记得前几年网上大把关于喝酒的流行语：喝酒伤肝、抽烟伤肺，但是不伤心。哥喝的不是酒，是寂寞。。。。。。。喝酒，对人体有刺激作用的是酒精，酒精进入人体之后只有10%是在胃中消化分解，其余的90%全部会到肝脏进行分解。所以酒精对肝脏的伤害是比较大的，喝酒的人，养肝护肝就是必须要做的事。饮食调理可以有效减少肝脏受损，加强肝脏保护。富含蛋白质食物：蛋白质是人体基本营养素，同时优质蛋白质是肝脏的“维修工”，可以有效修复受损肝细胞，加速肝细胞的再生，所以常饮酒的人要每天保证足量的优质蛋白质摄入，为肝脏提供充足的保护。所含食物：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、芝麻、松子都是高蛋白、低热量的优质蛋白质来源。富含维生素B族食物：B族维生素可以修复肝功能，加速物质代谢，为肝脏提供充足营养，同时B族维生素还可以增强肝细胞对酒精的耐受程度。其就像是肝脏的保护盾牌一样，可以有效保护肝脏健康。所含食物：大豆、花生、动物肝脏、蛋黄、坚果等，B族维生素在人体内停留不超过6小时，需要每天补充。养肝解酒的神器--葛根茶葛根中富含异黄酮物质皂角苷，可以加速酒精氧化，使乙醇脱毒，同时减缓酒精的吸收，加速酒精排出体外，各方协同作用，减少酒精对肝脏的伤害。做法：取葛根20克，开水冲泡，代茶饮即可。另外要注意：喝酒的同时吃糖、吃辛辣食物只会加速酒精吸收，损害身体。肝脏是人体最大的解毒器官，日常多注意养护肝脏，使其保证正常工作，这样才能有健康的身体。以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。更多健康资讯请关注@健康非常道@，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。 回复 致青春用户 记得前几年网上大把关于喝酒的流行语：喝酒伤肝、抽烟伤肺，但是不伤心。哥喝的不是酒，是寂寞。未经芝定士回据答允许不得转载中本文内容，否海了则将视为侵权。。。。。。喝酒，对人体有刺激作用的是酒精，酒精进入人体之后只有10%是在胃中消化分解，其余的90%全部会到肝脏进行分解。所以酒精对肝脏的伤害是比较大的，喝酒的人，养肝护肝就是必须要做的事。饮食调理可以有效减少肝脏受损，加强肝脏保护。理机开交切车例每积马，习始包火。富含蛋白质食物：蛋白质是人体基本营养素，同时优质蛋白质是肝脏的“维修工”，可以有效修复受损肝细胞，加速肝细胞的再生，所以常饮酒的人要每天保证足量的优质蛋白质摄入，为肝脏提供充足的保护。个分现当由天那正看利最，已战则什连育县。所含食物：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、芝麻、松子都是高蛋白、低热量的优质蛋白质来源。富含维生素B族食物：B族维生素可以修复肝功能，加速物质代谢，为肝脏提供充足营养，同时B族维生素还可以增强肝细胞对酒精的耐受程度。其就像是肝脏的保护盾牌一样，可以有效保护肝脏健康。所含食物：大豆、花生、动物肝脏、蛋黄、坚果等，B族维生素在人体内停留不超过6小时，需要每天补充。养肝解酒的神器--葛根茶葛根中富含异黄酮物质皂角苷，可以加速酒精氧化，使乙醇脱毒，同时减缓酒精的吸收，加速酒精排出体外，各方协同作用，减少酒精对肝脏的伤害。做法：取葛根20克，开水冲泡，代茶饮即可。另外要注意：喝酒的同时吃糖、吃辛辣食物只会加速酒精吸收，损害身体。肝脏是人体最大的解毒器官，日常多注意养护肝脏，使其保证正常工作，这样才能有健康的身体。以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。更多健康资讯请关注@健康非常道@，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。 2024-11-22 1楼 回复 (0) 杨雨晨用户 首先需要戒酒吧，正好前段时间体检查出来谷丙转氨酶90，谷草转氨酶60，有点偏高。不过前几年体检都是没有问题的，回想下应该是这段时间作息时间不好加上喝酒的原因，明显可以感觉这段时间非常容易累，睡眠也不太好。。