血糖多少算正常？

血糖多少算正常？主要参考以下几个指标：

1、空腹血糖正常值：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升。

2、餐后血糖正常值：餐后1小时，血糖6.7-9.4毫摩/升；餐后2小时，血糖≤7.8毫摩/升；餐后3小时：第三小时后恢复正常。

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3、糖化血红蛋白值：糖化血红蛋白值4%~6%表示血糖控制正常；6%~7%表示血糖控制比较理想；7%~8%表示血糖控制一般；8%~9%表示控制不理想；>9%表示血糖控制很差。

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糖耐量受损：如空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L，考虑糖耐量受损，为糖尿病前期，要积极进行饮食和生活方式的干预。

糖尿病诊断：如两次（因为其测定结果可受前一天晚餐进食量、情绪的波动变化、夜间睡眠的好坏等因素影响。因此，需要2次测定结果超标才可诊断为糖尿病）测定空腹血糖≥7.0mmol/L可考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病。

糖尿病患者血糖控制目标：空腹血糖≤6.1毫摩/升；餐后血糖≤7.8毫摩/升；糖化血红蛋白≤6.5%。

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很多人偶尔自己在家测一次血糖，稍微高了一点就以为自己是糖尿病了。

这是不对的，需要注意：

1、医院指标的血糖是静脉血浆葡萄糖，而不是您平时在家测的指尖血血糖（毛细血管血糖）。

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2、空腹血糖：是指从睡前到第二天早上至少8小时没有进食任何食物（除了水以外）而测的血糖值。

3、餐后2小时的血糖是由葡萄糖负荷试验（糖水试验／馒头餐试验）测出的血糖，不是您在家随便吃一餐的餐后2小时血糖。

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正常人血糖是多少呢？我们来看看医院OGTT（葡萄糖负荷试验）试验的标准：

如果您已经被诊断为糖尿病，在确保您家血糖仪误差不大的情况下，可以参考如下控制目标：

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那么如何确保自家血糖仪是否准确呢？

可以找一天早上去医院测空腹血糖的同时用自家血糖仪测一个指尖血血糖，看看指尖血和医院血糖数值是否在血糖仪误差范围内。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

血糖高了，容易诱发糖尿病；血糖过低，对人体也有害。适宜的血糖控制目标能使我们处于健康状态中。其实，不同人群的控制目标明显不同。2010版《中国2型糖尿病防治指南》中给出的血糖控制目标为：空腹血糖3.9——7.2mmol/L，非空腹血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）<7.0%。

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经常出现低血糖者：无论年龄大小，或者年龄较大病程较长的患者，可适当放宽血糖控制标准，要以不发生低血糖为原则，空腹血糖7.0—9.0mmol/L，餐后2小时血糖8.0—11.1mmol/L。

重症监护患者：临床研究结果显示，严格控制血糖对危重患者不仅无益，反而还会增加死亡风险。一般认为，血糖控制在7.8—10.0mmol/L即可，不可低于6.1mmol/L。当患者发生如酮症酸中毒或高渗昏迷等急性并发症时，应先治疗和控制急性并发症，再根据具体情况制定血糖控制目标。

新诊断的或病程较短的、预期寿命较长的、无严重心脑血管病的患者：应严格控制血糖，使糖化血红蛋白<7.0%或<6.5%，甚至达到正常(<6.0%)。

胰岛素治疗的非危重患者：餐前血糖应尽可能<7.8mmol/L，且随机血糖<10.0mmol/L。

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妊娠糖尿病患者：为保证胎儿的正常发育，孕妇应严格控制血糖，尽可能达到餐前血糖≤5.3mmol/L，餐后1小时血糖≤7.8mmol/L，餐后2小时血糖≤6.7mmol/L。

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70岁以上的老年患者：在安全的前提下尽量达到一般标准，空腹血糖6.0—7.0mmol/L，餐后2小时8.0—10.0mmol/L。

