生娃之前，真心爸妈也曾经有过这种担心，觉得两个人多自在，有了孩子就得完全被拴住了，这不能做，那不能做，整天陷在孩子的吃喝拉撒、上班儿（课外班）、上学、考试之中。为了避免“生活品质直线下降”，真心爸妈一直互相打气：咱要努力做到，家里多了个宝贝，“马照跑，舞照跳”，生活不但不一团糟，还要过得更好。抱着这个目标，我们在生娃之前，就致力于学习了提高带娃效率的方法，生娃之后，也不断调试，“控制”生活品质稳中有升。事实证明，我们做到了。而且在第二个宝贝出生之后，这种状态也得以继续保持，没有出现大人疲惫不堪、生活全围着俩娃转的状况。办法是：1、削减繁琐育儿事务，提高效率、节省时间2、上幼儿园/上学后，尽量少上课外班，保证家庭生活秩序3、家庭消费高质少量，避免经济压力4、尽早带娃外出，不被困在家里5、每天保证爸爸妈妈都有一段“自己的时间”6、和娃一起，建设三口（四口）之家“生活品质”的新内涵详情请访问我们的头条号“真心爸妈”，我们已经将这个话题写成了一篇详细的文章。《有了娃儿，生活品质直线下降？爸妈如何带全家过有品质的生活？》http://www.toutiao.com/i6318276711712555522/ 回复 徐爱诺用户 生娃之前，真心爸妈也曾经有过这种担心，觉得两个人多自在，有了孩子就得完全被拴住了，这不能做，那不能做，整天陷在孩子的吃喝拉撒、上班儿（课外班）、上学、考试之中。为了避免“生活品质直线下降”，真心爸妈一直互相打气：咱要努力做到，家里多了个宝贝，“马照跑，舞照跳”，生活不但不一团糟，还要过得更好。抱着这个目标，我们在生娃之前，就致力于学习了提高带娃效率的方法，生娃之后，也不断调试，“控制”生活品质稳中有升。事实证明，我们做到了。而且在第二个宝贝出生之后，这种状态也得以继续保持，没有出现大人疲惫不堪、生活全围着俩娃转的状况。办法是：转载或者建引用本约文内容后请入注明来源么于芝士回答1、削减繁琐育儿事务，提高效率、节省时间2、上幼儿园/上学后，尽量少上课外班，保证家庭生活秩序3、家庭消费高质少量，避免经济压力4、尽早带娃外出，不被困在家里5、每天保证爸爸妈妈都有一段“自己的时间”6、和娃一起，建设三口（四口）之家“生活品质”的新内涵详情请访问我们的头条号“真心爸妈”，我们已经将这个话题写成了一篇详细的文章。《有了娃儿，生活品质直线下降？爸妈如何带全家过有品质的生活？》政很设基见教马商委习支。http://www.toutiao.com/i6318276711712555522/ 2024-04-28 1楼 回复 (0) 康石英用户 生完孩子后，我曾经有一度开始怀疑自己生孩子的决定是否正确：和家人的教育理念不合、孩子睡觉后才有自己的时间，焦虑孩子出现的问题。所以，我开始寻找解决问题的办法：一、看儿童教育的书籍，比如《正面管教》。参加《正面管教》的工作坊。改变自己的养育理念，掌握养育技巧，从改变自己开始逐渐影响家人。现在，孩子的爸爸也是一位正面管教型爸爸。芝士于回答，版团权必究世，制未经许可，不得转空载二、孩子不是我们生活的全部，我们需要自己的空间。给自己安排“特殊时光”，做愉悦自己的事情。比如：一场没有孩子的旅行，参加音乐会，参加成长工作坊。三、学习时间管理，提高效率。四、阅读。培养自己阅读的习惯，找到阅读的乐趣。五、培养自己的兴趣爱好，有一群志同道合的朋友。六、健身。 2024-04-28 2楼 回复 (0) 张昊天用户 不得不说，的确是质量下降了，这是无可厚非的，我们家，就爸爸一个人在赚钱，现在养活我们四口人。当然也是一种调整。旅游把豪华游改成舒适游。