说句话或者做些事总是不经意的去观察别人的脸色，人一多就不想说话，生活很累，咋办？

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说句话或者做些事，总是不经意的去观察别人的脸色，人一多就不想说话，生活很累，咋办？看到这个问题，我知道题主肯定是一位善解人意的好人，懂得照顾别人的情绪，总能设身处地的站在别人的立场考虑问题。我首先肯定一点，这样的的出发点是好的，但是，如果总去在意别人的想法和脸色，往往就会丢失了那个真正的自我。

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生活是我们自己的，路也要自己走下去，而我们安身立命的根本就是自信，是相信自己为人处世的能力。会当击水三千里，自信人生二百年。只有内心强大了，才会在无论遇到任何状况时都能不亢不卑应付自如。我们要学着自信，学着相信自己，别再一味的否定自己，别人的想法和做不一定正确，也许会误导我们的思维和方向。

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的就成所部家使条最少将见极，清己每书深。

其实，只要你树立起自信，渐渐地你就会明白，之前的那些察言观色，那些费尽心思的揣摩人意，还那些三咸其口，已经把自己丢失了很久很久。想想，我们在别人心目中有那么重要吗，他们对我们的曲意迎合是否心领神会呢。每个人都有自己的事情要做，哪能时刻都能顾及别人的感受，是我们太在意自己在他人眼中的形象了。人生的累，往往不是身体上的，而是心累。太顾及别人的感受就会丢失自我，还是做回自己吧，甚少心不累。

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说话做事的时候，懂得在不经意间察言观色，是一个很正常也非常正确的做法。我不知道你为什么会因为这个苦恼，但我劝你一定要正视自己的长处并发挥自己的长处。

一个会察言观色的人，难免会觉得比较累。因为你在乎太多人的感受，关注每个人的表现。这是一种修养，也是一种素质。人多的时候不想说话，是大多数人的正常反应，并不是你一个人的苦恼。总会有人愿意在人多的场合，乐于去表达自己。不说话，你也是在考虑别人的感受，把说话的机会留给想要表达的人。

察言观色在人情世故的社会氛围中，有它独特的市场。能够懂得察言观色也是我们所必须修炼的一种本领。天生拥有这样的素质，为什么要觉得苦恼？一个人，无论他有多高的地位，总有比他更厉害和值得他仰视的存在。察言观色是每一个成年人的必修课。

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如果说你已经厌倦了这样的生活，或者觉得一直看别人的脸色很累。那么，你可以适当的减少在公众场合出现的次数。其实这也是随着年龄增长，越来越多的人逐渐回归家庭的原因。人们总会在无休止的社交中，感觉到厌烦与疲累。

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正确的做法就是，工作和生活分开，如无必要，尽量少参加人多的场合。让自己静下来，多读些书或者培养一些其他爱好。目的只有一个，就是要让自己内心平静。然后你会变得越来越从容，即使仍然需要察言观色，你也不会觉得疲累。因为你已经明白，这是工作，而不是生活。

一家之言，希望对您有所启发，即使没有，也算抛砖引玉了。失败者聚乐部聚天下失败之人，欢迎您的关注！

在社交关系里，总会存在这样一些人，他们会下意识的去考虑他人的反应，过多的迎合他人的情绪，不自觉地取悦讨好他人。心理学有一个名词叫做“讨好型人格”。

显著特征就是性格敏感，对别人的情绪反应非常在意。几乎很难拒绝别人的要求，避免和别人起任何冲突，即便有冲突也会容易成为妥协的那一方。归根结底，还是出于内在的不自信。因为不自信，所以害怕与人相处，而为了让自己看起来合群，又会拼命的与人相处，而这个相处的度很容易会因为用力过度而成为讨好型模式。因为不自信，更需要来自外在的肯定，而寻求肯定，就会过多在意他人的评价，形成一种不可抗拒的惯性。但是这个讨好型的自己并非内在真正的自己，过多的脸谱化这种个性会让自己的内心逐渐排斥自身行为，而变得对人际关系越来越抵触和排斥。在应付群体社交的时候就容易产生回避心态。

假如去深溯讨好型人格的形成原因，基本会涉及到原生家庭和成长环境。没有得到家庭提供的无条件的爱和信任，为了逃避被反复否定的痛苦而隐藏起自己的真实感受和需求，来迎合父母家人的关注。长此以往，就会把他人的需求内化为自己的需求。安全感的缺失导致不能够从内源给予自己肯定，会将自己的价值依附于外源性的施予。

