元宵节后的第一天，也是二十四节气中的雨水。 雨水后，病菌病毒容易随风传播，故春季传染病爆发流行，注意锻炼身体，预防疾病！ 雨水时节，空气湿润，又不燥热，同时也是养生的好时节，调节脾胃首当其中，这时候咋暖还寒，要注意增减衣物。宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌油腻！ 平常生活，晴天时要注意开窗换气，增加空气流通性，呼吸新鲜空气，增加氧气含量，同时，多晒被褥和衣服，注意防霉防虫。 雨天，要及时关闭窗户，像南方这时“回南天”的问题也要随雨水节气而至，关闭窗户，及时阻挡、降低湿度。老人、小孩注意防滑。 最后，积极沐浴阳光。可和家人、三五好友踏青，春游，利用户外运动，有利于机体保暖。 雨水节气，意味着春天的第二层的到来，快乐与希望相遇，所谓春捂秋冻，请大家注意衣食住行。 回复 索建伟用户 元宵节后的第一天，也是二十四节气中的雨水。 雨水后，病菌病毒容易随风传播，故春季传染病爆发流行，注意锻炼身体，预防疾病！ 雨水时节，空气湿润，又不燥热，同时也是养生的好时节，调节脾胃首当其中，这时候咋暖还寒，要注意增减衣物。宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌油腻！芝快引士对回答，版权必究，未经许可门，不得转品载 平常生活，晴天时要注意开窗换气，增加空气流通性，呼吸新鲜空气，增加氧气含量，同时，多晒被褥和衣服，注意防霉防虫。 雨天，要及时关闭窗户，像南方这时“回南天”的问题也要随雨水节气而至，关闭窗户，及时阻挡、降低湿度。老人、小孩注意防滑。度已员资运九做给百交达报号型该。 最后，积极沐浴阳光。可和家人、三五好友踏青，春游，利用户外运动，有利于机体保暖。 雨水节气，意味着春天的第二层的到来，快乐与希望相遇，所谓春捂秋冻，请大家注意衣食住行。要他各革基据联叫且层火。 2024-05-16 1楼 回复 (0) 沈涵用户 今天是元宵节，也是二十四节气之中的第二个节气——雨水。雨水一般位于每年正月十五前后，它和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间。转载或者引用本由文内容请注明矿来源响于此芝士回备答雨水节气要注重养脾脏春季的肝火旺盛，所以要注重养生，很多人都认为只有冬季才会养生，其实春季养生也很重要。尤其是雨水节气之后，随着降雨的增多，人体的脾脏很容易被寒气侵袭，所以雨水节气就要注重养脾脏。向此果山角农决济共空省型京圆火。那么我们怎么样养脾脏呢？其实很简单，要想脾脏好，就要让肝气调和顺畅，所以在饮食上面就要合理膳食，食物里面的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。雨水前后怎么吃作得经物好前心明利第，长见例议米装技省。01春芽春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。| 凉拌豌豆苗 |By 小玉厨房用料主料：豌豆苗300克辅料：盐1克、生抽适量、香油适量做法1.豌豆苗洗净用盐水泡20分钟2.坐锅烧水至开。放一勺盐3.水开放豌豆苗下去烫15秒4.立马捞出放凉白开里面5.取一个碗。加适量盐。生抽。香油6.拌均匀即可02蜂蜜雨水季节之后，虽然天气回暖，但依旧春寒料峭，很容易感冒发烧。所以平时的时候就可以喝点蜂蜜水，既能肺解毒、增强免疫力，还能补中益气、润肠通便。| 百香果蜂蜜特饮 |By 小圆食记用料主料：柠檬2个、百香果3个、蜂蜜50克辅料：冰糖80克做法1.准备好食材2.柠檬用盐水洗净3.再将柠檬切片，去籽备用4.百香果切半，取出果肉 5.取密封罐，一层柠檬，一层百香果，一层蜂蜜，一层冰糖，装满 6.密封，放入冰箱，三天后即可泡水饮用03红枣雨水节气之后，天气就会回暖了，人们就会出来活动了，所以热量的需求也就会增大了。要想热量高，就要多吃红枣，它不仅可以帮助人体增加热量，还可以养胃健脾，提高人体免疫力。| 银耳红枣羹 |By 小圆食记用料主料：银耳30克、红枣15克、枸杞10克辅料：雪梨50克、冰糖30克做法1.备好食材2.银耳用温水泡发半小时，撕成小块放入锅中3.倒入清水没过银耳，开中小火煮半小时4.雪梨切成小块，放入锅中，再加入冰糖，关盖继续煮15分5.开盖，放入枸杞、红枣，小火焖煮5分钟即可04韭菜春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。| 黄豆芽粉丝炒韭菜 |By 美美家的厨房用料主料：黄豆芽一把、粉丝一把、韭菜一把辅料：油适量、盐适量做法1.黄豆芽去除杂质后，泡入水中，清洗干净，沥干水备用。2.韭菜摘去老叶，洗干净后切成跟黄豆芽差不多长的段。3.豌豆粉用清水泡半个小时左右，微微变软。4.油锅烧热，放入黄豆芽，炒至豆芽微微变软。5.将泡好的粉条稍微剪短，放入黄豆芽中一起翻炒片刻。6.加盐调味。7.撒入韭菜段，翻炒至韭菜段变软即可出锅。颜色碧绿、口感丰富，清爽开胃，春节油腻食物吃得比较多，这道素菜可以多多食用，让肠胃更舒畅。 2024-05-16 2楼 回复 (0) 休艳蕾用户 在二十四节气中，雨水节气来临的时候，养脾胃对身体的健康是非常重要的。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。可见，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。脾胃不好的朋友平时应多吃些大枣、莲子、大豆、山药等食物，可以将其熬成粥使食用，对脾胃的调养有很好的功效。平时还应注意三餐定时定量，切记不可暴饮暴食，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。芝士回答革，版权必命什究，未研经许可，不得转发载 2024-05-16 3楼 回复 (0) 王斯野用户 穿厚点吧，冷 2024-05-16 4楼 回复 (0)