我也去看了其他熬夜的朋友也有不同程度升高，所以首要措施就是必须不熬夜，然后戒酒，如果戒不掉也要少喝，其次可以做些运动，加快恢复！至于饮食方面，当然辛辣的油腻的重口味的就不能吃啦！然后身体是自己的，还是多注意下自己的身体吧！ 2024-11-22 2楼 回复 (0) 黄兰秀用户 中医认为酒的状态为“大寒不凝”，因而判断它是热物，酒精中毒也大多表现为火旺的热症，主要是心跳过速，口干舌燥，头晕发烧，血行加快等现象，属于外部阳气突然进入体内，身体无法适应造成的。对于五行火旺，一方面应该强化身体中木的力量，防止火过快泄木伤害肝脏，因为肝脏属于木，木对应的味道是酸，这就是醒酒汤多用醋的原因。另一方面是强化土的力量，脾胃数土，味甜，所以糖和蜂蜜也是醒酒汤的主要配料，消化能力（土）强的人不易醉酒。日常尽量不喝酒，非喝不可适当吃点醋，糖，油脂（土）能够很好的缓解。 2024-11-22 3楼 回复 (0)
记得前几年网上大把关于喝酒的流行语：
喝酒伤肝、抽烟伤肺，但是不伤心。
哥喝的不是酒，是寂寞。
未经芝定士回据答允许不得转载中本文内容，否海了则将视为侵权
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喝酒，对人体有刺激作用的是酒精，酒精进入人体之后只有10%是在胃中消化分解，其余的90%全部会到肝脏进行分解。所以酒精对肝脏的伤害是比较大的，喝酒的人，养肝护肝就是必须要做的事。
饮食调理可以有效减少肝脏受损，加强肝脏保护。
理机开交切车例每积马，习始包火。
富含蛋白质食物：蛋白质是人体基本营养素，同时优质蛋白质是肝脏的“维修工”，可以有效修复受损肝细胞，加速肝细胞的再生，所以常饮酒的人要每天保证足量的优质蛋白质摄入，为肝脏提供充足的保护。
个分现当由天那正看利最，已战则什连育县。
所含食物：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉、芝麻、松子都是高蛋白、低热量的优质蛋白质来源。
富含维生素B族食物：B族维生素可以修复肝功能，加速物质代谢，为肝脏提供充足营养，同时B族维生素还可以增强肝细胞对酒精的耐受程度。其就像是肝脏的保护盾牌一样，可以有效保护肝脏健康。
所含食物：大豆、花生、动物肝脏、蛋黄、坚果等，B族维生素在人体内停留不超过6小时，需要每天补充。
养肝解酒的神器--葛根茶葛根中富含异黄酮物质皂角苷，可以加速酒精氧化，使乙醇脱毒，同时减缓酒精的吸收，加速酒精排出体外，各方协同作用，减少酒精对肝脏的伤害。
做法：取葛根20克，开水冲泡，代茶饮即可。
另外要注意：喝酒的同时吃糖、吃辛辣食物只会加速酒精吸收，损害身体。肝脏是人体最大的解毒器官，日常多注意养护肝脏，使其保证正常工作，这样才能有健康的身体。
以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。
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首先需要戒酒吧，正好前段时间体检查出来谷丙转氨酶90，谷草转氨酶60，有点偏高。不过前几年体检都是没有问题的，回想下应该是这段时间作息时间不好加上喝酒的原因，明显可以感觉这段时间非常容易累，睡眠也不太好。。我也去看了其他熬夜的朋友也有不同程度升高，所以首要措施就是必须不熬夜，然后戒酒，如果戒不掉也要少喝，其次可以做些运动，加快恢复！至于饮食方面，当然辛辣的油腻的重口味的就不能吃啦！然后身体是自己的，还是多注意下自己的身体吧！
中医认为酒的状态为“大寒不凝”，因而判断它是热物，酒精中毒也大多表现为火旺的热症，主要是心跳过速，口干舌燥，头晕发烧，血行加快等现象，属于外部阳气突然进入体内，身体无法适应造成的。对于五行火旺，一方面应该强化身体中木的力量，防止火过快泄木伤害肝脏，因为肝脏属于木，木对应的味道是酸，这就是醒酒汤多用醋的原因。另一方面是强化土的力量，脾胃数土，味甜，所以糖和蜂蜜也是醒酒汤的主要配料，消化能力（土）强的人不易醉酒。日常尽量不喝酒，非喝不可适当吃点醋，糖，油脂（土）能够很好的缓解。