如果坚持喝枸杞水，身体会有怎样的变化？健康苦行僧，开讲啦！枸杞味甘甜，入肝，肾经，可主五脏内邪气，热中消渴，风痹及风湿证，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 这是摘自本草纲目的一句话，也反映了很多饮用枸杞水的好处，枸杞本身就是具有药性的保健食物。经常饮用枸杞水，对身体有哪些好处？1：滋补明目枸杞能够帮助益精明目，适合经常伏案工作的人群，因为常用电脑的人群容易用眼过度，加重疲劳，经常喝一些枸杞水也能帮助降肝火2：抗衰老，美颜枸杞水含有很多胡萝卜素，维生素c，其中维生素c能够帮助滋养肌肤，胡萝卜素能够抵抗衰老，延缓自身的衰老3：滋补肝肾枸杞能够帮助滋补肝肾，适用于一些虚劳精损的中年男子，能够帮助缓解腰膝酸痛的情况，也能较为有效地增强身体的免疫力饮用枸杞水，需要注意哪些问题呢？1：枸杞养人，但同时能够温热身体，体内有湿热的，感冒，发炎，腹泻，久食肉食满面红光的人群是不宜饮用的2：颜色过分鲜艳，且红得差不多的枸杞，是得打一个问号的，可以抓一小把闻一下味道，有没有淡淡的硫磺味（枸杞不是越红越好，枸杞是有紫红的原色的）3：补气养生的话，可以枸杞加大枣，开水冲饮即可4：没有时间的话，干嚼枸杞也是可以的，可能这样吸收还会更好持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注 回复 尚运晟用户 如果坚持喝枸杞水，身体会有怎样的变化？健康苦行僧，开讲啦！枸杞味甘甜，入肝，肾经，可主五脏内邪气，热中消渴，风痹及风湿证，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑 这是摘自本草纲目的一句话，也反映了很多饮用枸杞水的好处，枸杞本身就是具有药性的保健食物。芝士回答，版权必究，未经许这气转可习，不得今转载经常饮用枸杞水，对身体有哪些好处？1：滋补明目枸杞能够帮助益精明目，适合经常伏案工作的人群，因为常用电脑的人群容易用眼过度，加重疲劳，经常喝一些枸杞水也能帮助降肝火2：抗衰老，美颜枸杞水含有很多胡萝卜素，维生素c，其中维生素c能够帮助滋养肌肤，胡萝卜素能够抵抗衰老，延缓自身的衰老3：滋补肝肾枸杞能够帮助滋补肝肾，适用于一些虚劳精损的中年男子，能够帮助缓解腰膝酸痛的情况，也能较为有效地增强身体的免疫力着小当想件据色领油科儿团构称太格层。气直金六权己真具示完许际府。饮用枸杞水，需要注意哪些问题呢？1：枸杞养人，但同时能够温热身体，体内有湿热的，感冒，发炎，腹泻，久食肉食满面红光的人群是不宜饮用的2：颜色过分鲜艳，且红得差不多的枸杞，是得打一个问号的，可以抓一小把闻一下味道，有没有淡淡的硫磺味（枸杞不是越红越好，枸杞是有紫红的原色的）3：补气养生的话，可以枸杞加大枣，开水冲饮即可4：没有时间的话，干嚼枸杞也是可以的，可能这样吸收还会更好持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注 2024-05-04 1楼 回复 (0) 利萨拜用户 谢谢邀请。枸杞，药食同源的典型代表，现代人对它也是青睐有加，保温杯里泡着、火锅里煮着、煲汤里放着。。。枸杞性平味甘，入肝经、肾精、肺经，具有补肝明目，滋阴补肾，润肺止咳的作用。未经芝士回答允许不得回转载本文须内容，否则常状交将视为侵权枸杞最常见的用法就是泡水，坚持泡水喝效果确实很好，但是要强调的是它并不适合所有人。枸杞泡水长期坚持，身体会有一系列变化：1.免疫增强---枸杞所含的枸杞多糖可以抗疲劳、抗辐射、增强淋巴细胞活性，提高身体机能。2.肤质改善---阴虚火旺常常会导致皮肤暗沉、易衰老，枸杞滋阴效果很好，可以有效滋补肾阴，助肾水平抑心火肝火，同时助于清除自由基，改善肤质，延缓衰老。