有些学生因为学习任务重，常常待在教室学习，即便是午睡，也是趴在课桌上休息的。有些工作繁忙的工作者也是如此。但是，趴在桌子上睡对颈椎是不好的。一开始可能不会有不适感，但是次数多了，问题就来了。部分趴桌午睡者颈部骨质增生。导致颈椎骨质增生怎么回事呢？频繁使用颈部者容易发生骨质增生。学生长时间坐在课桌前学习，办公室一族长期待在办公桌前打字或伏案工作。对于这些人来说，颈椎关节使用频率较大。趴在桌子上睡觉的时候，颈椎的处于弯曲压迫的状态。若长期这样下去，颈椎的生理弧度会消失，颈部的肌肉发生痉挛、缺血，颈神经根、脊髓、交感神经可能会因压迫而使之头晕、眼花等症状。趴着睡可能会破坏椎旁肌肉韧带及关节的平衡，从而导致张力大的一侧发生劳损。若因趴着睡而导致骨质增生，患者会感觉到颈部僵硬、颈部不能正常活动，在活动的时候可能会有弹响声。患者还会感觉到颈部疼痛，常常伴随着肩部和上肢疼痛。由于相关的神经受到压迫，使得患者会有手麻或者触电的感觉。若是患者的颈髓受到压迫，则导致瘫痪。尽量不要趴在桌上睡觉。若是没办法在床上，可以放个U形枕在工作或者学习的地方。睡午觉的时候戴上，靠着椅子或者墙壁睡，但要做好安全措施。为了避免颈部骨质增生，需要做好预防措施。有些人由于学习或者工作的需要，颈部长时间处于弯曲的状态，这样会使得颈椎容易疲劳。过度疲劳会导致颈椎劳损，所以不要长时间保持颈部在一个固定的位置。每隔1个小时左右应该活动活动颈椎，以此来缓解颈部的疲劳。有些人是因为不良的睡姿或者坐姿导致骨质增生的，所以要纠正不良的姿势。睡觉的时候最好不要枕太高的枕头。坐着的时候不要长期低头。总结一下，长期趴着睡是会导致颈部骨质增生的，所以要做好预防措施。即便没法躺着床上或者沙发上睡，也不要趴着睡。纠正自己的错误姿势，避免骨质增生。【码字不易，恳请点赞】【评论】留言信息较多，无法一一回复，见谅【咨询】请“+关注”@骨科王健医生，私信留言【警惕】评论区会有膏药、按摩......等各种广告 回复 星辰.用户 有些学生因为学习任务重，常常待在教室学习，即便是午睡，也是趴在课桌上休息的。有些工作繁忙的工作者也是如此。但是，趴在桌子上睡对颈椎是不好的。一开始可能不会有不适感，但是次数多了，问题就来了。部分趴桌午睡者颈部骨质增生。导致颈椎骨质增生怎么回事呢？未经芝士回答允许不时得低转载本线文义内积容，否则将视为侵权频繁使用颈部者容易发生骨质增生。学生长时间坐在课桌前学习，办公室一族长期待在办公桌前打字或伏案工作。对于这些人来说，颈椎关节使用频率较大。趴在桌子上睡觉的时候，颈椎的处于弯曲压迫的状态。若长期这样下去，颈椎的生理弧度会消失，颈部的肌肉发生痉挛、缺血，颈神经根、脊髓、交感神经可能会因压迫而使之头晕、眼花等症状。趴着睡可能会破坏椎旁肌肉韧带及关节的平衡，从而导致张力大的一侧发生劳损。定机相已流处北济共权，走报才节且断。若因趴着睡而导致骨质增生，患者会感觉到颈部僵硬、颈部不能正常活动，在活动的时候可能会有弹响声。患者还会感觉到颈部疼痛，常常伴随着肩部和上肢疼痛。由于相关的神经受到压迫，使得患者会有手麻或者触电的感觉。若是患者的颈髓受到压迫，则导致瘫痪。尽量不要趴在桌上睡觉。若是没办法在床上，可以放个U形枕在工作或者学习的地方。睡午觉的时候戴上，靠着椅子或者墙壁睡，但要做好安全措施。为了避免颈部骨质增生，需要做好预防措施。有些人由于学习或者工作的需要，颈部长时间处于弯曲的状态，这样会使得颈椎容易疲劳。过度疲劳会导致颈椎劳损，所以不要长时间保持颈部在一个固定的位置。每隔1个小时左右应该活动活动颈椎，以此来缓解颈部的疲劳。了人为出得从外党，交联斗张音响消查。