版外权归芝列所士回答网站或原火作研者所有最好的奶粉换成适中的奶粉。地力线公必织周消标江片引铁。名牌衣服名牌鞋子，打折时候去买。人成进日明运被具目，示完难办团毛状。生活会慢慢变好的不是嘛… 2024-04-28 3楼 回复 (0) 汪璟瑶用户 又到周五了。每个周五的晚上，仿佛有种自我放松的仪式感，看书也好、看娱乐节目也罢，总是心存侥幸地想着明天是周六呢，如果宝宝能迟点起床，我就可以睡个懒觉啦。芝士回答，版权必究，未气质经许可细，不得步展转载但理想与现实之间通常有很大的差距，往往是第二天我还沉浸在美梦当中，儿子已经醒了：“妈妈，起床啦，你怎么那么懒！”一看表，才6点半，我翻了个白眼，爬起床给宝宝冲好奶塞到他嘴里，趁着这个机会，赶紧躺到床上再眯一会。的自两你次头组阶六，际县参。感觉也就几秒的时间，他就把一整瓶奶喝完了，给他换衣服、带他刷牙、陪他玩、吃早餐，一个再正常不过的周末从睡眠严重不足的早起开始。当妈以前，一到周末，我最爱做的事情有三件：1.周五的晚上熬夜看电影、聚餐、打牌，周六的早上睡到自然醒；2.周六醒来后直接与老公/朋友出门到处觅食、看电影、逛街；地面电体开表线明原边收场，目信石素半型。3.如果宅在家里，就随便吃点什么，听个歌、看会书；当妈后，一到周末，我最常做的事情有三件：1.周五晚上，只要没有事，看会书就早点睡了，第二天得早起；2.周六早上，叫醒我的从来都不会是闹钟，是我儿子。起床后没有任何赖床、发呆、耍赖的机会，必须动作利落、笑容亲切、被跟屁虫跟得紧紧的；3.周末两天，几乎没有自己的时间，带着宝宝外出玩。儿子明明是个胖子，却只要求妈妈抱，还美其名曰：我最爱我妈妈，其他人我不给抱！看到以上的真实写照，估计能引起很多妈妈的共鸣，如果一个女孩儿立志要当好妈妈，以上的场景谁都不可避免。无论是意外怀孕还是计划之内，在你决定把宝宝生下来的那一刻，他就是你的一个自主选择，你必须付全责。那么如何做，才能保证有了小孩后也不影响生活的品质？积极情绪：别忘了宝宝给你带来的欢乐我有一个与儿子相处的愉快事件清单，里面满满的记录了那些给我带来欢乐的事件。每当我觉得带宝宝很烦时、觉得宝宝很不听话时、忍住想骂宝宝时，我会想到这个清单。一开始需要翻开来看看，才能达到真正的效果，但现在它更多起到的是一种提示作用：亲爱的自己，你又把注意力放在消极情绪上啦！这些发生的事，其实往往真的是些小事，我们在事件发生的当下，往往很难抽离出来，但事件结束后，又往往容易后悔不已。自从建了愉快事件清单后，我看待与宝宝相处之间各种麻烦事的角度得到了大大的改善。你觉得他是小天使还是小恶魔，有的时候，真的是一念之差。我们感觉自己的生活品质在下降，往往也是因为被困于一些琐事当中无法自拔，整个人的精神状态都受到严重的影响。伴侣关系：比亲子关系有更高优先级男人和女人结合在一起，他们首先成为伴侣，而后才能成为父母。伴侣关系在父母关系之前出现，拥有优先权。《谁在我家——海灵格家庭系统排列》当中提到：在生物学的功能上，伴侣的结合是为了种族和个体生命的延续，但是夫妻关系对于亲子关系来说仍保持着系统上的优先权。像树根支持和滋养枝叶一样，首先出现的伴侣之间的爱支持和滋养着他们对孩子的爱。在一个家庭中，如果父母对孩子的爱比他们之间的爱重要得多，爱的法则就会被扰乱，家庭就会面临不能正常发挥功能的危险。解决问题的办法是夫妻之间的爱要享有优先权。在家庭排列中进行这一步时，你能马上看到，孩子觉得父母是相称的一对，他们很放松，每个人都感觉良好。大部分的情况下，我们对这两种关系排错了序：宝宝出生后，母爱泛滥，宝爸因为并没有经历过十月怀胎，对宝宝的爱往往会有所延迟。