中年男性喝什么牛奶比较好？

长期喝牛奶是一个很好的饮食习惯。因奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也高，而且利用率也高，是天然钙质的极好来源。 奶粉种类繁多，一般可分为全脂奶粉和脱脂奶粉。全脂奶粉是鲜奶经消毒后采用喷雾干燥制成粉状，营养成分与鲜奶基本相同。脱脂奶粉是原料奶经过脱脂后制成，由于脂肪被脱掉，脂溶性维生素，如维生素A、维生素D的含量也减少，脱脂奶粉适合于腹泻的婴儿及要求少油膳食的消费者。你说喝什么 奶粉、、其实 现在有很多专门为老年人 设计的、品味也不一样、可以买回去试试、觉得哪种好、可以用哪种、 在全脂奶粉(或脱脂奶粉)的基础上，科学地强化营养素或降低某些营养成分，使之适合不同人群需要，又研制出一系列奶粉。 在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为中老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。低脂可以减少高脂血症的危险;高的钙质可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收;低的糖分是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用;同时，低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。所以中老年朋友饮用中老年奶粉更有利于健康。

中年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或者脱脂奶，这是由于一些中老年人存在血脂代谢异常的情况。还有一方面原因，全脂牛奶中的脂肪含量偏高，可能会影响钙的吸收。而乳脂奶只是让乳品较香浓，所以喝低脂奶或脱脂奶时会感觉较稀不相称，口感上肯定没有全脂奶好，推荐中年摄取脱脂奶，主要是要限制.等等个人观点。