如何放下一个真心喜欢的人？

如何都放不下，能遇到一个真心喜欢的人太难了。为什么还要放下？

人生不易，于大千世界芸芸众生中，遇到一个真心喜欢的人，是何等的幸福。

即使，她不在我的眼前晃动，但我能选择让她在我的心中珍藏，若真要放下，那就放在我的心中吧！

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放下一个人，只需要这三步

怎么穿越痛失所爱的痛苦，和一个人的孤独？

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首先，一定要坚定自己的信念：我要走出来，我要积极、坚强、快乐的活下去。

国产机正已流权例达报空，容办市。

在这里，我看到很多人抱着旧痛不放，是因为他们不知道自己其实有更好的选择，可以过不一样的生活。事实上，他们可能根本自己就快乐不起来，就拿失去所爱做借口，好为自己没有能力活得快乐找理由。

下都把其情五品管特造万示话记且验史型眼。

第二，一定要努力学习正知正见，改变自己的一些情绪习惯，并且看穿头脑的诡计，不要被它一骗再骗。

当头脑告诉你，活着这么痛苦，不如死了算了。看看它，点点头说，听到了，我不同意。当头脑说，失去了他，我就失去了一生所爱，这一辈子再也快乐不起来了。看着这个想法，点点头说，知道了，但这不是真的。（这些都是我头脑里有过的想法）

第三，最痛的时候，不要逃避，让情绪穿越你、流经你、燃烧你。反复几次自然会好转。（说的简单，做起来却非常困难，不过试试看，慢慢会进入状况的）

反复以上三个步骤，给自己一点时间，一定走得出来的。

谢谢邀请，放下一个深爱的人，最好的方法，是找点事做做。让自己忙碌起来。多和聊的来的朋友说说话，看看电影什么的。或者实在不行，就离开这个地方一段时间，让自己看不见这些熟悉的情景，尽快的忘记对方。这种事虽然说起来容易，做起来其实不太容易，只能想办法尽快的调整好心态，让自己早点解脱这痛苦的内心。个人想法但愿能帮你。

如何放下一个真心喜欢的人？既然是真心喜欢，干嘛要放下，在这么大的世界里，偏偏只遇见你。喜欢上你更是一件不容易的事，爱上你，你就盘踞在我心上，要想放下你，确实大难太难

要想放下一个爱的人，除非那个人，爱得不深，人没进心，只是淡淡的爱，浅浅的交，放不放，忘不忘都一样，即不伤肺，也不伤肝，有你无你，都无所谓。

如果是真心喜欢一个人，爱一旦动了真，人一旦入了心，不管在没在一起，心与心始终没有距离，不管多久都不会忘记，只能是在思念里，日日翻新日新，越想越爱，越爱越深。

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一个真心喜欢的人，那个人一定在你心上，你会爱之入骨，疼之入命，即使是有种种无法跨越的阻隔和承受不起的伤痛，迫使你们不得不作出最无奈的选择，宁愿自己痛得撕心裂肺，也不愿意去承担那种不负责任，和不道德的行为。即便是痛得肝肠寸断，也得要顾全大局，即便是痛入骨髓，再舍不得，再不愿也得分开，分开不等于不爱，不等于不想念，反而还会因分开产生的距离，爱得更猛烈，思念的更痛苦。

曾经深爱的人，过命的情，即便没在生活里，但他/她始终在梦里，在回忆里，在思念里，时时想，刻刻念，夜夜梦，想念的时候，曾经那一抹抹，一桩桩美好带来得甜蜜和快乐，是那么幸福！那种愉悦的心情洋溢在脸上，仿佛夏花般美丽。

一份最真挚的情感，是最深的眷恋，由于忘不掉，才会情不自禁去想念，便会随着想念的深入，把自己的心灵裹卷的越来越紧，每天都会在想念的痛苦中挣扎，饱尝着那种思念之苦。

深爱的人，即使不能在一起，也不会轻易的放下，即使远隔千山万水，心依然在一起，幸福的感觉就会时刻伴随着心灵，那是别人体会不到的感受，是语言无法表达清楚的情绪，即便是一生不能相见，那思念的疼痛也会带来幸福与柔情的甜蜜！这样的情感，谁能做到放下呢？如若非要放下，我便会在心灵深处找个僻静的角落，把它好好安放，用心珍藏！

