导致睡不好的原因有很多，比如睡前吃得太饱，室内温度不适宜，缺钙等等原因！所以需要注意排查，如果各项准备工作都做得很好，还是无法改善睡觉爱翻身的问题，那就考虑是否缺钙，谈起缺钙，有时候可能并不是真正的摄入钙过少，而是钙吸收不好，由此不得不说维生素d.这个是直接与钙吸收挂钩的，所以如果确切地问缺什么，那就考虑缺维生素d吧，可以通过口服补充，也可以大量晒太阳促使维生素d在体内的合成。除开排查法，也可以直接去医院查个维生素d的水平，看看是否处于正常值，如果啥都不缺，那就是单纯的睡眠质量差了，没办法，有些人天生就睡眠不好
回复晚上睡不好觉老翻身是缺哪种维生素？
相关问答
导致睡不好的原因有很多，比如睡前吃得太饱，室内温度不适宜，缺钙等等原因！所以需要注意排查，如果各项准备工作都做得很好，还是无法改善睡觉爱翻身的问题，那就考虑是否缺钙，谈起缺钙，有时候可能并不是真正的摄入钙过少，而是钙吸收不好，由此不得不说维生素d.这个是直接与钙吸收挂钩的，所以如果确切地问缺什么，那就考虑缺维生素d吧，可以通过口服补充，也可以大量晒太阳促使维生素d在体内的合成。除开排查法，也可以直接去医院查个维生素d的水平，看看是否处于正常值，如果啥都不缺，那就是单纯的睡眠质量差了，没办法，有些人天生就睡眠不好
建议先去做一个微量元素检查，睡眠不好，不一定是缺什么东西造成的有可能是因为环境，天气等原因
缺钱