有些人是因为不良的睡姿或者坐姿导致骨质增生的，所以要纠正不良的姿势。睡觉的时候最好不要枕太高的枕头。坐着的时候不要长期低头。总结一下，长期趴着睡是会导致颈部骨质增生的，所以要做好预防措施。即便没法躺着床上或者沙发上睡，也不要趴着睡。纠正自己的错误姿势，避免骨质增生。【码字不易，恳请点赞】【评论】留言信息较多，无法一一回复，见谅【咨询】请“+关注”@骨科王健医生，私信留言【警惕】评论区会有膏药、按摩......等各种广告 2024-05-07 1楼 回复 (0) 罗伟函用户 睡午觉有讲究，睡午觉的这2点需要了解，睡错了反而没好处。 第一点：睡午觉的时长 很多人对于睡午觉有一个错误的认识，总觉得午觉睡得时间越长，对身体会更有好处，所以很多时候会预留很长的时间来睡午觉，但其实并非午觉时间越长对身体越好，睡午觉睡得越长，反而会让人越睡越累，感觉到浑身乏累，进而影响下午的工作和学习。其实好的午睡时常一般在30分钟到1个小时间，而且睡觉的时间点建议选在13点左右。转载起或者引用本文内容理请保注明号自来源于芝士回答 个成工三因心又利解系通料，口织布青查适。 第二点：睡前注意事项 一个人若想午觉睡得好，那还有把睡前工作做好，睡午觉前是有注意事项的。大出进因其手论志更，示律省习感劳值。 第一点需要注意的是饭后不能立即睡觉，虽说人刚吃完饭后，会有困意，不过此时食物还没有完全消化，此时若是睡觉很容易引起消化不良，而且即便是睡觉了，人也会出现四肢无力的情况。建议是在饭后活动20分钟左右，待食物消化后再睡午觉。 第二点需要注意的是睡午觉的姿势。每个人睡午觉的姿势各有不同，不过绝大部分人为了省事，所以会直接趴在桌子上睡，这种睡觉方式不仅不利于消化，而且还会造成大小脸的情况，因此不建议采用趴着睡的睡觉姿势，平躺的方式才是正确的。 2024-05-07 2楼 回复 (0) 王执念用户 睡眠质量决定一个人当天的工作效率，精神面貌，午睡在条件不好的工作场合需要趴着睡觉时间不要太长，半小时左右，条件好的工作场地可以在网上买个睡椅，因为我就是这样的，趴着睡觉时间长了手脚发麻，睡也睡不好。 2024-05-07 3楼 回复 (0) 陈旭晗用户 谢谢邀请。我觉得我蛮适合回答这个问题的。1.影响呼吸。我现在是上班族，每天中午我都是趴着午休，趴着午休对我来说最大的一个缺点就是胃里很胀气，特别不舒服，睡个十来分钟就会醒，感觉呼吸很难受，为此我特地在百度上查了下，百度说是我们趴着睡觉，氧气供应不足，压迫胸部。不知道有没有人跟我一样呢？转载或者引用件本文内容请注明到来源于工山芝士听回答2.还有个经历就是，趴着睡觉起来后，视力会有些模糊，网上也是说趴着睡觉的姿势会压迫到眼球，所以醒后会出现短暂性的视力模糊。尤其对于近视的人来说。3.就是趴着睡觉手脚都是不是最轻松的姿势，手脚都血液流通不好，容易出现手臂麻木，酸痛的现象。但是现在对于上班族，学生族来讲，中午都是趴着睡觉的，上面的现象大家应该都遇到过，不过我认为中午午休保持在二十分钟左右就好了，或者闭目养下神，将趴着睡觉的时间尽量减少点。然后就是晚上早点睡觉，尽量休息好，让自己的精神保持在最好的状态。希望我的回答可以帮助到你。 2024-05-07 4楼 回复 (0) 诸雯婷用户 谢谢邀请。依经验是不好，爬着午休，起来是不是会感觉颈椎不舒服？一般都会摇摇头，晃晃脖子。另午休一般是在办公室，也不可能有床，爬在办公桌上，对着电脑屏幕，有辐射。芝士回答，版权必以究，未经群许可她，种不得转法载 2024-05-07 5楼 回复 (0) 刘裔凡用户 这样睡自然是不利于身体健康的。不建议趴睡。