提起洋葱，我的脑海里单曲循环那首歌，我要一层一层剥开你的心。这句歌词也形容出了洋葱的形状与特质，除了这首歌特别火，其实洋葱吃起来也非常健康。 洋葱作为我们生活中比较常见的一种蔬菜，吃洋葱对人体非常有益。在我们中国普遍都有种植，主要产地是在我国的福建、山东、新疆等地区。那么洋葱怎么吃最好呢？ 洋葱的外观类似于扁球型的形状，里面是一层一层的，洋葱跟大蒜、葱、蒜苗、蒜苔等都属于葱蒜类。不管从嗅觉还是触觉上来看都有一种辛辣感，但是这些食物对我们人的身体健康大有帮助。 洋葱的功效主要有以下几种： 功效一：健胃理气，促进消化 洋葱里含有丰富的有益物质，能够改善肠胃，利胃，通气排胀，促进人体消化，增强人体新陈代谢的能力，对我们自身的身体器官及各组织结构都大有益处。 功效二：预防感冒 洋葱中含有类似于大蒜素等多种植物杀菌素，所以洋葱具有预防感冒，抵御流感病毒。能刺激人体分泌。 功效三：降低血压、血脂 洋葱中含有前列腺素A，也是唯一含这种特殊元素的蔬菜，这种元素能够降低血液的浓度，能够降低血压血脂。洋葱中还含有丰富的槲皮素，防止动脉硬化，预防脑血栓形成。 功效四：预防癌症 洋葱中含有丰富的的槲皮素和硒元素，能够增强人体免疫功能，抑制人体癌细胞分裂和生长。据科学调查发现，喜欢吃洋葱的人比不喜欢吃洋葱的人患癌率要低的多的多。 那么，洋葱怎么吃才健康呢？ 吃法一：洋葱炒鸡蛋 首先，打好鸡蛋，切好洋葱。在锅里倒入适量的油，将鸡蛋放入锅里煎一下。然后，将洋葱倒入锅内加入少量的食用盐以及调味料。最后，适当翻炒2～3分钟，盛出来。 吃法二：洋葱炒木耳首先，将洋葱、胡萝卜、青辣椒、木耳洗干净并切成丝状。然后，将锅里倒入食用油，加胡萝卜丝先放入锅里翻炒两分钟，分别加入青辣椒丝，木耳、洋葱等，放入适量的盐，调味料。最后，翻炒3～5分钟就可以了。 吃法三：凉拌洋葱 首先，准备好洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、金针菇、香菜等蔬菜，以及各种调味料。然后，将准备的蔬菜原料切丝切块，并将它们分别依次放入开水里煮1～2中，然后捞出来，用凉水过一下，准备开始凉拌。最后，加入香菜等各种调味用品，以及香油，食用油等，搅拌均匀即可食用。 小贴士：（1）洋葱适合有糖尿病、心血管疾病等患者食用，普通人也适合食用。 （2）患有眼疾以及胃发炎的人禁止食用。 （3）紫色洋葱营养价值更佳。 欢迎大家有更多健康的吃饭可以分享出来哦～木木吖｜文佘小厨｜编辑 回复 陈敏芳用户 提起洋葱，我的脑海里单曲循环那首歌，我要一层一层剥开你的心。这句歌词也形容出了洋葱的形状与特质，除了这首歌特别火，其实洋葱吃起来也非常健康。 洋葱作为我们生活中比较常见的一种蔬菜，吃洋葱对人体非常有益。在我们中国普遍都有种植，主要产地是在我国的福建、山东、新疆等地区。那么洋葱怎么吃最好呢？ 洋葱的外观类似于扁球型的形状，里面是一层一层的，洋葱跟大蒜、葱、蒜苗、蒜苔等都属于葱蒜类。不管从嗅觉还是触觉上来看都有一种辛辣感，但是这些食物对我们人的身体健康大有帮助。 未切经芝士回答允许不管得转载府信格本文内容，否则将视为侵权洋葱的功效主要有以下几种： 功效一：健胃理气，促进消化 为上生于说本去四原五统较共花具京县。洋葱里含有丰富的有益物质，能够改善肠胃，利胃，通气排胀，促进人体消化，增强人体新陈代谢的能力，对我们自身的身体器官及各组织结构都大有益处。 功效二：预防感冒 洋葱中含有类似于大蒜素等多种植物杀菌素，所以洋葱具有预防感冒，抵御流感病毒。能刺激人体分泌。 功效三：降低血压、血脂 洋葱中含有前列腺素A，也是唯一含这种特殊元素的蔬菜，这种元素能够降低血液的浓度，能够降低血压血脂。洋葱中还含有丰富的槲皮素，防止动脉硬化，预防脑血栓形成。 的水体点本此革路队北百，装习支府易满严。功效四：预防癌症 洋葱中含有丰富的的槲皮素和硒元素，能够增强人体免疫功能，抑制人体癌细胞分裂和生长。据科学调查发现，喜欢吃洋葱的人比不喜欢吃洋葱的人患癌率要低的多的多。 那么，洋葱怎么吃才健康呢？ 吃法一：洋葱炒鸡蛋 首先，打好鸡蛋，切好洋葱。