你好，我是爱做早餐的多多妈妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个关于早餐的问题。说到早餐的制作，四年来只要在家几乎都会自制早餐的我还是有点经验的，我个人也越来越喜欢上每天早起半小时，为家人亲手烹饪早餐了。虽然现在外面的早餐店也不少，但种类少又偏贵，而且不如家里的早餐有营养，所以我还是支持大家都能够在家里做早餐的。家里的早餐虽然简单，但是只要用心做，还是可以做的很好的。如何能做好早餐，是很多小伙伴提出的问题，多妈经过四年的制作经验得到的答案就是人“多看多学多尝试“！所谓多看，就是多看一些早餐达人或美食博主的食谱和早餐分享，现在手机上网很方便，大部分都喜欢上网看新闻看八卦，也可以多看看美食频道的内容，很多和多妈一样的早餐爱好者都会每天分享早餐和制作食谱，通过多看知道原来早餐还可以有很多变化。第二个多学，中国地大物博，南北饮食差异还挺大的，但现在因为学习、工作，很多人不一定在自己从小生活的地方工作学习生活，可能长大了换到了别的城市，多学习当地饮食，喜欢故乡饮食的就多学学自己老家的食物做法，从学习中还能寻找到变化，很多食谱学会了一种，可以换成不同食材，做出不同口味的食物，或者同一种食材换成不同的工具来制作，又能得到不同的结果，这些都是可以变化的，要学会变化。最后也是最为重要的，就是多尝试，任何的看和学都要落到实处，真正做出来的才是能吃到嘴里的。不管是从食谱书里还是网上美食栏目里看到的早餐做法，喜欢的就亲手试着做起来，每天学一种，一年下来就能学到365种了，再加上自己的想法再来点变化，很容易就能成为一个早餐制作高手了。真的，一点也不难的！就像早餐的粥，砂锅、汤锅、珐琅锅或者电饭煲、电高压锅都可以用来煮粥，根据早上时间来选择适合自己的方式，我就比较喜欢用电饭煲的预约功能，睡前把食材准备好放进锅里，设置好程序，第二天早上起来粥已经煮好了，多方便，当早餐又营养又好喝，方法还简单。有时候我还会提前烤个蛋糕简单装饰一下当早餐，不过一般都是过节的时候才会这样，让早餐有个仪式感，对自己和家人来说也是很开心的。当然，前提是你得学会烤蛋糕。像蒸馒头，很多人都会蒸馒头，只要掌握了最基本的白馒头的做法，再按照自己的喜好添加或更换食材，就能得到不同口味和造型的馒头，瞬间就让早餐更营养更好看了。另外馒头还可以提前蒸好，冷冻在冰箱里，吃的时候取出来加热就恢复好口感了，很方便。这是一种扇贝夹饼，也是从馒头的做法上演变过来的，做成这种形状，又好看，又方便夹菜，很适合家里有小朋友的妈妈学习哦。剩馒头也不要紧，可以切成片裹上鸡蛋液用油煎熟，也是很好吃的也很方便的一种早餐做法，还能解决剩馒头。或者把馒头片刷油撒盐，用烤箱烤成馍片也不错。还能把剩馒头切成丁炒着吃，做成孜然味的或者椒盐味的都可以，怎么样，光一个馒头就可以有这么多种变化，多学几种，早餐自然能做的好了。这种蔬菜鸡蛋饼做法也很简单，就是西葫芦丝、胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、盐、水等一起搅拌成面糊，最后平底锅里放点油，煎成薄薄的营养早餐饼，又简单又好吃又快手，也是很多人喜欢的早餐单品之一，把里面的蔬菜换成土豆、萝卜等其它蔬菜也是很不错的。不会揉面但喜欢吃面食的小伙伴还可以尝试制作发糕，也是简单营养的早餐单品之一，而且根据食材的变化，能够做成玉米发糕、红糖发糕、南瓜发糕、红枣发糕、黑米发糕等等等等。相关食谱我的头条号或公众号【魔多厨房】里都有分享哦。小朋友还会喜欢这样的虾仁鸡蛋羹当早餐，或者牛奶小馒头做早餐主食也不错，下图的花朵面包抹果酱也是孩子特别喜欢的一种早餐品种。看了多妈这么多的早餐经验分享，不知道对小伙伴有没有点帮助呢。我是爱做早餐的多妈，在我的头条号或公众号【魔多厨房】里，每天都会分享我家的早餐和一些简单易做的家常食谱，如果你也喜欢做饭，或者想要学习做简单的饭菜，欢迎关注我，一起交流学习吧！以上是我对这个问题的回答，感谢阅读，多妈家的早餐每天都在头条号【魔多厨房】的微头条里等着你哦！ 回复 曲彬炳用户 你好，我是爱做早餐的多多妈妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个关于早餐的问题。说到早餐的制作，四年来只要在家几乎都会自制早餐的我还是有点经验的，我个人也越来越喜欢上每天早起半小时，为家人亲手烹饪早餐了。虽然现在外面的早餐店也不少，但种类少又偏贵，而且不如家里的早餐有营养，所以我还是支持大家都能够在家里做早餐的。