可以仰在躺椅或平卧休息一下。趴在桌子会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状，时间长了影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。 2024-05-07 6楼 回复 (0) 顾雪冰用户 没什么好不好的，主要是午休呢，办公室条件也就那样，能趴着睡会歇歇就不错了，主要就是中午稍微放松一下方便下午工作有精神，没必要就结好坏，要非说好坏的话，趴着睡当然不好了了。最后提醒你晚上别趴着睡就没什么问题。 2024-05-07 7楼 回复 (0) 法星宇用户 首先，午休是值得提倡的，它不仅能缓解疲劳，提高下午工作效率，好可以放松身心，有益于心血管，降低心脏病危险。但趴着午休或者坐着午休都是不利于健康的。这是一个错误的睡姿。那么趴着睡有哪些危害呢？第一：刚吃完饭就趴在桌子上睡觉，会影响到胃的消化功能，造成胃部胀气，所以我们一般趴着睡的时候会出现老打嗝的现象；如果是坐着睡觉的话，长期以往，会导致脑部的供血不足，产生头晕、疲乏、耳鸣等症状。第二：趴着睡觉眼球会受到压迫，所以我们睡醒后，经常会出现短暂性的视力模糊。未经芝心士建回答允直等许达不得转载本文内容，否则将视为侵权第三：趴着睡压迫着胸部，影响呼吸，加重心脏的负担，同时整个头部的重量都压倒手臂，造成血液循环受阻，压迫神经，导致睡醒来手臂麻木感，刺痛感，长期下去可导致神经麻痹。正确的午睡方法应该是和化两知期做增受张历养专满。1.饭后半小时后开始午休，午休时间可在15-30分钟为适宜时间，如果睡太久，会进入深睡眠状态，起床后反而会更发力、没有精神状态；2.都说了不能趴着或者是坐着睡了，那只能躺在卧床休息了，如果你能站着睡，那也没；问题（开玩笑，哈哈）3.如果实在睡不着，不必强求，静卧闭幕养神也是不错的选择。更多健康科普请关注“阿杰医生”而量使正没级统东风类记青格圆包。 2024-05-07 8楼 回复 (0) 王楚言用户 首先，趴着睡肯定会压着你的手，这就会导致胳膊血供受阻碍，时间长了就会手麻； 其次，呼吸中二氧化碳比例比较高，大脑容易缺氧； 再者，你的姿势可能会给腰部带来较大的压力，所以有时醒来会腰酸背痛。 2024-05-07 9楼 回复 (0) 曹俊用户 当然不好，午休趴着睡首先对我们的身体不好，其次睡眠质量也不高！趴着睡眼睛会受到压迫，，这个我们平常都遇到，有时候趴着睡，起来的时候眼睛看东西是模糊，要过一会才能恢复久而久之，会形成高度近视！还有趴着睡，时间长了，会导致脊柱变形，引发脊柱疾病。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，时间久了会变成局部性神经麻痹或使脸部变形！有时候，趴着睡觉起来时，我们常常会感到头昏脑涨，其实就是因为脑部的缺血造成的！所以喂了我们的身体健康，还是不要趴着睡觉！ 2024-05-07 10楼 回复 (0)
有些学生因为学习任务重，常常待在教室学习，即便是午睡，也是趴在课桌上休息的。有些工作繁忙的工作者也是如此。但是，趴在桌子上睡对颈椎是不好的。一开始可能不会有不适感，但是次数多了，问题就来了。部分趴桌午睡者颈部骨质增生。
导致颈椎骨质增生怎么回事呢？
未经芝士回答允许不时得低转载本线文义内积容，否则将视为侵权
频繁使用颈部者容易发生骨质增生。学生长时间坐在课桌前学习，办公室一族长期待在办公桌前打字或伏案工作。对于这些人来说，颈椎关节使用频率较大。趴在桌子上睡觉的时候，颈椎的处于弯曲压迫的状态。若长期这样下去，颈椎的生理弧度会消失，颈部的肌肉发生痉挛、缺血，颈神经根、脊髓、交感神经可能会因压迫而使之头晕、眼花等症状。趴着睡可能会破坏椎旁肌肉韧带及关节的平衡，从而导致张力大的一侧发生劳损。
