对于月经规律的美眉，理论上的排卵期就是据下次月经的14天左右，比如正常月经每个人不一样，周期21-35天都属于正常，但排卵后到月经来潮，每个人的黄体期都是14天。排卵推算采取下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。

对于月经不规律的美眉，怎么推算什么时候排卵？

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首先付虹医生要说的是，对于月经不规律的情况，在医学上属于月经不调，专业的术语叫做“异常子宫出血”。对于这部分月经，您最好先去妇科就医，查找有无引起月经不调的疾病？并治疗原发病，比如多囊卵巢综合症、高催乳素血症、甲亢等疾病都会导致月经不调，进而有影响排卵的可能，没有排卵就没法要宝宝。

排除了这些疾病，但是月经就是不太规律，想要宝宝怎么办呢？有几种方法可以帮助您推算排卵期（方法同样适用于月经周期规律的美眉哦）。

1、基础体温（BBT）：

正常BBT什么样？1）卵泡期体温波动在 36.6℃上下；2）排卵日可达最低点，但并非每个周期都有最低点；3）基础体温在排卵后24小时（黄体期）上升0.3 ～0.5℃，维持12～16天。

基础体温方便快捷，只要一根体温计，自己在家即可搞定。

方法如下：1）睡眠6～8h以上；2）不说话；3）不穿衣；4）不喝水、不进食；5）不入厕；6）不活动。7）夜班工作者需熟睡6～8h以上；8）同时需注明测量时间、性生活、用药、月经期、感冒及失眠。

但是监测排卵的时候，存在最低点者仅占20%；排卵前或后1～2天体温才升高；结合其他监测排卵的方式可更准确掌握排卵日期，如尿LH（黄体生成素），并指导同房时间。

2、排卵试纸：

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在女性的月经周期中，排卵前24-48小时尿液中的黄体生成激素(LH)会显著升高，排卵试纸可以通过监测尿液中LH来推测是否接近排卵。

对于月经周期28~30天的女性，可以从来月经的第11到第12天开始，月经周期缩短或延长的可以相应的选择提前或者推迟几天监测，一早一晚，您都需要用排卵试纸监测，观察试纸从弱到强，排卵的关键在于有强阳出现，这个时候LH达到峰值，排卵才有可能发生。

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当看到弱阳性出现的时候，您需要继续监测，并且增加监测的频率，每天试纸增加到3-4根，出现强阳后，说明排卵将会在48小时内发生(一般会在24小时内发生)，如果第二天再测试显示阴性了，说明排卵已经发生了。

温馨提示：

最好的做法是记录好时间，把监测的排卵试纸按顺序摆放整齐，这样才能动态且直观的观察到变化，判断出自己什么时候是LH最高的时候。

此外，测试纸应存放于室温环境、避光，如置于冰箱内，使用前应先复温。用洁净、干燥容器收集尿液；收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。

要点归纳：LH水平在排卵前24-36小时最高，测定为强阳性时第二天会排卵。所以要在发现强阳的时候，您和老公尽快同房就可以提高受孕率哦！

缺点：可能会有假阳性，特别是月经不规律的情况下，还有时候一直是浅浅的一道杠，弱阳性，持续很久，这种情况下有可能还有别的问题，比如：多囊卵巢综合征。还有可能因为排卵障碍，卵泡虽然正常发育，也能检测到尿LH从阳性到阴性，但是卵泡并没有排出，因为有一种少见情况叫做“未破裂卵巢黄素化综合征（LUFTS）”，这类患者排卵前有LH升高，卵泡也能成熟，但就是不能破裂排卵，这类患者是不会怀孕的。这些情况下一定要去专业门诊进一步评估。

3、宫颈粘液：

宫颈粘液性质受雌孕激素影响，雌激素影响下宫颈粘液稀薄、透明，雌激素水平越高，量越大，呈拉丝状。在排卵前随着卵泡发育雌激素升高，粘液增多，排卵前1-2天宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达10-12cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状。