要们下化起业还次任东器拉称划红。3.睡眠良好---很多人因心火旺导致烦躁失眠、夜间多梦，枸杞可以有效滋阴平火，改善睡眠质量。4.血压稳定---枸杞所含多糖有助于血压平稳，有效防治高血压，另一方面看枸杞滋阴，助于降低虚火上炎导致的血压升高。们得与向级手指术集步，素江按听。枸杞泡水不是万能药，注意避开误区：1.适量食用，每天枸杞食用不超过30克。2.枸杞不是壮阳药，不要轻信各种谣言。3.枸杞泡水最好别超过三次，次数多了药效全无，而且易诱发口渴。枸杞泡水喝要分清人群：适合喝枸杞水人群：肝肾阴虚、抵抗力差、体质虚弱、高血压、女性更年期。不适合喝枸杞水人群：感冒发热、脾虚泄泻、畏寒肢冷。跟枸杞比较合的几种常见搭配：枸杞+菊花--疏风散热、养肝明目。枸杞+黄芪--滋补肝肾、益气固表。枸杞+红枣--滋阴养血、补中益气。枸杞+玫瑰--补气养血、美容养颜。作为营养科医师，我愿多年的临床经验给老铁们提供一些简单实用合理的健康养生知识，欢迎关注。 2024-05-04 2楼 回复 (0) 严湉湉用户 枸杞主要用于肝肾阴虚的人群，具有滋补肝肾的作用，对慢性胃炎也有一定的恢复作用，所以，如果对证使用是有一定的作用的。尤其是中老年人 2024-05-04 3楼 回复 (0) 章晓玲用户 效果因人而异，有的人对症效果就很强大，我的一个同事喝了一个月了，挂在嘴边的话就是早上起来受不了~他如今40多了，又要了个二胎，效果怎么样大家自己想咯…枸杞的作用有哪些？笼统的讲，后期可以补肾益精，养肝明目，安神补血，生津止渴。对于治疗肾阴虚引起的腰膝酸软头晕目眩有很好的作用。研究发现，枸杞泡水可以增加肝细胞的含量，修复脂肪对肝的影响。所有有轻微脂肪肝的患者应该经常喝枸杞水。版权群归芝士回答网斯站实或原作你验者所有冬天容易出现手脚冰凉的患者，也可以喝枸杞泡水，长时间喝枸杞水可以改善体质，增加抵抗力。经常对着电脑工作的人，容易眼睛疲劳，干涩红肿，这样的人喝枸杞水人很好的，可以养肝明目。哪些人不适合枸杞感冒发烧的人不适合喝枸杞水，枸杞具有温热的效果，发烧的人喝枸杞可能会引起体温升高，加重感冒的症状。于分民物还很特处志再万，示记界书准标候毛听。腹泻的人也不适合吃枸杞，枸杞具有通便的作用，会加重腹泻的情况。枸杞不适合多吃，每天吃10多粒就行了，吃多对身体反而不利。怎么挑选好的枸杞有些经常喝枸杞，但一点效果也没有，这是为什么呢？因为枸杞质量不好，没有药效呗。东北一些农村房前屋后会种植枸杞，但这边的枸杞因为日照的关系，基本没有什么药效。好的枸杞是靠天气的，就拿宁夏来说，不好的年头产的枸杞药效也是不足的。的于如业想九战转单例每矿响感划候厂县红。好的枸杞应该是暗红色，表面的褶皱泛白。颜色鲜红的枸杞多是硫磺熏过的，吃这样的枸杞对身体有害无益。枸杞的个头并不是越大越好，而是大小合适，挑选枸杞的方法为抓，抓一把在手里，捏一下，不结块就是好枸杞。喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！ 2024-05-04 4楼 回复 (0) 杜晨朗用户 我已经坚持三个月了，每天五颗红枣和十粒枸杞一起泡茶喝。希望能起到很好的作用。 2024-05-04 5楼 回复 (0) 晴子用户 我一个大四的学生，可能因为减肥的原因，导致姨妈来不了，而且面黄，之前每天室友都说我气色很不好，看起来像个没睡醒的样子，每天都是无精打采，黑眼圈深重。但是从实习开始，我每天早上坚持泡枸杞，里面还会加红枣，一天大概会喝三四杯左右，会让我经常跑洗手间。但是我明显感觉自己的皮肤是在变好。大概这样坚持了一个月左右了，在不化妆的情况下，脸色不是那么黑黄黑黄的感觉，起码给人的感觉是有气色的。而且姨妈也会稍微正常的来。我觉得这应该是枸杞红枣的作用。我没有每天吃他们，只是拿他们来泡水喝。