合并严重并发症者：尤其合并有心脑血管疾病的糖尿病患者，或经常出现低血糖者，患者血糖控制目标应相对放宽，一般空腹血糖维持在7.0—9.0mmol/L，餐后血糖在8.0—11.0mmol/L，HbAlc在7.0%—7.5%就可以了。

中青年、病程较短、没有明显心脑血管疾病的糖尿病患者：空腹血糖4.4-6.1mmol/L,餐后血糖<8.0mmol/L，HbA1c<6.5%，尽量使HbA1c<6.0%。

低血糖儿童：低血糖对儿童脑组织的危害很大，患儿对低血糖的感知能力又差，父母对患儿超过一半的低血糖发生也不能觉察，故应适当放宽血糖控制目标。糖化血红蛋白控制目标在0—6岁为糖化血红蛋白7.8%—8.5%，6—12岁为<8.0%，13—19岁为<7.5%。

首先要说的是，您的这个血糖值不能确定是否得了糖尿病了，糖尿病是有诊断标准的，并非所有高血糖都是糖尿病，您随便测的这个血糖有可能是正常的，为什么呢？

人的血糖在一天中是不断变化的，特别是与进餐的关系非常大。我们吃进去食物后，经消化成葡萄糖后被吸收进血液成为血糖。食物的消化需要一定的时间，而且是被逐步吸收，所以进餐后血糖也是逐步长高的。

正常情况下，进餐后血糖开始升高，在30分钟-60分钟之间是达到最高峰，随后开始下降，至120分钟时吸收过程基本完成，进入血糖消耗时间，至180分钟血糖基本接近空腹时的水平。

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在这个过程中，吸收血糖的最高峰是在30分钟至60分钟之间，一般的血糖检测无法准确找到这个最高点，所以平时我们不会去专门检测餐后血糖的峰值，但可以肯定的是，正常人进餐后血糖的最高峰值不会超过11.1mmol/L。

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但是对进餐后2小时这个点是可以明确的时间点，这个点的血糖检测就有意义了，正常值是不超过7.8mmol/L；同样的道理，餐后8-12小进，也就是我们所说空腹血糖也有助于我们评判一天中血糖的变化，正常值不超过6.1mmol/L。这也就是糖尿病人日常检测血糖要测量空腹血糖和餐后2小时血糖的原因。通过对一天中血糖的变化和各个时点血糖的临床意义分析，糖尿病的诊断标准确定为：

所以，如果是随机检测的血糖，要看是在什么时间测定的，比如如果是在餐后40分钟检测的，只要不超过11.1mmol/L,就属于正常，没有必要担心。

此外，需要了解的是，临床上降了上面说到的糖尿病的诊断标准，还划定了一个血糖范围称之为糖尿病前期，即处在这样的血糖范围内，虽不能确认为糖尿病，但已属于血糖异常，不加注意将很快发展为糖尿病，糖尿病前期的血糖范围是：

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定期体检可以第一时间发现病情，随时了解自己的身体状况，这也是医生建议的有效防病措施之一。但拿到体检报告后，有的人一脸茫然，看着检查报告上的结果，也不知道是否存在异常。想要看懂检查报告，首先就要明确以下这几种常见的指标的正常数值。

一、血压

高血压是当今社会的高发疾病，测量血压时会有收缩压和舒张压两个数值。在上一年，美国发布了新的高血压指南，收缩压/舒张压大于130/80，即为高血压患者。但我国并未对此作出更新，也就是说，仍然以140/90这个标准作为对高血压的诊断标准。

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二、血糖

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血糖根据测量的时间不同，分为空腹血糖和餐后，前者大于或等于7.0mmol/L或者后者大于11.1mmol/L，满足其中一个条件，都可以初步认为是糖尿病，需要经过多次测量才能加以确定。目前糖尿病的治疗方式以注射胰岛素为主，且需要长期用药，还没有根治的方法。

三、甘油三酯

甘油三酯的数值以1.7mmol/L作为分水岭，高于1.7，说明数值偏高，需要多加注意。如果只是刚好超过1.7mmol/L，可以先不用吃药，先通过调整饮食，看看能否将其降至正常值。但如果已经超过2.26mmol/L，就必须要在医生的建议下服用降脂药，以免引发其他并发症。

