回复 韩正阳用户 每个宝妈的乳房条件不一样，有些宝妈乳腺管较多且粗大通畅，有些乳腺管较少还容易堵塞。先天条件不足后天来补，睡眠、情绪、饮食都能影响到产奶量。所以第一点宝妈尽可能多休息，情绪要保持乐观开朗，饮食上多喝汤水，还可以借助吸奶器吸奶刺激乳房，多让宝宝吸吮。 2024-04-19 1楼 回复 (0) 叶方家用户 现在都知道母乳喂养的好处，母乳是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物。母乳天然，健康，营养丰富，可以为宝宝提供充足的营养。充足的母乳还可以促进宝宝的智力发育，帮助妈妈产后恢复身材。可是生活中，好多的宝妈发现自己的奶水越来越少了，那么我们怎么做才能充实宝宝的粮仓呢？一，按需喂养未经芝马士标回答允许不得转样载本文内容组，否则将视为织侵权现在新生儿宝宝的母乳喂养理念就是按需喂养，而不是定时定量。只要宝宝睡醒哭了，就可以喂，睡着了就不喂了。有些刚生完孩子的妈妈前三天乳腺还没有打开，大部分都是奶水不足的。可是妈妈不忍心宝宝哭，就急着给孩子加奶粉，结果反而影响乳汁的分泌。所以就算没有奶水也要多喂喂。频繁喂奶就会加快奶水的分泌，慢慢的，只要孩子想吃，妈妈就会开始分泌乳汁。尤其是不要用奶瓶喂奶，宝宝一旦喜欢上了奶嘴，就会拒绝妈妈的乳头，这个就不容易纠正了。二：保证充足的睡眠一这作后些形样想决先东思报，离须调该价。产后妈妈要多注意休息，好多新手妈妈一有空闲就忙着玩手机和看电视。可是宝宝的睡眠时间很短，一会就醒了要喝奶，妈妈如果睡眠不足，容易就疲劳过度，奶水就会越来越少了。充足的睡眠还有利于妈妈增强体质，避免生病。三，营养均衡要想奶水充足，均衡的营养必不可少。产后要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对便秘都有好处。妈妈的营养状况好，热量会充足，乳汁的分泌数量就会增加，奶水的质量也会比较好。母乳的营养来源就是妈妈体内的营养，所以均衡营养也有利于奶水的充足。所以宝妈应该多元化的食用食物，这样才能补充身体的营养需求，什么东西也得吃，不要挑食。妈妈平时要多吃富含蛋白质维生素的食物，可以从肉蛋奶当中补充，每天定量的食用就可以了。在哺乳期要想奶水充足，除了吃营养丰富的食物，补充脂肪之外，还需要补充水分。因为乳汁中大部分的成分是水，如果自身的水分都不够，怎么可能分泌乳汁。结语：要想宝宝的粮仓充足，宝妈们一定要做到上面的几点哦。坚持母乳喂养的妈妈都是不容易的，也希望妈妈给宝宝的礼物没有缺憾。欢迎各位亲们转发和留言。 2024-04-19 2楼 回复 (0) 宋和安用户 很多妈妈产后都希望能实现母乳喂养，那么首先了解一下母乳有什么好处呢？1.母乳是人生的第一次免疫，母乳是宝宝最好的营养品。母乳中含有宝宝生长发育所需的一切营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等。母乳中特别是初乳中，含有丰富的抗体，对一些感染性疾病可获得先天性的免疫能力。这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随宝宝的生长发育调整热量，也会随气候的变化而调整脂肪量和水份含量，即与婴儿的成长同步变化，以适应婴儿不同时期的需要。版权归芝持士回答相网支站或原作党者所治有2.母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。吃母乳的宝宝很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进宝宝智力发育。到地家从程资期南济林观复近委市准始。3.母乳喂养可增加宝宝与妈妈亲密感。