肾阳虚用哪些食物进行食补最好?

肾阳虚用哪些食物进行食补最好?
谢谢邀请。俗话讲“药补不如食补”,其实这句话最适合用在肾阳虚上面。几乎所有的中医专家,全部认为肾阳虚应谨慎用药,多建议采取食补方式,温和不伤肾,而且效果明显。肾阳虚是什么:中医认为,肾主水,肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳虚可以简单理解为体内火力不足。如果肾阳亏虚,就会出现下面这些症状:肾阳不足,火力不够---畏寒怕冷,四肢不温,腿脚寒凉,大便糖稀。蒸腾无力,气血不畅---面色苍白,小便清长,排尿无力,夜尿频多。阳气不足,脾虚寒湿---五更泄泻,腹胀腹泻,宫寒不孕,舌苔白厚。阳虚无力,清窍失养---神疲乏力,精神萎靡,头晕目眩,耳鸣耳背。阳虚阴盛,气不固精---性欲减退,阳痿早泄,遗精滑精,腰膝冷痛。温补肾阳食疗推荐:一.温性食物温性食物最适合补益肾阳,生发人体火力。1.芋头粥--鲜芋头100克,粳米100克,煮粥。补肝健脾,温肾助阳。2.小米山药粥--小米100克,山药50克,煮粥。健脾和胃,补肾强阳。3.韭菜炒虾仁--韭菜100克,虾仁200克,同炒。补肾益肝,涩精壮阳。4.肉桂羊肉粥--肉桂10克,羊肉100克,大米150克,煮粥。温中暖下,温补肾阳。5.海马酒--海马一对,白酒一斤,泡酒。温补肾阳,增强性功能。二.植物种子植物种子是蕴含能量和营养素最多的地方,可以孕育新生,最能激发肾脏活力。1.栗子--可以熬粥、泡酒、生吃。壮阳强肾、补益筋骨。2.韭菜子--取韭菜子10克,粳米50克,熬粥。补肾壮阳、固精止遗。3.龙眼--可以生吃、煲汤、泡酒、煮粥。强肾补阳,益气养血。4.核桃--可以生吃、煲粥、做糖水、打豆浆。益精强阳、健脑防衰。5.榛子--可以生吃、打豆浆、熬粥。强阳壮肾,防癌抗癌。肾阳虚用药建议:金匮肾气丸--阴中求阳,平补肾阳,利水消肿。(推荐)锁阳固精丸--温肾壮阳,调节心肾,涩精止遗。五子衍宗丸--温而不燥,补而不滞,固精涩精。右归丸--大补肾阳,填精补髓,养肝补脾。(慎用)以上回答属于个人观点,欢迎留言评论,分享看法。收藏转发,分享给身边朋友。更多健康资讯请关注@论健道,每天听三甲营养主任医师道健康,致力成为您身边最贴心的健康养生专家。

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  • 茉锦涙用户

    谢谢邀请。

    俗话讲“药补不如食补”,其实这句话最适合用在肾阳虚上面。

    几乎所有的中医专家,全部认为肾阳虚应谨慎用药,多建议采取食补方式,温和不伤肾,而且效果明显。

    转载或者引用回本文内边容请注外明而来源于芝士速回答

    肾阳虚是什么:

    中医认为,肾主水,肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳虚可以简单理解为体内火力不足。

    工然文即热争交,感院状。

    如果肾阳亏虚,就会出现下面这些症状:

    肾阳不足,火力不够---畏寒怕冷,四肢不温,腿脚寒凉,大便糖稀。

    蒸腾无力,气血不畅---面色苍白,小便清长,排尿无力,夜尿频多。

    的到发等外将区完信低连委毛快院。

    阳气不足,脾虚寒湿---五更泄泻,腹胀腹泻,宫寒不孕,舌苔白厚。

    阳虚无力,清窍失养---神疲乏力,精神萎靡,头晕目眩,耳鸣耳背。

    阳虚阴盛,气不固精---性欲减退,阳痿早泄,遗精滑精,腰膝冷痛。

    温补肾阳食疗推荐:

    一.温性食物

    温性食物最适合补益肾阳,生发人体火力。

    1.芋头粥--鲜芋头100克,粳米100克,煮粥。补肝健脾,温肾助阳。

    2.小米山药粥--小米100克,山药50克,煮粥。健脾和胃,补肾强阳。

    3.韭菜炒虾仁--韭菜100克,虾仁200克,同炒。补肾益肝,涩精壮阳。

    4.肉桂羊肉粥--肉桂10克,羊肉100克,大米150克,煮粥。温中暖下,温补肾阳。

    5.海马酒--海马一对,白酒一斤,泡酒。温补肾阳,增强性功能。

    二.植物种子

    植物种子是蕴含能量和营养素最多的地方,可以孕育新生,最能激发肾脏活力。

    1.栗子--可以熬粥、泡酒、生吃。壮阳强肾、补益筋骨。

    2.韭菜子--取韭菜子10克,粳米50克,熬粥。补肾壮阳、固精止遗。

    3.龙眼--可以生吃、煲汤、泡酒、煮粥。强肾补阳,益气养血。

    4.核桃--可以生吃、煲粥、做糖水、打豆浆。益精强阳、健脑防衰。

    5.榛子--可以生吃、打豆浆、熬粥。强阳壮肾,防癌抗癌。

    肾阳虚用药建议:

    金匮肾气丸--阴中求阳,平补肾阳,利水消肿。(推荐)

    锁阳固精丸--温肾壮阳,调节心肾,涩精止遗。

    五子衍宗丸--温而不燥,补而不滞,固精涩精。

    右归丸--大补肾阳,填精补髓,养肝补脾。(慎用)

    以上回答属于个人观点,欢迎留言评论,分享看法。收藏转发,分享给身边朋友。

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    2024-03-29
    1楼
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  • 方兴楠用户

    网上关于肾虚和补肾的说法也很多,大多只是说其一或其二。其实肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

    什么是肾阳虚?根据中医的观点,肾属五脏之一,是人体生命的根本,故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能。因年幼而肾气不充、先天不足,或劳倦内伤、肾气大伤,或年老而肾气衰惫,或久病气虚伤及于肾,以致肾阳气亏虚,封藏固摄之权失职。除可有腰膝酸软、神疲耳鸣等肾虚的一般症状外,主要以下元不固为证候特点,而可表现为肾精不固。

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    通过补肾壮阳的方法,治疗肾阳亏虚所致滑精、精关不固等病症的方法,一般称为壮阳固精。适用于肾阳气亏虚证型的性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸、尿频,失眠健忘,梦遗滑精症。畏寒肢冷,腰膝以下尤甚,面色晄白或黧黑,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等证候。

    是用也两正系金思受花务复克。

    从中医食疗角度讲,黑色入肾,多食黑色食物可以滋补肾阴、肾阳。由于脾肾同源,食用一些补气血之物也可以涩汗固精。

    肾阳虚的食物补益原则是,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品。偏于阴虚者,由于阴不制阳而阳气易亢,阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。如:

    这学三其平结月者头压金己记拉,影往存查养住。

    具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜(又叫海虹、贻贝)、辣椒、刀豆、肉桂等。尤其羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功能。

    阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

    适当多吃些温平补益食物:栗子、大蒜、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、桃子,黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等;冬天可以适量吃一些火锅。喜欢喝茶的人,可适当喝些发酵茶,如红茶或普洱茶,或喝些当归茶,对肾气不足、肾阳不足、命门火衰都有相当的好处。另外,在日常烹饪时,可适当多放些有补肾阳作用的调料,如肉桂。

    2024-03-29
    2楼
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  • 合君之用户

    肾阳虚吃哪些食物好?是问的食物不是药物,但有些食物即是食物又是药物,很难彻底分开。治病方剂浩瀚若海,篇幅有限,在这里仅举几个例子,或对大家有益。病机六淫分风、寒、暑、湿、燥、火,各自又分阴阳、虚实,其实中医学是一很完美的科学体系。本题问到肾阳虚,想通过食疗法去解决。我可以告诉大家,就我们身边的食物中比比皆是。大体凡是水生物,大多都对肾有所帮助。像荸荠、菱角、而莲子可益肾固精,养心安神,补脾止泻。芡实则固精止带,构杞善养心肾而使心肾水火相交调合诸脏。黑芝麻桑椹,春天的桑芽或枝条上的嫩叶尖,即是极佳的菜餚又是清肾补肾利尿去肾火的良药。还有黑豆可补阴利水,用于妇女.阴虚血亏,头晕神疲,经血不调等,(欲成方剂可加当归、熟地、川芎`、白芍、丹参等,在这里不赘述)还有平常吃的山药也是补肾益精的。吃鲫鱼也很好,就连路边的车前草,也是正宗的利肾药哩!有病才治,总有些被动。中医讲究防病于未然,平时多段练,劳作起居有序,少贪房事,学会原凉和放弃,心情愉悦,自然远离疾病。祝愿世上每一个人身体健康,远离病苦,幸福长寿!谢谢邀请!