这个时候，妈妈很容易会忽略对宝爸的感情，甚至会嫌弃宝爸这里做得不好、那里做得不对。宝爸也有点破罐子破摔了，干脆就不怎么管宝宝，于是家庭的矛盾就越积越深。儿子出生前，我因为读了很多育儿、夫妻关系的书籍，提前学习并且和老公沟通了伴侣关系的重要性。在儿子出生后，我们几乎每天都会交流生活、工作、育儿当中遇到的问题，更重要的是我们懂得倾听并包容对方。并且，会定时两个人出去看电影，重现儿子出生前的生活状态。千万别以要陪小孩没有时间作为理由而放弃伴侣关系，因为亲子关系影响了伴侣关系，最终亲子关系也不太可能往正向发展。爱自己：我遇见了更好的自己一个人如果不懂得爱自己，她终究不可能长久、稳定地爱他人。儿子出生后，因为想给他一个棒棒的妈妈，我开始有了很足的动力去让自己变得更好：我每天锻炼：让自己看起来更年轻、更有力气；我每天作息健康：让自己保持精力的充沛处理好更多的日常；我工作努力、提高效率：争取每天准时下班有更多的时间陪伴宝宝；我尝试新事物：让自己行动力更强，并鼓励宝宝做更多的探索，满足他每个年龄段的好奇心；我给自己独处的机会：万事缠身时，我自己喘息的空间，把工作交给同事、宝宝交给家人，自己进行一小段时间的独处；我们无需与他人对比，时刻关注好自己的状态，能够逐渐进步，便是遇见了更好的自己。学会爱自己，摆正伴侣关系，尝试用积极的心态看待亲子相处过程当中遇到的种种难题，生活品质不但不会下降，人生仿佛被打开了另一个维度：妙不可言！ 2024-04-28 4楼 回复 (0) 李玉洁用户 有了孩子就多了许多欢乐，有了孩子也多了许多烦恼。为了孩子我们会有各种牺牲，为了孩子我们会有各种争吵，为了孩子我们会放弃很多。。。。其实，在孩子小的时候我们确实应该克服种种困难，多多陪伴孩子，但是孩子大了很多麻烦、苦恼、困惑都是我们自找的。“小张家的孩子画画得了第一”，“小李家的孩子报名学英语啦”，“小陈家的孩子天天考试第一” 别人家的孩子一出现，自己家就会出现大呼小叫“你看你考试的成绩，怎么这以差？”、“一让你学习你就想着玩”、“你怎么我非常都不会？” 从此，家里的电视再也没亮过，一周一次的影院再也没去过，和闺蜜的约会再也没成功过，和老公的甜蜜节日也不能如约进行了。如此过了一段时间后，又会对孩子抱怨说：为了你，我什么什么都不干了，只盯着你学习，你还学成这个样子！转载或者引公用联安本文必内容请注明来源于芝士计回答取消了这些活动，除了降低自己的生活品质之外，其余是否真的有所改变呢？当你不把孩子盯的那么紧时你会发现其实没你的监督，孩子一样能把自己管好。当你晚上九点回家时，你会发现孩子的作业已经写完了；当你看电影回来后孩子可能会主动提出好好表现，下次带他一起去的要求，然后自主自发的努力变化着；当你和闺蜜约会归来，脸上的笑容一定会让孩子感受到友谊的力量；当你和老公如约过着你们的纪念日，孩子一定能学会日子是要有仪式感的！所以请放下焦虑，按自己的节奏过好自己的每一天吧，你要相信孩子有着强大的感受力、模仿力、学习力以及一颗积极向上的心 2024-04-28 5楼 回复 (0) 盛佳恰用户 最简单的办法是：以有孩之后的福利，抵消与有孩之前的生活落差感。而且有孩之后的福利还可以放大和挖掘，有孩之前的生活品质也可以阶段性地「重现」一下，哪怕短暂，「失而复得」的幸福感也会倍增。有孩之前后的生活品质下降无非是：妈妈（或爸爸）没了形象，没有休闲时间，关键是也没心思出去潇洒了，时刻会惦记家里的那个小人儿；和爱人之间的关系或多或少地会退居二线，多数时候以满足小人儿的需要为第一要务；社交几乎归零，娱乐归零，甚至母乳妈妈连对美食都有所不授受……转载或者引把用本文内容请注明来条源属于芝士争回写答既然有了靶子，瞄准-射击就是了。