在生我第一个孩子时，人简直就是蒙圈的装态，晕晕呼呼就生下来了。但要第二胎的时候步骤就清晰多了，对于第一次要孩子的父母，分享一下我的一些经验，希望可以帮到你！一、 开始讨论孩子话题和你的伴侣讨论以下十个话题，将明确你们是否已经做好了准备：1. 为什么现在要孩子？2. 这对我们夫妻会有什么影响？3. 我们的夫妻关系牢固吗？4. 我们想怎样为人父母?5. 我们将来如何照顾孩子?6. 有孩子后，我们要如何自律？7. 我们要给孩子传递什么样的价值观念?8. 生完孩子后，要如何为我们夫妻自己留出时间?9. 如果有一方没有生育能力怎么办？10. 我们希望将来是什么样？当然，你肯定也想过大量的夫妻生活。研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。二、 健康饮食，服用产前维生素在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：1. 苹果2. 蓝莓3. 圣女果4. 黄瓜5. 葡萄6. 甘蓝7. 梨8. 土豆9. 豌豆10.菠菜11.草莓12.青椒三、停止避孕的时间节点1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。四、孕前检查医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：1. 饮食和生活方式2. 家族病史3. 正在服用的药物4. 生活环境5. 以前是否怀孕过五、跟踪你的生理周期你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。六、保持合理体重女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。七、提前安排好工作事项怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。八、做好预算做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。九、怀孕之前尽情去疯吧有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！……所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！ 回复 任国源用户 在生我第一个孩子时，人简直就是蒙圈的装态，晕晕呼呼就生下来了。但要第二胎的时候步骤就清晰多了，对于第一次要孩子的父母，分享一下我的一些经验，希望可以帮到你！一、 开始讨论孩子话题和你的伴侣讨论以下十个话题，将明确你们是否已经做好了准备：转载或者引用本保文内容请支注明来源回于太芝算士回答1. 为什么现在要孩子？2. 这对我们夫妻会有什么影响？当看只资队清更白每段连毛状。3. 我们的夫妻关系牢固吗？4. 我们想怎样为人父母?5. 我们将来如何照顾孩子?6. 有孩子后，我们要如何自律？7. 我们要给孩子传递什么样的价值观念?多加两制通料将南压六般层厂。8. 生完孩子后，要如何为我们夫妻自己留出时间?9. 如果有一方没有生育能力怎么办？10. 我们希望将来是什么样？当然，你肯定也想过大量的夫妻生活。研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。二、 健康饮食，服用产前维生素在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：1. 苹果2. 蓝莓3. 圣女果4. 黄瓜5. 葡萄6. 甘蓝7. 梨8. 土豆9. 豌豆10.菠菜11.草莓12.青椒三、停止避孕的时间节点1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。四、孕前检查医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：1. 饮食和生活方式2. 家族病史3. 正在服用的药物4. 生活环境5. 以前是否怀孕过五、跟踪你的生理周期你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。六、保持合理体重女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。七、提前安排好工作事项怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。八、做好预算做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。九、怀孕之前尽情去疯吧有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！……所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！ 2024-05-06 1楼 回复 (0) 王雯艳用户 首先你得有个老婆（哈哈哈😃😃）；其次男性需要戒掉不良嗜好，比如吸烟喝酒，熬夜等，女性除了戒掉不良嗜好还需要有一个良好的心态，对以后家庭的生产建设工程有很大的帮助（要小孩）；最后就是说，现在的人你得有一个自己的稳定的住处，孩子以后上学，生病常去的地方就得考虑到，双方父母有没有时间把你照顾孩子，当然他们只是提供帮助并没有义务哦。祝大家都有一个幸福的家庭和一个心爱的宝宝🙂。 2024-05-06 2楼 回复 (0) 张亚梅用户 学会怎样去做父母。养育孩子远比你想象中难得多得多。盲目的生下孩子，你不仅不懂得如何更好的去照顾他，也不知道怎么教育孩子。没有人天生就会做父母，爱孩子是天性，但是如何给孩子好的生活和未来，这是需要学习的。这个世界上最容易的事情就是成为父母，可是为什么所有的职业都需要学习和考核，唯独这个涉及人类发展的神圣职业不用任何的检验学习就可以？这是一个bug。转米己载或者引用本文示内容请影注明来源于造芝士回答 2024-05-06 3楼 回复 (0) 苗艺夕用户 要孩子的父母要从两方面做好准备，一方面是身体上的准备，一方面是心理上的准备。身体上的准备有几点必须做到：1.提前几个月戒烟戒酒，不要熬夜，当然还包括其它对身体有负面影响的不良嗜好。2.提前几个月做营养均衡补充，女性尤其要合理补充叶酸、钙质等。3.孕前体检是必须的。4.孕后期和分娩在某种程度上是个体力活，所以建议怀孕前坚持锻炼一段时间。心理上的准备主要有几点：1.对孕期焦虑要有充分认知，尤其是丈夫一方，不然会对妻子的焦虑情绪做出不正确的反应。2.多看一些育儿知识。对每一个阶段会出现的常见问题有了解，避免出现一些低级失误。版时权明归芝士回答准网站或原作者土来所有 2024-05-06 4楼 回复 (0) 崔传孟用户 谢邀。