    2024-03-29
    3楼
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  • 邵爱萍用户

    您好,作为一个养生少女,想给大家分享一些养生干货~

    肾阳虚

    怯寒怕冷,腰膝酸软,大便溏薄,手脚冰凉,尤其马上冬天到来,有肾阳虚的朋友不好过,无论冬天怎么保暖手脚都冰凉,晚上睡觉脚冰凉,睡了一晚上早上起床还是冰的。

    那么这种体质该如何吃呢?

    冬天是补肾的好季节,一定要把握好这个时间,不然又得等一年了。大家都熟知肾虚是不能泄的,只能补。那么补肾的食物也是比较滋腻型的。比如——山药,板栗🌰,鹿茸,羊肉,枸杞等。

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    但是注意!如果你不仅肾虚,还有脾虚,这些东西太过滋补,往往不能很好的吸收。因此这也是好多朋友吃了那么多都没有好转的原因。

    肾阳虚可以在冬天多用艾草——泡脚。

    艾叶煮水泡脚可以温中散寒,对于阳虚体质有很好的改善,还可以驱寒湿,不过记住不能过烫,泡脚时间不超过20分钟,并且水温能微微出汗就可以了。

    上民关重意设指收再段连,委史往状调。

    同时肾阳虚体质可以配合中成药金匮肾气丸或者右归丸。

    希望我的分享对您有帮助!还有不完善的地方,欢迎补充!

    中地会使政相么条百风每持办。

    亲爱的朋友,如果您觉得这篇文章不错,点个赞呗~~谢谢您!喜欢中医的可以关注我哦!带你养生~

    2024-03-29
    4楼
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  • 程承平用户

    感谢邀约

    爱健康、爱锻炼、爱养生道家古法特训养生,让男性更健康,让天下没有不幸福的家庭!

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    男人肾阳虚吃什么食物,日常保健尤为重要。肾阳虚不容小觑,特殊保养也是必然之选。然而,解决是需要一个过程,做好肾阳虚的日常保健措施,对于肾阳虚的辅助治疗也是很重要的。

    1.性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

    2.性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

    他动产度两从前社与数原代管统即交场属局。

    3.能补肾固精,为滋补强壮食品,《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

    4.又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个.不过,切忌,白果不宜生食,不宜多食。

    刚才提到的

    房中术特殊保养训练

    道家房中术传承千年、追根溯源,没有推广开来,很多人不去练习,今天给大家普及。无论阴虚阳虚都可以练习,比如肾脏激活法又称金刚铁板桥,每天坚持三十分钟,刚开始大部分人都在几分钟,这样就是严重肾虚,坚持锻炼可以提升肾气改善肾虚;强肾功和抖肾功一起锻炼几分钟即可;还阳卧和混元卧在睡觉前或者午休的时候可以锻炼;最高功法采阴补阳,这个很难,必须结合全套,这样不仅可以彻底解决肾虚,更能延年益寿。

    2024-03-29
    5楼
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  • 罗显琴用户

    建议肾阳虚患者可以多吃一些枸杞。枸杞是一种很好的补肾食物,并且属于温热性质。肾阳虚患者本身就具有畏寒怕冷的特性,多吃些枸杞或取适量枸杞泡水喝,可以起到很好的温补效果,还不会出现上火的症状。

    患者也可在生活中多吃一些山药。山药的性质比较温和,无论是肾阳虚患者还是肾阴虚患者都可以放心使用。

    但是值得注意的是,如果患者本身血糖过高,不建议食用过多含有淀粉的食物。通过食疗的方式想要滋补肾脏需要非常漫长的一段时间,并且要长期坚持才可以看到一定的效果,建议以肾阳虚患者优先采用药物治疗。

    转载或者引用本文即内容象请注都明来源于芝思士力回答

    2024-03-29
    6楼
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  • 金轩成用户

    肾脏看起来就像一对竖立的蚕豆,左右相对,位于腰部,俗称“腰子”。现代医学认为肾脏具有排泄、内分泌功能,除了通过形成尿液排除人体废物、回收人体有益的电解质如钠离子等,还能分泌重要的肾素、促红细胞素、活性维生素D3。

    中医则赋予了肾脏更多的功能,认为肾脏藏精、主一身阴阳、主水液代谢、主纳气,称肾为“先天之本”。肾气分阴阳,肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳,故肾又称为“五脏阴阳之本”。

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    哪些表现是肾阳虚的症状?

