睡眠跟踪_睡眠跟踪正式版下载_睡眠跟踪最新版下载v0.12

睡眠跟踪详细介绍

睡眠跟踪是一款实用的健康软件，帮助用户解决失眠烦恼，工作压力大、遇到烦恼难事都会影响睡眠质量，导致不能入睡。不要担心，帮助用户睡眠跟踪管理和智能唤醒，用音乐帮助你快速入睡，帮你解决失眠问题。

睡眠周期追踪及智能唤醒

睡眠图表历史

Google Fit, S Health

缺觉、深层睡眠及打鼾统计

支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况

社交网络分享 (FaceBook, Twitter)

音量轻柔的大自然闹铃声 (鸟鸣声、海浪声、风暴声...)

使用音乐播放列表作为闹铃

有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲

不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒 (数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签)

梦话录音，鼾声检测以及防打鼾

更多功能等您发掘！

睡眠是健康的源泉，是保证身体机能正常运转的基础。身体机能的修复80%取决于深度睡眠，而按摩、药物治疗并没有解决修复问题，仅仅是活血化瘀、镇痛，不是修复！

睡眠的首要作用是修复----人的脑力、体力、内脏功能的修复。

人有强大的自愈能力，而自愈能力主要是在深度睡眠中体现的，这也是疾病能好的本质；

生长激素主要在深度睡眠中分泌，所以孩子长个、智力发育等需要充足的睡眠。

而健康睡眠就是保证“睡对+睡深”，这样才能有效恢复身体机能，提高睡眠质量。

由于颈椎关节多，如果睡觉时颈椎弧度变形，肌肉会处于持续紧张状态，白天的疲劳自然得不到修复，长期必定积劳成疾。