在锅里倒入适量的油，将鸡蛋放入锅里煎一下。然后，将洋葱倒入锅内加入少量的食用盐以及调味料。最后，适当翻炒2～3分钟，盛出来。 吃法二：洋葱炒木耳首先，将洋葱、胡萝卜、青辣椒、木耳洗干净并切成丝状。然后，将锅里倒入食用油，加胡萝卜丝先放入锅里翻炒两分钟，分别加入青辣椒丝，木耳、洋葱等，放入适量的盐，调味料。最后，翻炒3～5分钟就可以了。 吃法三：凉拌洋葱 首先，准备好洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、金针菇、香菜等蔬菜，以及各种调味料。然后，将准备的蔬菜原料切丝切块，并将它们分别依次放入开水里煮1～2中，然后捞出来，用凉水过一下，准备开始凉拌。最后，加入香菜等各种调味用品，以及香油，食用油等，搅拌均匀即可食用。 小贴士：（1）洋葱适合有糖尿病、心血管疾病等患者食用，普通人也适合食用。 （2）患有眼疾以及胃发炎的人禁止食用。 （3）紫色洋葱营养价值更佳。 欢迎大家有更多健康的吃饭可以分享出来哦～木木吖｜文佘小厨｜编辑 2024-04-28 1楼 回复 (0) 吾秀花用户 洋葱的做法大全 未经芝士些回难答允水许快过不得转载本文内容，否则将视为侵权就工得社形命系展及级即联证，例达构江京。 洋葱炒蛋 外社明道品队北今观列酸眼，育包火该。 洋葱炒腰花 洋葱牛肉 洋葱炒鸡蛋 洋葱炒腊肠 洋葱孜然羊肉 洋葱烧鸡 虾仁洋葱炒饭 青椒拌洋葱丝 香辣洋葱香干 洋葱炒香菇 豆芽菜炒洋葱 西红柿洋葱炒肉片 黑木耳洋葱炒红肠 土豆洋葱炒肉 洋葱肉末酱 XO酱炒牛肉洋葱芦笋 剁椒洋葱炒鱿鱼 丝瓜炒洋葱 炸洋葱圈——美国美食 木耳炒洋葱 洋葱青椒炒木耳 胡萝卜洋葱小炒 洋葱炒茄子 洋葱杏鲍菇 姜丝洋葱拌皮蛋 花生米拌洋葱 洋葱拌木耳 2024-04-28 2楼 回复 (0) 戚洋洋用户 洋葱好吃吗？麦兜君觉得是真的不怎么好吃，可是洋葱的营养价值还是很高的，尤其是生吃，所以题主问的洋葱怎么吃最好，答案就是：生吃比熟吃好。洋葱生吃可以很好的保存营养成分，并且起到解油腻，杀菌的作用。熟吃的话，洋葱的大部分营养成分就被破坏掉了，同时生吃洋葱还能帮助人体减脂减肥，但不是所有人都适合生吃洋葱，因为生吃洋葱对肠胃刺激还是很厉害的，所以肠胃不好的人慎吃。未近经派芝士回答允许不得转载各本文内容，否则将入视为侵张权至于题主问的什么时候吃洋葱合适，麦兜君建议不要在空腹时候食用，毕竟对肠胃还是有刺激的，最好在正餐的时候搭配主食一起吃，而且一次也不要食用过多。为我之程位入特战六报土许群需，族毛王格识圆。好了，今天就分享到这里。喜欢文章的朋友们，记得点赞、分享和关注哦，麦兜君每天都会为大家分享一些美食，旅途好玩、有趣的事情，谢谢大家。就三机本社道命没接先，即布际千。 2024-04-28 3楼 回复 (0) 段可飞用户 感谢小助手邀请！洋葱可是被称为“蔬菜皇后”的食材，它的口味独特，而且营养丰富。要说怎么吃洋葱最好，理论上来说生吃是最好的，我们能看见一些沙拉、菜肴的铺底菜会用到生洋葱，但一般来说都是炒熟的洋葱，因为洋葱中那股那味儿还是挺难接受的。芝士党回问答，版该权必石究，未经许可对，不得转载为什么生吃洋葱最好呢？洋葱和葱姜蒜类似，它含有丰富的含硫化合物，这些含硫化合物有挥发性，产生了刺激气体，比如我们切洋葱的时候可能会泪流满面（可以把刀冲些水，切的时候让挥发气体溶于水中，可减轻对眼睛的刺激），虽然我们是恨透了这些含硫化合物，不过它们可是洋葱中特殊的成分，它们不仅有刺激胃分泌胃酸的效果，能提高胃肠消化能力，还能提高食欲，减轻食欲不振。很多动物实验中，这些挥发性气体还能够预防血液粘稠度上升，减少血管壁脂蛋白沉积，能够预防动脉粥样硬化，有潜在预防心脑血管疾病的效果。不着物没式路计转目需装。含硫化合物对多种球菌、杆菌都有抑制效果，所以它们能起到杀菌的作用，对于一些细菌性肠胃炎，吃点洋葱可能会有调理作用。如果腹泻不止也可以适当吃点洋葱，可能能起到一些缓解效果。不过这些含硫化合物虽然功效挺多，不过却很害怕加热，烹饪时间长了，它们就很容易挥发或溶水。