而且因为减肥的原因我之前一直很怕冷，但是感觉近段期间好了很多。所以我觉得女生多喝枸杞水真的没什么毛病，养生不是说到了中年才开始养生，而是要让养生融入到自己的生活，让养生变成自己的习惯。她是一个循序渐进的过程，并不是说一时就能促成的，二十几岁我都觉的养生还有点太迟了，应该从小开始，让自己的生活变得规律作为一个从小就该养成的习惯，这样长大后让自己能够变得更加好！或许你能去Sounds App上听听更多的声音，舒缓自己的心情也是养生的必要条件，那里有很多声音的集合，让你能够找寻自己喜欢的声音！有想了解可以私信我哦！ 2024-05-04 6楼 回复 (0) 关芷晴用户 不会有太大的变化，枸杞功效并不是很大，而且自己不会拿枸杞来当饭吃 2024-05-04 7楼 回复 (0) 李含之用户 我们都知道枸杞是好东西，但是长期坚持喝枸杞水有什么作用呢?枸杞具有补肝肾、益精明目、内热消渴、抗氧化抗衰老的作用，长期喝枸杞水有利视力减退、头晕目眩、耳鸣等作用；但是不适合性情急躁、高血压与脾胃虚弱者食用，所以，经常枸杞水还是有很多好处的。 2024-05-04 8楼 回复 (0) 傅燕子用户 枸杞子为补阴药。是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。“棘如枸之刺，茎如杞之条”药用子果而得其名，粒大，色紅，肉厚，质柔潤，籽少味甜，产于宁夏枸杞而驰名中外，被《神农本草经》推崇为上品而当之无愧。版权归芝士回答部网站或原备合作者所使内有1，上等枸杞为药食两用食品，如若长期饮用枸杞者能产生兴奋呼吸，降低血压，抗脂肪肝和促进肝细胞新生的作用。人可实体变并提设百极群容周劳选标满。2，因归肝肾二经，有滋补肝肾，益精明目之功效，长期服，饮枸杞水，可滋肾精，补肝血，是平补肾精肝血之佳品。2，《本草经疏》评价枸杞为“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。若长期服饮枸杞，会改善肝肾阴虚，精血不足所引起的腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，目昏不明等症。3，若长期坚持服饮枸杞水，能显著提高机体的非特异性免疫功能，枸杞多糖能提高巨噬细胞的吞噬能力，如水煎剂能明显增加空斑形成细胞的数量。4，若长期坚持服饮枸杞水，对细胞免疫功能具有调节作用：为以工方第取增信音，非。枸杞还有抗氧化，抗衰老，降血脂，降血糖，抗肿瘤，抗诱变，抗辐射，降血压等作用，此外，枸杞子浸出液对金黄色葡萄球菌等17种细菌等有轻强的抑菌作用。 2024-05-04 9楼 回复 (0) 薄慕源用户 枸杞对人身体有好处，却不知睡前吃好处这么大，一定要吃对时间 2024-05-04 10楼 回复 (0)
健康苦行僧，开讲啦！
枸杞味甘甜，入肝，肾经，可主五脏内邪气，热中消渴，风痹及风湿证，久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑这是摘自本草纲目的一句话，也反映了很多饮用枸杞水的好处，枸杞本身就是具有药性的保健食物。
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经常饮用枸杞水，对身体有哪些好处？1：滋补明目
枸杞能够帮助益精明目，适合经常伏案工作的人群，因为常用电脑的人群容易用眼过度，加重疲劳，经常喝一些枸杞水也能帮助降肝火
2：抗衰老，美颜
枸杞水含有很多胡萝卜素，维生素c，其中维生素c能够帮助滋养肌肤，胡萝卜素能够抵抗衰老，延缓自身的衰老
3：滋补肝肾
枸杞能够帮助滋补肝肾，适用于一些虚劳精损的中年男子，能够帮助缓解腰膝酸痛的情况，也能较为有效地增强身体的免疫力
着小当想件据色领油科儿团构称太格层。
气直金六权己真具示完许际府。