孩子刚结束学年考试，都想放松，其实更艰区的任务还在后头，我准备让他高兴之余重正常上路，学生的考试就象翻超高山，一座接一座，学生老师家长都很辛苦，但若能登上自定的顶峰也非常自足！那怕不是最高峰，也叫着那山那山低！自足自信不放弃就好！幸福的童年并非是光玩光吃喝！ 2024-05-06 5楼 回复 (0) 石信瑞用户 确定好双方的真实意愿，尤其是男方。这一点非常的重要。如果男方不是真心的想要孩子，而是为了完成任务，或者是觉得年纪到了该生了，这样生下来的孩子，对于宝妈自己是折磨，对于孩子的成长也非常的不利。我私以为，准备要孩子最好的时候，就是双方确定自己真的想要成为父母，并且为之付出准备的时候。例如说确定孕期产后的家庭工作分配，还有查阅相关的孕产资料等等，最重要的别忘了，孕前检查，确定夫妻双方身体健康。转载或者华引用本文形内力容请注明来源于运技芝士回答祝每个人能顺利拥有自己的宝贝，每个宝贝能够顺利投生到真心实意珍惜他的家庭中。 2024-05-06 6楼 回复 (0) 尹枫用户 要孩子首先把身体调养好。积极的锻炼身体，做孕前检查把潜在的疾病治好。 2024-05-06 7楼 回复 (0) 陈妍用户 首先得做身体检查，男女都有必要！为了减少以后不必要的麻烦。比如胎儿不着床习惯性流产，精子存活质量不高，胚胎停止发育等！其次需要戒烟戒酒忌熬夜，饮食均衡，营养全面！建议怀孕前去看一次牙医，因为孕期打麻药的话对胎儿影响比较大，而且不建议吃消炎药！芝士回无答，版来权记必究律东，未经许可，不得转载最好能打流感疫苗，怀孕期感冒的话比较麻烦。最后该补的还是要补:叶酸：在细胞的复制和生长占重要地位外，也可预防胚胎神经管的缺陷。肌醇：在卵子细胞分裂过程中扮演着极重要的传递讯息及供给营养的角色，并可帮助卵子更加成熟。Q10：可对抗自由基的破坏。已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎品质。精氨酸：为精子型成的必须成分，可增强精子活动力，对男生生殖系统正常功能的维持有重要作用。祝你好孕哦！ 2024-05-06 8楼 回复 (0) 赵雨竹用户 感谢题主的邀请！如果我还可以再生一个孩子的话，那我就有很多的经验了，首先是夫妻双方一定要制定一个计划，什么计划呢？第一肯定是身体的状态要保持到最佳的状态，把不良的习惯统统改掉，男的少抽烟和喝酒什么的，按照良好的生活规律习惯进行调整好！女士也要多锻炼身体，打好身体的基础，怀胎十月可不是闹着玩的。第二，也是非常重要的，就是心态和情绪的问题，如果您想生个有病的孩子那就吵架吧，如果您想生一个健康、聪明的孩子，那就保持良好的情绪和心态。夫妻双方一定要互敬互爱，相互照顾，多说好话，不要轻易动怒吵架，这是重点。版权归观芝术保士回七答网站或原西作者所有第三，一旦女士怀孕以后，多听比较舒缓的音乐，多读一些古典文学的书籍，特别咱们传统文化的书籍，只要您经常读，无疑是最好的胎教了。时法二形新位组期离才，习般感值候毛格铁。最重要的还是孩子出生以后的教育了，平时多学习育儿的知识，对未来孩子成长有很大的帮助，教育孩子是一门艺术课，任重而道远！加油！ 2024-05-06 9楼 回复 (0) 黄舒琪用户 准备要孩子，夫妻双方的注意事项:一、第1阶段：孕前10－7个月1.调整生活方式芝士回答成，议版权业必究，料未经况许可，不得转载准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用， 使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。上动全象接导思安马元效易红。2.全面体检地面之前利提程论西队改步低消片。孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。3.测体温、验精液基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。4.与宠物谨慎相处带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。5.远离不安全环境如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。二、第2阶段：孕前6－4个月1.精算出排卵日为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。2.选择受孕时机专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。3.与牙医“约会”牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。4.开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。5.养成好的膳食习惯不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。6.改变避孕方式虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。三、第3阶段：孕前3－1个月1.调整性生活频率在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。2.考虑TORCH筛选这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。四、第4阶段：前1个月－怀孕经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。要想有个健康聪明的孩子，抓好遗传优生一环是不可忽视。提前做好怀孕的准备，对于优生，受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前，先要施基肥、翻整耕地一样，夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态，以迎接“种子”为怀上合格优良的胎儿而努力。孕后：怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 2024-05-06 10楼 回复 (0)
在生我第一个孩子时，人简直就是蒙圈的装态，晕晕呼呼就生下来了。但要第二胎的时候步骤就清晰多了，对于第一次要孩子的父母，分享一下我的一些经验，希望可以帮到你！
一、 开始讨论孩子话题和你的伴侣讨论以下十个话题，将明确你们是否已经做好了准备：
转载或者引用本保文内容请支注明来源回于太芝算士回答
1. 为什么现在要孩子？
2. 这对我们夫妻会有什么影响？
当看只资队清更白每段连毛状。
3. 我们的夫妻关系牢固吗？
4. 我们想怎样为人父母?