妈妈对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对宝宝的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发展的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。4. 母乳喂养也有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。怎样才能保证有充足的乳汁呢，让宝宝的“粮仓”充足呢？一们小质立运决治海什己达示温土史值号调。首先，准妈妈在怀孕期间就要开始学习哺乳喂养的重要性以及相关知识和技巧，并做好充足的心理准备，刚刚出生时是哺乳喂养成功的关键，也是婴儿学习吃奶的最佳时期，婴儿频繁吸吮母亲乳头，母亲体内才能产生泌乳素，泌乳素通过血液循环达到乳房，乳房就会产生大量的乳汁。宝宝出生后半小时就让应该吸吮妈妈的乳头，尽早建立催乳反射和排乳反射，可以让乳汁来的早而且多。产后要做到24小时左右母婴同室，并按需哺乳。婴儿吃奶不仅是为了满足基本的生理需求，也是为了满足其心理需求，婴儿吃饱了还是吸吮乳头，是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出，母亲要学习正确的喂奶姿势，同时婴儿要掌握正确的吸吮方式。婴儿吃奶时要将大部分乳晕塞入其口中，如果只含住乳头，那么乳头就很容易被吸破。婴儿最初出生几天24小时内，至少让宝宝吮吸母乳8次，有条件每天10至12次最佳。，每侧乳房吸食10至15分钟，夜间也要坚持哺乳，如果宝宝睡眠时间超过三小时左右，应当叫醒宝宝开始吃奶。在这期间，只有坚持纯母乳喂养孩子，不要添加纯母乳外的任何食品或饮料。如果这时给宝宝添加糖水或奶粉，就会影响妈妈下奶，减少乳汁分泌。 不要给宝宝使用奶瓶以及奶嘴，以免宝宝产生乳头错觉。丈夫及家人的鼓励和支持是母乳喂养的保证，家人要保证产妇良好的心情，多关心产妇，为其提供充分的休息，好的睡眠。睡眠不足，心情差都会影响下奶。妈妈要注意加强营养，多喝汤水，分娩后避免立刻喝催乳汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪饮食，会让初乳过分浓稠，新生宝宝也吃不了，还会引起排乳不畅而出现乳房胀痛。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，此后可适当增加营养。新妈妈可以在下奶初期几天做乳房可按摩帮助开奶，要放松心情，避免精神紧张，树立哺乳喂养的信心，实践证明99%的母亲，在掌握了哺乳喂养的知识技巧后，都能摆脱以往母乳喂养的烦恼，泌乳变得充足，宝宝更加健康。 2024-04-19 3楼 回复 (0) 王媛用户 大家好，我是育儿领域创作者，很高兴能给大家解答这个问题！首先分享一下我自己的经验，宝宝五个月大母乳喂养阶段首先母乳喂养乳汁分泌的因素有好多种。为了能保证充足的乳汁应该要做到以下几点1.增加对乳房吸吮的次数 ，以及采取正确的吸吮姿势。有效的正确姿势的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数越多，愈有利于乳汁的分泌，一般根据宝宝的饥饿的要求灵活掌握，每次应该两侧乳房同时交替吸吮转载或者引用领本得整越文内容请注明来源于芝士回土答2.注意营养均衡吃容易消化的含营养均衡的食物。多喝鸡汤，鱼汤，骨头汤。少吃多餐，吃高蛋白低脂肪含量的如鱼，虾，粗粮，牛奶🥛肉类，水果保持营养均衡。而小它相代已权，场科传连市王京。3母乳喂养必须保证注意充足生活规律，正确的作息时间习惯心情舒畅对分泌乳汁也有帮助！4.平时注意锻炼身体，可通过产后修复瑜伽课程锻炼身体修复形体的同时不影响泌乳！用方后表较论队金增改目，华且非酸族候住局引。