四、脂蛋白胆固醇

脂蛋白胆固醇有两种。好的脂蛋白胆固醇称为高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，可以降低心血管疾病的风险，浓度越高越好。坏的脂蛋白胆固醇称为低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，浓度越高，危害就越大，可能会诱发冠心病、动脉粥样硬化等疾病。

五、血清总蛋白

血清总蛋白的数值是肝脏功能的反映，正常人会在60-80g/L范围内。

六、尿酸

尿酸过高，说明通风的风险越高，而痛风也是当今人们的常见疾病。在尿酸数值上，不同性别会有差异。男性的尿酸值应低于420mmol/L，女性则应低于360mmol/L。当尿酸值偏高时，应该限制动物肝脏、啤酒、海鲜等食物的摄入。

七、血小板

人体内的血小板数量应该在10-30万/mm³，检查结果低于这个数，要警惕是否有转移性肿瘤或急性白血病的可能，这些疾病都是较为严重的，需要去医院做进一步的检查。

如果你的空腹血糖在6.1-7.0mmol/L或餐后二小时血糖在7.8-11.0mmol/L之间，问医生我是糖尿病吗？回答是：还不是。应该加一句：不过也快了！这种超过血糖指标最高值又不夠诊断标准的“糖尿病前期”的人中国已有4-5亿，可怕！

我国糖尿病能确诊的患者已经达到了1.15亿，这是指空腹血糖大于7.1mmoI/L或餐后两小时血糖了大约11.1mmol/L，这两个指标中有一个达到或超过就可以确诊为糖尿病。对大多数人来说有它普遍的合理性，但也存在着一定的漏洞。

随着人们对健康的关注度越来越高，以及体检普遍开展，确实发现有些人空腹血糖大于6.1mmol/L甚至在7.1mmoI/L以上（空腹正常值3.9-6.1mmol/L，若空腹血糖大于6.1mmol/L-7.0mmol/L属“糖尿病前期”亦称“空腹血糖受损”），应该属于糖尿病前期或巳经夠糖尿病的诊断标准，往往医生会让患者再查一个餐后血糖、糖耐量试验、糖化血红蛋白，结果这些人糖耐量、餐后二小时血糖和糖化血红蛋白均在正常范围，有的人甚至是正常范围内的低值（餐后二小时血糖的正常值应在4.6-7.8mmol/L，若处于7.8-11.1mmol/L亦可看作“糖尿病前期”或糖耐量异常”)，糖化血红蛋白确在正常范围值（正常值4%-6%）6%相当近三个月你的血糖平均值已达到7.8mmol/L。美国医生早就提出糖化血红蛋白大于5.5%就是糖尿病前期，应该立即改变目前不良的生活模式,少吃多动预防发展成糖尿病患者。遇到这些空腹血糖增高大于7.1mmol/L，而餐后二小时血糖确正常，这就可能让医生为难了，究竟能不能诊断为糖尿病？如餐后血糖和糖化都正常，对于这种人不应診断为糖尿病。

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这种情况可以用黎明现象来解释呢？所谓的黎明现象是指部分非糖尿病患者由于经过一夜休息，苏醒后凌晨处于交感神经过份活跃状态，于是体内的各种激素分泌旺盛：如肾上腺素糖皮质激素、盐皮质激素（肾上腺素等）、胰高血糖素等等处于高分泌状态会引起清早空腹血糖升高状态。但进餐后胰岛细胞功能正常能够分泌足量的胰島素，因此餐后血糖正常甚至在6mmol/L以下，胰岛细胞有足够的应激能力分泌足够胰岛素把血糖降低至正常。若做一个葡萄糖耐量试验也就反应你进食100克葡萄糖后胰島细胞分泌胰岛细胞的应激能力。