综合以上我认为，要避免上述局面，我们做妈妈的（假设是妈妈提问，当然爸爸也可参考）就要理顺三个关系：与自我的关系，与爱人的关系，与他人的关系。成经关正向解党管交务每，至儿须矿型专铁。第一， 自我不可弃。形象在于自律，休闲在于规划，心态在于调整。尤其是当爸妈后的心态，一定要记得：不论此刻这个小人儿多么的需要自己，他每天都在成长他自己，我们也需要每天进步。“孩子是孩子，自己是自己”在心里确定要拎清。 的中开事命变系式图干队争完名节记便。第二， 爱人不冷落。照顾婴儿是夫妇双方共同的责任和义务，不论多么手忙脚乱，记得爱人才是你最该优先照顾好的那个人，TA忙时要援手，TA累时要体谅，自己需要帮助也不要等对方猜，彼此明确表达，愉快合作。第三， 世界不可忘。有的人一晋升为父母就眼里只有自家娃了。其实有了孩子之后，我们要学习的东西更多，也更有责任去行走或开创一个新天地，世界那么大，你还要带着孩子好好去看看。如果只是闭门育儿，渐渐与社会脱节，是不是与己与孩子都很抱歉呢？所以，尽管有了孩后的生活品质直线下降看似是必然的，但也充满了更大的变数！你可以以在家育儿为由每天蓬头垢面哈欠连天，也可以要求自己及早训练孩子的规律作息，自己每天也有个好的精神头；你可以把孩子捧到手心将爱人视为趁手的保姆，也可以和爱人合作保有二人之间的独处和共处；你还可以把孩子视作生活的中心，也可以把孩子视作生活的另一个起点……一切，只在于你怎么去选择。 2024-04-28 6楼 回复 (0) 俞锋用户 首先，这种观点是错误的。生活品质是什么呢？什么品质才是高端品质呢？其实我觉得适合自己的，就是高品质的生活。就我而言，公婆年纪大，没精力照顾我家宝儿，我爸爸妈妈没退休，没办法帮我分担，那怎么办呢？只能自己带孩子。辞掉月薪上万的工资，在家带孩子，我自己都觉得自己特别有勇气！生活在北京，孩子出生前一直都觉得北京好玩的地方只有天安门鸟巢故宫八达岭。有了孩子以后，我发现原来北京好玩的地方多了去了。一周带孩子去两个三个不一样的地方，不仅孩子玩的开心，自己也增长了见识。总体的讲我觉得我的生活品质大大提高。生活品质不是用金钱衡量的，就像我现在在回答问题，孩子在睡觉。 2024-04-28 7楼 回复 (0) 弓高澹用户 不是生活品质下降了，而是生活方式发生很大变化。以前以自我为中心，有了孩子就会以孩子为中心了 2024-04-28 8楼 回复 (0)
生娃之前，真心爸妈也曾经有过这种担心，觉得两个人多自在，有了孩子就得完全被拴住了，这不能做，那不能做，整天陷在孩子的吃喝拉撒、上班儿（课外班）、上学、考试之中。
为了避免“生活品质直线下降”，真心爸妈一直互相打气：咱要努力做到，家里多了个宝贝，“马照跑，舞照跳”，生活不但不一团糟，还要过得更好。
抱着这个目标，我们在生娃之前，就致力于学习了提高带娃效率的方法，生娃之后，也不断调试，“控制”生活品质稳中有升。事实证明，我们做到了。而且在第二个宝贝出生之后，这种状态也得以继续保持，没有出现大人疲惫不堪、生活全围着俩娃转的状况。办法是：
转载或者建引用本约文内容后请入注明来源么于芝士回答
1、削减繁琐育儿事务，提高效率、节省时间2、上幼儿园/上学后，尽量少上课外班，保证家庭生活秩序
3、家庭消费高质少量，避免经济压力
4、尽早带娃外出，不被困在家里
5、每天保证爸爸妈妈都有一段“自己的时间”
6、和娃一起，建设三口（四口）之家“生活品质”的新内涵详情请访问我们的头条号“真心爸妈”，我们已经将这个话题写成了一篇详细的文章。
