为什么现在的人特别容易骨折？

因为现在的人懒，好吃。

每过一个春节，每个人年龄都会增长一岁，人们逐渐从婴孩变成少年，然后是青年、中年、老年。青年以后，每一年身体都会衰老一分。老年人的体质已不同以往，稍不小心就会骨折。为什么老年人那么容易骨折呢？

骨质疏松是一种老年病，是每一个老人都会面临的情况，骨质疏松会导致骨折，因此老人患上骨折的几率很大。当老人身体出现骨痛、无力，尤其是腰部、骨盆、背部等出现持续性疼痛时，很有可能就是出现了骨质疏松的症状。

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人的身体是很脆弱的，尤其是步入老年后，身体各个器官进入老龄化，消化系统会退化，吸收功能下降，代谢会逐渐出现负平衡，也就是说人体吸收的钙元素会更少，但是排泄的却会多。钙元素是骨骼必不可少的元素，钙的减少会使骨骼中的矿物质和骨基质都明显减少，骨骼的密度和韧性下降，其结构发生松散性变化。女性绝经后1-5年，性激素水平急剧下降，骨质流失严重，流失的速度比男性快，所以患有骨质疏松症的女性人数会比男性多。

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50-55岁和65岁以后是骨质疏松的两个高峰期，早期骨质疏松的过程是缓慢和隐性的，65岁以后因骨质疏松出现骨折的可能性就大一些。患有骨质疏松的人的骨头结构变得比正常时脆弱得多，承受外力的能力也更差，一不小心摔一跤或碰一下就很容易骨折。

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1、消化系统退化。老年人的胃肠器官功能退化，吸收的钙含量减少，身体流失的钙增加，无法提供骨在新陈代谢中所需要的钙，长期下去，骨质中的有机成分就会越来越少，导致骨组织纤维结构改变而形成骨质疏松。这也是为什么患了骨质疏松后去医院挂号要去内分泌科，而不是骨科。

2、营养因素。由于老年人的胃肠器官功能退化，食欲降低，吃的食物也比年轻人少了不少，肠道所吸收的营养也会减少。蛋白质作为骨组织的基本物质之一，含量不足，就会造成骨质疏松。

3、阳光照射不足。太阳光中含有紫外线，其会促进维生素D合成，而维生素D有利于钙在骨骼中存留。所以老年人最好经常去外面散散步，或者锻炼锻炼身体，这样有利于身体的健康。

4、缺少运动。运动能使骨皮质增厚和骨密度升高，并可促进骨骼生长与钙在骨骼内的沉着。一些老年人不喜欢运动，长期下去就会导致骨质疏松。

预防骨质疏松不仅要补钙，还应多参加户外活动，适当的锻炼有利于身体健康，对钙的吸收也会更好，也会降低患上骨质疏松的风险。

对于已经骨折的病人可以多吃点新鲜的蔬菜和水果以及动物肝脏，有利于骨痂生长和伤口愈合。

人们常说：家有一老，如有一宝。时刻注意老人的身体，让其身体保持健康，是每一个子女的责任。

本期医数嘉宾上海长征医院骨科 林浩东 主任医师 教授什么是骨折？什么年龄的人容易发生骨折？

林：我们说骨折的概念呢，其实也很简单，也就是说骨头的连续性或者完整性遭到了破坏。那么顾名思义，我们一根骨头断了，就叫做骨折。那么骨折好发于老年人和青少年儿童，老年人最常见的部位呢是腕部骨折，最常见的是桡骨远端骨折，老年人有时候一不小心倒地，一撑就发生了桡骨远端的骨折，还有呢是一个，老年人髋部的骨折，包括粗隆间的骨折、股骨颈的骨折也是这个老年人有时候走路的时候，一不小心这个倒在地上很容易造成髋部的骨折。还有一个是老年人是腰椎的骨折，椎体压缩性骨折比较常见。那么儿童呢，因为他功能发育的还不是很完整，所以他容易发生青枝的骨折。也就是他骨折的时候呢，有时候皮质还是连着的，那么断的时候像树枝一样的。我们叫做这个青枝骨折。那么成年人呢，有时候也会发生骨折。那么这种时候一般都是受到巨大暴力，比如一些摩托车的运动员，开摩托车的时候摔下来。造成这个四肢的骨折。所以，也就是说任何年龄段的人都容易发生骨折，那么常见于老年人和儿童。

人呢随着这个年龄的增长，我们骨质呢会慢慢的流失，所以老年人呢，一旦到了一定年龄以后，会发生骨质疏松。这个时候呢骨头变得又硬又脆，所以他在这个暴力的情况下就很容易发生骨折。所以为什么现在我们老年人骨折越来越多。这个病房里，都是这个七八十岁的老年人骨折的患者。

