并没有什么证据证明便秘会积累“毒素”，大便经过结肠时，身体会从中吸收剩余的水分和电解质，但并不存在所谓的“毒素”。我们的身体本身自带“排毒”的防御机制。如果真吃了什么“有毒”“不干净”的食物，毒素会在肝脏、肾脏中代谢，最后通过尿液排出；如果食物中带有致病细菌或病毒（如轮状病毒、诺如病毒），则会通过呕吐或腹泻的方式排出体外。但这些都跟便秘没有任何关系，便秘也不会导致毒素在肠道中积存。新鲜便便里75%都是水，剩下的25%大多是食物残渣，包括肠道菌群、蛋白质、脂肪、碳水化合物或未消化的植物纤维，还有少量的钙铁磷酸盐、干燥的上皮细胞和粘液。所谓“毒素”“宿便”都是营销噱头，千万不要看到路边贴的“清肠排毒”“排宿便”的小广告就轻易尝试。商家们卖的那些“清除宿便毒素”的产品，往往都含有大黄、芦荟、番泻叶等药物，这些药物都是刺激性泻药。它们作用于肠道神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，短期按需服用是安全有效的，长期使用则可能导致不可逆的肠神经损害，从而适得其反加重便秘症状。 回复 张淼用户 并没有什么证据证明便秘会积累“毒素”，大便经过结肠时，身体会从中吸收剩余的水分和电解质，但并不存在所谓的“毒素”。我们的身体本身自带“排毒”的防御机制。如果真吃了什么“有毒”“不干净”的食物，毒素会在肝脏、肾脏中代谢，最后通过尿液排出；如果食物中带有致病细菌或病毒（如轮状病毒、诺如病毒），则会通过呕吐或腹泻的方式排出体外。但这些都跟便秘没有任何关系，便秘也不会导致毒素在肠道中积存。新鲜便便里75%都是水，剩下的25%大多是食物残渣，包括肠道菌群、蛋白质、脂肪、碳水化合物或未消化的植物纤维，还有少量的钙铁磷酸盐、干燥的上皮细胞和粘液。所谓“毒素”“宿便”都是营销噱头，千万不要看到路边贴的“清肠排毒”“排宿便”的小广告就轻易尝试。未经芝士回答科允许公不得红转载本文内容，水否则将平视为侵权商家们卖的那些“清除宿便毒素”的产品，往往都含有大黄、芦荟、番泻叶等药物，这些药物都是刺激性泻药。它们作用于肠道神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，短期按需服用是安全有效的，长期使用则可能导致不可逆的肠神经损害，从而适得其反加重便秘症状。 2025-01-21 1楼 回复 (0) 都瑞芳用户 这说起便秘，恐怕很多人会想起宿便这个词，尤其是有些广告中宣传人体内有十几斤宿便，这些宿便中含有大量毒素。而在你吃过这些产品之后，就可以排除毒素，身体也变得轻松起来。难道人体出现便秘的时候，真的会攒下很多毒素？宿便，这个词好像已经说了十几年。尤其是某些产品上市的时候，宿便这个词是火遍大江南北。其实宿便这个名词是商家为了营销而做出来的噱头。在医学书籍上并没有宿便这个名词，人体内也不存在宿便的问题，有的不过是大便排泄不畅而引起的便秘问题。版联权归芝士向面回般答网站或原作育者所有便秘是让粪便更为干燥而难以排出，主要是因为食物中缺乏膳食纤维或者身体存在肠道疾病而引起的。粪便中的物质，主要是人体代谢的产物和人体无法吸收的一些物质。这些物质需要及时排除体外，而积累在肠道会引起肠道出现问题，但并不代表肠子完全堵了。很多产品所谓的排出宿便清理肠道等作用，其实就是在产品中添加了一些药物，比如番泻叶。这是一种中药，也是一味强力泻药，服用之后会让您出现腹泻的现象。往往是刚从厕所出来没十分钟，又要跑去蹲厕所，直到最好感觉再也排泄不出。这样做的结果是人体中的水分大量流失，身体也感觉有气无力。如果您经常使用这样的产品会形成依赖性，更不利于肠道健康。便秘，更多的是饮食上出现问题。适量增加富含膳食纤维食物的摄入量，及时为身体补充水分，便秘才会离开您。