当粘液比较清亮透明而且呈拉丝状时受孕几率最大，此时您也需要尽快同房哦。

但是，同基础体温和排卵试纸的方法一样，观察白带的变化同样不能100%确定卵泡是否排出。

4、B超（经阴道）：

作为最精确、最全面的方法，B超可以检测到卵泡从小长大并是否正常排出。

在排卵前卵泡处于生长期，由小变大，逐渐发展，按28天周期算，月经周期10天左右出现优势卵泡12mm左右，然后以每天2-3mm的速度发展，长到18mm以上就是成熟卵泡，蓄势待排。

超声监测排卵一般从月经周期第8-10天开始，月经周期短于28天的需要提前几天监测。通过超声监测卵泡由小到大并且最终排出的过程，期间也可结合抽血及验尿结果综合评估，一个周期如果顺利需要3-5次监测。

当卵泡直径18mm以上为成熟卵泡，此时您就可以安排同房了。然后再复查B超成熟卵泡是否排出，以及月经过期观察是否中标。

（【付虹医生】系签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条号，图片来源于网络，不做商业用途！免责声明：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。）

你好，非常高兴为你解答问题，在月经不规律的情况下，是不太容易估计排卵日期的。一般排卵日是在下次来月经的前14天，不管月经周期是多少天这个时间基本都是固定的。

比如说如果你的月经周期是40多天左右，那么排卵日期要根据自己的排卵周期计算，也就是下次来月经的前14天左右是排卵日，排卵日的前5天和后2天同房都是比较容易受孕的。

一般在排卵期的时候，白带呈鸡蛋清样，拉丝状透明的，出现这种情况应该去医院监测一下卵泡。一般在排卵期的时候分泌物会明显增多。排过卵以后白带就减少并变粘稠了。

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也可以通过测基础体温观察排卵期，就是每天早上一醒来什么事也不做，不下床不说话，就在舌头底下放一个体温计，通过连续测身体在基础状态下的体温，每天坚持测，就会形成一条体温曲线，那么在这条曲线会分为高温向和低温向，出现高温向就是排卵了。

还可以用测排卵试纸监测，从月经的第10天开始每天坚持测，当出现两条红线就说明要排卵了。

月经不规律的话，排卵期和安全期也是不规律的，要计算排卵期，建议你最好在来月经后第10天左右到医院做b超检查卵泡发育情况，用阴道B超检查卵泡发育是比较准确的。

希望我的回答能够帮助到你！

要到成部日线利文七极今。

美国妊娠协会主席：月经不规律，这4种方法可以测试出排卵期

1、记录你的周期

即使你的周期是不规则的，在日历上记录可能会让你注意到一些线索，这些线索会让你更加了解自己月经周期的一个模式，也许它有一定的规律可循，只是你还没有发现。

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2、宫颈粘液

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排卵时宫颈粘液发生变化。当你接近排卵期时，宫颈粘液变多、而且滑清有弹性。

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3、基础体温

体温随着排卵的开始而波动。如果你跟踪你的基本体温，你会发现排卵时体温会出现峰值。

4、月经不规则排卵追踪:排卵预测试剂盒

排卵试纸可以帮助你，但是您可能需要每月进行更多的测试。

上面这四种方法，介绍了在月经不规则的情况下如何测试排卵。但是不管什么方法，你都需要记录，认真记录身体的变化，你一定会发现你身体的规律。这能够为你怀孕提供非常有价值的信息。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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感谢邀请。月经不规律，要算排卵日就不能按一般方法计算。本人认为要计算排卵日有两个方法。