5. 我们将来如何照顾孩子?
6. 有孩子后，我们要如何自律？
7. 我们要给孩子传递什么样的价值观念?
多加两制通料将南压六般层厂。
8. 生完孩子后，要如何为我们夫妻自己留出时间?
9. 如果有一方没有生育能力怎么办？
10. 我们希望将来是什么样？
当然，你肯定也想过大量的夫妻生活。研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。
二、 健康饮食，服用产前维生素在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：
1. 苹果
2. 蓝莓
3. 圣女果
4. 黄瓜
5. 葡萄
6. 甘蓝
7. 梨
8. 土豆
9. 豌豆
10.菠菜
11.草莓
12.青椒
三、停止避孕的时间节点1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止
2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止
当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。
四、孕前检查医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：
1. 饮食和生活方式
2. 家族病史
3. 正在服用的药物
4. 生活环境
5. 以前是否怀孕过
五、跟踪你的生理周期你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。
六、保持合理体重女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。
怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。
七、提前安排好工作事项怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。
八、做好预算做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。
九、怀孕之前尽情去疯吧有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！
有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！
有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！
……
所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！
首先你得有个老婆（哈哈哈😃😃）；其次男性需要戒掉不良嗜好，比如吸烟喝酒，熬夜等，女性除了戒掉不良嗜好还需要有一个良好的心态，对以后家庭的生产建设工程有很大的帮助（要小孩）；最后就是说，现在的人你得有一个自己的稳定的住处，孩子以后上学，生病常去的地方就得考虑到，双方父母有没有时间把你照顾孩子，当然他们只是提供帮助并没有义务哦。祝大家都有一个幸福的家庭和一个心爱的宝宝🙂。
学会怎样去做父母。
养育孩子远比你想象中难得多得多。盲目的生下孩子，你不仅不懂得如何更好的去照顾他，也不知道怎么教育孩子。没有人天生就会做父母，爱孩子是天性，但是如何给孩子好的生活和未来，这是需要学习的。
这个世界上最容易的事情就是成为父母，可是为什么所有的职业都需要学习和考核，唯独这个涉及人类发展的神圣职业不用任何的检验学习就可以？这是一个bug。
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要孩子的父母要从两方面做好准备，一方面是身体上的准备，一方面是心理上的准备。
身体上的准备有几点必须做到：1.提前几个月戒烟戒酒，不要熬夜，当然还包括其它对身体有负面影响的不良嗜好。2.提前几个月做营养均衡补充，女性尤其要合理补充叶酸、钙质等。3.孕前体检是必须的。4.孕后期和分娩在某种程度上是个体力活，所以建议怀孕前坚持锻炼一段时间。
心理上的准备主要有几点：1.对孕期焦虑要有充分认知，尤其是丈夫一方，不然会对妻子的焦虑情绪做出不正确的反应。2.多看一些育儿知识。对每一个阶段会出现的常见问题有了解，避免出现一些低级失误。
版时权明归芝士回答准网站或原作者土来所有
谢邀。孩子刚结束学年考试，都想放松，其实更艰区的任务还在后头，我准备让他高兴之余重正常上路，学生的考试就象翻超高山，一座接一座，学生老师家长都很辛苦，但若能登上自定的顶峰也非常自足！那怕不是最高峰，也叫着那山那山低！自足自信不放弃就好！幸福的童年并非是光玩光吃喝！
确定好双方的真实意愿，尤其是男方。这一点非常的重要。如果男方不是真心的想要孩子，而是为了完成任务，或者是觉得年纪到了该生了，这样生下来的孩子，对于宝妈自己是折磨，对于孩子的成长也非常的不利。
我私以为，准备要孩子最好的时候，就是双方确定自己真的想要成为父母，并且为之付出准备的时候。
例如说确定孕期产后的家庭工作分配，还有查阅相关的孕产资料等等，最重要的别忘了，孕前检查，确定夫妻双方身体健康。
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祝每个人能顺利拥有自己的宝贝，每个宝贝能够顺利投生到真心实意珍惜他的家庭中。
要孩子首先把身体调养好。积极的锻炼身体，做孕前检查把潜在的疾病治好。
首先得做身体检查，男女都有必要！为了减少以后不必要的麻烦。比如胎儿不着床习惯性流产，精子存活质量不高，胚胎停止发育等！
其次需要戒烟戒酒忌熬夜，饮食均衡，营养全面！
建议怀孕前去看一次牙医，因为孕期打麻药的话对胎儿影响比较大，而且不建议吃消炎药！
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最好能打流感疫苗，怀孕期感冒的话比较麻烦。
最后该补的还是要补:
叶酸：在细胞的复制和生长占重要地位外，也可预防胚胎神经管的缺陷。
肌醇：在卵子细胞分裂过程中扮演着极重要的传递讯息及供给营养的角色，并可帮助卵子更加成熟。
Q10：可对抗自由基的破坏。已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎品质。
