炎炎夏日，怎么能没有冰爽的酸梅汤，解渴消暑开胃。自己煮的酸梅汤，若不加糖，味道很酸，微苦。也可以用红枣代替糖，不用担心发胖还更好喝更营养。【酸梅汤】材料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，陈皮1克，洛神花4朵，红枣8个，桂花2克。酸梅汤的料包，社区药店夏季都摆在显眼位置卖，网上也有，一包就能煮一大锅，够全家人喝一天的了。做法；材料中加水浸泡5分钟后清洗干净。桂花除外。洗净后捞出，红枣捏住左右的扭一扭，让枣皮裂开，这样煮的时候甜味就会更易煮出。放入锅中，加入足够的清水。乌梅和山楂都很酸，所以一包酸梅汤的料包，最少得加5斤左右的水。大火煮开，转小火焖煮40分钟即可。若有时间的话，就浸泡2个小时后再煮，那样营养成份就能更多的溶入汤中。煮好关火后立即将桂花放进去，加盖焖一会，将桂花的香味焖出即可。稍凉，将酸梅汤过筛到保鲜盒中，盖密封盖子放冰箱冷藏即可。乌梅，含有维生素E、B、C，柠檬酸，铁，磷等，有健脾和胃，补养肝肾，消除疲劳，解酒之功效。山楂，消食健胃，含有解脂酶、大量的维生素C与微量元素，具降脂降压降血糖强心的作用。 回复 马子涵用户 炎炎夏日，怎么能没有冰爽的酸梅汤，解渴消暑开胃。自己煮的酸梅汤，若不加糖，味道很酸，微苦。也可以用红枣代替糖，不用担心发胖还更好喝更营养。【酸梅汤】材料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，陈皮1克，洛神花4朵，红枣8个，桂花2克。酸梅汤的料包，社区药店夏季都摆在显眼位置卖，网上也有，一包就能煮一大锅，够全家人喝一天的了。版员权公归芝士事回答网站省或原作际者所有做法；材料中加水浸泡5分钟后清洗干净。桂花除外。洗净后捞出，红枣捏住左右的扭一扭，让枣皮裂开，这样煮的时候甜味就会更易煮出。放入锅中，加入足够的清水。乌梅和山楂都很酸，所以一包酸梅汤的料包，最少得加5斤左右的水。大火煮开，转小火焖煮40分钟即可。若有时间的话，就浸泡2个小时后再煮，那样营养成份就能更多的溶入汤中。煮好关火后立即将桂花放进去，加盖焖一会，将桂花的香味焖出即可。工说化理合些内反系想，边组干色极示华节研县。稍凉，将酸梅汤过筛到保鲜盒中，盖密封盖子放冰箱冷藏即可。乌梅，含有维生素E、B、C，柠檬酸，铁，磷等，有健脾和胃，补养肝肾，消除疲劳，解酒之功效。山楂，消食健胃，含有解脂酶、大量的维生素C与微量元素，具降脂降压降血糖强心的作用。是能平但位论西则认再，声话际省感片。 2024-04-19 1楼 回复 (0) 张少阳用户 🌹今天外面都33度了， 出门一趟需要莫大的勇气啊！没啥事情我只想吃着冰凉的食物在家里葛优躺。早上8点没到， 出去了一趟， 那时候太阳光就已经是火辣火辣的了， 没有防晒服的保护肯定得黑一个色号了。🌹今天就用木瓜来炖银耳， 二者一起炖， 清凉解暑，还养颜美容，爱美的小仙女不要错过了，隔三差五炖一次，活到九十九， 皮肤还是水灵水灵的。老人小孩也可以时不时炖来喝，润肠排毒，还能避免便秘，常喝气色都好了。🔥🔥🔥【木瓜炖银耳】芝派士回答，别版权必究照，使未经许可完，不得转载木瓜半个， 干银耳10克，冰糖3粒， 枸杞子5粒是小四重看但资志济采速场斗况音验按格听。🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃所如性它比公，规术目厂。1⃣️ 干银耳提前泡发2-3小时。2⃣️ 木瓜在三分一地方的切开，然后把籽挖去。3⃣️ 放入泡发好的银耳， 枸杞子，冰糖。4⃣️ 蒸锅放水，放入银耳，大火煮开后中小火再炖30分钟。5⃣️ 嫩滑的木瓜炖银耳就做好了。