诚邀。母乳喂养是最好的减肥方法，你吃进肚子食物的热量基本上都通过哺乳被宝宝吸收了。多运动，可以每天早上十点前抱宝宝出门遛达半小时，既可以补钙又动了，坚持很难要坚持哦！哺乳期不建议节食，对宝宝和你都还好，多吃有营养的，热量不高的，像鱼，鸡肉。烹饪方法以少油少盐为主，注意不油炸，重点，可以少吃多餐。 回复 陈艺月用户 诚邀。母乳喂养是最好的减肥方法，你吃进肚子食物的热量基本上都通过哺乳被宝宝吸收了。多运动，可以每天早上十点前抱宝宝出门遛达半小时，既可以补钙又动了，坚持很难要坚持哦！芝线士回答，基版权必究，未经许可素，不得转又立载哺乳期不建议节食，对宝宝和你都还好，多吃有营养的，热量不高的，像鱼，鸡肉。烹饪方法以少油少盐为主，注意不油炸，重点，可以少吃多餐。 2024-11-23 1楼 回复 (0) 王玲用户 我之前胖了40斤，休产假最后一个月，恢复到以前没什么区别，以前的衣衫都合穿✌✌返司后大家也问我怎么恢复的讲真，母乳喂养就会消耗脂肪，喂奶就是在减肥。 多运动，带宝宝很累，尤其是新妈妈。出月子后，即使这样，为了健康美丽，一定要运动。可以每天早上九点半前带宝宝出门遛达30-60分钟，既可以补钙又运动了。在家里适当做下室内运动，坚持，一定要坚持哦！ 千万不要采用节食或太挑食，免得宝宝跟着你营养不足。可以多吃鱼，鸡肉、牛肉等，热量不高的。未经芝论士回答允许不得转载天本文内容，否则却将视为二侵红权 2024-11-23 2楼 回复 (0)
诚邀。
母乳喂养是最好的减肥方法，你吃进肚子食物的热量基本上都通过哺乳被宝宝吸收了。
多运动，可以每天早上十点前抱宝宝出门遛达半小时，既可以补钙又动了，坚持很难要坚持哦！
芝线士回答，基版权必究，未经许可素，不得转又立载
哺乳期不建议节食，对宝宝和你都还好，多吃有营养的，热量不高的，像鱼，鸡肉。烹饪方法以少油少盐为主，注意不油炸，重点，可以少吃多餐。
我之前胖了40斤，休产假最后一个月，恢复到以前没什么区别，以前的衣衫都合穿✌✌返司后大家也问我怎么恢复的
讲真，母乳喂养就会消耗脂肪，喂奶就是在减肥。 多运动，带宝宝很累，尤其是新妈妈。出月子后，即使这样，为了健康美丽，一定要运动。可以每天早上九点半前带宝宝出门遛达30-60分钟，既可以补钙又运动了。在家里适当做下室内运动，坚持，一定要坚持哦！
千万不要采用节食或太挑食，免得宝宝跟着你营养不足。可以多吃鱼，鸡肉、牛肉等，热量不高的。
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