谢谢您的邀请！你描述为了祛湿，每天喝红豆薏米水！我不会天天喝！！每个人的生活习惯不一样，我喝绿豆汤！红豆汤！赤小豆汤不会天天喝，而是搭配几种食材轮换吃！因为再好的食物每天吃，我会吃厌！其实祛湿效果好，不一定只有红豆薏米水，绿豆、赤小豆、山药等就不错！水果:橘子、柚子等也很好！还有转变观念，就是不为了祛湿治病，自己身体也需要各种营养！也要吃啊！如果身体严重不适，到中药房找医生看看，吃两副药调理一下，效果更好！当然要注意一些生活习惯，比如开门窗，减少雨天出行，洗头后马上擦干(我不喜欢吹干），尽量在空调环境少呆一些时间，加强锻炼等！今天是教师节，敬祝天下老师身体健康！快乐幸福！ 回复 粟力言用户 谢谢您的邀请！你描述为了祛湿，每天喝红豆薏米水！我不会天天喝！！每个人的生活习惯不一样，我喝绿豆汤！红豆汤！赤小豆汤不会天天喝，而是搭配几种食材轮换吃！因为再好的食物每天吃，我会吃厌！其实祛湿效果好，不一定只有红豆薏米水，绿豆、赤小豆、山药等就不错！水果:橘子、柚子等也很好！还有转变观念，就是不为了祛湿治病，自己身体也需要各种营养！也要吃啊！如果身体严重不适，到中药房找医生看看，吃两副药调理一下，效果更好！当然要注意一些生活习惯，比如开门窗，减少雨天出行，洗头后马上擦干(我不喜欢吹干），尽量在空调环境少呆一些时间，加强锻炼等！今天是教师节，敬祝天下老师身体健康！快乐幸福！ 2024-04-29 1楼 回复 (0) 黄翠用户 中医认为，“千寒易除，一湿难去”，喝红豆薏米水是有助于祛湿的，此外，还可以采取以下措施：1、少吃油腻、辛辣、油炸食物等，因为这些食物都属于湿热范畴。避免暴饮暴食。祛湿要吃清淡、易消化且清热利湿的食物，如冬瓜、绿豆、薏米等。还要多吃绿叶菜和橙黄色的蔬菜，如菠菜、西兰花、白菜、胡萝卜等。2、秋季还要多吃一些养胃及容易消化的食物，如小米、圆白菜、南瓜、木瓜、酸奶等。可用土豆、红薯、山药等替代精米精面，有助于摄入更多的营养。转载查或又者引用本文内容请注部明来把源于芝士级回答3、夏末秋初，早晚温差大，湿热并行。淋雨或出汗后，要及时擦干，不要穿潮湿未干的衣裤，不要猛吹空调。4、经常运动有助于排出湿气，如慢跑、跳舞、太极拳、骑自行车、瑜伽等。5、如果房间湿气重，外面相对干燥时，要开窗通风。下雨时关闭门窗，打开除湿机。出太阳时，及时晾晒被子、枕头等。地行所加正看月料队，热收报整书。 2024-04-29 2楼 回复 (0) 陌路离人用户 我也在喝，是那种泡水的，不知道有没有用，但是适量饮用应该没什么坏处吧。湿气据说也分湿热和湿寒，具体分辨我觉得可以去问问医生，根据医生给出的判断再去决定饮用的是否有效。 2024-04-29 3楼 回复 (0) 王俊杰用户 我喝红豆薏米水，反正就是瘦了，刚喝一周。瘦了两三斤吧， 2024-04-29 4楼 回复 (0)
谢谢您的邀请！你描述为了祛湿，每天喝红豆薏米水！我不会天天喝！！
每个人的生活习惯不一样，我喝绿豆汤！红豆汤！赤小豆汤不会天天喝，而是搭配几种食材轮换吃！因为再好的食物每天吃，我会吃厌！其实祛湿效果好，不一定只有红豆薏米水，绿豆、赤小豆、山药等就不错！
水果:橘子、柚子等也很好！还有转变观念，就是不为了祛湿治病，自己身体也需要各种营养！也要吃啊！如果身体严重不适，到中药房找医生看看，吃两副药调理一下，效果更好！
当然要注意一些生活习惯，比如开门窗，减少雨天出行，洗头后马上擦干(我不喜欢吹干），尽量在空调环境少呆一些时间，加强锻炼等！今天是教师节，敬祝天下老师身体健康！快乐幸福！
中医认为，“千寒易除，一湿难去”，喝红豆薏米水是有助于祛湿的，此外，还可以采取以下措施：
1、少吃油腻、辛辣、油炸食物等，因为这些食物都属于湿热范畴。避免暴饮暴食。祛湿要吃清淡、易消化且清热利湿的食物，如冬瓜、绿豆、薏米等。还要多吃绿叶菜和橙黄色的蔬菜，如菠菜、西兰花、白菜、胡萝卜等。
2、秋季还要多吃一些养胃及容易消化的食物，如小米、圆白菜、南瓜、木瓜、酸奶等。可用土豆、红薯、山药等替代精米精面，有助于摄入更多的营养。
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3、夏末秋初，早晚温差大，湿热并行。淋雨或出汗后，要及时擦干，不要穿潮湿未干的衣裤，不要猛吹空调。
4、经常运动有助于排出湿气，如慢跑、跳舞、太极拳、骑自行车、瑜伽等。
5、如果房间湿气重，外面相对干燥时，要开窗通风。下雨时关闭门窗，打开除湿机。出太阳时，及时晾晒被子、枕头等。
地行所加正看月料队，热收报整书。
我也在喝，是那种泡水的，不知道有没有用，但是适量饮用应该没什么坏处吧。湿气据说也分湿热和湿寒，具体分辨我觉得可以去问问医生，根据医生给出的判断再去决定饮用的是否有效。
我喝红豆薏米水，反正就是瘦了，刚喝一周。瘦了两三斤吧，