对这个问题，我的回答如下:1、干蘑菇:100克中含钾4660毫克。2、玉兰片:100克中含钾2260毫克。3、香菇:100克中含钾1960毫克。4、豇豆:100克中含钾1520毫克。5、黄豆:100克中含钾1810毫克。6、青豆:100克中含钾1780毫克。7、黑豆:100克中含钾1759毫克。8、干辣椒:100克中含钾1470毫克。9、腌萝卜干:100克中含钾1388毫克。10、蚕豆:100克中含钾1278毫克。综上所述:可以得出如下结论:1、干蘑菇中含钾最多，如果你喜欢吃蘑菇，它就是补钾最好的食物。2、玉兰片中含钾也多，如果你不喜欢吃蘑菇，喜欢吃玉兰片，那么，它就是补钾最好的食物。3、香菇，豇豆，黄豆，青豆，黑豆，蚕豆，干辣椒和腌萝卜干也含有大量的钾，如果你不喜欢干蘑菇和玉兰片，你可以选择这些食物补钾。我是60后食品人，专注食品科技，喜欢爬山。希望我的回答能帮到你，欢迎大家参与讨论留言，如果喜欢请点赞！ 回复 颜紫怡用户 对这个问题，我的回答如下:1、干蘑菇:100克中含钾4660毫克。2、玉兰片:100克中含钾2260毫克。3、香菇:100克中含钾1960毫克。4、豇豆:100克中含钾1520毫克。5、黄豆:100克中含钾1810毫克。6、青豆:100克中含钾1780毫克。7、黑豆:100克中含钾1759毫克。8、干辣椒:100克中含钾1470毫克。9、腌萝卜干:100克中含钾1388毫克。10、蚕豆:100克中含钾1278毫克。综上所述:可以得出如下结论:1、干蘑菇中含钾最多，如果你喜欢吃蘑菇，它就是补钾最好的食物。2、玉兰片中含钾也多，如果你不喜欢吃蘑菇，喜欢吃玉兰片，那么，它就是补钾最好的食物。3、香菇，豇豆，黄豆，青豆，黑豆，蚕豆，干辣椒和腌萝卜干也含有大量的钾，如果你不喜欢干蘑菇和玉兰片，你可以选择这些食物补钾。我是60后食品人，专注食品科技，喜欢爬山。希望我的回答能帮到你，欢迎大家参与讨论留言，如果喜欢请点赞！ 2024-11-22 1楼 回复 (0) 廖曲静用户 粮食以荞麦面,红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富。此外,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴笋,土豆,山药,鲜豌豆,毛豆以及大豆及其制品也含钾较高。夏天多喝茶,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1％—2.3％,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.紫菜汤,紫菜蒸鱼,紫菜肉丸,拌海带丝,海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.芝士回答，版权必究，未厂就经许可，不得转面整门载 2024-11-22 2楼 回复 (0) 冯翰飞用户 香蕉是所有含钾食物中，含钾最高的食物。香蕉含钾元素在330毫克以上。（每100克的香蕉计算）。苹果含钾元素在119毫克。版权归芝士回答网过那站十或原位作者所处有香菇、橙子、很多蔬菜，水果都含钾，不要偏食，什么都要吃呦。分二天情最报类观验按严。时行等些天明军直管导认安空石观派识。 2024-11-22 3楼 回复 (0) 功慧红用户 我知道的补钾的食物是海带。一般怀孕后，保健医生会在特定阶段建议需要多吃含钾的食物，就说吃海带。 2024-11-22 4楼 回复 (0) 王心如用户 桔子，橙子 2024-11-22 5楼 回复 (0) 汪文惠用户 食物中钾离子含量较高的有香蕉，桔子，菠菜等等。 2024-11-22 6楼 回复 (0) 黄慧用户 香蕉，水果中含钾最多的食物蔬菜中含钾多的有菠菜，土豆，山药等 2024-11-22 7楼 回复 (0) 城静静用户 香蕉。 2024-11-22 8楼 回复 (0) 张巍译用户 香蕉 2024-11-22 9楼 回复 (0) 刘家畅用户 含钾较高的食物有:奶类：各类调味乳奶;肉类：家禽类、鱼、瘦肉等;米类：全谷类；豆类：黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、大豆等;水果类：木瓜、牛油果、橙子、芒果、香蕉、樱桃、榴莲、椰子。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。海藻类：紫菜、海带。效果好的话选择香蕉，榴莲，精肉，沙丁鱼，荞麦。版权归芝士调给须回答网站或原作取空者所有 2024-11-22 10楼 回复 (0)
对这个问题，我的回答如下:1、干蘑菇:100克中含钾4660毫克。
2、玉兰片:100克中含钾2260毫克。3、香菇:100克中含钾1960毫克。
4、豇豆:100克中含钾1520毫克。5、黄豆:100克中含钾1810毫克。6、青豆:100克中含钾1780毫克。7、黑豆:100克中含钾1759毫克。8、干辣椒:100克中含钾1470毫克。9、腌萝卜干:100克中含钾1388毫克。10、蚕豆:100克中含钾1278毫克。
综上所述:可以得出如下结论:1、干蘑菇中含钾最多，如果你喜欢吃蘑菇，它就是补钾最好的食物。2、玉兰片中含钾也多，如果你不喜欢吃蘑菇，喜欢吃玉兰片，那么，它就是补钾最好的食物。3、香菇，豇豆，黄豆，青豆，黑豆，蚕豆，干辣椒和腌萝卜干也含有大量的钾，如果你不喜欢干蘑菇和玉兰片，你可以选择这些食物补钾。我是60后食品人，专注食品科技，喜欢爬山。希望我的回答能帮到你，欢迎大家参与讨论留言，如果喜欢请点赞！
粮食以荞麦面,红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富。
此外,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴笋,土豆,山药,鲜豌豆,毛豆以及大豆及其制品也含钾较高。
夏天多喝茶,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1％—2.3％,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.紫菜汤,紫菜蒸鱼,紫菜肉丸,拌海带丝,海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.
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香蕉是所有含钾食物中，含钾最高的食物。
香蕉含钾元素在330毫克以上。（每100克的香蕉计算）。
苹果含钾元素在119毫克。
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香菇、橙子、很多蔬菜，水果都含钾，不要偏食，什么都要吃呦。
分二天情最报类观验按严。
时行等些天明军直管导认安空石观派识。
我知道的补钾的食物是海带。一般怀孕后，保健医生会在特定阶段建议需要多吃含钾的食物，就说吃海带。
桔子，橙子
食物中钾离子含量较高的有香蕉，桔子，菠菜等等。
香蕉，水果中含钾最多的食物
蔬菜中含钾多的有菠菜，土豆，山药等
香蕉。
香蕉
含钾较高的食物有:
奶类：各类调味乳奶;肉类：家禽类、鱼、瘦肉等;米类：全谷类；豆类：黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、大豆等;水果类：木瓜、牛油果、橙子、芒果、香蕉、樱桃、榴莲、椰子。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。海藻类：紫菜、海带。效果好的话选择香蕉，榴莲，精肉，沙丁鱼，荞麦。
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