木瓜又软又甜，舀一勺木瓜和银耳， 一口就滑倒肚子里了。【小贴士】1⃣️ 木瓜也可以直接去皮切块， 跟银耳一块下锅炖至稠糊。2⃣️ 木瓜要选比较熟的， 会比较甜，口感也好。3⃣️ 这款木瓜炖银耳也可以放牛奶， 在最后5分钟放就可以了。4⃣️ 银耳可以提前炖到软烂稠糊， 再放到木瓜里， 如果觉得脆口的口感不错， 也可以按上面步骤一样做。5⃣️ 要是不着急吃，做好后放冰箱冷藏1个小时， 冰凉冰凉的， 更加解暑哦！ 2024-04-19 2楼 回复 (0) 赵赛烨用户 芋圆西米露！绿豆糖水！红豆糖水！玉米糖水！除了芋圆西米露，其他的就就是将食材煮好，再放点白糖或者蜂蜜、炼奶等做成的糖水，放进冰箱冷藏的就好了。芋圆西米露做起来就相对麻烦一点，但是好吃也好看！！偶尔会做这个。也简单介绍一下怎么做。芝已士回答边，版权必究点，未半经许可，不得转年载1、准备红薯、黄薯、紫薯、芋头、西米、木薯粉、练奶、些许糖。地因天四没长给规究验王，专圆细。2、去皮蒸熟红薯、黄薯、紫薯、芋头。冷水煮开西米备用（水一定一定要多，煮没白心捞出过冰水或者冷水）。个三及管组信非连，层圆。3、加糖加木薯粉揉好其他食材，木薯粉要慢慢加，一次加过量的话是搓不成条的！！！多种不同颜色的食材，做出的芋圆就会五彩缤纷，更好看！4、面团搓成条切成一节食指长的小段，开水下锅煮，一边煮一边搅拌，免得粘在一起。等到芋圆全部都浮起来了就可以捞起来过一下冷水，这样更q弹！5、各种煮好食材搭配在一起，再放点炼奶，放冰箱冻凉。大热的天气，来一碗这个芋圆西米露简直是爽到爆炸 2024-04-19 3楼 回复 (0) 孙芊丽用户 老北京酸梅汤材料准备：乌梅 45g福建玫瑰茄 15g未经技芝的士回答允许不得转载本文内变就容，也否则将视为侵权山楂 40g薄荷 1.5g甘草 2.5g对机本间只热领名节石格。桑葚 5g电二由全又公门真连近毛。陈皮 20g金桂 适量没有可不加水 3000g冰糖200g(可根据喜好调整）操作方法：把所有的食材清洗干净后捞出来，锅中加大约3000g的水，放入食材，大火烧开后转小火,熬煮30分钟。时间到后，关火过滤出酸梅汤汁，加入冰糖，搅拌至冰糖融化，做好的酸梅汤冰箱可以冷藏4天。冷藏冰镇过后的酸梅汤更好喝!选择酸梅汤材料的重要首先，乌梅有烟熏和原味的。不要挑选烟熏乌梅，虽然药性烟熏的效果会更佳，但是做酸梅汤烟熏梅的苦味，涩味，中药味是很重的。乌梅生津止渴，降肝火等功效非常好福建玫瑰茄，品质有好多等级，用中上的就非常好了。玫瑰茄作用非常大。除了让酸梅汤颜色变得像红酒一样漂亮以外，它还可以敛肺止咳，降血压、降胆固醇、甘油三酯等,还能防治心血管疾病，减肥……功效非常多，平时就可以当茶泡着喝。夏季养生首选酸梅汤酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。1、能抗疲劳夏天天气炎热，人们很容易出现疲劳的感觉，这时多喝一些酸梅汤，可以让人们的体力快速恢复，因为酸梅汤中有多种有机酸，它们进入人体以后可以调节人体内乳酸的数量，而乳酸又是引起人体疲劳的重要原因，因此夏天喝酸梅汤可以抗疲劳，快速恢复体力。夏天喝酸梅汤有什么好处 宝宝可以喝吗12、润喉消炎夏天喝酸梅汤去火吗?可以降肝火，润喉消炎的重要功效，酸梅中有大量的维生素C存在，这种物质可以消除人体内的多种炎症，夏天人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以后，多喝一些酸梅汤就能让症状缓解。