如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论我是王桂真，今日头条签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心二现平各变立想资山离空土，界布儿矿习火。 2025-01-21 2楼 回复 (0) 严方印用户 便秘的人群在体内相对于没有便秘的人群来说，积累的毒素肯定是会有明显的增加的，所以对于存在便秘的人群，一定要通过药物或者是饮食的改善，来改变便秘的症状，才能保证身体的健康。因为便秘的意思就是大便不通畅，可能会很长时间才进行一次排便，排便的周期相对于没有便秘的人群来说就会有明显的延长，所以大便在肠道中存在的时间就会明显的延长。而本身其实人的大便是很脏的，他的主要组成成分就是一些食物残渣，并且会含有大量的病菌，所以如果是长时间的存在于肠道之内没有及时的排出，就会导致这些病菌的更加快速的滋生，并且会对人体的肠道产生一定的侵犯，时间长了不仅仅会明显的积累毒素，还是有可能会引起一些消化系统的疾病的。未经芝士回答允许不准发得转历收载本文内容，否则将视为侵织权所以如果是存在比较严重便秘的人群，可以先通过使用开塞露的方法，把肠道中的大便排出来，但是仅仅通过使用开塞露只能暂时缓解便秘，不能从根本上解决这个问题。个多然相全光门保打，张究习院包。在平时的时候还需要通过饮食的调整进行改善，比如需要多吃一些粗粮，因为粗粮含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道的蠕动。同时可以多吃一些蔬菜水果，其中含有的维生素也具有很好的促进肠道通畅的作用。并且为了预防便秘的出现，不要吃太油腻的食物，而且一次不要吃得太多，并且在进食之后，需要适当的活动活动，可以有效的增加胃肠道蠕动，有效预防便秘的出现。要同也学本全强放共元界拉观响养。 2025-01-21 3楼 回复 (0) 周季雯用户 会攒多少毒素不得而知，反正我知道会攒很多粑粑。 2025-01-21 4楼 回复 (0) 于咏德用户 当然会啦，无论是便秘还是溏泻，或是便不净的人都有很多毒素，就像下水道一样，管壁没那么多弯曲都会挂壁垃圾和污垢，何况身体九曲十八弯的肠子呢？ 2025-01-21 5楼 回复 (0) 张夷宁用户 一个人便秘3到4年，患直肠癌的几率达到98%。 2025-01-21 6楼 回复 (0) 赖海冬用户 便秘不好，最可能会有20多种细菌。年轻人皮肤病等。尽量别便秘。 2025-01-21 7楼 回复 (0) 薛陶然用户 其实人体是一种很复杂的有机系统，在我们每天都会由于有新城代谢产生，毒素的存在是不可避免的，可以多喝一点水和多吃水果 2025-01-21 8楼 回复 (0)
并没有什么证据证明便秘会积累“毒素”，大便经过结肠时，身体会从中吸收剩余的水分和电解质，但并不存在所谓的“毒素”。我们的身体本身自带“排毒”的防御机制。如果真吃了什么“有毒”“不干净”的食物，毒素会在肝脏、肾脏中代谢，最后通过尿液排出；如果食物中带有致病细菌或病毒（如轮状病毒、诺如病毒），则会通过呕吐或腹泻的方式排出体外。但这些都跟便秘没有任何关系，便秘也不会导致毒素在肠道中积存。
新鲜便便里75%都是水，剩下的25%大多是食物残渣，包括肠道菌群、蛋白质、脂肪、碳水化合物或未消化的植物纤维，还有少量的钙铁磷酸盐、干燥的上皮细胞和粘液。所谓“毒素”“宿便”都是营销噱头，千万不要看到路边贴的“清肠排毒”“排宿便”的小广告就轻易尝试。
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商家们卖的那些“清除宿便毒素”的产品，往往都含有大黄、芦荟、番泻叶等药物，这些药物都是刺激性泻药。它们作用于肠道神经系统，增强肠道动力和刺激肠道分泌，短期按需服用是安全有效的，长期使用则可能导致不可逆的肠神经损害，从而适得其反加重便秘症状。