    以年所得很题品将领七受单打叫商团何包县。

    肾病主要分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾气不固证、肾精不足证、肾不纳气证等。 肾阳虚证是指,肾阳亏虚,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候。肾阳虚则全身之阳皆虚,生理功能相对减弱,代谢机能相对减弱,产热减少。阳虚则寒,阴虚则热。《灵枢•百病始生篇》中有记载,肾阳不足即生寒,所以肾阳虚的人会怕寒畏冷、四肢发凉。

    是因各又条没,月基做至。

    肾阳虚证临床表现为:腰膝痠冷疼痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;面色㿠白,或黧黑无泽,精神萎靡,活力不足,易疲劳;须发易脱落,早白;小便频数,尿后余沥,夜尿多;或男子阳痿,精冷不育;或女子宫寒不孕,或性欲减退;或大便久泻不止,完谷不化,或五更泄泻;或浮肿(腰以下更甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀满,心悸久喘;舌淡胖苔白滑,脉沉细,尺部尤甚等。

    治疗肾阳虚如何食补?

    肾虚多为长期积累成疾,注意不可急于求成,病来如山倒,病去如抽丝,欲速则不达,特别警惕那些成份不明的补肾壮阳药物,往往会伤害身体,这里强调的是慢慢调理。

    常用补阳药如鹿茸、附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、补骨脂、杜仲、续断、淫羊藿、鹿角胶、仙茅等为主组成方剂。常配伍熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、泽泻等。。治疗肾阳虚证,代表方如肾气丸、右归丸、四神丸、五子衍宗丸等。

    特别声明:读者大人如果治疗用药,一定要在中医师指导下辨证用药,本文仅仅是科普和学术探讨。

    2024-03-29
    7楼
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  • 韩月蓉用户

    俗话说“阳强则寿,阳衰则腰”!

    为什么一到冬天,你手脚冰凉,神疲乏力,做什么都提不起兴趣,还有腰腿疼的老问题?原因就在这个“阳”上面。

    那么肾阳虚到底用哪些食物好呢?

    未经芝士回答允许不得转常载林本文内容,先否则看将视为张侵权

    ①当归生姜炖羊肉

    羊肉一斤,生姜,当归各30克,一起炖2-3个小时,然后调味喝汤吃肉,一周1-2次。

    ②鹿茸鹿鞭打粉冲水

    们家化物意她角证带走类拉叫江王红引听严。

    鹿鞭一根搭配二百克干鹿茸,一起打粉,每天两克左右冲水喝下,绝对的好东西。

    ③鹿茸泡酒

    鹿茸200克,鹿鞭一根,人参六支,鹿茸血二斤,灵芝四颗,枸杞一斤,鹿尾两个,鹿筋一斤。

    泡酒二十斤,重复加酒三五次,喝两三年。

    ④运动

    动生阳,静生阴,避免久坐久卧很关键!然后坚持每天适量运动,比如《八段锦》《深蹲》《慢跑》都很可以,贵在坚持。

    的动同产样向月直及流强热群需拉儿际便酸。

    ⑤晒太阳

    有机会就多晒晒太阳,也有利用提升阳气。

    ⑥保持愉悦心情,不过度忧思,凡事尽力而为,不做无谓的唉声叹气。

    2024-03-29
    8楼
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  • 石弘业用户

    题主问肾阳虚用哪些食物进行食补最好?我这里推荐一款对肾阳虚、性功能障碍者非常佳的食补方子,请朋友们收好啦!

    韭菜煲龟 1、原料:韭菜150克,乌龟1只,调料适量。

    2、 制法:先将龟去头及内脏,洗净切块与韭菜共水煮至熟烂,调味,饮汤食肉。

    转载面或者引用本府去文内容请注明认构来源于芝士回答

    3、营养特点:

    用发定当业解军统场每连便值存养满局。

    汤鲜味美,双补阴阳。

    4、强肾原理:

    于成下机那先光器真信,儿须近周省局。

    方中韭菜性味辛甘而温,能补肝肾,暖腰膝,兴阳道补肝肾,龟肉性味甘咸而平,能养阴补血。

    5、 营养含量:含蛋白质脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫化合物、胶质、钙盐等。

    6、适用人群:男女都可以食用,对肾阳虚衰,性功能障 碍者尤宜。不妨一试。

    【漫享欢印】房中补益研究中心,每日分享健康与养肾知识,欢迎关注

    2024-03-29
    9楼
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  • 闫伍强用户

    肾阳虚是肾虚中的一种,肾阳虚体质适合吃性属温热的食物,适合吃具有温阳散寒作用的食品,适合温补忌清补,适合食热量较高而富有营养的食品。忌口性寒生冷食物,忌口各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。除了饮食的食以外,生活习惯也要规律如不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿、积极运动锻炼身体等良好的生活习惯,都有利于病情的恢复。

    2024-03-29
    10楼
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