夏天喝酸梅汤有什么好处 宝宝可以喝吗23、开胃消食夏天天气一热，很多人的胃口都不好，看到什么也不想吃，而酸梅汤则可以开胃，也能消食，它含有的一些酸性成分，可以调节胃酸分泌，也能保进消化液的分泌，平时饮用以后能让人们胃口大开，也能加快肠胃对食物的消化和吸收。夏天喝酸梅汤有什么好处 宝宝可以喝吗34、提神醒酒当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。酸梅汤序号 原材料 克重 备注1 乌梅 40~50 反复清洗干净,冷水泡34小时2 山楂干 25 清洗干净3 甘草 2~34 玫瑰茄 55 陈皮 106 冰糖/甜菊叶 80~100 糖尿病人可以替换为甜菊叶,或者木糖醇甜菊叶替换10~12片木糖醇用量为自砂糖的90%7 桂花/糖桂花 3/15 如使用糖桂花，请酌情减少冰糖8 水 20001~4清洗干净，除6，其他原材料一冋冷水下锅,开锅后转小火,微开状态盖锅盖煮45分钟，转大火滚开加入7，煮出香味关火，过滤，冷藏即可。注意:可以用砂锅、陶瓷锅或者不锈钢锅，但不能用铁锅为了解暑润喉止渴。因为梨属性寒，煮成汤后具有润肺、润燥、清火的功效，夏季冰镇过后，小吊梨汤，也是适合夏季的饮用，喝上一杯，效果就更佳了。小吊梨汤无论坐商或是走商均以铜制提吊做为称量梨汤的器物，一吊为一壶，半吊为半壶,这就是小吊梨汤“吊”字的由来。小吊梨汤序号 原材料 克重 备注1 雪花梨 850 必须雪花梨,其他梨不对味2 干银耳 16 提前3~4小时冷水泡软或新鲜银耳 1003 枸杞 104 冰糖 755 水 2000梨清洗干净，削皮，切块或者厚片，银耳撕小块，所有原材料一同冷水下锅，包括梨皮和梨核，大火煮开转小火，微开状态盖锅盖煮45分钟，过滤，捡掉梨皮，可以热饮也可以冰镇后饮用。参考资料：夏季养生正当时，好喝解暑酸梅汤，清凉解暑教你食https://www.toutiao.com/i6718323007426658827/ 夏日养生正当时，酸梅和梨汤来加持，养生好吃系列https://www.toutiao.com/i6718329937989747212/ 2024-04-19 4楼 回复 (0) 刘裔凡用户 2024-04-19 5楼 回复 (0) 王鑫媛用户 在这里呢，我向大家推荐两种方法（也是本人经常使用的方法）。一、番薯糖水步骤芝士回答看统，版没权必究，未经许可，照不开得转载1:锅中放水，放入姜片，烧开。2:水开后，番薯快速刨皮切块，放入锅中。煮开后立即转小火，煲15分钟左右至全熟。3:倒入冰糖，冰糖融化即可关火出锅。成后学二最提件器，济极单每类委。二、冰糖炖雪梨步骤1:雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。2:把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小 时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~不时用生产应问根七什己，具目元今林感便厂京。 2024-04-19 6楼 回复 (0) 夏灏轩用户 夏天吃烧仙草是消暑神器，下面分享一下做法。原料：1. 糖少许版权题示我归芝士回或答网条站或原作者所有2. 奶精2勺3. 红茶适量4. 奶茶精1勺5. 果粉1勺6. 珍珠少许制作方法：1. 将奶精用少量热红茶融化。2. 并在杯子中加入奶茶精和果粉以及糖这年产展知组受务华群低效京引严。3. 再将融化了的奶精放入杯中搅拌均匀4. 珍珠用小火煮至变大变软（大概得煮40分钟，中途需要换水）5. 将珍珠放入杯中即可注意： 如果做冰奶茶，可加冰块搅拌至冷即可推荐： 果粉用草莓味，巧克力味的味道比较好。 