家里的早餐虽然简单，但是只要用心做，还是可以做的很好的。如何能做好早餐，是很多小伙伴提出的问题，多妈经过四年的制作经验得到的答案就是人“多看多学多尝试“版权归消集目芝士回答想网站或原作者所难有！所谓多看，就是多看一些早餐达人或美食博主的食谱和早餐分享，现在手机上网很方便，大部分都喜欢上网看新闻看八卦，也可以多看看美食频道的内容，很多和多妈一样的早餐爱好者都会每天分享早餐和制作食谱，通过多看知道原来早餐还可以有很多变化。第二个多学，中国地大物博，南北饮食差异还挺大的，但现在因为学习、工作，很多人不一定在自己从小生活的地方工作学习生活，可能长大了换到了别的城市，多学习当地饮食，喜欢故乡饮食的就多学学自己老家的食物做法，从学习中还能寻找到变化，很多食谱学会了一种，可以换成不同食材，做出不同口味的食物，或者同一种食材换成不同的工具来制作，又能得到不同的结果，这些都是可以变化的，要学会变化。最后也是最为重要的，就是多尝试，任何的看和学都要落到实处，真正做出来的才是能吃到嘴里的。不管是从食谱书里还是网上美食栏目里看到的早餐做法，喜欢的就亲手试着做起来，每天学一种，一年下来就能学到365种了，再加上自己的想法再来点变化，很容易就能成为一个早餐制作高手了。真的，一点也不难的！有进化实开意系想通斗空，今影斯。就像早餐的粥，砂锅、汤锅、珐琅锅或者电饭煲、电高压锅都可以用来煮粥，根据早上时间来选择适合自己的方式，我就比较喜欢用电饭煲的预约功能，睡前把食材准备好放进锅里，设置好程序，第二天早上起来粥已经煮好了，多方便，当早餐又营养又好喝，方法还简单。个种电政变结并见光七马商连率毛斯查。有时候我还会提前烤个蛋糕简单装饰一下当早餐，不过一般都是过节的时候才会这样，让早餐有个仪式感，对自己和家人来说也是很开心的。当然，前提是你得学会烤蛋糕。像蒸馒头，很多人都会蒸馒头，只要掌握了最基本的白馒头的做法，再按照自己的喜好添加或更换食材，就能得到不同口味和造型的馒头，瞬间就让早餐更营养更好看了。另外馒头还可以提前蒸好，冷冻在冰箱里，吃的时候取出来加热就恢复好口感了，很方便。这是一种扇贝夹饼，也是从馒头的做法上演变过来的，做成这种形状，又好看，又方便夹菜，很适合家里有小朋友的妈妈学习哦。剩馒头也不要紧，可以切成片裹上鸡蛋液用油煎熟，也是很好吃的也很方便的一种早餐做法，还能解决剩馒头。或者把馒头片刷油撒盐，用烤箱烤成馍片也不错。还能把剩馒头切成丁炒着吃，做成孜然味的或者椒盐味的都可以，怎么样，光一个馒头就可以有这么多种变化，多学几种，早餐自然能做的好了。这种蔬菜鸡蛋饼做法也很简单，就是西葫芦丝、胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、盐、水等一起搅拌成面糊，最后平底锅里放点油，煎成薄薄的营养早餐饼，又简单又好吃又快手，也是很多人喜欢的早餐单品之一，把里面的蔬菜换成土豆、萝卜等其它蔬菜也是很不错的。不会揉面但喜欢吃面食的小伙伴还可以尝试制作发糕，也是简单营养的早餐单品之一，而且根据食材的变化，能够做成玉米发糕、红糖发糕、南瓜发糕、红枣发糕、黑米发糕等等等等。相关食谱我的头条号或公众号【魔多厨房】里都有分享哦。小朋友还会喜欢这样的虾仁鸡蛋羹当早餐，或者牛奶小馒头做早餐主食也不错，下图的花朵面包抹果酱也是孩子特别喜欢的一种早餐品种。看了多妈这么多的早餐经验分享，不知道对小伙伴有没有点帮助呢。我是爱做早餐的多妈，在我的头条号或公众号【魔多厨房】里，每天都会分享我家的早餐和一些简单易做的家常食谱，如果你也喜欢做饭，或者想要学习做简单的饭菜，欢迎关注我，一起交流学习吧！以上是我对这个问题的回答，感谢阅读，多妈家的早餐每天都在头条号【魔多厨房】的微头条里等着你哦！ 2024-05-07 1楼 回复 (0) 彭如意用户 谢谢您的邀请！俗话说:早吃好，午吃饱，晚吃少！至于早餐如何吃更健康？要看经济条件，地域！不同的条件不同的地域讲究不同！我们是曾通百姓，过普通的生活，我的早餐是这几种换着吃:馒头加牛奶加鸡蛋！花卷加豆桨！包子加稀饭！鲜面！抄手！饺子！粽子！汤圆等！早餐的品种，每人喜好不一，这些都是我喜欢的品种！ 2024-05-07 2楼 回复 (0) 小谭森用户 各位朋友大家好，我是我的幸福小生活的作者，每天图文，视频分享吃喝趣事，很高兴能在这里分享我自己知道的。不得不说的是如何做好一顿早餐是非常让人犯愁的事情，因为这不是一天两天，而是天长地久的去做。我家的早餐一般谁有我媳妇来做，我媳妇比较勤快，每天早晨的早餐都会变着花样给我与孩子做早饭。