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这个问题可以理解为：如今为何主观感受上骨折的人多了。

1.随着社会的进步，交通伤越来越多。毕竟机动车保有量一直在增加，相应的出事的几率升高了。而交通事故中的损伤一般都是高能量创伤，骨头在这种能量作用下不堪一击。

2.社会老龄化。高龄人口占比越来越高，而60岁以上的老年人是骨折的主要受害群体。这个群体的总量多了，身边骨折的人自然就多了。

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3.医学的不断进步。以前外伤后可能有些骨折，是被漏诊的，因为一部分隐匿性骨折或移位不明显的骨折，仅通过X光片是看不出来的。而现在随着CT和磁共振技术的普及。骨折的检出阳性率增高了。

4.人们的活动半径增大了。很多人可能工作到居住的地方，离的很远，那么它在室外存在的时间就会比以前城市规模小的时代增加，也间接的增加了受到外伤作用的几率。

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5.生活习惯不如以前健康。现在人们的生活压力大，饮食不规律，诱人的零食比较多但没什么营养，导致营养素摄入不均衡。抽烟，肥胖，缺乏科学的体训锻炼，都直接导致骨质量的下降。以前人们以工业农业生产劳动为主，现在都实现现代化了，人的劳动相对少了，人群整体的体质就下降了。

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还有很多原因，这些足够说明问题了。

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为什么现在的人特别容易骨折？那是因为现在的人活动，跟以前的人活动不一样了，我记着我小时候那个年代的小伙伴们，那时候大人都不出去打工，大部分都是在家里种地种菜，养猪，养鸡，养一些家禽，一个村里的小伙伴们都可以在一块自由玩耍，因为那个时候没有太多的娱乐，只能玩小游戏，比如踢键子，跳绳，藏猫猫，摔跤，翻跟头，踢沙包，吊龙衣，这些都是小伙伴们玩的运动娱乐，不像现在的孩子和大人，都在看电视玩手机，要不在家里写作业读书，失去了很多运动锻炼的机会，特别是农村的老年人的身体，为了挣钱超负荷劳动，也没有以前强壮了，导致老人和儿童，不小心随便摔一跤，磕一下，碰一下就会骨折。

现在的人爱骨折，是指现在的人的骨折概率增高，这个是很多种因素所引起的。从现在的人本身来说，现代在的人相对于以前的人，生活方式发生改变，脑力劳动增加 ，体力劳动减少，身体缺乏锻炼， 骨骼和肌肉的强壮性减退，另外现在的人，户外活动减少，阳光照射不足，维生素D生成减少，骨质钙化不如以前。所以相对容易出现骨折。另外现在人的生活交通工具和工作环境，像机动车比较多，速度比较快，工作中的车床操作等，受到的暴力比以前也要大些，也更容易出现骨折，所以现代人相对于以前的人来说，更加爱骨折些。现在好多小朋友，年轻人都喜欢喝碳酸饮料，长期喝，导致钙流失特别严重，记得有人做过一个实验，一块鸡骨头放入一瓶可乐里，鸡骨头在逐渐变小，为何，钙流失了。据相关资料介绍，二十几岁的成年人就开始钙流失了，所以补钙是成年人永恒的话题，补得好，骨折的机会就小。当然，随着年纪的增大，中老年朋友的骨骼钙流失就特别严重，也应根据自己的身体情况进行锻炼身体，不要超负荷运动，从而避免身体不必要的伤害。最后祝大家身体健康，开心😁快乐。

骨折大多发生在中老年人，平均每四名老年人中就有一人经历过骨折。许多中老年人意外跌倒，有股骨颈骨折、肋骨骨折。其实现在不单单是老年人骨折，不少的年轻人，中年人也会发生骨折，一般可能是意外骨折，但是绝大多数的骨折和骨质疏松有关。

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骨折一个原因是随着年龄增长，人体对蛋白质和钙质的吸收利用能力降低，骨骼变脆，肌肉、肌腱等运动功能也随之减退，活动能力逐渐下降，肌腱硬化。

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另一个原因是，随着人们年龄的增长，他们变得不那么敏感，他们的大脑对突发事件反应变慢，和他们的自我保护能力和保持身体平衡明显减少。他们不容易处理瞬间运动的突然变化，容易发生意外骨折。

十化已特见百东清花走低市太置圆。

这两个原因归根到底还是骨质疏松造成的，骨质之间变得稀松，对骨头肌肉的保护能力降低。这究其原因，是骨密度降低。骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。当骨密度降低，会让骨头间缝变大，骨头之间的润滑度也会磨损。时间一长，就会让骨头变得更脆，造成骨折。

那我们在平常的生活中要多增加一下骨密度。增加骨密度的方法一般是补充骨脂蛋白，骨脂蛋白中含有杜仲叶和淫羊藿等中药提取物，可以促进软骨细胞再生和修复，缓解关节疼痛，减少钙质流失。杜仲叶能增强机体免疫力，抗肌肉骨骼老化，改善腰膝酸痛，筋骨痿软。

也可以在日常生活中吃一些坚果。核桃和亚麻籽含有ω-3脂肪酸；花生和杏仁里含有钾，可以防止钙从尿液中流失。而且坚果大多含有丰富的蛋白质和其他营养物质，能帮助支撑骨骼，使其强健。