饮用枸杞水，需要注意哪些问题呢？1：枸杞养人，但同时能够温热身体，体内有湿热的，感冒，发炎，腹泻，久食肉食满面红光的人群是不宜饮用的
2：颜色过分鲜艳，且红得差不多的枸杞，是得打一个问号的，可以抓一小把闻一下味道，有没有淡淡的硫磺味（枸杞不是越红越好，枸杞是有紫红的原色的）
3：补气养生的话，可以枸杞加大枣，开水冲饮即可
4：没有时间的话，干嚼枸杞也是可以的，可能这样吸收还会更好
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枸杞，药食同源的典型代表，现代人对它也是青睐有加，保温杯里泡着、火锅里煮着、煲汤里放着。。。
枸杞性平味甘，入肝经、肾精、肺经，具有补肝明目，滋阴补肾，润肺止咳的作用。
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枸杞最常见的用法就是泡水，坚持泡水喝效果确实很好，但是要强调的是它并不适合所有人。
枸杞泡水长期坚持，身体会有一系列变化：1.免疫增强---枸杞所含的枸杞多糖可以抗疲劳、抗辐射、增强淋巴细胞活性，提高身体机能。
2.肤质改善---阴虚火旺常常会导致皮肤暗沉、易衰老，枸杞滋阴效果很好，可以有效滋补肾阴，助肾水平抑心火肝火，同时助于清除自由基，改善肤质，延缓衰老。
要们下化起业还次任东器拉称划红。
3.睡眠良好---很多人因心火旺导致烦躁失眠、夜间多梦，枸杞可以有效滋阴平火，改善睡眠质量。
4.血压稳定---枸杞所含多糖有助于血压平稳，有效防治高血压，另一方面看枸杞滋阴，助于降低虚火上炎导致的血压升高。
们得与向级手指术集步，素江按听。
枸杞泡水不是万能药，注意避开误区：1.适量食用，每天枸杞食用不超过30克。
2.枸杞不是壮阳药，不要轻信各种谣言。
3.枸杞泡水最好别超过三次，次数多了药效全无，而且易诱发口渴。
枸杞泡水喝要分清人群：适合喝枸杞水人群：肝肾阴虚、抵抗力差、体质虚弱、高血压、女性更年期。
不适合喝枸杞水人群：感冒发热、脾虚泄泻、畏寒肢冷。
跟枸杞比较合的几种常见搭配：枸杞+菊花--疏风散热、养肝明目。
枸杞+黄芪--滋补肝肾、益气固表。
枸杞+红枣--滋阴养血、补中益气。
枸杞+玫瑰--补气养血、美容养颜。
作为营养科医师，我愿多年的临床经验给老铁们提供一些简单实用合理的健康养生知识，欢迎关注。
枸杞主要用于肝肾阴虚的人群，具有滋补肝肾的作用，对慢性胃炎也有一定的恢复作用，所以，如果对证使用是有一定的作用的。尤其是中老年人
效果因人而异，有的人对症效果就很强大，我的一个同事喝了一个月了，挂在嘴边的话就是早上起来受不了~他如今40多了，又要了个二胎，效果怎么样大家自己想咯…
枸杞的作用有哪些？笼统的讲，后期可以补肾益精，养肝明目，安神补血，生津止渴。对于治疗肾阴虚引起的腰膝酸软头晕目眩有很好的作用。
研究发现，枸杞泡水可以增加肝细胞的含量，修复脂肪对肝的影响。所有有轻微脂肪肝的患者应该经常喝枸杞水。
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冬天容易出现手脚冰凉的患者，也可以喝枸杞泡水，长时间喝枸杞水可以改善体质，增加抵抗力。
经常对着电脑工作的人，容易眼睛疲劳，干涩红肿，这样的人喝枸杞水人很好的，可以养肝明目。
哪些人不适合枸杞感冒发烧的人不适合喝枸杞水，枸杞具有温热的效果，发烧的人喝枸杞可能会引起体温升高，加重感冒的症状。
于分民物还很特处志再万，示记界书准标候毛听。
腹泻的人也不适合吃枸杞，枸杞具有通便的作用，会加重腹泻的情况。
枸杞不适合多吃，每天吃10多粒就行了，吃多对身体反而不利。
怎么挑选好的枸杞有些经常喝枸杞，但一点效果也没有，这是为什么呢？因为枸杞质量不好，没有药效呗。