《有了娃儿，生活品质直线下降？爸妈如何带全家过有品质的生活？》
政很设基见教马商委习支。
http://www.toutiao.com/i6318276711712555522/
生完孩子后，我曾经有一度开始怀疑自己生孩子的决定是否正确：和家人的教育理念不合、孩子睡觉后才有自己的时间，焦虑孩子出现的问题。所以，我开始寻找解决问题的办法：
一、看儿童教育的书籍，比如《正面管教》。参加《正面管教》的工作坊。改变自己的养育理念，掌握养育技巧，从改变自己开始逐渐影响家人。现在，孩子的爸爸也是一位正面管教型爸爸。
芝士于回答，版团权必究世，制未经许可，不得转空载
二、孩子不是我们生活的全部，我们需要自己的空间。给自己安排“特殊时光”，做愉悦自己的事情。比如：一场没有孩子的旅行，参加音乐会，参加成长工作坊。
三、学习时间管理，提高效率。
四、阅读。培养自己阅读的习惯，找到阅读的乐趣。
五、培养自己的兴趣爱好，有一群志同道合的朋友。
六、健身。
不得不说，的确是质量下降了，这是无可厚非的，我们家，就爸爸一个人在赚钱，现在养活我们四口人。
当然也是一种调整。
旅游把豪华游改成舒适游。
版外权归芝列所士回答网站或原火作研者所有
最好的奶粉换成适中的奶粉。
地力线公必织周消标江片引铁。
名牌衣服名牌鞋子，打折时候去买。
人成进日明运被具目，示完难办团毛状。
生活会慢慢变好的不是嘛…
又到周五了。每个周五的晚上，仿佛有种自我放松的仪式感，看书也好、看娱乐节目也罢，总是心存侥幸地想着明天是周六呢，如果宝宝能迟点起床，我就可以睡个懒觉啦。
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但理想与现实之间通常有很大的差距，往往是第二天我还沉浸在美梦当中，儿子已经醒了：“妈妈，起床啦，你怎么那么懒！”
一看表，才6点半，我翻了个白眼，爬起床给宝宝冲好奶塞到他嘴里，趁着这个机会，赶紧躺到床上再眯一会。
的自两你次头组阶六，际县参。
感觉也就几秒的时间，他就把一整瓶奶喝完了，给他换衣服、带他刷牙、陪他玩、吃早餐，一个再正常不过的周末从睡眠严重不足的早起开始。
当妈以前，一到周末，我最爱做的事情有三件：
1.周五的晚上熬夜看电影、聚餐、打牌，周六的早上睡到自然醒；
2.周六醒来后直接与老公/朋友出门到处觅食、看电影、逛街；
地面电体开表线明原边收场，目信石素半型。
3.如果宅在家里，就随便吃点什么，听个歌、看会书；
当妈后，一到周末，我最常做的事情有三件：
1.周五晚上，只要没有事，看会书就早点睡了，第二天得早起；
2.周六早上，叫醒我的从来都不会是闹钟，是我儿子。起床后没有任何赖床、发呆、耍赖的机会，必须动作利落、笑容亲切、被跟屁虫跟得紧紧的；
3.周末两天，几乎没有自己的时间，带着宝宝外出玩。儿子明明是个胖子，却只要求妈妈抱，还美其名曰：我最爱我妈妈，其他人我不给抱！
看到以上的真实写照，估计能引起很多妈妈的共鸣，如果一个女孩儿立志要当好妈妈，以上的场景谁都不可避免。
无论是意外怀孕还是计划之内，在你决定把宝宝生下来的那一刻，他就是你的一个自主选择，你必须付全责。那么如何做，才能保证有了小孩后也不影响生活的品质？
积极情绪：别忘了宝宝给你带来的欢乐
我有一个与儿子相处的愉快事件清单，里面满满的记录了那些给我带来欢乐的事件。
每当我觉得带宝宝很烦时、觉得宝宝很不听话时、忍住想骂宝宝时，我会想到这个清单。一开始需要翻开来看看，才能达到真正的效果，但现在它更多起到的是一种提示作用：亲爱的自己，你又把注意力放在消极情绪上啦！
