花生的好处： 1、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 2、延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。 花生的坏处 1、胆囊切除者禁食：花生米中高含量的脂肪是需要胆囊里存储的胆汁来帮助消化的，胆囊切除者已经失去胆汁存储功能，食用花生会引起消化不良的症状。 2、高血脂症患者禁食：花生米中含有丰富的脂肪，高血脂症患者本来血脂就高，食用花生后会迅速进一步升高血脂而引起高血压或
回复- 曾静美用户2024-11-22花生的好处： 1、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 2、延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。 花生的坏处 1、胆囊切除者禁食：花生米中高含量的脂肪是需要胆囊里存储的胆汁来帮助消化的，胆囊切除者已经失去胆汁存储功能，食用花生会引起消化不良的症状。 2、高血脂症患者禁食：花生米中含有丰富的脂肪，高血脂症患者本来血脂就高，食用花生后会迅速进一步升高血脂而引起高血压或1楼
- 曾梓龙用户2024-11-22多吃花生的好处： 1、可预防便秘：花生是膳食纤维较丰富的食物，多吃可帮助促进胃肠道的消化和吸收，从而调节肠道中的有益细菌，并可防止便秘。同时，它还可以增加饱腹感，从而减少了其它食物的食用。 2、多吃花生可降低患心血管疾病的风险：花生的营养价值较高，它与坚果的价值相当。而且花生中的烟酸含量高于坚果的含量，这样其有害的成分相对减少，胆固醇在一定的程度上增加了其有益的成分。花生中还有饱和脂肪酸，其具有降低脂肪等功能，可以减少冠心病的患病风险，而且还可以有效地预防血栓的形成。 3、多吃花生可以降血脂：花生不仅有治疗的效果，而且连花生壳也具有一定的药用价值。用花生壳来入药，可以降低血脂和血压的作用，主要2楼
- 夏羽忆蝶用户2024-11-22好处： 1、控制食欲。 2、有助减盐。 3、稳定血糖。 坏处： 1、对于想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。 2、对于糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。 扩展资料 花生可以和以下食物一起吃： 1、花生+芹菜 菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。 2、花生+红葡萄酒 红3楼
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黄银燕用户2024-11-22吃花生的好处有哪些4楼 -
曹云鹏用户2024-11-22吃花生好处多还是坏处多要根据个人实际的体质。 吃花生的好处 1 、对于贫血患者来说，花生是补血的“良药”，它可以治疗血小板减少的症状，特别是外面的那层红衣，它含有油脂和多种维生素，有促进骨髓制造血小板的功能。 2、 花生中还含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血养血通乳的作用，而它最好的搭档应该是猪蹄。 3、 花生不仅是一种高营养食品，而且是一种价值较高的保健良药，花生的种子，种衣，种壳和花生油都可作为药用，中医认为，花生有悦脾和胃，滋养调气之功效，多吃的话，对身体是很有好处的。 不宜吃花生的人群 1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食5楼
