血液已经粘稠如粥，该如何清理血管垃圾？

本质上血液粘稠度高是高血脂导致，实际上影响血液粘稠度的因素就是影响血脂的因素： （1）锻炼。研究发现，长期运动锻炼可明显改善血液相关指标，未进行体育锻炼的人群血液黏度明显高于长期坚持健美操锻炼的人群。 （2）食盐摄入量。研究发现高盐饮食可引起人体内甘油三酯和胆固醇显著升高，而甘油三酯和胆固醇则是最常见的可使血液变粘稠的物质。 （3）烟酒。有报道称烟草中含有多种可改变血液粘稠度的有害物质，如焦油、尼古丁等。长期大量饮酒可直接影响红细胞，改变血液粘度。 （4）年龄。老年人的血管壁弹性逐渐减退，血管腔逐渐变窄，使得血液中各物质更紧贴靠拢而导致血液粘稠。 事实上清理血管垃圾只是通俗的讲法，我们的真正需