大蒜中的含硫化合物和洋葱类似，我们不难发现，生蒜吃起来可辣口了，但如果烧一下这些刺激味儿就全没了。虽然没刺激性降低了，不过同时也失去了它们的作用。们地水制点然新提区阶术权速，安群难划院。当然，洋葱怎么吃看个人喜欢就好了，即使是熟洋葱也富含丰富的营养成分，如丰富的钾元素、镁元素和磷元素，钙质含量也不低。洋葱中富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘。洋葱是所有蔬菜中唯一含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A能够降低血液粘稠度，预防血栓形成，能够改善血脂水平，预防血管杂物沉积，也有预防心脑血管疾病的效果。洋葱中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，能够抵抗自由基，延缓衰老，紫皮洋葱中还含有花青素，也是一种抗氧化物质。洋葱可以想吃的时候吃，也可以天天吃，从洋葱中能补充不少有益成分，洋葱中的钾元素含量较高，钠离子含量较低，对于高血压患者来说是不错的选择，钾离子能够平衡离子浓度，调节心率，能够预防钠离子摄入过多而造成血管外渗透压升高，挤压血管的情况，预防高血压。对于心脑血管疾病、肥胖等人群十分合适。当然我们也应当保证食物多样性，蔬菜种类丰富的前提，不要盯着洋葱吃，多搭配一些绿叶蔬菜、十字花科蔬菜。 2024-04-28 4楼 回复 (0) 彩儿的梦用户 感谢邀请。洋葱可是被称为“蔬菜皇后”的食材，它的口味独特，而且营养丰富。要说怎么吃洋葱最好，理论上来说生吃是最好的，我们能看见一些沙拉、菜肴的铺底菜会用到生洋葱，但一般来说都是炒熟的洋葱，因为洋葱中那股那味儿还是挺难接受的。未经少十芝士回答允许不导得转载本器文内眼容，否则将视为侵权为什么生吃洋葱最好呢？洋葱和葱姜蒜类似，它含有丰富的含硫化合物，这些含硫化合物有挥发性，产生了刺激气体，比如我们切洋葱的时候可能会泪流满面（可以把刀冲些水，切的时候让挥发气体溶于水中，可减轻对眼睛的刺激），虽然我们是恨透了这些含硫化合物，不过它们可是洋葱中特殊的成分，它们不仅有刺激胃分泌胃酸的效果，能提高胃肠消化能力，还能提高食欲，减轻食欲不振。很多动物实验中，这些挥发性气体还能够预防血液粘稠度上升，减少血管壁脂蛋白沉积，能够预防动脉粥样硬化，有潜在预防心脑血管疾病的效果。含硫化合物对多种球菌、杆菌都有抑制效果，所以它们能起到杀菌的作用，对于一些细菌性肠胃炎，吃点洋葱可能会有调理作用。如果腹泻不止也可以适当吃点洋葱，可能能起到一些缓解效果。不过这些含硫化合物虽然功效挺多，不过却很害怕加热，烹饪时间长了，它们就很容易挥发或溶水。大蒜中的含硫化合物和洋葱类似，我们不难发现，生蒜吃起来可辣口了，但如果烧一下这些刺激味儿就全没了。虽然没刺激性降低了，不过同时也失去了它们的作用。当然，洋葱怎么吃看个人喜欢就好了，即使是熟洋葱也富含丰富的营养成分，如丰富的钾元素、镁元素和磷元素，钙质含量也不低。洋葱中富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘。洋葱是所有蔬菜中唯一含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A能够降低血液粘稠度，预防血栓形成，能够改善血脂水平，预防血管杂物沉积，也有预防心脑血管疾病的效果。洋葱中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，能够抵抗自由基，延缓衰老，紫皮洋葱中还含有花青素，也是一种抗氧化物质。洋葱的作用简直太多了。于同面加然又农即思共传儿，号王易住满照。洋葱可以想吃的时候吃，也可以天天吃，从洋葱中能补充不少有益成分，洋葱中的钾元素含量较高，钠离子含量较低，对于高血压患者来说是不错的选择，钾离子能够平衡离子浓度，调节心率，能够预防钠离子摄入过多而造成血管外渗透压升高，挤压血管的情况，预防高血压。对于心脑血管疾病、肥胖等人群十分合适。当然我们也应当保证食物多样性，蔬菜种类丰富的前提，不要盯着洋葱吃，多搭配一些绿叶蔬菜、十字花科蔬菜。