方法一：排卵试纸测试法。在月经结束后，第一天就开始每天测试，我买的是大卫排卵检测试条（不是打广告），测试条药店就有，也便宜。测试方法也很简单，取一个干净的杯子，取尿液中段，把试条要求那端放进尿液浸泡要求的时间，看颜色并对比说明书即可，出现的颜色是双杠并且最深随后逐渐变浅最深那天就是排卵日了。一定要记住测排卵和测怀孕的尿液要求不同，排卵只要不是晨尿其余时间段均可，且在固定某个时间最好，但测怀孕就一定要求晨尿是最准确的。排卵试纸测试虽然简单，但要求每天都得玩尿，本人比较懒，玩了一两次就再也没有测过了。

方法二：查看白带拉丝情况。这个就很简单易操作，几乎能随时随地查看，只要每次上厕所留意一下白带情况。如果白带慢慢增多，并且呈现蛋清拉丝状，粘性非常好，基本断定就是排卵日了。但对于白带不太好的女生来说参考意义不大。排卵期伴随性欲增加，这是人体雌性激素增加所导致的正常现象，不用有心理负担，从性欲状况也能窥之一二，但不是所有人都适用。

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以上是我个人的一些经验个人见解，希望能作为一个参考吧😊。

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一个同事刚结婚没多久，我说：你排卵期不要出差了，尽快生娃吧。同事说我也想啊，但是我从去年经常出差之后，月经就不准了。所以现在排卵期都不好计算。

其实无论月经是28天来还是30天来或者是40天多，卵子也是会排的，怎么算排卵期呢？

月经正常的人，掐指一算就可以算出来

比较说每个月28号来月经，那排卵期一般是月经前14天，大概就是13号进行排卵，而卵子的生命只有24小时，如果卵子排出来时还没有精子进行，一般等到14号，再没有精子进来的话就消失了。

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而精子的存活时间比较多，一般都有三天以上，也就是说10号-14号都是容易受孕的时间段。

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月经不正常的人可以用工具

体温计

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连续三个月起床时安静状态下测自己的体重，月经中间体温从低向高升的那一天就是排卵期

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排卵试纸法

一般药店有买，月经后一周就可以连续测了。

B超观察法

月经如果经常提前的话月经后大概一周后进行，一般连测几次。

而月经如果经常推迟的月经后十天后进行。

自测法

排卵期前一般阴道会分泌很多粘液，自己洗干净手后用手轻轻的刮一点粘液，两手指进行拉丝，发现粘液透明而且拉丝达到10cm左右时一般就是排卵期。

几个方法都可以试，不同人合适不同方法。

还有一个最重要的是放松心情，以前人哪里什么排不排卵期，夫妻都在一起生活，随性而至，没有压力宝宝自然也容易来。

祝好孕。

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

正常人的月经是指随卵巢生殖内分泌轴的周期性波动，子宫内膜发生的规律性脱落而出血，一般28-30天左右，提前或者推后1周都属于正常范围。排卵期一般在下次月经的前14天左右，前后加减2天都是正常的。那么对于月经不调的女性要如何推算排卵期呢？临床上常见的方法有：

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1、基础体温测定法：即从月经周期的第一天，晚上睡觉前将水银体温表酒精消毒，甩至35摄氏度以下，放在床头，第2天早起睁眼后、没有任何活动之前将体温表放置舌下。坚持测定一个月，绘制图表，排卵后的基础体温会上升0.3-0.5度，并维持14天左右月经来潮。

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2、排卵试纸测定法：需要从月经周期第3天开始检测，不建议用晨尿，而用每天同一时刻的尿样。女性排卵前1~2天内，尿液中的黄体生成激素会出现高峰，试纸就会显示两条杠颜色一样深即强阳性，此时说明已经接近排卵。但是测试结果不能简单的用"有"或"无"来判断，已经排卵或者没有排卵而只是接近排卵都可以显示强阳性。

3、阴道彩色超声检查：一般嘱托患者于月经周期的第9天左右开始，每隔一天检查阴道超声用于监测卵泡发育，超声下成熟卵泡大小一般在10mm以上，到18mm左右排出，相对来说，这种方法比较准确。