故诊断早期糖尿病，餐后二小吋血糖比空腹血糖更有价值。

糖化血红蛋白是反映三个月内血糖的平均值（糖化血红蛋白和平均血糖值换算见下图），因为血糖和红血球中的血红蛋白一旦结合后就不会再分离，红血球的寿命一般在三个月。前题是没有贫血或红细胞增多症，血红蛋白是正常的。我国从未把糖化血红蛋白数值作为糖尿病的诊断标准，但是从2021年开始，中国糖尿病协会巳将糖化血红蛋白大于6.5%即可诊断为糖尿病。

当问到“血糖多少是多少算正常”？糖尿病的空腹血糖和餐后两小时血糖的正常范围上面都说到了。有一个从未引起广大医务人员和读者广泛重视的问题是：当我们在阅读化验指标时，往往习惯于看检查的结果是否超过正常的范围的最高值，只要在正常范围最高值之下都认为是正常的，其实越接近最高限值表示已经接近不正常了。正常范围值是通过大规模的人群取样而获得的一个常模，也就是说大部分的人，他们的某项检查值都落在这个范围内。排除各种因素导致的个体差异，去头尾采用80-90%的检测值作为正常范围。问题是我们思维往往不会关注低限值，其实当检查指标接近“正常范围”的最高限值时，很可能不久的“将来”就会变为超标异常了，会被诊断为某种疾病而需要治疗了。

为什么随着医学科技水平的不断发展，而疾病的发生率、治疗率、致残率、致死率却在不断的攀升。 这就是现代社会仅有生物医学的教育模式一碓診疾病和治疗疾病的被动模式。生物医学模式对临床医学仅局限于因为某些生物、物理、化学因素导致某个脏器产生病理性的现象，可以产生哪些临床表现和症状、通过什么越来越现代化的診断手段来判断、以及采用各种先进的药物、器械、手术进行对症治疗的标准模式，对于广义上的医学当然会有它的局限性。只有预防疾病的发生才是提高人类健康和长寿最有效的措施，才能大大降低投入医疗的费用。因此必须自幼建立良好的、健康的生活模式，从小培养良好的社会化和心理抗挫能力，这是最最有效确保我们自己和后代健康和长寿的方法。否则走入病越治越多越多的恶性循环中！

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II型糖尿病是吃出来的疾病，长期无节制地吃入使血糖升高的各种高热量的碳水化合物、糖类和动、植物脂肪，非但消耗了大量的胰岛素，并导致肥胖产生胰岛素抵抗， 属于高细胞功能过早衰退，如果有糖尿病，家族史的那么他们的发病可能提早十年二十年甚至三十年。因此，血糖已经接近正常范围的高限值或已经达到了“糖尿病前期”的诊断，必须首先下决心改变以往不健康的生活模式，少吃多动，使多余的脂肪在饥饿的状态通过人体的三羧酸循环转化为血糖和糖元，只有体重明显下降15-30斤，血糖、血脂、血压都会恢复正常。

WHO/EASD/IDF等机构并不接受“糖尿病前期”这一诊断类别，（这只是一种状态而不是诊断，会不会在短时间内衍变为糖尿病患者则取决你的态度）原因是：“糖尿病前期”似乎意味着患者最终会患上糖尿病，其实确实有点部分“糖尿病前期”的人并未发展为糖尿病，当然了解到自已血糖异常于是严格控制进食高热量的食物，增加了运动，使体重下降了，那么已经受损的胰島细胞功能是有可能在健康模式下减肥后食物摄入后已下降血糖对胰岛素的需要。

是作实由内军最直济选始育县。

总之还是一句话，防病远胜于治病，得了病则由不得你了！

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根据2013版中国2型糖尿病防治指南的要求:

空腹血糖控制到4.4~7.0mmol/L，非空腹血糖＜10mmol/L，同时对于糖尿病患者而言，还要兼顾一个很重要的血糖值叫做糖化血红蛋白（HBA1C）＜7%。

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血糖的波动受到很多因素的影响，比如生病，做手术，有外伤，或者漏服药物，情绪紧张，休息不好，日常饮食不合理，运动不达标，都能够引起血糖的波动和异常。