5如果效果不明显可通过泌乳师调节过医院进行治疗，自己也可每次洗澡的时候注意按摩乳房，孩子多吸吮就会更多奶，宝宝每次吃不完记得排空乳房多余的母乳可以存起来，保持以上几点奶水充足！希望每个妈妈都是（🐄奶牛[呲牙]）祝各位宝贝健康成长 2024-04-19 4楼 回复 (0) 王向辉用户 我是二胎宝妈，纯母乳喂养，经验分享给你，希望能帮到您！ 2024-04-19 5楼 回复 (0) 丁翰采用户 想让宝宝吃饱喝足，主要奶质量要好。质量好，不用吃太多也饱。吃点海鲜，虾鱿鱼鲫鱼炖汤。多吃花生。不懂留言来问 2024-04-19 6楼 回复 (0) 赵贤杰用户 母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部百分之六十的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展，同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以哺喂母乳是对宝宝和母亲都有很大益处。缺乏奶水主要征结在于宝宝吸食次数不够，妈妈过度紧张疲倦或以固定时课表哺喂，因此“母婴同室，亲密相处”，不论在医院或家中只要能将宝宝放在身边，宝宝饿了就喂她(他)，另外多补充高蛋白质，多喝鱼汤、排骨汤及水分，这样不仅可以使乳汁分泌，也不必担心宝宝会吃不饱。此外宝宝拒绝吸吮，最大主因为母亲哺喂姿势不正确以致宝宝不易学会吸奶，或母亲误会宝宝摇头寻找奶头为拒绝哺喂象征；其次宝宝出生后不要用奶瓶给予，以免因吸吮方式不同，而导致宝宝吸食混淆而拒绝吸吮。至于妈妈乳房肿胀疼痛、破皮或吸吮时感到疼痛，主要在于妈妈乳汁滞留，造成乳房肿胀疼痛，只要妈妈尽早喂奶并于喂奶后挤出部分乳汁，挤到不涨或舒服，使乳汁有效排出，就可减轻疼痛；喂奶姿势不正确会导致乳头破皮或吸吮时疼痛，因此妈妈喂奶时要注意宝宝不能只吸吮妈妈乳头，而是要含住妈妈的乳晕，就可以避免妈妈乳头受伤，也可以减少乳房感染。 2024-04-19 7楼 回复 (0)
每个宝妈的乳房条件不一样，有些宝妈乳腺管较多且粗大通畅，有些乳腺管较少还容易堵塞。先天条件不足后天来补，睡眠、情绪、饮食都能影响到产奶量。所以第一点宝妈尽可能多休息，情绪要保持乐观开朗，饮食上多喝汤水，还可以借助吸奶器吸奶刺激乳房，多让宝宝吸吮。
现在都知道母乳喂养的好处，母乳是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物。母乳天然，健康，营养丰富，可以为宝宝提供充足的营养。充足的母乳还可以促进宝宝的智力发育，帮助妈妈产后恢复身材。可是生活中，好多的宝妈发现自己的奶水越来越少了，那么我们怎么做才能充实宝宝的粮仓呢？
一，按需喂养
未经芝马士标回答允许不得转样载本文内容组，否则将视为织侵权
现在新生儿宝宝的母乳喂养理念就是按需喂养，而不是定时定量。只要宝宝睡醒哭了，就可以喂，睡着了就不喂了。有些刚生完孩子的妈妈前三天乳腺还没有打开，大部分都是奶水不足的。可是妈妈不忍心宝宝哭，就急着给孩子加奶粉，结果反而影响乳汁的分泌。所以就算没有奶水也要多喂喂。频繁喂奶就会加快奶水的分泌，慢慢的，只要孩子想吃，妈妈就会开始分泌乳汁。尤其是不要用奶瓶喂奶，宝宝一旦喜欢上了奶嘴，就会拒绝妈妈的乳头，这个就不容易纠正了。
二：保证充足的睡眠
一这作后些形样想决先东思报，离须调该价。
产后妈妈要多注意休息，好多新手妈妈一有空闲就忙着玩手机和看电视。可是宝宝的睡眠时间很短，一会就醒了要喝奶，妈妈如果睡眠不足，容易就疲劳过度，奶水就会越来越少了。充足的睡眠还有利于妈妈增强体质，避免生病。
三，营养均衡