如何放下一个真心喜欢的人。.先听我讲一个小故事。由于妈妈去世的早，在姥姥家长大，我大舅的儿子，我的表哥大我两岁，比较和的来，我们一块上学，一块玩耍，不知道从什么时发现我们谈恋爱了，渐渐的有了异常，开始羞涩了，若即若离，互相牵挂，思念，开始写情书表白对对方的爰意，非你不娶，非你不嫁，早己深深陷入爰情的漩涡，不能自拔，导致学习成绩一直下降，这样异常被势利眼的大舅妈发现了，活生生的把我们俩给拆散了，把我满大街给羞辱了，臭骂了，随之而来的是村民吐沫星子带白眼，.大舅妈又托人帮表哥说对象，是村书记的女儿，表哥拗不过舅妈，应了这门亲事，一下子如从天打五雷轰那样天旋地转，无从了自我，当我极度痛苦消沉迷茫的时候，是他，我现在的老公，闯进了我的生活里，那时候放下一个真心喜欢人，谈何容易，只管更爰身边的爰人，还是比此阵阵心痛，随的时间的消磨，真心喜欢的人慢慢就淡出了记忆，心中完全塞满了第二个恋人，我现在的老公，现在，真的是把老公含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔的，真心满满的喜欢我现在老公，是他，我的老公当年帮我慢慢放下曾经喜欢过的人。现在都想不起那个人的模样了。谢谢。

要放下，说难很难，说容易很容易！说难是:只要没失去记忆，要忘记比登天还难，不可能忘记！说容易是:只要过了奈何桥，马上就忘记了，真心喜欢的人就这样放下了！

忘掉一个喜欢的人，最简单的方法:不再联系，做好自己想做的事，时间会冲淡一切。

如果真心喜欢对方，他未娶我未嫁，我就要努力让他也喜欢上我，能遇上自己喜欢的如此不易怎能轻易放手。幸福的日子是两情相悦，而不是一厢单恋。

但是，如果努力了之后只能是一厢单恋，我必须选择放下。不能纠缠，爱对方就要以对方的意愿来面对，而不是强求。

如果是在错误时间喜欢上不能喜欢的我你，你已娶我已嫁，这是最悲哀的故事。如果能重组家庭当然修得圆满，但打破二个家庭原有的平衡谈何容易，如此，我依然只有选择放下。

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问题是如何放下？我想，应该淡出彼此的视线，屏蔽所有的消息，把所有能影响到情绪的机会降到最低。尽量不去打扰你的原有轨迹，尽量稳定自己的平和，犹如从不曾遇见过你。

时法此条管九强放争受花华，话元广须消率型派。

重点：是不能见面，不能见面，不能见面。一切都交给时间。

然后，把不能忘记的点滴存放在心底，不轻易去触及。

性好那又文边西战联再花场算低书复省支标。

偶尔在有雨的日子悄悄去翻阅一下下，和着雨漫润思念的味道。偶尔在某个有阳光的午后或黄昏，静静翻晒，品读一种悠长的牵挂。

我想，还可以偶尔在有月光如水的夜里，在不能入眠的睡前，静静怀想收蔵的情怀。或者，可以在偶尔酒后，借着酒劲的迷糊拨一串熟悉的电话，听听挂念的声音，道一声想你。

然后，继续自己的工作与生活，仿佛生活中从来不曾有过你的影子。

人一辈子，总有一个人，就是如此消失在生活中，而进驻进生命里。

我想，如果是我，我会如此选择放下，放下我不能喜欢的不能爱的你。

我们很多人都有这样的一种感受：如果是真心爱过，在分手之后，我们往往都不能迅速忘记自己的前任。我们可能会重游过去一同去过的地方，也可能会看着之前互发的信息黯然神伤。有的人甚至会忍不住联系前任，给对方和自己的正常生活都带来了一定的困扰。

诚然，放下一个喜欢的人对于任何人而言都并不是一件容易的事，那么有哪些方法可以帮助我们更好的去放下这段感情以及这个人呢？下面有一些小贴士，可供大家尝试：

1. 提高自我关怀水平

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对自己宽容一点，不要把过去这段感情的失败完全看作是自己的责任。你不必要一味自责和后悔。这是因为，如果你一味自责的话，无法原谅自己的心情会让人深陷过去而无法自拔（Clark, 2015）。

高量都其相心世，济阶装低府。

2. 思考这段恋情给自己带来了什么？

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分手有些时候并不完全是坏事。在某种意义上，它为我们提供了了解自己的契机。

如果你是一个把恋情结束叙述成自我失败而无法释怀的人，可以尝试把这段失败叙述成重建自我、更为深入的了解自我的机会。如果你害怕因为失去恋人而丧失原来的自己的话，可以尝试把这种失去叙述成一个自省的机会。你可以思考“没有ta的我是谁”，“我所爱的、所厌恶、所追求的”到底是什么 （Capil, 2016）。