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每一个讨好型的人，都是缺乏爱的人。社交关系带来的不是与人联结的快乐，而是内心的抵触和惧怕。当下要面对的，是学着第一顺位去爱自己，自身的价值不需要通过别人来肯定。假如自己觉得跟人相处很累，那就遵循内心，把自己从社交关系里摘出来，享受独处的自由。能够建立一个与他人的边界感，就是给自己筑起一道安全感的墙。

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人生只有一次，放轻松，不要太为难自己。没有什么是时间不能推进的，没有什么是成长不能习得的。从接纳自己开始，接纳不完美的自己。

成年人的世界都会有的样子，我们都曾经年轻过，轻狂无比，肆意妄为，察言观色，审视他人，这样需要心机和手段的高段位不太属于曾经年轻的我们，现在，我们都成年了，知道了成年人的世界多的的深坑和倒刺，一不留神就是粉身碎骨，鲜血淋漓，于是，我们为了武装自己，让自己身披铠甲刀枪不入，我们学会了和颜悦色，见招拆招甚至无招胜有招，学会了少许阴谋，分筋错骨手，为的是保护自己的同事身兼十八般木艺，最后我们都成为了自己口中那种最讨厌的人，无法，因为这就是生活，先回生，后会活。

我也一样！不自信的表现。不想惹人注目又希望别人能够看到自己，总是处于一种“孤单是一群人的狂欢”的状态。不过，心随意走吧，别刻意回避也别刻意讨好，如果是不得不参加的局，安静地听旁人的故事，饮自己的茶水，否则的话，独处也是不错的选择，毕竟平日里的时间还是不断地在跟人打交道，闲暇时间独自消遣，也并不是断了人间烟火，只是偶尔回归自我罢了，不碍事～

你所处的角色一定是个下级工作者，而且经常出错，被批评，你长期处在被审视被监督的角度，总是活的比较窝囊，跳不出这个设定，所以你一直比较被动，羞于表达，做事不靠谱。

以上这种是在职场。

还有一种就是生活中的性格养成，你已经养成了这种坏的性格，已经不存在自信心，也没有表达的欲望，完全不是累，而是外因施压，和内在羞愧，相互作用形成的恶习。

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这样的情况都需要训练自己，让自己重启自信。

首先最重要的是相信自己，记得黑格尔 说过一句话，“人应尊敬自己，并自视能配得上最高尚的东西

”。

人活着其实并不是给别人看的，而是自己内心真正的快乐。生活累了困了，适当休整，想想那些比我们更苦的，只能卖苦力挣扎在底层边缘的人，才发现这个世上永远有比我们更累辛苦的人，相信奋斗的人，永远是最幸福的人。

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可能我们中的大多数人，都会在说一句话或者做一件事情之前，不光考虑自己，还要考虑别人的感受。怎样知道别人的感受，我们只能通过观察别人脸色来判断。很多人都是非常敏感的，生怕一句话说错，或者做错事，会给别人带来很多的麻烦。这样的人通常都是活得比较累，活得不开心的。因为他常常都是在考虑别人的感受，而很少在意自己心里的想法。就像我们常说的，懂事的孩子通常都是不快乐的，他压制住了自己内心所有的欲望，在本该肆意放声大笑的年纪，因为种种事情而愁眉不展，你说他能快乐吗？

人一多，声音就比较嘈杂，在这种嘈杂的环境下，人的心里就会感到一种莫名的烦躁感，自然而然就不想说话了。至于生活很累，我想所有成年人的生活里，都没有“容易”二字吧。工作的压力，房贷，车贷的压力，婚姻的压力都使得我们直不起腰。但是我们也要选择适当的时机，给自己一个放松的机会，旅旅游，做做自己喜欢并且想做的事情。即使生活还是一地鸡毛，但是你总归得有属于你自己的时间，去享受生活，去体验生活中的诗和远方。

现在不想那么多，只想兑现你的承诺，怎么多年的付出，不能这样就完了？等回复，不兑现，只能讨说法了！

人这一辈子总有人喜欢你，总有人讨厌你，反之自己也是一样的事，不要总是为别人活着，自己过的更好才是重要的，