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4、宫颈粘液法：经期后宫颈粘液量（临床上所说的阴道分泌物）一般较少且质稠，透明；邻近排卵期时分泌物逐渐增多且稀薄；而排卵时分泌物会透亮、润滑而有弹性，拉丝度高不容易拉断如鸡蛋清，阴部呈现出湿润感。因为有性生活的女性或多或少会患有不同程度的阴道炎症，又或者肉眼的差别，所以这种方式也不是很准确。

本期答主：高小静 医学硕士

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月经不规律的女性，如何推算出自己的排卵期？

排卵期其实不是一个特别准确的概念，从卵巢的卵巢发育周期来说，从排卵开始，其实成为黄体期，从子宫内膜的周期来看，这段时间其实成为分泌期。

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我想题主关注的应该是排卵日，也就是排卵的时间，排卵日通常是下次月经来潮前的第14天，所以对于一个周期28天的女性来说，刚好也就是月经的第14天左右。但是对于月经不那么规律的女性（往前或者推迟超过1个周）来说，要计算排卵期就不能考这样简单的计算了。

当然还有其他的办法，比如之前已经科普很多次的基础体温的测量，比如说使用排卵试纸，很多女性估计都用过，但这种试纸的测量定性的，并不那么准确，更准确的方法，其实是做超声的检测排卵，通常需要从预计的排卵期前就开始检测，一般卵泡长到10mm以上的时候，就可以开始隔1-2天检测一次了，检测到卵泡到18-20mm的时候，排卵日就快要来了。

最后，女性关注这些，大部分是认为这段时间同房有助于怀孕，但很多时候太过于关注了，反而会适得其反，因为女性的内分泌是很容易受情绪影响的，不如放轻松怀孕的概率会更大

排卵期随着月经期变化，如果月经期不规律还可以采用其他的方式测得排卵。

主要有以下几种：

1.基础体温测量法：可以在每天清晨没有活动前监测腋下温度。一般随着月经期的推近，基础体温会降低，排卵期前体温降至最低点，而随着卵泡排出，体温就会增高，有助于发现排卵。

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2.排卵测验试纸：一般排卵期就是在两次月经发生的中间时期，也就是下次月经前的14天。所以可以根据自己的月经周期推算，一般在经后10天就可以购买排卵监测试纸，进行排卵监测并持续记录下每天的情况，有助于尽快辨别出排卵期及排卵期的持续时间。

3.超声检查法：可以去专业医院进行卵巢超声检查，观察卵泡的发育情况，并听从专业医生对于排卵期给出的时间指导意见。

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4.宫颈粘液法：如果卵泡成熟并排出时，宫颈、阴道在雌激素的调节下也会发生变化，宫颈粘液的性质也会变化，可以去专业医院的妇科进行宫颈粘液检查，以明确卵泡是否成熟并排出。

如果月经不规律，排卵日和排卵期是怎么算的？在正式回答这个问题之前，我们要先了解月经的形成过程，以及什么情况属于月经不调。

月经，从本质上来讲，就是子宫内膜从增厚到脱落的过程。子宫内膜分两部分，下层是子宫内膜基质层，上面是子宫内膜功能层。功能层随月经周期变化，功能层脱落并引起见红，这就月经。

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那么月经要想规律它受什么调节呢？受生殖内分泌轴调节，也就是:下丘脑——垂体——卵巢——子宫内膜——生殖道。只要以上这几个环节任何一个环节出了问题，那么月经就会不规律。这是肯定的。

下丘脑和垂体是上下级关系，下丘脑领导垂体，下丘脑负责调节我们内脏和内分泌活动的神经中枢，垂体则是主要的内分泌腺。如果它们俩出了问题，那么就不会向卵巢发出指令，卵巢的雌激素和孕激素就不分泌，子宫内膜就不会增生，这样就没有月经来潮。