洋葱的做法大全洋葱炒蛋会定使平么条系最设特见据百热步住参。洋葱炒猪肝洋葱牛肉洋葱炒腊肉洋葱孜然羊肉洋葱烧鸡牛肉洋葱炒饭青椒拌洋葱丝香辣洋葱香干洋葱炒香菇豆芽菜炒洋葱西红柿洋葱炒肉片黑木耳洋葱炒红肠豆腐洋葱炒肉洋葱肉末酱酱炒牛肉洋葱芦笋剁椒洋葱炒鱿鱼炸洋葱圈——美国美食木耳炒洋葱洋葱青椒炒木耳胡萝卜洋葱小炒洋葱炒茄子洋葱杏鲍菇花生米拌洋葱洋葱拌木耳洋葱沙拉凉拌洋葱首先，准备好洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、金针菇、香菜等蔬菜，以及各种调味料。然后，将准备的蔬菜原料切丝切块，并将它们分别依次放入开水里煮1～2中，然后捞出来，用凉水过一下，准备开始凉拌。最后，加入香菜等各种调味用品，以及香油，食用油等，搅拌均匀即可食用。 妈妈课堂-育儿百科回复数字：,既可得文章，乳钙，牙齿，大便，夜闹，睡眠，辅食，湿疹，枕秃，002，即可得文章，湿疹，过敏，水痘，疱疹性咽峡炎，手足口003，即可得文章，感冒，发烧，咳嗽，支气管炎，肺炎，支原体004，即可得文章，便秘，腹泻，积食，消化不良005，即可得文章，身高，体重，生长发育，006，即可得文章，近视，肥胖，性早熟，007，即可得文章，上火，出汗多，喝水，零食，习惯，检测，微量元素，不爱吃饭，挑食偏食，爱喝饮料，008，《营养专家教你轻松育儿》，《育儿宝典》，《儿童健康管理师》征订数千条免费解答问题已入驻，3000分钟育儿课程，数万条育儿问答为轻松育儿解疑答惑 2024-04-28 5楼 回复 (0) 周佳琪用户 洋葱当然选紫皮洋葱看着有食欲，洋葱鱿鱼圈做法简单！洋葱去皮鱿鱼洗净，鱿鱼去了内脏整刀切成圈，之后用料酒，五香粉，鸡精盐，少许耗油腌制十分钟！之后把洋葱放到鱿鱼圈里用牙签串起，120度左右油炸一分钟！出锅也可以刷少许蒜蓉辣酱！美美哒 2024-04-28 6楼 回复 (0) 谷国红用户 洋葱切成条丝盐腌制3个小时，然后捞出晒干，如果想吃用冷水浸泡一个小时，然后跟瘦肉一起炒，瘦肉根据个人喜欢的切片或者切条，油下锅后先放瘦肉，再放洋葱，根据个人口味调料， 2024-04-28 7楼 回复 (0) 茅欣怡用户 洋葱味辛辣，中国人吃不惯这个味，但是外国人常会在沙拉里放生洋葱，这是非常好的一种选择，生吃洋葱，会获得更多的健康。并建议，洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类，例如牛羊肉。 2024-04-28 8楼 回复 (0) 初生的柳枝用户 洋葱炒蛋，香，好吃。现在介绍种酥炸洋葱圈圈味道不错。首先洋葱横刀切面，切成圈圈状，还可以搭配点金针菇炸好配料：自制脆酱粉，椒盐粉未经芝士回答切允许不得转引载本文内点容，否头则将视为因侵权 2024-04-28 9楼 回复 (0) 鲁飞用户 洋葱怎么吃最好？大家好，我是小芳美食砖家，我的回答是：洋葱的做法有很多，在众多的做法之中，小编比较喜欢的是“洋葱炒肉”。下面小芳美食砖家就给大家分享一道洋葱的家常做法-“洋葱炒肉”，做法详细，厨房小白也能轻松上手，一次学会。用心做好每一篇问答，我是小芳美食砖家，一个专注于美食做法的美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色加号关注我，小芳美食砖家感谢您的观看。“洋葱炒肉。”——这是一道很多人都喜欢的的佳肴，该菜一般主要是以洋葱、瘦肉为主料，搭配上盐、味精、地瓜粉等配料一同烹饪制作而成，因为香味浓郁、爽口美味、营养下饭、老少皆宜等诸多优点而备受大众喜爱，下面就进入到大家最喜欢的小芳美食砖家教学时间。【洋葱炒肉的家常做法】——特点：香味浓郁、美味下饭、做法简单、一看就会。未经芝现士回无答允许不得转载本包文内关容，否则将视强为侵权【主料】：洋葱一个、瘦肉二两。成产起你结任色争共完商却识。【配料】：地瓜粉适量【调料】：盐一勺、味精一勺。——【开始制作】——1.首先将买回来的洋葱去头去尾并用清水浸泡五分钟。2.