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所以，自我血糖监测（SMBG）可以帮助糖尿病患者远离危害。

应合社论南造口极律连史。

可以随时地了解自己的血糖波动情况。医生可以根据血糖的情况指导饮食，运动和优化药物的治疗方案。

能够帮助患者预防和缓解并发症的发生和发展。研究表明，自我监测血糖的患者出现并发症的几率会明显的下降。

所以说糖尿病患者监测血糖是必须的。

这里要特别注意的是

空腹血糖

指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值（血液中所含葡萄糖的值），为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。

餐后血糖

一般指餐后两小时血糖，是从第一口饭开始计时，两个小时后的血糖值。

实际上是一种简化的葡萄糖耐量试验，临床上用餐后血糖可以在一定程度上反映胰岛素分泌的情况和机体对胰岛素的敏感程度，为临床上用于筛选和发现空腹血糖正常的糖尿病患者的最常用方法。

糖化血红蛋白

是反映既往两到三个月血糖的平均值。在临床上已经作为血糖控制状况是反应长期血糖控制的金标准。

检测无需空腹，任何时间都可以，静脉血更能反应长期的血糖情况。

但是糖化血红蛋白不能精确的反应低血糖的风险，也不能反映血糖波动的特征。

对与糖尿病患者而言，除了以上三个指标以外，还要兼顾血压，血脂，体重以及腰围和尿蛋白的情况。

作者简介:李实国家二级营养师王兴国特训班五期学员糖尿病教育专员高级育婴师护师

小张和老王一起去测空腹血糖，两人的检查结果都是8.0mmol/L。

但大夫却说小张血糖控制得不好，老王血糖控制得好，这是为什么呢？

答案很简单，像小张这种，年纪轻，平时忙于工作、应酬，刚查出糖尿病且没有其它疾病的，应该把血糖控制得目标定得严一点，好预防并发症的发生。而像老王这种，年龄在60岁较大，除了糖尿病还有其它慢性疾病的患者，血糖控制目标可适当放宽。

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原来，血糖控制的目标是因人而异的，他人的数值并没有参考价值。今天，“问上医”给大家总结了几种常见的糖尿病血糖控制目标，快对照看看。

1行糖友胰岛功能受损严重，血糖波动幅度大，除了评估血糖、糖化血红蛋白外，更应当注意血糖值的平稳，不要让血糖有较大的波动。

工物日么比者路较干至，集备构快。

1型小糖友（儿童/青春期）

以各没无压张律叫究非素酸却。

空腹血糖3.9~5.6mmol/L

餐后血糖4.5~7.0mmol/L

睡前血糖4.0~5.6mmol/L

凌晨血糖3.9~5.6mmol/L

糖化血红蛋白＜6.1%

注：这个阶段的儿童身体尚处在快速发育及性成熟时期，日常运动变化量大，饮食不规律以及对血糖的感知力、自我护理能力较弱，因此在血糖控制上更应该注重个体化差异，合理评估。

1型成人糖友

空腹血糖3.9~7.2mmol/L

餐后血糖5.0~10.0mmol/L

睡前血糖6.7~10.0mmol/L

糖化血红蛋白＜7.0%

妊娠糖尿病的血糖控制要比一般的2型糖友严格，根据2014年中华医学会妇产科学会分会科学组与围产医学分会妊娠糖尿病协作组发布的《妊娠糖尿病诊治指南》提出的妊娠期血糖控制目标：

妊娠期糖尿病

餐前血糖≤5.3mmol/L

餐后2小时血糖≤6.7mmol/L

夜间血糖≥3.3mmol/L

糖化血红蛋白＜5.5%

糖尿病合并妊娠

餐前、夜间及空腹血糖3.3~5.6mmol/L

餐后峰值5.6~7.1mmol/L

糖化血红蛋白＜6.0%

年轻2型糖友

年纪轻、患病时间短的糖友也应该把血糖控制目标定得严格一些，预防并发症。

空腹血糖4.4~7.0mmol/L

餐后2小时血糖＜8.0mmol/L

糖化血红蛋白＜6.5%

老年2型糖友

患病时间长，年纪大，还有其他慢性疾病，血糖控制目标可适当放宽。

空腹血糖5.0~8.3mmol/L

餐后2小时血糖8.0~11.0mmol/L

糖化血红蛋白＜8.0%

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血糖多少才正常？这要看空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白这3项指标。