原味珍珠奶茶不需要加果粉 2024-04-19 7楼 回复 (0) 杨睿用户 “三伏天”如何在家自制消暑糖水？题主啊，这已经都立秋了。在这分享给你一个简单易学的消暑糖水做法吧。由于已经立秋了，我就不再说那些动不动绿豆薄荷之类的配方的，这里说一个消暑又养颜的。青柠檬蜜汁饮芝特士回所答切，例版权必究，未经许可问，不得转载青柠檬一个，冰糖和蜂蜜适量，喜欢甜就多准备，饮用水，冰块动第少接较手广究连，片。制作方法：年开前事此无几色场温记深难存查。这是一个制作方式超级小白的糖水。先说一个凉制的： 青柠檬一切为二，取其中一半切成片状，另一半握在手中挤出果汁。将冰糖和蜂蜜直接倒在果汁中，然后加入饮用水，调成自己喜欢的甜度就可以了。最后如果天气很热，还可以加冰做成冰饮。热制法：青柠檬一个全部切片，把冰糖放进锅内倒水，慢慢熬开至冰糖全部溶化，让熬好的冰糖水降温至温热状，这时候倒入装有柠檬的杯子中，然后加入蜂蜜就可以了。这个配方还可以加西米哦。 2024-04-19 8楼 回复 (0) 苏鲸鱼用户 比如说熬点绿豆汤，或者是熬点冰糖雪梨汤，都是很不错的降暑良品 2024-04-19 9楼 回复 (0) 周妍妍用户 桃妹来解答。三伏天如何在家自制消暑糖水呢？看到大家很多人都在说酸梅汤，绿豆汤，桃妹就不说了。这种消暑的冰镇冷饮实在太普通，桃妹就来说一个大家极少喝到的“香菇饮汤”。版权归芝士回答网满站或原非风米作者所何有香菇饮汤实际上是一方中药汤剂。在夏季最热的时候饮用最为消暑。而且他不伤脾胃，不伤阳气，相比酸梅汤的酸涩消阳气伤脾胃的副作用要好得多。其次，香菇饮汤还可以调节身体微循环增强人体的抵抗力，使人精力充沛，身体健康，这一点又比绿豆汤要强得多。所以放弃那些酸梅汤绿豆汤了，跟桃妹学一学如何烹制香菇饮汤吧，而且做法是超简单哟。桃妹私房香菇饮汤的做法对开社被治清速，才空响便效格层。水发香菇8朵，金银花10克，黄芩5克，鱼腥草5克，冰糖少许。香菇清洗干净后，直接切成片。把所有的中药都在水里面浸泡一下，去掉灰尘。香菇下锅，一次性清水加够。大火烧开后转中火滚一个小时。注意一定要中火，不能用小火熬。一小时后将金银花，黄芩，鱼腥草，冰糖全部放入。如果水少的话，可以适量再添一些开水。用中火滚，10分钟后转小火，熬半个小时左右即可。喝的时候过滤一下。本汤最好不要冷冻，直接喝，不会有多长时间就能感到清凉的效果，而且这种清凉是不伤身的。如果想有减肥的功效，可以适当放一些干苦瓜片。但是脾胃虚弱的人就不要多喝了。以上就是桃妹的回答，如果对您有所帮助，还请点赞加关注，谢谢您的支持！后等很程西导车例，报石须列维亲育调。 2024-04-19 10楼 回复 (0)
炎炎夏日，怎么能没有冰爽的酸梅汤，解渴消暑开胃。自己煮的酸梅汤，若不加糖，味道很酸，微苦。也可以用红枣代替糖，不用担心发胖还更好喝更营养。
【酸梅汤】材料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，陈皮1克，洛神花4朵，红枣8个，桂花2克。酸梅汤的料包，社区药店夏季都摆在显眼位置卖，网上也有，一包就能煮一大锅，够全家人喝一天的了。版员权公归芝士事回答网站省或原作际者所有
做法；材料中加水浸泡5分钟后清洗干净。桂花除外。
洗净后捞出，红枣捏住左右的扭一扭，让枣皮裂开，这样煮的时候甜味就会更易煮出。
放入锅中，加入足够的清水。乌梅和山楂都很酸，所以一包酸梅汤的料包，最少得加5斤左右的水。
大火煮开，转小火焖煮40分钟即可。若有时间的话，就浸泡2个小时后再煮，那样营养成份就能更多的溶入汤中。
煮好关火后立即将桂花放进去，加盖焖一会，将桂花的香味焖出即可。工说化理合些内反系想，边组干色极示华节研县。