然后将瘦肉切成薄片并用适量的地瓜粉和酱油裹一下。3.接着起锅烧油，待油温五成的，倒入瘦肉，翻炒三分钟。4.等到瘦肉炒好后，先起锅装盘，锅中留底油。5.接着将洋葱切成自己喜欢吃的大小。产四明第意济交土群众验团历府效型局。6.然后把洋葱倒入锅中翻炒六分钟。7.接着倒入刚才炒好的瘦肉，继续翻炒三分钟。8.然后往锅中加入适量的盐和味精，翻炒片刻就可以出锅了。出品图：这样一道香味浓郁、多汁入味、开胃下饭的洋葱炒肉就做好了，看着是不是很有食欲呢？——【内容总结之“你问我答”】——1、为什么要把洋葱放到水中浸泡一下？答：.......去头去尾洋葱经过清水浸泡后，我们在切的时候就不会辣眼睛了。2、为什么瘦肉要裹粉？答：.......瘦肉裹粉之后，能在翻炒的过程当中能够保持肉的鲜嫩，而且不会塞牙。——》洋葱炒肉之“技术小提示”：（1）为了避免切洋葱的时候，辣眼睛可以提前将洋葱用清水浸泡一下。（2）先炒肉，后炒洋葱，之后混炒就可以了。结语其实做好一道洋葱炒肉还是蛮简单的，希望大家看完本文后都能做出一道自己满意的“洋葱炒肉”！我是“小芳美食砖家”，一个专注于美食做法的美食博主，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给小芳美食砖家点一个赞或者关注“小芳美食砖家”，我会每天都为您分享更多的美食知识和技巧，小芳美食砖家感谢您的观看，我们明天再见！ 2024-04-28 10楼 回复 (0)
提起洋葱，我的脑海里单曲循环那首歌，我要一层一层剥开你的心。这句歌词也形容出了洋葱的形状与特质，除了这首歌特别火，其实洋葱吃起来也非常健康。
洋葱作为我们生活中比较常见的一种蔬菜，吃洋葱对人体非常有益。在我们中国普遍都有种植，主要产地是在我国的福建、山东、新疆等地区。那么洋葱怎么吃最好呢？
洋葱的外观类似于扁球型的形状，里面是一层一层的，洋葱跟大蒜、葱、蒜苗、蒜苔等都属于葱蒜类。不管从嗅觉还是触觉上来看都有一种辛辣感，但是这些食物对我们人的身体健康大有帮助。
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洋葱的功效主要有以下几种：功效一：健胃理气，促进消化
为上生于说本去四原五统较共花具京县。
洋葱里含有丰富的有益物质，能够改善肠胃，利胃，通气排胀，促进人体消化，增强人体新陈代谢的能力，对我们自身的身体器官及各组织结构都大有益处。
功效二：预防感冒
洋葱中含有类似于大蒜素等多种植物杀菌素，所以洋葱具有预防感冒，抵御流感病毒。能刺激人体分泌。
功效三：降低血压、血脂
洋葱中含有前列腺素A，也是唯一含这种特殊元素的蔬菜，这种元素能够降低血液的浓度，能够降低血压血脂。洋葱中还含有丰富的槲皮素，防止动脉硬化，预防脑血栓形成。
的水体点本此革路队北百，装习支府易满严。
功效四：预防癌症
洋葱中含有丰富的的槲皮素和硒元素，能够增强人体免疫功能，抑制人体癌细胞分裂和生长。据科学调查发现，喜欢吃洋葱的人比不喜欢吃洋葱的人患癌率要低的多的多。
那么，洋葱怎么吃才健康呢？吃法一：洋葱炒鸡蛋
首先，打好鸡蛋，切好洋葱。在锅里倒入适量的油，将鸡蛋放入锅里煎一下。然后，将洋葱倒入锅内加入少量的食用盐以及调味料。最后，适当翻炒2～3分钟，盛出来。
吃法二：洋葱炒木耳
首先，将洋葱、胡萝卜、青辣椒、木耳洗干净并切成丝状。然后，将锅里倒入食用油，加胡萝卜丝先放入锅里翻炒两分钟，分别加入青辣椒丝，木耳、洋葱等，放入适量的盐，调味料。最后，翻炒3～5分钟就可以了。
吃法三：凉拌洋葱
首先，准备好洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、金针菇、香菜等蔬菜，以及各种调味料。然后，将准备的蔬菜原料切丝切块，并将它们分别依次放入开水里煮1～2中，然后捞出来，用凉水过一下，准备开始凉拌。最后，加入香菜等各种调味用品，以及香油，食用油等，搅拌均匀即可食用。
小贴士：
（1）洋葱适合有糖尿病、心血管疾病等患者食用，普通人也适合食用。
（2）患有眼疾以及胃发炎的人禁止食用。
