长期患高血压的危害有哪些？平时应该怎么调理？

当我国老百姓的受教育的程度越来越高，对疾病的认识也越来越科学，对疾病自然也越来越重视。对于高血压（本文统指原发性高血压），大家非常熟悉，可是又非常陌生，大家都知道高血压是病，需要治疗，可是为什么治疗？如果不治疗会有什么后果？我相信大家并不是很了解，今天张大夫就和大家说一说，高血压这个“无形的杀手”。 为什么说高血压杀人于无形呢？

这主要是两方面，第一，高血压患者在疾病的早期，甚至血压已经很高或者很长时间了，患者并没有感觉到任何不适，或者虽然感觉到了轻微的不适，患者并没有想到高血压的事，可能会认为“上火”了；

第二，患者即使已经发现了高血压，甚至已经在医院诊断了高血压，由于高血压本身并没有引起强烈的身体不适，所以患者并没有足够的重视，不主动改变不良的生活方式，平时仍然我行我素，高盐、高脂饮食，对于体重一点不重视，等等，甚至不能坚持按时服药。

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久而久之，病情进展，逐渐出现了高血压靶器官的损害—心、脑、肾、眼底等，进而出现了脑血管病、心脏病、肾脏疾病和眼底疾病等严重后果，甚至会导致死亡或者致残。而这一切可能都是在患者毫无觉察的情况下，默默的发生了。

因此，我们认为高血压这个隐形的杀手，杀人于无形。 所以，请您一定重视自己的血压，如果已经诊断高血压，请遵医嘱。

我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

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小眼睛医生在过去的回答里面，经常说高血压短期可能对于你身体的健康不会产生太多的影响，但是从长期来看，不利于自己的身体健康的。而且从长期来看，高血压对于身体的损伤应该是来源于对于靶器官的损伤。

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高血压病人，最常见的死亡原因是脑血管病和心脏病。

作为心内科医生的我，详细的为大家讲解一下心脏方面的并发症，长期的高血压能够损伤血管的内皮，血管内皮的受损能够加速动脉粥样硬化，如果冠状动脉粥样硬化形成，随着时间的推移，血管越来越窄，等到血管狭窄到50%以上的时候，可能你就能够感到明显的冠状动脉心脏病症状，比如运动时的胸憋或者胸痛。

而且长期血压高，你又没有很好控制自己的血压，心脏的做功就会增加。心脏就像一台泵水机一样，如果这个水泵前面的水渠里的水压力特别大，我相信你需要很大的劲才能让水泵出去，用不了多久，你就会疲劳。

可想而知，你的心脏长期甚至到几年的时间里面都面对着如此高的血压，自然而然会心脏疲惫，心脏心肌细胞都是不可再生的细胞，不能生成，死亡一个就少一个，在心脏运动加速的过程中，心脏提前会进入衰竭的症状，所以高血压患者长期来看，会心脏衰竭。

这里，小眼睛医生想给你再介绍一个比较严重的并发症，主动脉夹层，长期的高血压会损伤血管内皮，轻微的血管内皮损伤会加速动脉粥样硬化的形成，但是如果出现较大程度的血管内皮撕裂，就会形成动脉血管夹层，这个疾病是非常严重和危险的。

你可以想一想，如果你的腹腔或者胸腔的大血管因为动脉夹层，发生破裂的时候，我相信根本来不及救治，就会发生死亡。说了这么多，都是在说心脏的损伤。

下面，小眼睛医生想要给你介绍一下脑部的损伤。

和心脏血管的损伤是一样的道理，脑部血管在长期高血压的影响下，也会存在一定损伤，如果脑部血管破裂，就会引起脑出血，脑部血管发生周洋硬化，就会形成脑血栓的形成，而且很多高血压患者，随着长期血压的控制欠佳，会形成腔隙性脑梗塞和短暂性脑缺血发作。

长期的高血压也能够导致肾脏的病变，引起慢性肾衰竭。

所以小眼睛医生建议各位高血压患者一定要控制自己血压，把自己血压控制到合理的范围。而且平时饮食希望你清淡一点，少点盐，少点油。

高血压的危害:

都不需要王医生多说，您看看，多可怕。

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有人会说，他高血压怎么没事呢？

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说实话，等真的有了，也不会说了。

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高血压对人体的危害是潜移默化的，因为大多数高血压根本没有症状。但没有症状不代表对身体没有损害，全身器官，只能承受正常的压力。当长期高压力，必然导致缓慢的损害。直到有一天，量变到质变，器官损害，完蛋！

当然，如果我们早期发现高血压，很好的控制血压，自然没有什么大事了。

怎么调理呢？

老生长谈:

一、要重视:危害说完了，别再轻敌了。

二、要测量:高血压没有症状而导致大多数人并不知晓自己的血压到底多高。有时候180，也不知道。所以高血压一定要监测和管理自己的。

三、要吃药:找心内科医生给您调药。 原则就是选择长效平稳保护靶器官的降压药。还要养成吃药习惯，有人太忙。常常忘记吃药，所以睡起就准备好药和一杯水，醒了第一件事就是吃药。