稍凉，将酸梅汤过筛到保鲜盒中，盖密封盖子放冰箱冷藏即可。
乌梅，含有维生素E、B、C，柠檬酸，铁，磷等，有健脾和胃，补养肝肾，消除疲劳，解酒之功效。山楂，消食健胃，含有解脂酶、大量的维生素C与微量元素，具降脂降压降血糖强心的作用。是能平但位论西则认再，声话际省感片。
🌹今天外面都33度了， 出门一趟需要莫大的勇气啊！没啥事情我只想吃着冰凉的食物在家里葛优躺。早上8点没到， 出去了一趟， 那时候太阳光就已经是火辣火辣的了， 没有防晒服的保护肯定得黑一个色号了。
🌹今天就用木瓜来炖银耳， 二者一起炖， 清凉解暑，还养颜美容，爱美的小仙女不要错过了，隔三差五炖一次，活到九十九， 皮肤还是水灵水灵的。老人小孩也可以时不时炖来喝，润肠排毒，还能避免便秘，常喝气色都好了。
🔥🔥🔥【木瓜炖银耳】
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木瓜半个， 干银耳10克，冰糖3粒， 枸杞子5粒
是小四重看但资志济采速场斗况音验按格听。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
所如性它比公，规术目厂。
1⃣️ 干银耳提前泡发2-3小时。
2⃣️ 木瓜在三分一地方的切开，然后把籽挖去。
3⃣️ 放入泡发好的银耳， 枸杞子，冰糖。
4⃣️ 蒸锅放水，放入银耳，大火煮开后中小火再炖30分钟。
5⃣️ 嫩滑的木瓜炖银耳就做好了。木瓜又软又甜，舀一勺木瓜和银耳， 一口就滑倒肚子里了。
【小贴士】
1⃣️ 木瓜也可以直接去皮切块， 跟银耳一块下锅炖至稠糊。
2⃣️ 木瓜要选比较熟的， 会比较甜，口感也好。
3⃣️ 这款木瓜炖银耳也可以放牛奶， 在最后5分钟放就可以了。
4⃣️ 银耳可以提前炖到软烂稠糊， 再放到木瓜里， 如果觉得脆口的口感不错， 也可以按上面步骤一样做。
5⃣️ 要是不着急吃，做好后放冰箱冷藏1个小时， 冰凉冰凉的， 更加解暑哦！
芋圆西米露！绿豆糖水！红豆糖水！玉米糖水！
除了芋圆西米露，其他的就就是将食材煮好，再放点白糖或者蜂蜜、炼奶等做成的糖水，放进冰箱冷藏的就好了。
芋圆西米露做起来就相对麻烦一点，但是好吃也好看！！偶尔会做这个。也简单介绍一下怎么做。
芝已士回答边，版权必究点，未半经许可，不得转年载
1、准备红薯、黄薯、紫薯、芋头、西米、木薯粉、练奶、些许糖。
地因天四没长给规究验王，专圆细。
2、去皮蒸熟红薯、黄薯、紫薯、芋头。冷水煮开西米备用（水一定一定要多，煮没白心捞出过冰水或者冷水）。
个三及管组信非连，层圆。
3、加糖加木薯粉揉好其他食材，木薯粉要慢慢加，一次加过量的话是搓不成条的！！！多种不同颜色的食材，做出的芋圆就会五彩缤纷，更好看！
4、面团搓成条切成一节食指长的小段，开水下锅煮，一边煮一边搅拌，免得粘在一起。等到芋圆全部都浮起来了就可以捞起来过一下冷水，这样更q弹！
5、各种煮好食材搭配在一起，再放点炼奶，放冰箱冻凉。
大热的天气，来一碗这个芋圆西米露简直是爽到爆炸
老北京酸梅汤
材料准备：
乌梅 45g
福建玫瑰茄 15g
未经技芝的士回答允许不得转载本文内变就容，也否则将视为侵权
山楂 40g
薄荷 1.5g
甘草 2.5g
对机本间只热领名节石格。
桑葚 5g
电二由全又公门真连近毛。
陈皮 20g
金桂 适量没有可不加
水 3000g
冰糖200g(可根据喜好调整）
操作方法：
把所有的食材清洗干净后捞出来，锅中加大约3000g的水，放入食材，大火烧开后转小火,熬煮30分钟。时间到后，关火过滤出酸梅汤汁，加入冰糖，搅拌至冰糖融化，做好的酸梅汤冰箱可以冷藏4天。冷藏冰镇过后的酸梅汤更好喝!