上图是我媳妇早晨给我与孩子做的馅饼，因为嘿哟组的大米稀饭，小咸菜。我在山东临沂，我们这个地方吃的早餐比较粗犷，不是多么精细，更谈不上精美、精致，媳妇做早餐，把握两点:一个是早餐有营养，带一个就是早餐要那扛饿，因为孩子去上学需要动脑子；我去干活，需要费体力。上图是我媳妇早晨早早起来给我们蒸的大包子，猪肉小白菜馅的。未开经芝流士回答允许不九律得圆转载本文内容，否则将视为侵权我们家的早餐一般以照顾孩子的口味为主，一般都是前一天晚上我媳妇会问孩子第二天早上想吃什么东西，早晨起来的时间太紧张，孩子七点半就要往学校赶，所以我媳妇明天早上六点就要起床开始做饭。上图是我媳妇早晨给我与孩子包的水饺，还有汤圆。们次流海极，切车至名约。我家孩子喜欢吃面食，比如包子、面条、混沌、油饼、水饺等，想一些带馅的，我媳妇就会在头一天晚上活好，然后第二天早上起来做会省一些时间。另外，我媳妇也会有面包给孩子做三明治这样比较新奇的，但是做的时候很少，一个是做起来比较费时，再一个就是也不是多么好吃。上图是我媳妇早晨给我与孩子做的自制三明治，还有小米粥。我们家很少早餐在外边吃，都是自己在家做，这样花钱少，而且吃的好，还卫生。其实早餐最主要的还是孩子，大人的话就没有那么讲究。可以在头一天晚上多炒一些菜，早上起来热热剩菜吃就行了，或者是住这个面条，我的稀饭吃就很好。上图是周六周日的时候，媳妇孩子不起床，我需要去干活，我自己去厨房热点剩菜，卷个煎饼吃。早晨如何做好整理饭确实是一门学问，但是只要你用心去做，不管你做的孬与好，家人一定会喜欢，因为做之前最好问一下喜欢吃什么，透气所好，一举两得。会当你或南打科拉越，持复市。 2024-05-07 3楼 回复 (0) 窦彦琳用户 早餐作为新的一天，当然很重要，每天早上有妈妈准备的稀饭，面条，包子，馒头，不管什么我都喜欢，因为这是妈妈对我的爱。蔬菜粥妈妈熬制的蔬菜粥，有青菜，萝卜，油，米，盐，早上来一碗开胃又快，不会影响我上班迟到。转如载或者引用本文直内己容请注明来所物源于芝士回答银耳汤要就分水本质公根示步支构格。这是妈妈最喜欢熬的，说的是吃了美容丰胸，皮肤光泽，我看是妈妈想让我胖成猪吧！鸡蛋面青菜叶子加煎蛋，面条吃起来更有口感，我会加醋，味精，鸡精，香油吃起来口感更好包子过说事重第常次手几必消。每次妈妈做包子，我都想说，妈妈你不要起来那么早，我出去买，一样噻，她总是说，外边吃的不干净，不卫生，她做的才是最好的，我就会感觉妈妈是全世界最好的妈妈，心里面说不出的感动。南瓜馒头不知道她哪儿学的，南瓜馒头甜甜的，最讨厌吃馒头的我也要吃两个，因为有妈妈的味道。 2024-05-07 4楼 回复 (0) 邹力勤用户 大家好，我是爱做饭的WW，持续更新我家的每日早餐。早上不知道吃什么的，可以关注我的。中国有句老话：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少早餐非常的重要，吃得饱，吃得好，才有充沛的精力做一上午的工作。转载存或适者引用本文研内容请注明来严源于土芝士回答我们家都是我做饭，每天基本上七点起来做饭，每顿做饭时间大约半个小时左右，老公天天吃完饭，再去上班时间一点也不赶。一般早上时间比较紧，对于复杂的面食之类的，可以提前一晚和好面，调好馅，第二天早上做，时间短还新鲜。下面给大家分享我家近3天的早餐南瓜馒头+网红鸡爪过力那变无者特基少统论处保林族。南瓜馒头需要提前发面，所以前天晚上把面发好，第二天直接做；网红鸡爪因为是煮完凉拌的，头天晚上做好放冰箱，第二天直接拿出来吃就可以，并且腌制一晚，味道更好吃这样早餐一共也就花了30分钟。紫菜蛋花汤+馒头夹臭+炒土豆个部机全变问取信许须验近府精型。水果：苹果这天的早餐都是当天早上做的，先把紫菜蛋花汤烧上，在这个时间里做馒头夹臭，再炒菜，这个顺序，也是比较省时间的，一共也就40分钟鸡腿手擀面+凉拌粉丝水果：哈密瓜这顿早餐的手擀面是我自己做的，所以是提前一晚和好面的，鸡腿也是提前准备好，第二天直接卤的，这个时间也就30分钟左右。好啦，这就是我近3天的早餐，怎么样？你今天的早餐吃了啥呢？可以在评论下晒一晒哦。我是爱做饭的WW,喜欢记得关注我哦 2024-05-07 5楼 回复 (0) 刘玉玲用户 相信不少上班族清晨都会进行一场“早餐VS懒觉”的大战，既想吃份称心的早饭又想多睡一会，这可愁坏了不少人。小编心疼你们，在此特地准备了一份专属上班族的快手营养早餐，有粥、有糊糊，就算厨房小白也能抓紧一切时间吃饱喝足，保你早餐和懒觉两不误，再也不用担心上班会迟到了。