有冠心病的老人要注意哪些事情呢？

随着人口老龄化，不规律的作息习惯，越来越多的人有冠心病，那什么是冠心病？需要注意哪些呢？

冠心病是由于冠状动脉内皮细胞损伤，导致血管壁狭窄供血不足而影起的一系列征状，最典型的表现是胸骨后疼痛。想知道更多医学常识，请点击右上角关注。

常见的诱因有：遗传、年龄、肥胖、爱抽烟、三高（高血压、高血糖以及高血脂）。

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所以要想要想预防冠心病的发生，就的从这些方面入手。1、适当锻炼，较低体重。2、戒烟酒（这个大家都知道，抽根烟少活3分钟）。3、少吃动物内脏、油脂食物，较低体内胆固醇以及甘油三酯对血管壁的沉积。4、多吃水果蔬菜……等等。

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当然，冠心病发作的时候，也可以舌下含服硝酸甘油缓解疼痛，建议在医师的知道下服用，急早就医。

在说保养之前，我们先来说说冠心病患者万一发病了该怎么做，做到以下几点或能救命：

第一，随身携带疾病信息卡及冠心病药物，卡上标明：疾病名称、姓名、家属联系方式等；

第二，身边最好有人陪同照顾，不要变成空巢老人；

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第三，一旦发病，保持冷静，取左侧卧位，可以服用硝酸甘油，立即拨打10急救电话。

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第一条，遵医嘱服药、定期到医院看心内科门诊复查，定期监测血压。

第二条，冠心病饮食宜忌：

1、忌油腻

饮食一定要清淡，忌食胆固醇含量高的食物，如鱼子，鸡蛋黄，动物内脏（肝、肾、胰脏）等。

2、忌冷饮

禁食冷饮，冷刺激会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血等情况。

3、忌甜食

甜食热量高，食用过多在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。

4、忌烟酒

研究表明，吸烟是冠心病诱发因素之一。酒精可使表皮血管扩张，心跳加快，血压波动，心肌供血减少，耗氧量增加，导致心肌缺血、缺氧而使病情加重。

5、忌暴饮暴食

没病的老人也要做到少量多餐的饮食原则，何况是有冠心病的老人，每餐都不宜过饱。

6、多喝水

水是万能药，冠心病患者的血黏度都较高，水分补充不足容易导致血液浓度升高，血管容易堵掉，引起心肌梗死或中风。

7、多吃新鲜的蔬菜水果

蔬菜水果维生素含量高，对于老年人来说是最好的补品。

第三条，注意防寒保暖，预防呼吸道疾病。

第四条，避免剧烈的运动，运动以慢跑，打太极为佳。

我国目前有冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）患者1 100万，对于有冠心病的老人应注意以下方面：

1、 生活规律，保持心情舒畅，忌情绪激动，不要熬夜，戒烟限酒。

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2、 清淡平衡饮食，在保证营养的前提下少吃动物内脏和油腻的食品，可以适当吃鱼肉补充蛋白质，多吃蔬菜水果。

3、 根据自己的身体耐受程度，每天进行适当的体育锻炼和活动，如散步、快步走等，每次半小时，每周至少五次，以不出现胸痛并能刚刚出汗最佳。

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4、 控制体重，保持BMI在25以内。

5、 按时规律服用心脏病药物，如他汀类降脂药、阿司匹林、美托洛尔等，不要随意擅自停药。

6、 定期随访血脂、血糖，监测血压，控制好血压、血脂、血糖达标。

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7、 定期复诊，不适随诊。

我是小眼睛医生

致力于公众健康，专注于心脑血管，热爱于健身的心内科医生

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冠心病老人需要注意些什么，我觉得最重要的莫过于饮食。

把杂粮作为主食热老年人优于把大米当做主食的老年人，把面粉当做主食的老年人优于把杂粮作为主食的老人。

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面粉富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物。从中医的角度来看，面粉性味甘凉，有益养心怡神，健脾厚肠，除热止渴的功效。

玉米性味甘凉，具有健脾利湿，开胃益智，宁心活血的效果。

玉米油中的亚油酸能够防止胆固醇向血管壁沉寂，对防止高血压冠心病具有非常大的作用。

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不仅这样，还有利尿，降血糖的作用，特别适合糖尿病的病人食用。

虽然这样子，有些老年人饮食过于清淡。

虽然过于油腻的食物能够引起消化道负担，导致高血脂症状，引起心脏病加重。但是这个是相对的，如果过于清淡，不利于健康。

老年人吃的过于清淡只会降低体质，疾病反而会侵袭人体，即使本身有心脏病的患者，也不可强求饮食过于清淡。

素食中，除了豆质含有丰富的蛋白质，鸡鸭鱼肉等荤食也能成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必须的维生素。