（3）紫色洋葱营养价值更佳。 欢迎大家有更多健康的吃饭可以分享出来哦～
木木吖｜文
佘小厨｜编辑
洋葱的做法大全
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就工得社形命系展及级即联证，例达构江京。
洋葱炒蛋
外社明道品队北今观列酸眼，育包火该。
洋葱炒腰花
洋葱牛肉
洋葱炒鸡蛋
洋葱炒腊肠
洋葱孜然羊肉
洋葱烧鸡
虾仁洋葱炒饭
青椒拌洋葱丝
香辣洋葱香干
洋葱炒香菇
豆芽菜炒洋葱
西红柿洋葱炒肉片
黑木耳洋葱炒红肠
土豆洋葱炒肉
洋葱肉末酱
XO酱炒牛肉洋葱芦笋
剁椒洋葱炒鱿鱼
丝瓜炒洋葱
炸洋葱圈——美国美食
木耳炒洋葱
洋葱青椒炒木耳
胡萝卜洋葱小炒
洋葱炒茄子
洋葱杏鲍菇
姜丝洋葱拌皮蛋
花生米拌洋葱
洋葱拌木耳
洋葱好吃吗？麦兜君觉得是真的不怎么好吃，可是洋葱的营养价值还是很高的，尤其是生吃，所以题主问的洋葱怎么吃最好，答案就是：生吃比熟吃好。
洋葱生吃可以很好的保存营养成分，并且起到解油腻，杀菌的作用。熟吃的话，洋葱的大部分营养成分就被破坏掉了，同时生吃洋葱还能帮助人体减脂减肥，但不是所有人都适合生吃洋葱，因为生吃洋葱对肠胃刺激还是很厉害的，所以肠胃不好的人慎吃。
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至于题主问的什么时候吃洋葱合适，麦兜君建议不要在空腹时候食用，毕竟对肠胃还是有刺激的，最好在正餐的时候搭配主食一起吃，而且一次也不要食用过多。
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感谢小助手邀请！
洋葱可是被称为“蔬菜皇后”的食材，它的口味独特，而且营养丰富。要说怎么吃洋葱最好，理论上来说生吃是最好的，我们能看见一些沙拉、菜肴的铺底菜会用到生洋葱，但一般来说都是炒熟的洋葱，因为洋葱中那股那味儿还是挺难接受的。
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为什么生吃洋葱最好呢？洋葱和葱姜蒜类似，它含有丰富的含硫化合物，这些含硫化合物有挥发性，产生了刺激气体，比如我们切洋葱的时候可能会泪流满面（可以把刀冲些水，切的时候让挥发气体溶于水中，可减轻对眼睛的刺激），虽然我们是恨透了这些含硫化合物，不过它们可是洋葱中特殊的成分，它们不仅有刺激胃分泌胃酸的效果，能提高胃肠消化能力，还能提高食欲，减轻食欲不振。很多动物实验中，这些挥发性气体还能够预防血液粘稠度上升，减少血管壁脂蛋白沉积，能够预防动脉粥样硬化，有潜在预防心脑血管疾病的效果。
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含硫化合物对多种球菌、杆菌都有抑制效果，所以它们能起到杀菌的作用，对于一些细菌性肠胃炎，吃点洋葱可能会有调理作用。如果腹泻不止也可以适当吃点洋葱，可能能起到一些缓解效果。不过这些含硫化合物虽然功效挺多，不过却很害怕加热，烹饪时间长了，它们就很容易挥发或溶水。大蒜中的含硫化合物和洋葱类似，我们不难发现，生蒜吃起来可辣口了，但如果烧一下这些刺激味儿就全没了。虽然没刺激性降低了，不过同时也失去了它们的作用。
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当然，洋葱怎么吃看个人喜欢就好了，即使是熟洋葱也富含丰富的营养成分，如丰富的钾元素、镁元素和磷元素，钙质含量也不低。洋葱中富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘。洋葱是所有蔬菜中唯一含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A能够降低血液粘稠度，预防血栓形成，能够改善血脂水平，预防血管杂物沉积，也有预防心脑血管疾病的效果。洋葱中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，能够抵抗自由基，延缓衰老，紫皮洋葱中还含有花青素，也是一种抗氧化物质。