精氨酸：为精子型成的必须成分，可增强精子活动力，对男生生殖系统正常功能的维持有重要作用。
祝你好孕哦！
感谢题主的邀请！如果我还可以再生一个孩子的话，那我就有很多的经验了，首先是夫妻双方一定要制定一个计划，什么计划呢？
第一肯定是身体的状态要保持到最佳的状态，把不良的习惯统统改掉，男的少抽烟和喝酒什么的，按照良好的生活规律习惯进行调整好！女士也要多锻炼身体，打好身体的基础，怀胎十月可不是闹着玩的。
第二，也是非常重要的，就是心态和情绪的问题，如果您想生个有病的孩子那就吵架吧，如果您想生一个健康、聪明的孩子，那就保持良好的情绪和心态。夫妻双方一定要互敬互爱，相互照顾，多说好话，不要轻易动怒吵架，这是重点。
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第三，一旦女士怀孕以后，多听比较舒缓的音乐，多读一些古典文学的书籍，特别咱们传统文化的书籍，只要您经常读，无疑是最好的胎教了。
时法二形新位组期离才，习般感值候毛格铁。
最重要的还是孩子出生以后的教育了，平时多学习育儿的知识，对未来孩子成长有很大的帮助，教育孩子是一门艺术课，任重而道远！加油！
准备要孩子，夫妻双方的注意事项:
一、第1阶段：孕前10－7个月
1.调整生活方式
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准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用， 使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁；此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
上动全象接导思安马元效易红。
2.全面体检
地面之前利提程论西队改步低消片。
孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
3.测体温、验精液
基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续几个月的记录，可以检测出排卵的稳定程度。另外，让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。
4.与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。
5.远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。
二、第2阶段：孕前6－4个月
1.精算出排卵日
为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
2.选择受孕时机
专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节，天气比较凉爽，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜，以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品，为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。
等到寒冬时节，准妈妈已经平安地度过了胎儿最易感染病毒的敏感期，临产时，正是凉热适宜的春末夏初，避免了宝宝出生后因为天气炎热而生痱子，也有利于新妈妈的饮食调理和身体恢复。
3.与牙医“约会”
牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
4.开始有规律的运动
在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。
5.养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。
不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；其次是含碘食物如紫菜、海蜇；含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源；特别是能降低胎儿无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的叶酸，专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶酸片，在使用的计量和用法上就有更安全的保证。如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。
6.改变避孕方式
虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。
三、第3阶段：孕前3－1个月
1.调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。
2.考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。
四、第4阶段：前1个月－怀孕
经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，现在就将进行最后的冲刺阶段。在这个月里，应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”。为了增加“命中率”，选个最容易中标的夜晚做爱，一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地落户于你的子宫。
要想有个健康聪明的孩子，抓好遗传优生一环是不可忽视。提前做好怀孕的准备，对于优生，受孕、打好遗传的基础都是不可缺少的。就像栽树、种花、种庄稼之前，先要施基肥、翻整耕地一样，夫妇双方在孕前也需要调整好生理、心理状态，以迎接“种子”为怀上合格优良的胎儿而努力。
孕后：
怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……