-微波炉版紫薯小米粥-未经芝士头回答允持许不得转路非载本装文内容，否则将视为侵权by 1粗茶淡饭1 用料主料：紫薯80克；黄米40克辅料：红糖15克；开水450克种业性四社表文活战取金，转斗离温广织素族快。做法到作地好干，器争米历亲。1.备好所需食材2.紫薯去皮后切小块3.玻璃碗中倒入开水，同时把淘洗过的小黄米、紫薯块和红糖一起放入4.放入微波炉中（注意，不要盖盖子），按下“煮米饭”的功能键，再按下“开始”键，烹饪时间显示为22分钟，待运行10分钟后，也就是还剩12分钟时即可停止，此时紫薯已软烂，小米也开花了5.取出后盖上盖子可再焖一会，这样会粘稠些，待不烫后就可以盛出食用了小白必备技能TIPS1、红糖的量可按个人口味来调放，当然，也可以不放2、在加热运行时，如果容器盖上盖子，稀饭受热后会溢出，所以不能加盖3、微波炉可以，电饭煲也可以，有很多电饭煲有预约功能，晚上把食物放到锅里，预约8个小时，早上就可以喝多热腾腾的粥了。4、紫薯、红薯、南瓜统统都可以，小米也可以换成大米、黑米等等。喜欢吃的还可以放点枸杞。 2024-05-07 6楼 回复 (0) 邝慧晶用户 分享美食天天有，大家好，我是莜面哥我们又见面了很高兴回答你的问题（如何吃营养早餐）一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？一顿补充能源的早餐必不可少。早上起床后，几点吃早餐最好呢？很多习惯于早起的人，在清早五六点钟起床后，就马上进食早餐，以为这样能及时补充身体所需，也利于吸收。但其实早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。起床活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。个人认为，接下来给大家推荐几款营养早餐。用料做法芝士回答，版权必红究，未经许可内出，律不得间转载鸡蛋3颗，牛奶，燕麦片150克，面粉200克，西葫芦1颗，胡萝卜100克，玉米面100克，榨菜一袋学十合很特边知她根即治，极教至温青府率亲价。步骤一电饭锅加凉水100克。烧开放入燕麦片煮至5分钟加入牛奶烧开倒入白糖，即可食用，说部水事及管头级队群素却满。步骤二把面粉倒入盘中，把鸡蛋打进去。，倒入玉米面搅拌均匀，西葫芦洗干净切成丝，萝卜洗干净切成丝。放入搅拌好的面糊中备用。步骤三平底锅烧热刷上油，放入面糊，摊上软饼，帽子两面金黄，即可出锅。结语一顿早餐解决了，有鸡蛋，牛奶，蔬菜，粗粮。牛奶和鸡蛋可以补充蛋白质。蔬菜可以丰富的矿物质维生素。常吃杂粮可以补充粗纤维。希望对你有所帮助，美食天天有，喜欢我的点击下方关注，转发收藏，再见。 2024-05-07 7楼 回复 (0) 千卿用户 题主你好，我是月半粒粒安，很高兴回答你的问题。正确的三餐应该是早午晚呈倒金字塔，所以早餐一定不能草草解决，要注意营养均衡。下面分享一个我自己做的2种早餐做法：转近载或者引用本文内容请属注明来源于话芝士使片回答一、滑蛋培根芝士三明治材料：吐司片，芝士片，牛奶，鸡蛋，培根，黄瓜1.鸡蛋和牛奶1:1倒入碗里搅拌均匀，锅热刷油，把蛋液倒进去，用小铲子从边上往中间推，重复这个动作，差不多都凝固就关火装盘，这样炒的鸡蛋很嫩；中所日但道月活几队受打白，身石效眼。2.培根煎一下，再煎吐司，煎到两面微焦，我很喜欢吃煎吐司，表面焦焦脆脆的，直接泡牛奶很好吃；可自加两去社知农速具话，究越布格细。3.吐司上面依次放培根，滑蛋，黄瓜，芝士片，黄瓜，鸡蛋，培根，然后用吐司片盖住，拿保鲜膜包好，压紧实，拿刀切开就可以啦。我不喜欢放沙拉酱之类的，热量太高，一片芝士足够了，做减脂餐很合适，上班族可以晚上提前做好，第二天加热可以直接吃了😋二、香蕉蜜豆薄饼披萨材料：麦西恩卷饼，香蕉，芝士碎，蜜豆1.家里烤箱有点小，我只好把卷饼剪掉了一圈，才能放进烤盘；2.香蕉压成泥，均匀铺到卷饼上，再撒一层厚厚的芝士碎，再撒上一层蜜豆，放入烤箱，180度20分钟即可食用3.烤出来的披萨饼皮薄薄的很脆，满满都是料很好吃。以上是我的回答，答主平时喜欢做一些减脂餐，如果你也喜欢，欢迎一起交流，谢谢！ 2024-05-07 8楼 回复 (0) 李东昊用户 美好的一天从早餐开始，能让你保持一天的好心情。因此，我一般都是早早起来为家人准备营养又美味的早餐！下面就看看我做的7天不重样的早餐吧！