最后，也是重点，要学会改变不良生活习惯。 良好的生活习惯会使高血压来的晚一些或避免高血压。 戒烟戒酒，低盐低脂饮食。 不要不在乎，不要总说应酬没办法。 抽烟喝酒也是为了生存，没了身体怎么生存。 不要熬夜，打游戏，唱歌，夜店。

早早睡眠可以保证血压平稳，高血压来的晚一些。

不要海吃海喝，好吃的过了嘴瘾，但出来混总是要还的。

不知哪一天，就得吐出来。

不要小瞧高血压！您小瞧它，说不定哪一天，它就给您点颜色看看！

高血压是临床上最常见的心血管综合征，患病人数之多已经超乎人们的心理预期：成年人中3-4人就有一个高血压患者！除了患病率高外，其致残率、致死率也颇高。一般来说，高血压未经治疗，平均存活时间只有19年，比血压正常者平均寿命缩短20年！而这，绝对不是危言耸听！

长期患高血压都有哪些危害呢？

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心、脑、肾等器官是高血压的损害对象，在医学上被称为高血压的靶器官。未经治疗的高血压患者，3-5年内必定会出现这些靶器官的损害。高血压可以引起心肌肥厚及心力衰竭，还可以引起心绞痛及心肌梗死，长期的高血压还会使心室扩张，形成高血压心脏病。高血压可以引起脑动脉硬化，最后引起中风，包括脑梗塞和脑溢血。高血压可以引起肾动脉硬化，影响肾功能，甚至会导致尿毒症。

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另外，还有一种情形。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。病情危重，进展迅速，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等，预后很差。

高血压患者平时该如何调理呢？

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我建议高血压患者，首先要在思想上高度重视起来，要知道高血压病可不是好惹的！其次，要知道健康的生活方式是高血压防治的基石，而合理使用降压药是血压达标的关键，两者缺一不可！另外，管好血压必须遵守“123”原则。即一个观念：降压欲速则不达；两个习惯：晨起和服药前测血压；三个坚持：坚持服药、坚持测量和坚持随诊。调理的具体措施如下：

1．低盐饮食。

2．戒烟：要绝对戒烟。

3．限酒：酒，越少越好，提倡戒酒。

4．减体重：控制饮食；多运动，尽量使体重指数（BMI）维持在20-24。

5．避免精神紧张，注意睡眠。

6．选择合适的降压药，坚持长期（终身）服药。

7．定期测量血压，以保证更好的用药效果。

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一、长期患高血压的危害，我觉得没必要多说了，太多的文章和问答都已经详细阐述了，下面一张图就可完全普及长期患高血压的危害了。

二、我主要想表达的是高血压患病率越来越高，并越来越年轻化，我国目前高血压患者已达3亿以上，20岁、30岁、40岁患高血压的大有人在，我觉得引起年轻人高血压的原因，除了遗传原因，我总结为以下两方面：

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①“吃喝玩乐”：长期大鱼大肉、烟不离手、烧烤啤酒、上网可乐、懒癌不动。这些都是高盐高脂高糖食物，又不运动，自然肥胖，这都是患高血压的危险饮食，20及30岁“浪荡不羁”的年轻人得高血压这种老年病也不足为奇。

②“敬业顾家”：天天忙不完的工作，回家还要照顾孩子老人，现在生活节奏这么快，偷懒就会被淘汰，身体和精神都承受巨大压力，30及40岁“勤勤恳恳”的年轻人也会被“不长眼的高血压”宠幸。

三、关于怎么调整就不必多说了，说多了招人烦，仔细看看“吃喝玩乐和敬业顾家”里面的问题，尽量避免这些问题就行。有具体问题可以留言或私信，我尽快为您解答。

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高血压，控制不好脑血管破裂，必须吃一辈子药，并且越吃越多，药吃多了又伤肾，肾虚了又伤肝，肾好肝都伤了，五脏六腑也就受损了，看明白了没有吃药是行不通的，只有把血液里的垃圾清理干净，血压才会正常，然而吃药是血液垃圾越吃越多，最后导致各种并发症。

平常休息多休息，少盐，多吃芹菜，山药，黑豆，黑木耳，不能生气。心态很重要。最主要的是清血毒，排除体内垃圾。

谢邀。高血压病，是由于血管系统神经调节障碍所引起的，以动脉血压升高为主要表现的疾病。长期高血压持续不降可逐渐影响心、脑、肾等重要脏器，并发高血压心脏病、高血压脑病、肾硬化，颗粒性萎缩肾。饮食上调理，可每次用白木耳15~20克，水浸泡开后，加冰糖适量，隔水炖30~60分钟后食用，每天1次。有滋阴补虚之功效。也可以每次用山楂片30克，水适量煎1小时，去渣加入适量白糖，代茶饮。能降压。

饮食切忌暴饮暴食，宜食低脂肪、低胆固醇、清淡、少盐、易消化食物，多食水果蔬菜，忌烟酒。加强体育锻炼，可以练气功、太极拳等。保持心情舒畅、乐观。避免过度劳累，保持足够睡眠。