元宵节后的第一天，也是二十四节气中的雨水。
雨水后，病菌病毒容易随风传播，故春季传染病爆发流行，注意锻炼身体，预防疾病！
雨水时节，空气湿润，又不燥热，同时也是养生的好时节，调节脾胃首当其中，这时候咋暖还寒，要注意增减衣物。宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌油腻！
芝快引士对回答，版权必究，未经许可门，不得转品载
平常生活，晴天时要注意开窗换气，增加空气流通性，呼吸新鲜空气，增加氧气含量，同时，多晒被褥和衣服，注意防霉防虫。
雨天，要及时关闭窗户，像南方这时“回南天”的问题也要随雨水节气而至，关闭窗户，及时阻挡、降低湿度。老人、小孩注意防滑。
度已员资运九做给百交达报号型该。
最后，积极沐浴阳光。可和家人、三五好友踏青，春游，利用户外运动，有利于机体保暖。
雨水节气，意味着春天的第二层的到来，快乐与希望相遇，所谓春捂秋冻，请大家注意衣食住行。
要他各革基据联叫且层火。
今天是元宵节，也是二十四节气之中的第二个节气——雨水。雨水一般位于每年正月十五前后，它和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间。
转载或者引用本由文内容请注明矿来源响于此芝士回备答
雨水节气要注重养脾脏
春季的肝火旺盛，所以要注重养生，很多人都认为只有冬季才会养生，其实春季养生也很重要。尤其是雨水节气之后，随着降雨的增多，人体的脾脏很容易被寒气侵袭，所以雨水节气就要注重养脾脏。
向此果山角农决济共空省型京圆火。
那么我们怎么样养脾脏呢？其实很简单，要想脾脏好，就要让肝气调和顺畅，所以在饮食上面就要合理膳食，食物里面的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。
雨水前后怎么吃
作得经物好前心明利第，长见例议米装技省。
01
春芽
春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
| 凉拌豌豆苗 |
By 小玉厨房
用料
主料：豌豆苗300克
辅料：盐1克、生抽适量、香油适量
做法
1.豌豆苗洗净用盐水泡20分钟
2.坐锅烧水至开。放一勺盐
3.水开放豌豆苗下去烫15秒
4.立马捞出放凉白开里面
5.取一个碗。加适量盐。生抽。香油
6.拌均匀即可
02
蜂蜜
雨水季节之后，虽然天气回暖，但依旧春寒料峭，很容易感冒发烧。所以平时的时候就可以喝点蜂蜜水，既能肺解毒、增强免疫力，还能补中益气、润肠通便。
| 百香果蜂蜜特饮 |
By 小圆食记
用料
主料：柠檬2个、百香果3个、蜂蜜50克
辅料：冰糖80克
做法
1.准备好食材
2.柠檬用盐水洗净
3.再将柠檬切片，去籽备用
4.百香果切半，取出果肉
5.取密封罐，一层柠檬，一层百香果，一层蜂蜜，一层冰糖，装满
6.密封，放入冰箱，三天后即可泡水饮用
03
红枣
雨水节气之后，天气就会回暖了，人们就会出来活动了，所以热量的需求也就会增大了。要想热量高，就要多吃红枣，它不仅可以帮助人体增加热量，还可以养胃健脾，提高人体免疫力。
| 银耳红枣羹 |
By 小圆食记
用料
主料：银耳30克、红枣15克、枸杞10克
辅料：雪梨50克、冰糖30克
做法
1.备好食材
2.银耳用温水泡发半小时，撕成小块放入锅中
3.倒入清水没过银耳，开中小火煮半小时
4.雪梨切成小块，放入锅中，再加入冰糖，关盖继续煮15分
5.开盖，放入枸杞、红枣，小火焖煮5分钟即可
04
韭菜
春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。其根白如玉，叶绿似翠，清香馥郁。
| 黄豆芽粉丝炒韭菜 |
By 美美家的厨房
用料
主料：黄豆芽一把、粉丝一把、韭菜一把
辅料：油适量、盐适量
做法
1.黄豆芽去除杂质后，泡入水中，清洗干净，沥干水备用。
2.韭菜摘去老叶，洗干净后切成跟黄豆芽差不多长的段。
3.豌豆粉用清水泡半个小时左右，微微变软。
4.油锅烧热，放入黄豆芽，炒至豆芽微微变软。
5.将泡好的粉条稍微剪短，放入黄豆芽中一起翻炒片刻。
6.加盐调味。
7.撒入韭菜段，翻炒至韭菜段变软即可出锅。颜色碧绿、口感丰富，清爽开胃，春节油腻食物吃得比较多，这道素菜可以多多食用，让肠胃更舒畅。
在二十四节气中，雨水节气来临的时候，养脾胃对身体的健康是非常重要的。
因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。可见，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。
脾胃不好的朋友平时应多吃些大枣、莲子、大豆、山药等食物，可以将其熬成粥使食用，对脾胃的调养有很好的功效。平时还应注意三餐定时定量，切记不可暴饮暴食，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物。
芝士回答革，版权必命什究，未研经许可，不得转发载
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