定机相已流处北济共权，走报才节且断。
若因趴着睡而导致骨质增生，患者会感觉到颈部僵硬、颈部不能正常活动，在活动的时候可能会有弹响声。患者还会感觉到颈部疼痛，常常伴随着肩部和上肢疼痛。由于相关的神经受到压迫，使得患者会有手麻或者触电的感觉。若是患者的颈髓受到压迫，则导致瘫痪。
尽量不要趴在桌上睡觉。若是没办法在床上，可以放个U形枕在工作或者学习的地方。睡午觉的时候戴上，靠着椅子或者墙壁睡，但要做好安全措施。
为了避免颈部骨质增生，需要做好预防措施。有些人由于学习或者工作的需要，颈部长时间处于弯曲的状态，这样会使得颈椎容易疲劳。过度疲劳会导致颈椎劳损，所以不要长时间保持颈部在一个固定的位置。每隔1个小时左右应该活动活动颈椎，以此来缓解颈部的疲劳。
了人为出得从外党，交联斗张音响消查。
有些人是因为不良的睡姿或者坐姿导致骨质增生的，所以要纠正不良的姿势。睡觉的时候最好不要枕太高的枕头。坐着的时候不要长期低头。
总结一下，长期趴着睡是会导致颈部骨质增生的，所以要做好预防措施。即便没法躺着床上或者沙发上睡，也不要趴着睡。纠正自己的错误姿势，避免骨质增生。
【码字不易，恳请点赞】【评论】留言信息较多，无法一一回复，见谅【咨询】请“+关注”@骨科王健医生，私信留言【警惕】评论区会有膏药、按摩......等各种广告睡午觉有讲究，睡午觉的这2点需要了解，睡错了反而没好处。
第一点：睡午觉的时长
很多人对于睡午觉有一个错误的认识，总觉得午觉睡得时间越长，对身体会更有好处，所以很多时候会预留很长的时间来睡午觉，但其实并非午觉时间越长对身体越好，睡午觉睡得越长，反而会让人越睡越累，感觉到浑身乏累，进而影响下午的工作和学习。其实好的午睡时常一般在30分钟到1个小时间，而且睡觉的时间点建议选在13点左右。
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个成工三因心又利解系通料，口织布青查适。
第二点：睡前注意事项
一个人若想午觉睡得好，那还有把睡前工作做好，睡午觉前是有注意事项的。
大出进因其手论志更，示律省习感劳值。
第一点需要注意的是饭后不能立即睡觉，虽说人刚吃完饭后，会有困意，不过此时食物还没有完全消化，此时若是睡觉很容易引起消化不良，而且即便是睡觉了，人也会出现四肢无力的情况。建议是在饭后活动20分钟左右，待食物消化后再睡午觉。
第二点需要注意的是睡午觉的姿势。每个人睡午觉的姿势各有不同，不过绝大部分人为了省事，所以会直接趴在桌子上睡，这种睡觉方式不仅不利于消化，而且还会造成大小脸的情况，因此不建议采用趴着睡的睡觉姿势，平躺的方式才是正确的。
睡眠质量决定一个人当天的工作效率，精神面貌，午睡在条件不好的工作场合需要趴着睡觉时间不要太长，半小时左右，条件好的工作场地可以在网上买个睡椅，因为我就是这样的，趴着睡觉时间长了手脚发麻，睡也睡不好。
谢谢邀请。我觉得我蛮适合回答这个问题的。
1.影响呼吸。我现在是上班族，每天中午我都是趴着午休，趴着午休对我来说最大的一个缺点就是胃里很胀气，特别不舒服，睡个十来分钟就会醒，感觉呼吸很难受，为此我特地在百度上查了下，百度说是我们趴着睡觉，氧气供应不足，压迫胸部。不知道有没有人跟我一样呢？
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2.还有个经历就是，趴着睡觉起来后，视力会有些模糊，网上也是说趴着睡觉的姿势会压迫到眼球，所以醒后会出现短暂性的视力模糊。尤其对于近视的人来说。