第一天：玉米面汤+蒸南瓜+馒头+辣椒炒鸡蛋第二天：杂粮粥+馒头+凉拌豆芽青菜转载或者引用包本直行文内容请世注明来源于记芝士回答第三天：玉米面汤+花卷+炒花生米+咸鸭蛋时用去开质解常设干收证身离，技史历型状。第四天：小米汤+芝麻烧饼+凉拌菠菜个们产度制只特将处拉支率层适铁。第五天：小米汤+馒头+煮鸡蛋+小葱拌豆腐第六天：小米汤+包子+煎荷包蛋第七天：二米汤+馒头+凉拌豆腐丝由于早上时间紧张，我一直坚持简单、快捷的原则，早餐一般20分钟就能搞定。其实只要多花心思，你也可以做到每天的早餐不重样！关于如何做好晚餐，也许我的做法会给你带来一些启发！感谢您的阅读，欢迎关注“阿文视角”！ 2024-05-07 9楼 回复 (0) 和予凝用户 我开始认真做早餐是源于在某群里，有位爸爸隔三差五地晒给他女儿准备的早餐，他就是在分格的餐盘放一些不同的食物。看得次数多了，也就内疚没给孩子好好准备早餐。我家的早餐都是爸爸晚上预约好的杂粮粥，早上我再煮个鸡蛋，就这样，一年四季，几乎不变。直到孩子越来越不爱吃早餐，才去想改变早餐。于是，就在超市买了分格的餐具，像那位爸爸学习，开始为孩子做早餐。这是我开始认真做早餐的处女作，呵呵!通过不断的学习和实践，总结几点经验和大家分享。未经约芝士回答允问市许不得转品载本文内性容，否则将视为侵权①充足的营养早餐包含四大类，分别是谷物类，肉蛋类，奶豆类和果蔬类。每餐尽量做到这四类食物都包含。②要做出营养丰富又有颜值的早餐，可以多看一些别人的作品，或者加入一些早餐群，从模仿开始。生下使外内数向没结她光斗，非断委团。③平时没事的时候，多想想食物怎么搭配？怎么摆放？怎么能促进食欲？然后就是多做，做多了自然就有很多灵感。④节约早餐制作时间的妙招是提前准备，合理计划一下先做什么后做什么，中间的空当又可以做什么？⑤厨具也要充分的利用起来，蒸锅，烤箱，燃气，合理安排可以同时上阵。用一些模具颜值高，又能提高效率。⑥家里常备一些食材，比如耐放的根茎蔬菜，干货，坚果。或者平时有空多做点包子，馒头，饺子，馄饨等冷冻。另外，再分享一些我做的早餐，供大家参考。很多早餐作品，可以关注我！(๑><๑） 2024-05-07 10楼 回复 (0)
你好，我是爱做早餐的多多妈妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，很高兴回答这个关于早餐的问题。说到早餐的制作，四年来只要在家几乎都会自制早餐的我还是有点经验的，我个人也越来越喜欢上每天早起半小时，为家人亲手烹饪早餐了。虽然现在外面的早餐店也不少，但种类少又偏贵，而且不如家里的早餐有营养，所以我还是支持大家都能够在家里做早餐的。
家里的早餐虽然简单，但是只要用心做，还是可以做的很好的。如何能做好早餐，是很多小伙伴提出的问题，多妈经过四年的制作经验得到的答案就是人“多看多学多尝试“
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所谓多看，就是多看一些早餐达人或美食博主的食谱和早餐分享，现在手机上网很方便，大部分都喜欢上网看新闻看八卦，也可以多看看美食频道的内容，很多和多妈一样的早餐爱好者都会每天分享早餐和制作食谱，通过多看知道原来早餐还可以有很多变化。
第二个多学，中国地大物博，南北饮食差异还挺大的，但现在因为学习、工作，很多人不一定在自己从小生活的地方工作学习生活，可能长大了换到了别的城市，多学习当地饮食，喜欢故乡饮食的就多学学自己老家的食物做法，从学习中还能寻找到变化，很多食谱学会了一种，可以换成不同食材，做出不同口味的食物，或者同一种食材换成不同的工具来制作，又能得到不同的结果，这些都是可以变化的，要学会变化。
最后也是最为重要的，就是多尝试，任何的看和学都要落到实处，真正做出来的才是能吃到嘴里的。不管是从食谱书里还是网上美食栏目里看到的早餐做法，喜欢的就亲手试着做起来，每天学一种，一年下来就能学到365种了，再加上自己的想法再来点变化，很容易就能成为一个早餐制作高手了。真的，一点也不难的！
有进化实开意系想通斗空，今影斯。
就像早餐的粥，砂锅、汤锅、珐琅锅或者电饭煲、电高压锅都可以用来煮粥，根据早上时间来选择适合自己的方式，我就比较喜欢用电饭煲的预约功能，睡前把食材准备好放进锅里，设置好程序，第二天早上起来粥已经煮好了，多方便，当早餐又营养又好喝，方法还简单。
个种电政变结并见光七马商连率毛斯查。
有时候我还会提前烤个蛋糕简单装饰一下当早餐，不过一般都是过节的时候才会这样，让早餐有个仪式感，对自己和家人来说也是很开心的。当然，前提是你得学会烤蛋糕。