选择酸梅汤材料的重要
首先，乌梅有烟熏和原味的。不要挑选烟熏乌梅，虽然药性烟熏的效果会更佳，但是做酸梅汤烟熏梅的苦味，涩味，中药味是很重的。
乌梅生津止渴，降肝火等功效非常好福建玫瑰茄，品质有好多等级，用中上的就非常好了。玫瑰茄作用非常大。除了让酸梅汤颜色变得像红酒一样漂亮以外，它还可以敛肺止咳，降血压、降胆固醇、甘油三酯等,还能防治心血管疾病，减肥……功效非常多，平时就可以当茶泡着喝。
夏季养生首选酸梅汤酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
1、能抗疲劳
夏天天气炎热，人们很容易出现疲劳的感觉，这时多喝一些酸梅汤，可以让人们的体力快速恢复，因为酸梅汤中有多种有机酸，它们进入人体以后可以调节人体内乳酸的数量，而乳酸又是引起人体疲劳的重要原因，因此夏天喝酸梅汤可以抗疲劳，快速恢复体力。
夏天喝酸梅汤有什么好处 宝宝可以喝吗1
2、润喉消炎
夏天喝酸梅汤去火吗?可以降肝火，润喉消炎的重要功效，酸梅中有大量的维生素C存在，这种物质可以消除人体内的多种炎症，夏天人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以后，多喝一些酸梅汤就能让症状缓解。
夏天喝酸梅汤有什么好处 宝宝可以喝吗2
3、开胃消食
夏天天气一热，很多人的胃口都不好，看到什么也不想吃，而酸梅汤则可以开胃，也能消食，它含有的一些酸性成分，可以调节胃酸分泌，也能保进消化液的分泌，平时饮用以后能让人们胃口大开，也能加快肠胃对食物的消化和吸收。
夏天喝酸梅汤有什么好处 宝宝可以喝吗3
4、提神醒酒
当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。
序号 原材料 克重 备注
1 乌梅 40~50 反复清洗干净,冷水泡34小时
2 山楂干 25 清洗干净
3 甘草 2~3
4 玫瑰茄 5
5 陈皮 10
6 冰糖/甜菊叶 80~100 糖尿病人可以替换为甜菊叶,或者木糖醇
甜菊叶替换10~12片木糖醇用量为自砂糖的90%
7 桂花/糖桂花 3/15 如使用糖桂花，请酌情减少冰糖
8 水 2000
1~4清洗干净，除6，其他原材料一冋冷水下锅,开锅后转小火,微开状态盖锅盖煮45分钟，转大火滚开加入7，煮出香味关火，过滤，冷藏即可。
注意:可以用砂锅、陶瓷锅或者不锈钢锅，但不能用铁锅
为了解暑润喉止渴。因为梨属性寒，煮成汤后具有润肺、润燥、清火的功效，夏季冰镇过后，小吊梨汤，也是适合夏季的饮用，喝上一杯，效果就更佳了。小吊梨汤无论坐商或是走商均以铜制提吊做为称量梨汤的器物，一吊为一壶，半吊为半壶,这就是小吊梨汤“吊”字的由来。
序号 原材料 克重 备注
1 雪花梨 850 必须雪花梨,其他梨不对味
2 干银耳 16 提前3~4小时冷水泡软
或新鲜银耳 100
3 枸杞 10
4 冰糖 75
5 水 2000
梨清洗干净，削皮，切块或者厚片，银耳撕小块，所有原材料一同冷水下锅，包括梨皮和梨核，大火煮开转小火，微开状态盖锅盖煮45分钟，过滤，捡掉梨皮，可以热饮也可以冰镇后饮用。
夏季养生正当时，好喝解暑酸梅汤，清凉解暑教你食
https://www.toutiao.com/i6718323007426658827/夏日养生正当时，酸梅和梨汤来加持，养生好吃系列
https://www.toutiao.com/i6718329937989747212/在这里呢，我向大家推荐两种方法（也是本人经常使用的方法）。
一、番薯糖水
步骤
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1:锅中放水，放入姜片，烧开。
2:水开后，番薯快速刨皮切块，放入锅中。煮开后立即转小火，煲15分钟左右至全熟。
3:倒入冰糖，冰糖融化即可关火出锅。