以下数值均是静脉血浆血糖值。①正常人的空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后1小时血糖值在6.7-9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L；餐后2小时血糖值≤7.8mmol/L；糖化血红蛋白在4%～6%范围内。②妊娠期正常空腹血糖小于5.1mmol/L，餐后1小时血糖<10.0mmol/L，餐后2小时血糖<8.5mmol/L。

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空腹血糖是指早餐前、空腹状态下测的血糖。空腹血糖检测要求在前一天晚餐后至少8～10小时内没有进食任何食物（饮水除外）,作为诊断糖尿病最常用的检测指标，能够反应胰岛β细胞功能状况，餐后血糖是早期发现和诊断糖尿病的重要指标。空腹血糖正常，也不能说没有糖尿病，因为有的患者空腹血糖正常而餐后血糖升高，所以要同时做空腹血糖和OGTT检查，以降低糖尿病的漏检率。糖化血红蛋白是人体血液中红细胞的血红蛋白与血糖结合的产物。它的新陈代谢在人体内能够保持120天左右，所以能反应近3个月的平均血糖水平，不受检测时的血糖水平影响。糖化血红蛋白作为评估长期血糖控制状况的金标准，也是临床决定是否需要调整治疗的重要依据。建议每3个月检测1次，一旦达到治疗目标可每6个月检查一次。

特殊情况下的血糖

空腹血糖受损、糖耐量异常也称糖尿病前期，是从正常过渡到糖尿病的一个过渡时期。空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖值在11.1mmol/L以上，或随机血糖≥11.1 mmol/L，则可以诊断为糖尿病（排除应激状态如烧伤、感染）。若空腹血糖6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损，餐后2小时血糖值在7.8 -11.1mmol/L之间为糖耐量抵减或糖耐量异常，建议进行OGTT检查，提高糖尿病的诊断率｡糖尿病前期还未达到诊断糖尿病的标准，是预防糖尿病的重点高危人群。要及早干预，合理饮食和运动治疗，戒烟戒酒，养成健康的生活方式，可以阻断糖尿病的发展进程，回归健康。

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因此，血糖是否正常不仅仅是指空腹血糖和餐后血糖正常，还要看糖化血红蛋白是否在6.5%以下。因为空腹血糖和餐后血糖反映的是当时某个点的血糖值，而糖化血红蛋白可以反映此前3个月的平均血糖水平，通常反映患者近8～12周的血糖控制情况。三项指标都正常，才能说血糖正常。

感谢邀答，血糖的正常范围如下图所示，大家可以对照自己的血糖情况，对号入座。

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糖耐量受损是糖尿病的一个过渡期，即糖前期，这个阶段十分关键，如果能控制好饮食，调节好生活状态，是可以避免发展为糖尿病的。研究表明，约有10%的糖前期患者可以逆转糖尿病。然而，由于糖尿病在早期通常不痛不痒的，很多人都不知道自己血糖不正常了，等查出糖尿病的时候，已经患病好几年了，甚至有的已经出现了并发症。

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一旦发展为糖尿病，就证明胰腺遭到了破坏，这种损坏是不可逆的，患者可能需要终身服用药物或使用胰岛素，还要面临各种各样的并发症威胁。

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为了避免这种情况，建议各位朋友们每年都要定期检查，特别是年龄大于45岁、有糖尿病家族史、有高血压或高血脂的朋友，除了空腹血糖检查，最好再测一个餐后2小时的血糖，很多人都是餐后血糖偏高，但是常规检查却没有餐后血糖这一项，因此经常漏诊。

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