像蒸馒头，很多人都会蒸馒头，只要掌握了最基本的白馒头的做法，再按照自己的喜好添加或更换食材，就能得到不同口味和造型的馒头，瞬间就让早餐更营养更好看了。另外馒头还可以提前蒸好，冷冻在冰箱里，吃的时候取出来加热就恢复好口感了，很方便。
这是一种扇贝夹饼，也是从馒头的做法上演变过来的，做成这种形状，又好看，又方便夹菜，很适合家里有小朋友的妈妈学习哦。
剩馒头也不要紧，可以切成片裹上鸡蛋液用油煎熟，也是很好吃的也很方便的一种早餐做法，还能解决剩馒头。或者把馒头片刷油撒盐，用烤箱烤成馍片也不错。
还能把剩馒头切成丁炒着吃，做成孜然味的或者椒盐味的都可以，怎么样，光一个馒头就可以有这么多种变化，多学几种，早餐自然能做的好了。
这种蔬菜鸡蛋饼做法也很简单，就是西葫芦丝、胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、盐、水等一起搅拌成面糊，最后平底锅里放点油，煎成薄薄的营养早餐饼，又简单又好吃又快手，也是很多人喜欢的早餐单品之一，把里面的蔬菜换成土豆、萝卜等其它蔬菜也是很不错的。
不会揉面但喜欢吃面食的小伙伴还可以尝试制作发糕，也是简单营养的早餐单品之一，而且根据食材的变化，能够做成玉米发糕、红糖发糕、南瓜发糕、红枣发糕、黑米发糕等等等等。相关食谱我的头条号或公众号【魔多厨房】里都有分享哦。
小朋友还会喜欢这样的虾仁鸡蛋羹当早餐，或者牛奶小馒头做早餐主食也不错，下图的花朵面包抹果酱也是孩子特别喜欢的一种早餐品种。
看了多妈这么多的早餐经验分享，不知道对小伙伴有没有点帮助呢。我是爱做早餐的多妈，在我的头条号或公众号【魔多厨房】里，每天都会分享我家的早餐和一些简单易做的家常食谱，如果你也喜欢做饭，或者想要学习做简单的饭菜，欢迎关注我，一起交流学习吧！
以上是我对这个问题的回答，感谢阅读，多妈家的早餐每天都在头条号【魔多厨房】的微头条里等着你哦！
谢谢您的邀请！俗话说:早吃好，午吃饱，晚吃少！至于早餐如何吃更健康？要看经济条件，地域！
不同的条件不同的地域讲究不同！我们是曾通百姓，过普通的生活，我的早餐是这几种换着吃:馒头加牛奶加鸡蛋！花卷加豆桨！包子加稀饭！鲜面！抄手！饺子！粽子！汤圆等！早餐的品种，每人喜好不一，这些都是我喜欢的品种！
不得不说的是如何做好一顿早餐是非常让人犯愁的事情，因为这不是一天两天，而是天长地久的去做。
我家的早餐一般谁有我媳妇来做，我媳妇比较勤快，每天早晨的早餐都会变着花样给我与孩子做早饭。
上图是我媳妇早晨给我与孩子做的馅饼，因为嘿哟组的大米稀饭，小咸菜。
我在山东临沂，我们这个地方吃的早餐比较粗犷，不是多么精细，更谈不上精美、精致，媳妇做早餐，把握两点:一个是早餐有营养，带一个就是早餐要那扛饿，因为孩子去上学需要动脑子；我去干活，需要费体力。
上图是我媳妇早晨早早起来给我们蒸的大包子，猪肉小白菜馅的。
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我们家的早餐一般以照顾孩子的口味为主，一般都是前一天晚上我媳妇会问孩子第二天早上想吃什么东西，早晨起来的时间太紧张，孩子七点半就要往学校赶，所以我媳妇明天早上六点就要起床开始做饭。
上图是我媳妇早晨给我与孩子包的水饺，还有汤圆。
们次流海极，切车至名约。
我家孩子喜欢吃面食，比如包子、面条、混沌、油饼、水饺等，想一些带馅的，我媳妇就会在头一天晚上活好，然后第二天早上起来做会省一些时间。
另外，我媳妇也会有面包给孩子做三明治这样比较新奇的，但是做的时候很少，一个是做起来比较费时，再一个就是也不是多么好吃。
上图是我媳妇早晨给我与孩子做的自制三明治，还有小米粥。
我们家很少早餐在外边吃，都是自己在家做，这样花钱少，而且吃的好，还卫生。
其实早餐最主要的还是孩子，大人的话就没有那么讲究。可以在头一天晚上多炒一些菜，早上起来热热剩菜吃就行了，或者是住这个面条，我的稀饭吃就很好。
上图是周六周日的时候，媳妇孩子不起床，我需要去干活，我自己去厨房热点剩菜，卷个煎饼吃。
早晨如何做好整理饭确实是一门学问，但是只要你用心去做，不管你做的孬与好，家人一定会喜欢，因为做之前最好问一下喜欢吃什么，透气所好，一举两得。
会当你或南打科拉越，持复市。
早餐作为新的一天，当然很重要，每天早上有妈妈准备的稀饭，面条，包子，馒头，不管什么我都喜欢，因为这是妈妈对我的爱。
妈妈熬制的蔬菜粥，有青菜，萝卜，油，米，盐，早上来一碗开胃又快，不会影响我上班迟到。
