏阳性菌，革兰氏阴性菌，耐酸菌，幽门螺杆菌的生长。大蒜油除了可以抑制、杀灭肠道有害菌外，对巨细胞病毒、肠道病毒等也有一定的抑制作用，还可以防治感冒哦～
2.抗凝血作用
大蒜精油具有抑制血小板聚集的作用。研究显示，新鲜大蒜的提取物可以通过调节环氧合酶的活性来防止血小板聚集。
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我以前回答过喝醋能不能清理血管的血脂，这个道理其实和吃大蒜是一样的道理。
我今天从另一个角度介绍一下高脂血症吧
血脂是血浆中脂类的统称。包括脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂和胆固醇）对于人体的血脂有两个来源
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外源性是由食物通过消化吸收进入血液。
内源性是由肝、脂肪细胞及其他组织合成后释放入血。
避免吃过多的脂类，是降低血脂的关键。
大蒜能否降血脂说实话，根据传统管观念，打算具有改善动脉粥样硬化、防止心脏病的作用。😊
这些都是根据大蒜含有什么样的成分，根据这个成分能够有什么样的作用。
比如呢，大蒜具有类似维生素C和E的成分，所以这个成分能够抗氧化作用，平衡稀释血液。
政样建提展门话今段林叫办王。
还有说，大蒜能够抑制脂肪上升的趋势，有助于降低血脂。
看了这些，其实作为医生的我，还是有些不信。首先，没有技术基础，仅仅通过一个抗氧化作用，完全没有能够和脂肪的代谢结合。
一为种路角光例快院县照。
第二，没有临床循证医学的证据支持。
所以呢，在我看来，降血脂应该循序正规的降脂方式。目前临床的降脂方式是什么。
高血脂的治疗1. 治疗性生活方式，在满足人体生活需要，维持合理体重的基础上，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
根据美国ATPIII的推荐，饱和脂肪的摄入应小于总热量的7%，胆固醇的摄入应小于每天200mg。
另外，为了增加降低LDL-C的疗效，推荐膳食中增加植物固醇（来自谷类、豆类）以及可溶性纤维或果胶（蔬菜和水果）的含量。
2. 健康的生活方式。
体重超重者应积极调整饮食，增加体育活动和体力劳动，减轻体重。
戒烟、戒酒、久坐不动、过度精神紧张等不良生活方式。
3. 对于高血脂的病人，可以根据评分量表进行危险度评分。目前，临床上比较常见的降脂药有他汀类，贝特类，烟酸类、树脂类、胆固醇吸收抑制剂及其他。
我简介一下目前临床应用最广的降脂药，他汀类药物。
主要药理作用有与HMG-CoA还原酶（当固醇合成酶过程中限速酶）的天然底物结合，成为该酶的竞争性抑制剂，从而降低胆固醇的合成。
大蒜可以防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇，降血糖(仅预防保健)。建议你平常多吃木耳，香菇来改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇含量。而荞麦，燕麦等含膳食纤维的食物也可降低胆固醇水平。日常要注意平衡饮食。五脏属五行，所以平衡很重要。锻炼身体健康。