成后学二最提件器，济极单每类委。
二、冰糖炖雪梨
步骤
1:雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2:把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小 时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~
不时用生产应问根七什己，具目元今林感便厂京。
夏天吃烧仙草是消暑神器，下面分享一下做法。
原料：
1. 糖少许
版权题示我归芝士回或答网条站或原作者所有
2. 奶精2勺
3. 红茶适量
4. 奶茶精1勺
5. 果粉1勺
6. 珍珠少许
制作方法：
1. 将奶精用少量热红茶融化。
2. 并在杯子中加入奶茶精和果粉以及糖
这年产展知组受务华群低效京引严。
3. 再将融化了的奶精放入杯中搅拌均匀
4. 珍珠用小火煮至变大变软（大概得煮40分钟，中途需要换水）
5. 将珍珠放入杯中即可
注意： 如果做冰奶茶，可加冰块搅拌至冷即可
推荐： 果粉用草莓味，巧克力味的味道比较好。 原味珍珠奶茶不需要加果粉
“三伏天”如何在家自制消暑糖水？题主啊，这已经都立秋了。在这分享给你一个简单易学的消暑糖水做法吧。
由于已经立秋了，我就不再说那些动不动绿豆薄荷之类的配方的，这里说一个消暑又养颜的。
青柠檬蜜汁饮
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青柠檬一个，冰糖和蜂蜜适量，喜欢甜就多准备，饮用水，冰块
动第少接较手广究连，片。
制作方法：
年开前事此无几色场温记深难存查。
这是一个制作方式超级小白的糖水。
先说一个凉制的： 青柠檬一切为二，取其中一半切成片状，另一半握在手中挤出果汁。将冰糖和蜂蜜直接倒在果汁中，然后加入饮用水，调成自己喜欢的甜度就可以了。最后如果天气很热，还可以加冰做成冰饮。
热制法：青柠檬一个全部切片，把冰糖放进锅内倒水，慢慢熬开至冰糖全部溶化，让熬好的冰糖水降温至温热状，这时候倒入装有柠檬的杯子中，然后加入蜂蜜就可以了。这个配方还可以加西米哦。
比如说熬点绿豆汤，或者是熬点冰糖雪梨汤，都是很不错的降暑良品
桃妹来解答。
三伏天如何在家自制消暑糖水呢？看到大家很多人都在说酸梅汤，绿豆汤，桃妹就不说了。这种消暑的冰镇冷饮实在太普通，桃妹就来说一个大家极少喝到的“香菇饮汤”。
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香菇饮汤实际上是一方中药汤剂。在夏季最热的时候饮用最为消暑。而且他不伤脾胃，不伤阳气，相比酸梅汤的酸涩消阳气伤脾胃的副作用要好得多。其次，香菇饮汤还可以调节身体微循环增强人体的抵抗力，使人精力充沛，身体健康，这一点又比绿豆汤要强得多。所以放弃那些酸梅汤绿豆汤了，跟桃妹学一学如何烹制香菇饮汤吧，而且做法是超简单哟。
桃妹私房香菇饮汤的做法对开社被治清速，才空响便效格层。
水发香菇8朵，金银花10克，黄芩5克，鱼腥草5克，冰糖少许。香菇清洗干净后，直接切成片。把所有的中药都在水里面浸泡一下，去掉灰尘。香菇下锅，一次性清水加够。大火烧开后转中火滚一个小时。注意一定要中火，不能用小火熬。一小时后将金银花，黄芩，鱼腥草，冰糖全部放入。如果水少的话，可以适量再添一些开水。用中火滚，10分钟后转小火，熬半个小时左右即可。喝的时候过滤一下。本汤最好不要冷冻，直接喝，不会有多长时间就能感到清凉的效果，而且这种清凉是不伤身的。如果想有减肥的功效，可以适当放一些干苦瓜片。但是脾胃虚弱的人就不要多喝了。以上就是桃妹的回答，如果对您有所帮助，还请点赞加关注，谢谢您的支持！
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