3. 并不是那么理想的选择——“反弹式关系”（rebound relationship）

所谓反弹性关系，是指从为了上一段失败的恋情中恢复而迅速开始的一段恋情。很多人会认为，分手之所以会难过，是因为失去了一个可以支持自己的人，只要尽快的找到新欢，自己就不会那么难过了。

然而，事实可能并非如此。Meyer（2016）指出，虽然有人会利用反弹式关系应对上一段伤痛（coping mechanism），但这样的关系对于处于感情中的双方都没有好处。仓促地开始新的关系，双方可能都会因为疏于了解而产生更多的矛盾和不愉快。

另外，这种关系可能并不持久。当你的现任发现自己只是你“疗情伤”的工具时，不仅会对ta造成极大的伤害，也可能会离开你，从而使得你再次失恋。随着时间的流逝，你可能会觉得自己其实并没有那么喜欢这个人，这段关系也就成为了一种累赘（Meyer，2016）。

4. 最为重要的是：照顾好自己（Capil, 2016）

a. 你需要保证自己每天有足够的睡眠，维持健康的饮食习惯。

b. 参与到一些令你感到快乐的活动中。你可以重拾自己的爱好，而这些爱好可能是你的前任所不允许你参与的。

c. 需要记住，你与你的前任已不是从前的恋人关系，需要重新划分你们的边界。如果ta又开始了新恋情，不要试图报复，而是给予ta空间和尊重。

d. 多与朋友、家人相处。良好的社会支持能够帮助你更快的走出情伤。在必要的时候，可以求助专业的心理咨询师。

最后，祝那些曾经的恋人们各自安好。

（图片来自网络，侵删）

以上

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一.真心喜欢过的人，放不下是正常的，给自己一点时间。

很多人会因为这种“放不下”和“不甘心”而感到痛苦，甚至食欲下降，情绪抑郁。

我们的心情会影响大脑的运动，神经调节激素分泌。伤心的时候，脑内啡、肾上腺素都会随着神经调节而改变.，导致血压心率等都随之变化。

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总而言之就是感受传给了大脑,大脑传给了腺体调节了激素,所以就有生理反应。原理和反射弧差不多。

幸运的是，这种状态不会持续太久，通常两个月左右。

所以在这两个月里，你可以允许自己难过，想哭就哭，不要压抑。尽量找人倾诉，不要一个人呆着。

大年面加平形道问象做，据造单达报便除京。

两个月过后，这种生理现象会减弱，你就会明显感到好转。

的化义看情文式及接战教速车才除养满。

二. 找到自己的兴趣爱好。

当你稍微从难过的情绪中走出了之后，就可以开始重拾你的兴趣爱好了。

跑步、写作、绘画、看书、健身……这些都是可以让我们的生活更加丰富并有意义的事情。

它们不仅能够转移我们的注意力，还能够让我们回归到对自身关注中，由内到外，跟更敏感地察觉自己的变化。

三，努力提升自己。

如果你是学生，那就去泡图书馆学习看书，如果你已经工作，那努力投入到自己的工作中。

还可以报名一些语言课程或者烹饪班，尽量做些能让你感觉自己变得更好的事情。

一方面你可以让自己开始忙碌起来，适应稍微快节奏的生活，另一方面，你可以在不断提升自己的同时，感受到内在自信心的提升。

那个“放不下”的执念会越来越弱，你对未来会越来越有信心。

你要相信，你值得更好的人。

在她／他来之前，我们要做的，就是努力成为自己理想的样子。

四，勇敢地开始下一段恋情。

这时候，如果你遇到了合适的人，不妨可以试着勇敢地开始一段新恋情。

当然，喜欢上新的人，并不容易。

就像杯子一样，里面原本的水不倒掉，就没办法装新的水。

但是没关系，即使你可以还是会偶尔想起那个“放不下”的人，不过只要内心已经不再那么容易起波澜，就说明你已经淡忘了不少。

开始一段新恋情，会帮你重建新的生活，创造新的记忆，让你有不一样的生活。

不过，要确定自己不是为了“开始”而“开始”，这很重要。

只要考虑清楚，谈一段新的恋爱，是完全可行的。

五，再想起那个“放不下”的人，你已经没感觉了，你就释怀了。

过了很长一段时间，也许你会有机会遇到曾经那个让你念念不忘的人。模样可能没怎么变，气质也是那么熟悉，动作神情都和以前一样。可是，不知道为什么，你就是觉得有些东西不同了。

那个人，再也不能掀起你内心的波澜。这就说明，你放下了。其实，不同的是你，你已经不再是曾经那个卑微又固执的自己了。那些放不下的东西，都在岁月的流逝中，被悄悄带走。

我要恭喜你。你终于，自由了。

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