要想奶水充足，均衡的营养必不可少。产后要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对便秘都有好处。妈妈的营养状况好，热量会充足，乳汁的分泌数量就会增加，奶水的质量也会比较好。母乳的营养来源就是妈妈体内的营养，所以均衡营养也有利于奶水的充足。所以宝妈应该多元化的食用食物，这样才能补充身体的营养需求，什么东西也得吃，不要挑食。妈妈平时要多吃富含蛋白质维生素的食物，可以从肉蛋奶当中补充，每天定量的食用就可以了。在哺乳期要想奶水充足，除了吃营养丰富的食物，补充脂肪之外，还需要补充水分。因为乳汁中大部分的成分是水，如果自身的水分都不够，怎么可能分泌乳汁。
结语：要想宝宝的粮仓充足，宝妈们一定要做到上面的几点哦。坚持母乳喂养的妈妈都是不容易的，也希望妈妈给宝宝的礼物没有缺憾。欢迎各位亲们转发和留言。
很多妈妈产后都希望能实现母乳喂养，那么首先了解一下母乳有什么好处呢？
1.母乳是人生的第一次免疫，母乳是宝宝最好的营养品。母乳中含有宝宝生长发育所需的一切营养物质，包括糖、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等。母乳中特别是初乳中，含有丰富的抗体，对一些感染性疾病可获得先天性的免疫能力。这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随宝宝的生长发育调整热量，也会随气候的变化而调整脂肪量和水份含量，即与婴儿的成长同步变化，以适应婴儿不同时期的需要。
版权归芝持士回答相网支站或原作党者所治有
2.母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。吃母乳的宝宝很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进宝宝智力发育。
到地家从程资期南济林观复近委市准始。
3.母乳喂养可增加宝宝与妈妈亲密感。妈妈对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对宝宝的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发展的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。
4. 母乳喂养也有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。
怎样才能保证有充足的乳汁呢，让宝宝的“粮仓”充足呢？
一们小质立运决治海什己达示温土史值号调。
首先，准妈妈在怀孕期间就要开始学习哺乳喂养的重要性以及相关知识和技巧，并做好充足的心理准备，刚刚出生时是哺乳喂养成功的关键，也是婴儿学习吃奶的最佳时期，婴儿频繁吸吮母亲乳头，母亲体内才能产生泌乳素，泌乳素通过血液循环达到乳房，乳房就会产生大量的乳汁。宝宝出生后半小时就让应该吸吮妈妈的乳头，尽早建立催乳反射和排乳反射，可以让乳汁来的早而且多。产后要做到24小时左右母婴同室，并按需哺乳。
婴儿吃奶不仅是为了满足基本的生理需求，也是为了满足其心理需求，婴儿吃饱了还是吸吮乳头，是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出，母亲要学习正确的喂奶姿势，同时婴儿要掌握正确的吸吮方式。婴儿吃奶时要将大部分乳晕塞入其口中，如果只含住乳头，那么乳头就很容易被吸破。婴儿最初出生几天24小时内，至少让宝宝吮吸母乳8次，有条件每天10至12次最佳。，每侧乳房吸食10至15分钟，夜间也要坚持哺乳，如果宝宝睡眠时间超过三小时左右，应当叫醒宝宝开始吃奶。在这期间，只有坚持纯母乳喂养孩子，不要添加纯母乳外的任何食品或饮料。如果这时给宝宝添加糖水或奶粉，就会影响妈妈下奶，减少乳汁分泌。 不要给宝宝使用奶瓶以及奶嘴，以免宝宝产生乳头错觉。
