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建议你试试dotdot德国胶原，我就是这个产品的长期使用者，今年已经是服用的第四个年头啦！因为我是公司的策划，平时经常跑场地，用电脑，感觉自己的膝关节和肩膀关节经常咯咯响，还出现和你一样的骨刺痛的症状，使用dotdot德国胶原后这些症状就消失了，现在我仍然坚持服用，我坚信持之以恒会给自己带来健康的收获！