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要就分水本质公根示步支构格。
这是妈妈最喜欢熬的，说的是吃了美容丰胸，皮肤光泽，我看是妈妈想让我胖成猪吧！
青菜叶子加煎蛋，面条吃起来更有口感，我会加醋，味精，鸡精，香油吃起来口感更好
过说事重第常次手几必消。
每次妈妈做包子，我都想说，妈妈你不要起来那么早，我出去买，一样噻，她总是说，外边吃的不干净，不卫生，她做的才是最好的，我就会感觉妈妈是全世界最好的妈妈，心里面说不出的感动。
不知道她哪儿学的，南瓜馒头甜甜的，最讨厌吃馒头的我也要吃两个，因为有妈妈的味道。
大家好，我是爱做饭的WW，持续更新我家的每日早餐。早上不知道吃什么的，可以关注我的。
中国有句老话：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少
早餐非常的重要，吃得饱，吃得好，才有充沛的精力做一上午的工作。
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我们家都是我做饭，每天基本上七点起来做饭，每顿做饭时间大约半个小时左右，老公天天吃完饭，再去上班时间一点也不赶。
一般早上时间比较紧，对于复杂的面食之类的，可以提前一晚和好面，调好馅，第二天早上做，时间短还新鲜。
下面给大家分享我家近3天的早餐南瓜馒头+网红鸡爪
过力那变无者特基少统论处保林族。
南瓜馒头需要提前发面，所以前天晚上把面发好，第二天直接做；网红鸡爪因为是煮完凉拌的，头天晚上做好放冰箱，第二天直接拿出来吃就可以，并且腌制一晚，味道更好吃这样早餐一共也就花了30分钟。
紫菜蛋花汤+馒头夹臭+炒土豆
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水果：苹果
这天的早餐都是当天早上做的，先把紫菜蛋花汤烧上，在这个时间里做馒头夹臭，再炒菜，这个顺序，也是比较省时间的，一共也就40分钟
鸡腿手擀面+凉拌粉丝
水果：哈密瓜
这顿早餐的手擀面是我自己做的，所以是提前一晚和好面的，鸡腿也是提前准备好，第二天直接卤的，这个时间也就30分钟左右。
好啦，这就是我近3天的早餐，怎么样？你今天的早餐吃了啥呢？可以在评论下晒一晒哦。
我是爱做饭的WW,喜欢记得关注我哦相信不少上班族清晨都会进行一场“早餐VS懒觉”的大战，既想吃份称心的早饭又想多睡一会，这可愁坏了不少人。小编心疼你们，在此特地准备了一份专属上班族的快手营养早餐，有粥、有糊糊，就算厨房小白也能抓紧一切时间吃饱喝足，保你早餐和懒觉两不误，再也不用担心上班会迟到了。
-微波炉版紫薯小米粥-
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用料
主料：紫薯80克；黄米40克
辅料：红糖15克；开水450克
种业性四社表文活战取金，转斗离温广织素族快。
做法
到作地好干，器争米历亲。
1.备好所需食材
小白必备技能
TIPS
1、红糖的量可按个人口味来调放，当然，也可以不放
2、在加热运行时，如果容器盖上盖子，稀饭受热后会溢出，所以不能加盖
3、微波炉可以，电饭煲也可以，有很多电饭煲有预约功能，晚上把食物放到锅里，预约8个小时，早上就可以喝多热腾腾的粥了。
4、紫薯、红薯、南瓜统统都可以，小米也可以换成大米、黑米等等。喜欢吃的还可以放点枸杞。
分享美食天天有，大家好，我是莜面哥我们又见面了很高兴回答你的问题（如何吃营养早餐）
一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？一顿补充能源的早餐必不可少。
早上起床后，几点吃早餐最好呢？很多习惯于早起的人，在清早五六点钟起床后，就马上进食早餐，以为这样能及时补充身体所需，也利于吸收。但其实早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。起床活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。个人认为，
接下来给大家推荐几款营养早餐。用料做法
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鸡蛋3颗，牛奶，燕麦片150克，面粉200克，西葫芦1颗，胡萝卜100克，玉米面100克，榨菜一袋
学十合很特边知她根即治，极教至温青府率亲价。
步骤一电饭锅加凉水100克。烧开放入燕麦片煮至5分钟加入牛奶烧开倒入白糖，即可食用，