其实，人体的健康，关心病的治疗和护理不是因为吃荤或者吃素决定的，而是吃的什么和吃的多少。

换句话说，人体所吸收的营养是不是非常全面，是不是适量。从食物中摄取的成分及其份量是不是足够，正是人体正常运作需要的。

比如，海产品，富含丰富的优质蛋白，还能降低血脂，多种不饱和脂肪酸，以及人体缺少的维生素和微量元素，在一程度上多加进食海产品，大有益处。

荤素相见的饮食能够促进饮食，增加新陈代谢，促进细胞组织结构完善，提高抗病能力，延缓衰老，增加寿命，老年人也应该增加饮食，每日喝豆浆和牛奶，菜肴以瘦肉为主。

老年人的运动是非常有讲究的，尤其是冠心病患者，每次锻炼的时间随着运动强度不同而不同。

处于一定强度时，锻炼的效果在30分钟内随着时间的延长而增长，但是锻炼时间增长到45min时，对于身体的益处并没有很好的增加。

冠心病的老人运动，需要以有氧运动和各种兴趣为主，比如慢跑，太极拳，五禽戏，门球，老年健身操，气功，瑜伽，高尔夫球，游泳为主。

这些运动对于高血压，冠心病，糖尿病，高脂血症的患者非常具有好处。

但是严格需要记住的是老年人尤其冠心病患者，切勿早晨去运动。

早晨空腹运动会增加低血糖的风险，早晨运动以脂肪代谢为主，产生某些代谢产物对于心肌有影响，对冠心病患者影响巨大。

这个题目有点大，冠心病的老人要注意的问题太多了，牵涉到治疗和平时的养护。治疗比较专业，留给医生朋友们回答吧。我就谈谈日常我在工作中经常给我们读者朋友们宣传的一些日常生活小知识或小窍门。

1.生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例为第一位。

2.控制体重。肥胖是冠心病的大敌。

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3.控制好血压。如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压得到理想控制。

4.谨防“魔鬼时间”。一天中，上午6~12时是急性心梗、脑卒中的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。病情较重的老年冠心病病人，上午不宜安排过量活动。

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5.午睡半小时。有利于血压平稳。

6.保持大便通畅。不用力排便，不少老年患者都是用力排便引发血压急剧升高病情发作。

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7.吃七八分饱。患有严重冠心病的患者，应采取少量多餐的原则，尽量多吃些容易消化的食物。 戒烟限酒自不必多说。

8.三个半分钟。即夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起来半分钟，再双腿下垂半分钟，这三个半分钟的习惯的养成能让人从一个体位转到另一种体位时，身体得到一个逐渐适应的过程，能有效防止许多致命性意外事故发生。这点我自己都身体力行，有时候起床猛了点，或下蹲后突然站立，就两眼发黑。采取这个办法就好多了。

9.身边常备号心绞痛的急救药物，以便随时服用。比如硝酸甘油、速效救心丸等，平时放在床头柜上，有胸闷、胸痛的情况可以尽快服药，然后应立即到医院去。

10.定期体检复查。这个也很重要，就跟车子要定期去4s店保养一样，人老了也要经常去检查零件的工作状态，及时发现隐患，尽早解除问题，才能有备无患。

冠心病老人，首先得按照医嘱按时吃药，外出随时备一些急救药物。其次随时保持心态平和，心情舒畅，不宜太过激动，适当保持运动，不可剧烈运动，不宜太过劳累，注意休息。还有冬天注意保暖，因为受天气影响是冠心病高发季节，保持室内空气流通。饮食方面，多吃清淡食物，多吃对心脏有益的食物，如芹菜，豆类，新鲜水果 等等，人们常说这是一个富贵病，合理缮食，保持良好的生活习惯。最后祝天下老人身体健康，长寿安康。

冠心病是由于冠状动脉粥样硬化，使心肌的血液供应发生障碍引起的心脏病。它是威胁老人的常见慢性病，而血压高、体重超标、胆固醇过高或过低、糖尿病等是导致冠心病、脑卒中的最危险因素。

冠心病患者如果运动也需要注意以下几点:

1、运动前要避免情绪激动。冠心病老年人情绪激动加上运动极有诱发室颤的危险。

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2、运动前不宜饱餐。易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

3、运动要循序渐进，不要突然剧烈的运动。

4、运动后避免马上洗热水澡。

冠心病已经是中老年人死亡率较高的常患疾病了，严重威胁到老人健康，预防预后都很重要。

你好，冠心病大家都知道是心血管疾病，也是老年人当中最容易出现的疾病。所以老年人在平时生活中的日常护理就非常重要了，老年人的体质比较弱，抵抗力比较差，所以要比我们平时穿的多一些，尤其是冬春季节交替比较严重的时候；饮食上还要保持清淡，控制好血压、血糖、血脂，尽量多吃一些水果蔬菜、含优质蛋白比较高的食物；还有就是把烟酒最好都能戒掉，保持良好的心态。望采纳！

以上对冠心病患者的日常注意事项的介绍源自于 心肌梗死&心肌康复 多媒体课件，内容讲解的很全面并且很容易懂，在某宝上就有售的。

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