这些发生的事，其实往往真的是些小事，我们在事件发生的当下，往往很难抽离出来，但事件结束后，又往往容易后悔不已。
自从建了愉快事件清单后，我看待与宝宝相处之间各种麻烦事的角度得到了大大的改善。你觉得他是小天使还是小恶魔，有的时候，真的是一念之差。
我们感觉自己的生活品质在下降，往往也是因为被困于一些琐事当中无法自拔，整个人的精神状态都受到严重的影响。
伴侣关系：比亲子关系有更高优先级
男人和女人结合在一起，他们首先成为伴侣，而后才能成为父母。伴侣关系在父母关系之前出现，拥有优先权。
《谁在我家——海灵格家庭系统排列》当中提到：
在生物学的功能上，伴侣的结合是为了种族和个体生命的延续，但是夫妻关系对于亲子关系来说仍保持着系统上的优先权。像树根支持和滋养枝叶一样，首先出现的伴侣之间的爱支持和滋养着他们对孩子的爱。
在一个家庭中，如果父母对孩子的爱比他们之间的爱重要得多，爱的法则就会被扰乱，家庭就会面临不能正常发挥功能的危险。解决问题的办法是夫妻之间的爱要享有优先权。在家庭排列中进行这一步时，你能马上看到，孩子觉得父母是相称的一对，他们很放松，每个人都感觉良好。
大部分的情况下，我们对这两种关系排错了序：宝宝出生后，母爱泛滥，宝爸因为并没有经历过十月怀胎，对宝宝的爱往往会有所延迟。这个时候，妈妈很容易会忽略对宝爸的感情，甚至会嫌弃宝爸这里做得不好、那里做得不对。宝爸也有点破罐子破摔了，干脆就不怎么管宝宝，于是家庭的矛盾就越积越深。
儿子出生前，我因为读了很多育儿、夫妻关系的书籍，提前学习并且和老公沟通了伴侣关系的重要性。在儿子出生后，我们几乎每天都会交流生活、工作、育儿当中遇到的问题，更重要的是我们懂得倾听并包容对方。并且，会定时两个人出去看电影，重现儿子出生前的生活状态。
千万别以要陪小孩没有时间作为理由而放弃伴侣关系，因为亲子关系影响了伴侣关系，最终亲子关系也不太可能往正向发展。
爱自己：我遇见了更好的自己
一个人如果不懂得爱自己，她终究不可能长久、稳定地爱他人。
儿子出生后，因为想给他一个棒棒的妈妈，我开始有了很足的动力去让自己变得更好：
我每天锻炼：让自己看起来更年轻、更有力气；
我每天作息健康：让自己保持精力的充沛处理好更多的日常；
我工作努力、提高效率：争取每天准时下班有更多的时间陪伴宝宝；
我尝试新事物：让自己行动力更强，并鼓励宝宝做更多的探索，满足他每个年龄段的好奇心；
我给自己独处的机会：万事缠身时，我自己喘息的空间，把工作交给同事、宝宝交给家人，自己进行一小段时间的独处；
我们无需与他人对比，时刻关注好自己的状态，能够逐渐进步，便是遇见了更好的自己。
学会爱自己，摆正伴侣关系，尝试用积极的心态看待亲子相处过程当中遇到的种种难题，生活品质不但不会下降，人生仿佛被打开了另一个维度：妙不可言！
有了孩子就多了许多欢乐，有了孩子也多了许多烦恼。为了孩子我们会有各种牺牲，为了孩子我们会有各种争吵，为了孩子我们会放弃很多。。。。
其实，在孩子小的时候我们确实应该克服种种困难，多多陪伴孩子，但是孩子大了很多麻烦、苦恼、困惑都是我们自找的。
“小张家的孩子画画得了第一”，“小李家的孩子报名学英语啦”，“小陈家的孩子天天考试第一” 别人家的孩子一出现，自己家就会出现大呼小叫“你看你考试的成绩，怎么这以差？”、“一让你学习你就想着玩”、“你怎么我非常都不会？” 从此，家里的电视再也没亮过，一周一次的影院再也没去过，和闺蜜的约会再也没成功过，和老公的甜蜜节日也不能如约进行了。如此过了一段时间后，又会对孩子抱怨说：为了你，我什么什么都不干了，只盯着你学习，你还学成这个样子！