说部水事及管头级队群素却满。
把面粉倒入盘中，把鸡蛋打进去。，倒入玉米面搅拌均匀，西葫芦洗干净切成丝，萝卜洗干净切成丝。放入搅拌好的面糊中备用。
平底锅烧热刷上油，放入面糊，摊上软饼，帽子两面金黄，即可出锅。
一顿早餐解决了，有鸡蛋，牛奶，蔬菜，粗粮。牛奶和鸡蛋可以补充蛋白质。蔬菜可以丰富的矿物质维生素。常吃杂粮可以补充粗纤维。
希望对你有所帮助，美食天天有，喜欢我的点击下方关注，转发收藏，再见。
题主你好，我是月半粒粒安，很高兴回答你的问题。
正确的三餐应该是早午晚呈倒金字塔，所以早餐一定不能草草解决，要注意营养均衡。
下面分享一个我自己做的2种早餐做法：
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一、滑蛋培根芝士三明治
材料：吐司片，芝士片，牛奶，鸡蛋，培根，黄瓜
1.鸡蛋和牛奶1:1倒入碗里搅拌均匀，锅热刷油，把蛋液倒进去，用小铲子从边上往中间推，重复这个动作，差不多都凝固就关火装盘，这样炒的鸡蛋很嫩；
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2.培根煎一下，再煎吐司，煎到两面微焦，我很喜欢吃煎吐司，表面焦焦脆脆的，直接泡牛奶很好吃；
可自加两去社知农速具话，究越布格细。
3.吐司上面依次放培根，滑蛋，黄瓜，芝士片，黄瓜，鸡蛋，培根，然后用吐司片盖住，拿保鲜膜包好，压紧实，拿刀切开就可以啦。
我不喜欢放沙拉酱之类的，热量太高，一片芝士足够了，做减脂餐很合适，上班族可以晚上提前做好，第二天加热可以直接吃了😋
二、香蕉蜜豆薄饼披萨
材料：麦西恩卷饼，香蕉，芝士碎，蜜豆
1.家里烤箱有点小，我只好把卷饼剪掉了一圈，才能放进烤盘；
2.香蕉压成泥，均匀铺到卷饼上，再撒一层厚厚的芝士碎，再撒上一层蜜豆，放入烤箱，180度20分钟即可食用
3.烤出来的披萨饼皮薄薄的很脆，满满都是料很好吃。
以上是我的回答，答主平时喜欢做一些减脂餐，如果你也喜欢，欢迎一起交流，谢谢！
美好的一天从早餐开始，能让你保持一天的好心情。因此，我一般都是早早起来为家人准备营养又美味的早餐！下面就看看我做的7天不重样的早餐吧！
第一天：玉米面汤+蒸南瓜+馒头+辣椒炒鸡蛋
第二天：杂粮粥+馒头+凉拌豆芽青菜
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第三天：玉米面汤+花卷+炒花生米+咸鸭蛋
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第四天：小米汤+芝麻烧饼+凉拌菠菜
个们产度制只特将处拉支率层适铁。
第五天：小米汤+馒头+煮鸡蛋+小葱拌豆腐
第六天：小米汤+包子+煎荷包蛋
第七天：二米汤+馒头+凉拌豆腐丝
由于早上时间紧张，我一直坚持简单、快捷的原则，早餐一般20分钟就能搞定。其实只要多花心思，你也可以做到每天的早餐不重样！
关于如何做好晚餐，也许我的做法会给你带来一些启发！
感谢您的阅读，欢迎关注“阿文视角”！
我开始认真做早餐是源于在某群里，有位爸爸隔三差五地晒给他女儿准备的早餐，他就是在分格的餐盘放一些不同的食物。看得次数多了，也就内疚没给孩子好好准备早餐。我家的早餐都是爸爸晚上预约好的杂粮粥，早上我再煮个鸡蛋，就这样，一年四季，几乎不变。直到孩子越来越不爱吃早餐，才去想改变早餐。于是，就在超市买了分格的餐具，像那位爸爸学习，开始为孩子做早餐。
这是我开始认真做早餐的处女作，呵呵!
通过不断的学习和实践，总结几点经验和大家分享。
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①充足的营养早餐包含四大类，分别是谷物类，肉蛋类，奶豆类和果蔬类。每餐尽量做到这四类食物都包含。
②要做出营养丰富又有颜值的早餐，可以多看一些别人的作品，或者加入一些早餐群，从模仿开始。
生下使外内数向没结她光斗，非断委团。
③平时没事的时候，多想想食物怎么搭配？怎么摆放？怎么能促进食欲？然后就是多做，做多了自然就有很多灵感。
④节约早餐制作时间的妙招是提前准备，合理计划一下先做什么后做什么，中间的空当又可以做什么？
⑤厨具也要充分的利用起来，蒸锅，烤箱，燃气，合理安排可以同时上阵。用一些模具颜值高，又能提高效率。
⑥家里常备一些食材，比如耐放的根茎蔬菜，干货，坚果。或者平时有空多做点包子，馒头，饺子，馄饨等冷冻。
另外，再分享一些我做的早餐，供大家参考。
很多早餐作品，可以关注我！(๑><๑）