卵巢如果有问题呢？比如卵巢早衰或多囊和囊肿，同样的雌孕激素分泌不出来，尤其是雌激素没了女性就容易衰老，皮肤会干燥松弛，就会闭经。如果是子宫内膜方面的问题，比如多次流产或引产，那么子宫内膜的基质层受到伤害，功能层长不起来，同样也就影响月经不正常。另外，还有一些先天性的生殖道闭锁（俗称石女），也就是光有痛经，但是月经就是不来。

月经不调有哪些类型和表现呢？

一般来说正常的月经为3～5天，通常是不会超过7天的，超过七天就属于月经不调。所以正常的月经周期一般是28天，也就是在22到35天之间。

月经量正常范围是10～50ml左右，超过80ml以上说明月经量太大，低于5ml就是太少。月经量少，通常只要子宫内膜正常增厚，没有问题不用管它。但是月经量太多将会贫血，那么就会影响你的免疫力下降，甚至引起子宫内膜器质性病变，这就比较麻烦。

另外还有一种是排卵期异常见红，排卵期见红那么就影响正常的“造娃运动”，那么针对这种情况要在排卵期之前补充雌激素。包括平时多吃点黑豆和豆腐，必要时在医生指导下补雌激素。

知道上面的信息，我们再来说月经不调如何算排卵期的问题。

排卵日，是月经黄体形成之前的时间。因为月经黄体的存续期只有14天，14天如果没有卵子没有受精，那么子宫内膜就会崩溃见红形成月经。所以不管你怎么算，排卵日都是在下次月经来潮之前的第14天。

以上这是常见的判断排卵日的方法，当然对月经长短不一也是有办法的，月经再怎么不调总有一个长一个短，用长的月经周期-11，用短的月经-18，就是推算的排卵期。打个比方，你近期最短的月经周期是25天，最长37天，那么25-18=7，36-11=25，也就是说月经来潮的第7天至25天就是排卵期。

另外，除了日期上的推算还可以用排卵试纸来临测，这种就不用费脑筯了。怎么测呢？月经干净后就开始，每天2～3次，越往后越测得勤一些。当排卵试纸由强阳转弱阳的时候，就表示要排卵。另外，白带变稀变薄拉丝最长的那一天也是排卵日，排卵之后白带就变稠了，这也是判断排卵的准确方法之一。

月经是女性每个月都会经历的一个事情，又称“月事”。一般来说，月经来之前都会有一些症状的，像乳房胀痛，腹部有种胀胀的感觉。在月经期间，女性的身体会发生一定的变化，因为体内的各种激素在发生更新变化，这个时候女性有可能会觉得身体不太舒服，表现为腰酸，腹疼等。

那么我们要如何算排卵期呢?月经它有一定的周期而每个人的周期都是不一样的，有的人是刚好一个月，那样的话日期就会比较准，排卵日一般为每个月同一天。有的人是不足一个月或者大于一个月的，这样的话排卵日是不规律的，你可以根据月经来之前的症状判断一下自己的排卵期是不是快到了。现在也有很多app，你可以下载一个帮算出你的月经周期，然后让app帮你记录，这样就能记住自己的排卵日。

月经期间，女性有许多的注意事项需要牢记。在饮食方面，不要吃过于辛辣的东西，也不要吃太酸的东西，多吃清淡食物和蔬菜水果有益于身体。在运动方面，女性不要在来姨妈的时候做过多运动，也不要碰冷水，不要洗冷水澡，不能让腹部受压，因为腹部是保护子宫的屏障，所以要保护好腹部。在感觉月经来临之前可以做些小运动，帮助身体的血液流通还能缓解一下生活和工作带来的压力，让自己的精神情绪保持良好状态。除此之外，月经期间要注意早睡，不要熬夜，然后要注意个人的清洁卫生，避免出现其他不好影响。

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指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。

擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。

在用成二物气变没者最农取例达须际劳称号。

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