丈夫及家人的鼓励和支持是母乳喂养的保证，家人要保证产妇良好的心情，多关心产妇，为其提供充分的休息，好的睡眠。睡眠不足，心情差都会影响下奶。
妈妈要注意加强营养，多喝汤水，分娩后避免立刻喝催乳汤，猪蹄汤、鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪饮食，会让初乳过分浓稠，新生宝宝也吃不了，还会引起排乳不畅而出现乳房胀痛。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，此后可适当增加营养。
新妈妈可以在下奶初期几天做乳房可按摩帮助开奶，要放松心情，避免精神紧张，树立哺乳喂养的信心，实践证明99%的母亲，在掌握了哺乳喂养的知识技巧后，都能摆脱以往母乳喂养的烦恼，泌乳变得充足，宝宝更加健康。
大家好，我是育儿领域创作者，很高兴能给大家解答这个问题！首先分享一下我自己的经验，宝宝五个月大母乳喂养阶段
首先母乳喂养乳汁分泌的因素有好多种。为了能保证充足的乳汁应该要做到以下几点
1.增加对乳房吸吮的次数 ，以及采取正确的吸吮姿势。有效的正确姿势的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数越多，愈有利于乳汁的分泌，一般根据宝宝的饥饿的要求灵活掌握，每次应该两侧乳房同时交替吸吮
转载或者引用领本得整越文内容请注明来源于芝士回土答
2.注意营养均衡吃容易消化的含营养均衡的食物。多喝鸡汤，鱼汤，骨头汤。少吃多餐，吃高蛋白低脂肪含量的如鱼，虾，粗粮，牛奶🥛肉类，水果保持营养均衡。
而小它相代已权，场科传连市王京。
3母乳喂养必须保证注意充足生活规律，正确的作息时间习惯心情舒畅对分泌乳汁也有帮助！
4.平时注意锻炼身体，可通过产后修复瑜伽课程锻炼身体修复形体的同时不影响泌乳！
用方后表较论队金增改目，华且非酸族候住局引。
5如果效果不明显可通过泌乳师调节过医院进行治疗，自己也可每次洗澡的时候注意按摩乳房，孩子多吸吮就会更多奶，宝宝每次吃不完记得排空乳房多余的母乳可以存起来，保持以上几点奶水充足！希望每个妈妈都是（🐄奶牛[呲牙]）祝各位宝贝健康成长
我是二胎宝妈，纯母乳喂养，经验分享给你，希望能帮到您！
想让宝宝吃饱喝足，主要奶质量要好。质量好，不用吃太多也饱。吃点海鲜，虾鱿鱼鲫鱼炖汤。多吃花生。不懂留言来问
母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部百分之六十的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展，同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以哺喂母乳是对宝宝和母亲都有很大益处。
缺乏奶水主要征结在于宝宝吸食次数不够，妈妈过度紧张疲倦或以固定时课表哺喂，因此“母婴同室，亲密相处”，不论在医院或家中只要能将宝宝放在身边，宝宝饿了就喂她(他)，另外多补充高蛋白质，多喝鱼汤、排骨汤及水分，这样不仅可以使乳汁分泌，也不必担心宝宝会吃不饱。此外宝宝拒绝吸吮，最大主因为母亲哺喂姿势不正确以致宝宝不易学会吸奶，或母亲误会宝宝摇头寻找奶头为拒绝哺喂象征；其次宝宝出生后不要用奶瓶给予，以免因吸吮方式不同，而导致宝宝吸食混淆而拒绝吸吮。至于妈妈乳房肿胀疼痛、破皮或吸吮时感到疼痛，主要在于妈妈乳汁滞留，造成乳房肿胀疼痛，只要妈妈尽早喂奶并于喂奶后挤出部分乳汁，挤到不涨或舒服，使乳汁有效排出，就可减轻疼痛；喂奶姿势不正确会导致乳头破皮或吸吮时疼痛，因此妈妈喂奶时要注意宝宝不能只吸吮妈妈乳头，而是要含住妈妈的乳晕，就可以避免妈妈乳头受伤，也可以减少乳房感染。