洋葱可以想吃的时候吃，也可以天天吃，从洋葱中能补充不少有益成分，洋葱中的钾元素含量较高，钠离子含量较低，对于高血压患者来说是不错的选择，钾离子能够平衡离子浓度，调节心率，能够预防钠离子摄入过多而造成血管外渗透压升高，挤压血管的情况，预防高血压。对于心脑血管疾病、肥胖等人群十分合适。当然我们也应当保证食物多样性，蔬菜种类丰富的前提，不要盯着洋葱吃，多搭配一些绿叶蔬菜、十字花科蔬菜。
感谢邀请。
洋葱可是被称为“蔬菜皇后”的食材，它的口味独特，而且营养丰富。要说怎么吃洋葱最好，理论上来说生吃是最好的，我们能看见一些沙拉、菜肴的铺底菜会用到生洋葱，但一般来说都是炒熟的洋葱，因为洋葱中那股那味儿还是挺难接受的。
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为什么生吃洋葱最好呢？洋葱和葱姜蒜类似，它含有丰富的含硫化合物，这些含硫化合物有挥发性，产生了刺激气体，比如我们切洋葱的时候可能会泪流满面（可以把刀冲些水，切的时候让挥发气体溶于水中，可减轻对眼睛的刺激），虽然我们是恨透了这些含硫化合物，不过它们可是洋葱中特殊的成分，它们不仅有刺激胃分泌胃酸的效果，能提高胃肠消化能力，还能提高食欲，减轻食欲不振。很多动物实验中，这些挥发性气体还能够预防血液粘稠度上升，减少血管壁脂蛋白沉积，能够预防动脉粥样硬化，有潜在预防心脑血管疾病的效果。
含硫化合物对多种球菌、杆菌都有抑制效果，所以它们能起到杀菌的作用，对于一些细菌性肠胃炎，吃点洋葱可能会有调理作用。如果腹泻不止也可以适当吃点洋葱，可能能起到一些缓解效果。不过这些含硫化合物虽然功效挺多，不过却很害怕加热，烹饪时间长了，它们就很容易挥发或溶水。大蒜中的含硫化合物和洋葱类似，我们不难发现，生蒜吃起来可辣口了，但如果烧一下这些刺激味儿就全没了。虽然没刺激性降低了，不过同时也失去了它们的作用。
当然，洋葱怎么吃看个人喜欢就好了，即使是熟洋葱也富含丰富的营养成分，如丰富的钾元素、镁元素和磷元素，钙质含量也不低。洋葱中富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘。洋葱是所有蔬菜中唯一含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A能够降低血液粘稠度，预防血栓形成，能够改善血脂水平，预防血管杂物沉积，也有预防心脑血管疾病的效果。洋葱中还含有类黄酮、多酚、槲皮素等成分，能够抵抗自由基，延缓衰老，紫皮洋葱中还含有花青素，也是一种抗氧化物质。
于同面加然又农即思共传儿，号王易住满照。
洋葱可以想吃的时候吃，也可以天天吃，从洋葱中能补充不少有益成分，洋葱中的钾元素含量较高，钠离子含量较低，对于高血压患者来说是不错的选择，钾离子能够平衡离子浓度，调节心率，能够预防钠离子摄入过多而造成血管外渗透压升高，挤压血管的情况，预防高血压。对于心脑血管疾病、肥胖等人群十分合适。当然我们也应当保证食物多样性，蔬菜种类丰富的前提，不要盯着洋葱吃，多搭配一些绿叶蔬菜、十字花科蔬菜。
洋葱的做法大全洋葱炒蛋
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洋葱炒猪肝
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洋葱拌木耳
洋葱沙拉
首先，准备好洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、金针菇、香菜等蔬菜，以及各种调味料。然后，将准备的蔬菜原料切丝切块，并将它们分别依次放入开水里煮1～2中，然后捞出来，用凉水过一下，准备开始凉拌。最后，加入香菜等各种调味用品，以及香油，食用油等，搅拌均匀即可食用。