这说起便秘，恐怕很多人会想起宿便这个词，尤其是有些广告中宣传人体内有十几斤宿便，这些宿便中含有大量毒素。而在你吃过这些产品之后，就可以排除毒素，身体也变得轻松起来。难道人体出现便秘的时候，真的会攒下很多毒素？
宿便，这个词好像已经说了十几年。尤其是某些产品上市的时候，宿便这个词是火遍大江南北。其实宿便这个名词是商家为了营销而做出来的噱头。在医学书籍上并没有宿便这个名词，人体内也不存在宿便的问题，有的不过是大便排泄不畅而引起的便秘问题。
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便秘是让粪便更为干燥而难以排出，主要是因为食物中缺乏膳食纤维或者身体存在肠道疾病而引起的。粪便中的物质，主要是人体代谢的产物和人体无法吸收的一些物质。这些物质需要及时排除体外，而积累在肠道会引起肠道出现问题，但并不代表肠子完全堵了。
很多产品所谓的排出宿便清理肠道等作用，其实就是在产品中添加了一些药物，比如番泻叶。这是一种中药，也是一味强力泻药，服用之后会让您出现腹泻的现象。往往是刚从厕所出来没十分钟，又要跑去蹲厕所，直到最好感觉再也排泄不出。
这样做的结果是人体中的水分大量流失，身体也感觉有气无力。如果您经常使用这样的产品会形成依赖性，更不利于肠道健康。便秘，更多的是饮食上出现问题。适量增加富含膳食纤维食物的摄入量，及时为身体补充水分，便秘才会离开您。
如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论
我是王桂真，今日头条签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
二现平各变立想资山离空土，界布儿矿习火。
便秘的人群在体内相对于没有便秘的人群来说，积累的毒素肯定是会有明显的增加的，所以对于存在便秘的人群，一定要通过药物或者是饮食的改善，来改变便秘的症状，才能保证身体的健康。
因为便秘的意思就是大便不通畅，可能会很长时间才进行一次排便，排便的周期相对于没有便秘的人群来说就会有明显的延长，所以大便在肠道中存在的时间就会明显的延长。
而本身其实人的大便是很脏的，他的主要组成成分就是一些食物残渣，并且会含有大量的病菌，所以如果是长时间的存在于肠道之内没有及时的排出，就会导致这些病菌的更加快速的滋生，并且会对人体的肠道产生一定的侵犯，时间长了不仅仅会明显的积累毒素，还是有可能会引起一些消化系统的疾病的。
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所以如果是存在比较严重便秘的人群，可以先通过使用开塞露的方法，把肠道中的大便排出来，但是仅仅通过使用开塞露只能暂时缓解便秘，不能从根本上解决这个问题。
个多然相全光门保打，张究习院包。
在平时的时候还需要通过饮食的调整进行改善，比如需要多吃一些粗粮，因为粗粮含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道的蠕动。同时可以多吃一些蔬菜水果，其中含有的维生素也具有很好的促进肠道通畅的作用。
并且为了预防便秘的出现，不要吃太油腻的食物，而且一次不要吃得太多，并且在进食之后，需要适当的活动活动，可以有效的增加胃肠道蠕动，有效预防便秘的出现。
要同也学本全强放共元界拉观响养。
会攒多少毒素不得而知，反正我知道会攒很多粑粑。
当然会啦，无论是便秘还是溏泻，或是便不净的人都有很多毒素，就像下水道一样，管壁没那么多弯曲都会挂壁垃圾和污垢，何况身体九曲十八弯的肠子呢？
一个人便秘3到4年，患直肠癌的几率达到98%。
便秘不好，最可能会有20多种细菌。年轻人皮肤病等。尽量别便秘。
其实人体是一种很复杂的有机系统，在我们每天都会由于有新城代谢产生，毒素的存在是不可避免的，可以多喝一点水和多吃水果