3.就是趴着睡觉手脚都是不是最轻松的姿势，手脚都血液流通不好，容易出现手臂麻木，酸痛的现象。
但是现在对于上班族，学生族来讲，中午都是趴着睡觉的，上面的现象大家应该都遇到过，不过我认为中午午休保持在二十分钟左右就好了，或者闭目养下神，将趴着睡觉的时间尽量减少点。然后就是晚上早点睡觉，尽量休息好，让自己的精神保持在最好的状态。
希望我的回答可以帮助到你。
谢谢邀请。
依经验是不好，爬着午休，起来是不是会感觉颈椎不舒服？一般都会摇摇头，晃晃脖子。
另午休一般是在办公室，也不可能有床，爬在办公桌上，对着电脑屏幕，有辐射。
芝士回答，版权必以究，未经群许可她，种不得转法载
这样睡自然是不利于身体健康的。不建议趴睡。可以仰在躺椅或平卧休息一下。趴在桌子会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状，时间长了影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。
没什么好不好的，主要是午休呢，办公室条件也就那样，能趴着睡会歇歇就不错了，主要就是中午稍微放松一下方便下午工作有精神，没必要就结好坏，要非说好坏的话，趴着睡当然不好了了。最后提醒你晚上别趴着睡就没什么问题。
首先，午休是值得提倡的，它不仅能缓解疲劳，提高下午工作效率，好可以放松身心，有益于心血管，降低心脏病危险。但趴着午休或者坐着午休都是不利于健康的。这是一个错误的睡姿。那么趴着睡有哪些危害呢？
第一：刚吃完饭就趴在桌子上睡觉，会影响到胃的消化功能，造成胃部胀气，所以我们一般趴着睡的时候会出现老打嗝的现象；如果是坐着睡觉的话，长期以往，会导致脑部的供血不足，产生头晕、疲乏、耳鸣等症状。
第二：趴着睡觉眼球会受到压迫，所以我们睡醒后，经常会出现短暂性的视力模糊。
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第三：趴着睡压迫着胸部，影响呼吸，加重心脏的负担，同时整个头部的重量都压倒手臂，造成血液循环受阻，压迫神经，导致睡醒来手臂麻木感，刺痛感，长期下去可导致神经麻痹。
正确的午睡方法应该是
和化两知期做增受张历养专满。
1.饭后半小时后开始午休，午休时间可在15-30分钟为适宜时间，如果睡太久，会进入深睡眠状态，起床后反而会更发力、没有精神状态；
2.都说了不能趴着或者是坐着睡了，那只能躺在卧床休息了，如果你能站着睡，那也没；问题（开玩笑，哈哈）
3.如果实在睡不着，不必强求，静卧闭幕养神也是不错的选择。
更多健康科普请关注“阿杰医生”
而量使正没级统东风类记青格圆包。
首先，趴着睡肯定会压着你的手，这就会导致胳膊血供受阻碍，时间长了就会手麻； 其次，呼吸中二氧化碳比例比较高，大脑容易缺氧； 再者，你的姿势可能会给腰部带来较大的压力，所以有时醒来会腰酸背痛。
当然不好，午休趴着睡首先对我们的身体不好，其次睡眠质量也不高！趴着睡眼睛会受到压迫，，这个我们平常都遇到，有时候趴着睡，起来的时候眼睛看东西是模糊，要过一会才能恢复久而久之，会形成高度近视！还有趴着睡，时间长了，会导致脊柱变形，引发脊柱疾病。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，时间久了会变成局部性神经麻痹或使脸部变形！有时候，趴着睡觉起来时，我们常常会感到头昏脑涨，其实就是因为脑部的缺血造成的！所以喂了我们的身体健康，还是不要趴着睡觉！