23岁每天晚上慢跑4公里，加60个仰卧起坐，加60个俯卧撑分两次做。这样的运动量够吗？晚上就喝点牛？

蒋吉月 （最后更新于2024-04-29） 分类: 物联网 我来答(6) 浏览(8421) 赞(0)

你可以喝点蛋白粉，可以长肌肉。

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  • 林恒用户

    你可以喝点蛋白粉，可以长肌肉。

    2024-04-29
    1楼
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