东北一些农村房前屋后会种植枸杞，但这边的枸杞因为日照的关系，基本没有什么药效。好的枸杞是靠天气的，就拿宁夏来说，不好的年头产的枸杞药效也是不足的。
的于如业想九战转单例每矿响感划候厂县红。
好的枸杞应该是暗红色，表面的褶皱泛白。颜色鲜红的枸杞多是硫磺熏过的，吃这样的枸杞对身体有害无益。
枸杞的个头并不是越大越好，而是大小合适，挑选枸杞的方法为抓，抓一把在手里，捏一下，不结块就是好枸杞。
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我已经坚持三个月了，每天五颗红枣和十粒枸杞一起泡茶喝。希望能起到很好的作用。
我一个大四的学生，可能因为减肥的原因，导致姨妈来不了，而且面黄，之前每天室友都说我气色很不好，看起来像个没睡醒的样子，每天都是无精打采，黑眼圈深重。但是从实习开始，我每天早上坚持泡枸杞，里面还会加红枣，一天大概会喝三四杯左右，会让我经常跑洗手间。但是我明显感觉自己的皮肤是在变好。
大概这样坚持了一个月左右了，在不化妆的情况下，脸色不是那么黑黄黑黄的感觉，起码给人的感觉是有气色的。而且姨妈也会稍微正常的来。我觉得这应该是枸杞红枣的作用。我没有每天吃他们，只是拿他们来泡水喝。
而且因为减肥的原因我之前一直很怕冷，但是感觉近段期间好了很多。所以我觉得女生多喝枸杞水真的没什么毛病，养生不是说到了中年才开始养生，而是要让养生融入到自己的生活，让养生变成自己的习惯。她是一个循序渐进的过程，并不是说一时就能促成的，二十几岁我都觉的养生还有点太迟了，应该从小开始，让自己的生活变得规律作为一个从小就该养成的习惯，这样长大后让自己能够变得更加好！
或许你能去Sounds App上听听更多的声音，舒缓自己的心情也是养生的必要条件，那里有很多声音的集合，让你能够找寻自己喜欢的声音！有想了解可以私信我哦！
不会有太大的变化，枸杞功效并不是很大，而且自己不会拿枸杞来当饭吃
我们都知道枸杞是好东西，但是长期坚持喝枸杞水有什么作用呢?
枸杞具有补肝肾、益精明目、内热消渴、抗氧化抗衰老的作用，长期喝枸杞水有利视力减退、头晕目眩、耳鸣等作用；但是不适合性情急躁、高血压与脾胃虚弱者食用，所以，经常枸杞水还是有很多好处的。
枸杞子为补阴药。
是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
“棘如枸之刺，茎如杞之条”药用子果而得其名，粒大，色紅，肉厚，质柔潤，籽少味甜，产于宁夏枸杞而驰名中外，被《神农本草经》推崇为上品而当之无愧。
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1，上等枸杞为药食两用食品，如若长期饮用枸杞者能产生兴奋呼吸，降低血压，抗脂肪肝和促进肝细胞新生的作用。
人可实体变并提设百极群容周劳选标满。
2，因归肝肾二经，有滋补肝肾，益精明目之功效，长期服，饮枸杞水，可滋肾精，补肝血，是平补肾精肝血之佳品。
2，《本草经疏》评价枸杞为“为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药”。
若长期服饮枸杞，会改善肝肾阴虚，精血不足所引起的腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，目昏不明等症。
3，若长期坚持服饮枸杞水，能显著提高机体的非特异性免疫功能，枸杞多糖能提高巨噬细胞的吞噬能力，如水煎剂能明显增加空斑形成细胞的数量。
4，若长期坚持服饮枸杞水，对细胞免疫功能具有调节作用：
为以工方第取增信音，非。
枸杞还有抗氧化，抗衰老，降血脂，降血糖，抗肿瘤，抗诱变，抗辐射，降血压等作用，此外，枸杞子浸出液对金黄色葡萄球菌等17种细菌等有轻强的抑菌作用。
枸杞对人身体有好处，却不知睡前吃好处这么大，一定要吃对时间