妈妈课堂-育儿百科回复数字：,既可得文章，乳钙，牙齿，大便，夜闹，睡眠，辅食，湿疹，枕秃，002，即可得文章，湿疹，过敏，水痘，疱疹性咽峡炎，手足口003，即可得文章，感冒，发烧，咳嗽，支气管炎，肺炎，支原体004，即可得文章，便秘，腹泻，积食，消化不良005，即可得文章，身高，体重，生长发育，006，即可得文章，近视，肥胖，性早熟，007，即可得文章，上火，出汗多，喝水，零食，习惯，检测，微量元素，不爱吃饭，挑食偏食，爱喝饮料，008，《营养专家教你轻松育儿》，《育儿宝典》，《儿童健康管理师》征订数千条免费解答问题已入驻，3000分钟育儿课程，数万条育儿问答为轻松育儿解疑答惑
洋葱当然选紫皮洋葱看着有食欲，洋葱鱿鱼圈做法简单！洋葱去皮鱿鱼洗净，鱿鱼去了内脏整刀切成圈，之后用料酒，五香粉，鸡精盐，少许耗油腌制十分钟！之后把洋葱放到鱿鱼圈里用牙签串起，120度左右油炸一分钟！出锅也可以刷少许蒜蓉辣酱！美美哒
洋葱切成条丝盐腌制3个小时，然后捞出晒干，如果想吃用冷水浸泡一个小时，然后跟瘦肉一起炒，瘦肉根据个人喜欢的切片或者切条，油下锅后先放瘦肉，再放洋葱，根据个人口味调料，
洋葱味辛辣，中国人吃不惯这个味，但是外国人常会在沙拉里放生洋葱，这是非常好的一种选择，生吃洋葱，会获得更多的健康。并建议，洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类，例如牛羊肉。
洋葱炒蛋，香，好吃。现在介绍种酥炸洋葱圈圈味道不错。
首先洋葱横刀切面，切成圈圈状，还可以搭配点金针菇炸好
配料：自制脆酱粉，椒盐粉
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洋葱怎么吃最好？
大家好，我是小芳美食砖家，我的回答是：洋葱的做法有很多，在众多的做法之中，小编比较喜欢的是“洋葱炒肉”。下面小芳美食砖家就给大家分享一道洋葱的家常做法-“洋葱炒肉”，做法详细，厨房小白也能轻松上手，一次学会。
用心做好每一篇问答，我是小芳美食砖家，一个专注于美食做法的美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色加号关注我，小芳美食砖家感谢您的观看。“洋葱炒肉。”——这是一道很多人都喜欢的的佳肴，该菜一般主要是以洋葱、瘦肉为主料，搭配上盐、味精、地瓜粉等配料一同烹饪制作而成，因为香味浓郁、爽口美味、营养下饭、老少皆宜等诸多优点而备受大众喜爱，下面就进入到大家最喜欢的小芳美食砖家教学时间。
【洋葱炒肉的家常做法】——特点：香味浓郁、美味下饭、做法简单、一看就会。
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【主料】：洋葱一个、瘦肉二两。
成产起你结任色争共完商却识。
【配料】：地瓜粉适量
【调料】：盐一勺、味精一勺。
——【开始制作】——1.首先将买回来的洋葱去头去尾并用清水浸泡五分钟。
2.然后将瘦肉切成薄片并用适量的地瓜粉和酱油裹一下。
5.接着将洋葱切成自己喜欢吃的大小。
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6.然后把洋葱倒入锅中翻炒六分钟。
7.接着倒入刚才炒好的瘦肉，继续翻炒三分钟。
8.然后往锅中加入适量的盐和味精，翻炒片刻就可以出锅了。
出品图：这样一道香味浓郁、多汁入味、开胃下饭的洋葱炒肉就做好了，看着是不是很有食欲呢？
——【内容总结之“你问我答”】——1、为什么要把洋葱放到水中浸泡一下？
答：.......去头去尾洋葱经过清水浸泡后，我们在切的时候就不会辣眼睛了。
2、为什么瘦肉要裹粉？
答：.......瘦肉裹粉之后，能在翻炒的过程当中能够保持肉的鲜嫩，而且不会塞牙。
——》洋葱炒肉之“技术小提示”：
（1）为了避免切洋葱的时候，辣眼睛可以提前将洋葱用清水浸泡一下。
（2）先炒肉，后炒洋葱，之后混炒就可以了。
结语
其实做好一道洋葱炒肉还是蛮简单的，希望大家看完本文后都能做出一道自己满意的“洋葱炒肉”！我是“小芳美食砖家”，一个专注于美食做法的美食博主，如果您看完这篇文章觉得还比较有帮助，希望您能给小芳美食砖家点一个赞或者关注“小芳美食砖家”，我会每天都为您分享更多的美食知识和技巧，小芳美食砖家感谢您的观看，我们明天再见！