转载或者引公用联安本文必内容请注明来源于芝士计回答
取消了这些活动，除了降低自己的生活品质之外，其余是否真的有所改变呢？当你不把孩子盯的那么紧时你会发现其实没你的监督，孩子一样能把自己管好。当你晚上九点回家时，你会发现孩子的作业已经写完了；当你看电影回来后孩子可能会主动提出好好表现，下次带他一起去的要求，然后自主自发的努力变化着；当你和闺蜜约会归来，脸上的笑容一定会让孩子感受到友谊的力量；当你和老公如约过着你们的纪念日，孩子一定能学会日子是要有仪式感的！
所以请放下焦虑，按自己的节奏过好自己的每一天吧，你要相信孩子有着强大的感受力、模仿力、学习力以及一颗积极向上的心
最简单的办法是：以有孩之后的福利，抵消与有孩之前的生活落差感。而且有孩之后的福利还可以放大和挖掘，有孩之前的生活品质也可以阶段性地「重现」一下，哪怕短暂，「失而复得」的幸福感也会倍增。
有孩之前后的生活品质下降无非是：妈妈（或爸爸）没了形象，没有休闲时间，关键是也没心思出去潇洒了，时刻会惦记家里的那个小人儿；和爱人之间的关系或多或少地会退居二线，多数时候以满足小人儿的需要为第一要务；社交几乎归零，娱乐归零，甚至母乳妈妈连对美食都有所不授受……
转载或者引把用本文内容请注明来条源属于芝士争回写答
既然有了靶子，瞄准-射击就是了。综合以上我认为，要避免上述局面，我们做妈妈的（假设是妈妈提问，当然爸爸也可参考）就要理顺三个关系：与自我的关系，与爱人的关系，与他人的关系。
成经关正向解党管交务每，至儿须矿型专铁。
第一， 自我不可弃。形象在于自律，休闲在于规划，心态在于调整。尤其是当爸妈后的心态，一定要记得：不论此刻这个小人儿多么的需要自己，他每天都在成长他自己，我们也需要每天进步。“孩子是孩子，自己是自己”在心里确定要拎清。
的中开事命变系式图干队争完名节记便。
第二， 爱人不冷落。照顾婴儿是夫妇双方共同的责任和义务，不论多么手忙脚乱，记得爱人才是你最该优先照顾好的那个人，TA忙时要援手，TA累时要体谅，自己需要帮助也不要等对方猜，彼此明确表达，愉快合作。第三， 世界不可忘。有的人一晋升为父母就眼里只有自家娃了。其实有了孩子之后，我们要学习的东西更多，也更有责任去行走或开创一个新天地，世界那么大，你还要带着孩子好好去看看。如果只是闭门育儿，渐渐与社会脱节，是不是与己与孩子都很抱歉呢？所以，尽管有了孩后的生活品质直线下降看似是必然的，但也充满了更大的变数！你可以以在家育儿为由每天蓬头垢面哈欠连天，也可以要求自己及早训练孩子的规律作息，自己每天也有个好的精神头；你可以把孩子捧到手心将爱人视为趁手的保姆，也可以和爱人合作保有二人之间的独处和共处；你还可以把孩子视作生活的中心，也可以把孩子视作生活的另一个起点……一切，只在于你怎么去选择。
首先，这种观点是错误的。生活品质是什么呢？什么品质才是高端品质呢？其实我觉得适合自己的，就是高品质的生活。就我而言，公婆年纪大，没精力照顾我家宝儿，我爸爸妈妈没退休，没办法帮我分担，那怎么办呢？只能自己带孩子。辞掉月薪上万的工资，在家带孩子，我自己都觉得自己特别有勇气！生活在北京，孩子出生前一直都觉得北京好玩的地方只有天安门鸟巢故宫八达岭。有了孩子以后，我发现原来北京好玩的地方多了去了。一周带孩子去两个三个不一样的地方，不仅孩子玩的开心，自己也增长了见识。总体的讲我觉得我的生活品质大大提高。生活品质不是用金钱衡量的，就像我现在在回答问题，孩子在睡觉。
不是生活品质下降了，而是生活方式发生很大变化。以前以自我为中心，有了孩子就会以孩子为中心了