脾胃不好的人，推荐大家吃一些黄色的食物。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，身体就容易缺乏动力，各种毛病就会找上门来。在五行中，黄色属土，对应人体的脾脏及胃，多吃黄色食物，可以保护脾胃的健康。并且，黄色食物不仅含有维生素和矿物质，还含有胡萝卜素，经常食用，可强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强人体免疫力。这里给大家推荐几款养脾护胃的黄色食物。小米小米是五谷之首，性温，有健脾和胃的功能。将小米熬成粥，可以补气健脾，调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。南瓜南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜，让胃免受粗糙食物的刺激，促进胃溃疡的愈合，很适合脾胃不适的人食用。黄花菜黄花菜性甘凉，有清热利湿安神的作用，其所含的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，消除腹胀症状。香蕉香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。橙子橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增进食欲，缓解脾胃不适。如果回答对您有用，点个赞呗~21想要了解更多健康方面的资讯，欢迎关注[家庭医生杂志]头条号 回复 韩存兵用户 脾胃不好的人，推荐大家吃一些黄色的食物。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，身体就容易缺乏动力，各种毛病就会找上门来。在五行中，黄色属土，对应人体的脾脏及胃，多吃黄色食物，可以保护脾胃的健康。版权社归近芝士回计答网立条站或原作者所有并且，黄色食物不仅含有维生素和矿物质，还含有胡萝卜素，经常食用，可强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强人体免疫力。这里给大家推荐几款养脾护胃的黄色食物。上作方它相情品统例空群须深眼引。小米小米是五谷之首，性温，有健脾和胃的功能。将小米熬成粥，可以补气健脾，调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。南瓜南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜，让胃免受粗糙食物的刺激，促进胃溃疡的愈合，很适合脾胃不适的人食用。黄花菜黄花菜性甘凉，有清热利湿安神的作用，其所含的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，消除腹胀症状。香蕉香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。橙子橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增进食欲，缓解脾胃不适。如果回答对您有用，点个赞呗~21子如相通题象，入常总做查京。想要了解更多健康方面的资讯，欢迎关注[家庭医生杂志]头条号 2024-05-09 1楼 回复 (0) 周沛婷用户 胃不好吃什么养胃呢？许多人由于工作繁忙，饮食异常，导致胃问题，轻可有胃溃疡，严重胃病，甚至胃癌。那么胃不好，有什么是养胃的呢？如果胃部不好，除了进行检查和治疗外，日常饮食也应特别注意平时饮食要清淡，少辛辣，每天保持三餐。此外，还推荐一些能养胃的食物： 白萝卜：有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。 胡萝卜：具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。版面权归条查芝士回答网站或约原维作者所有 栗子：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。 小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。 山药：具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 干枣：能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。 马铃薯：具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。在成三从去线情想直及见手区，任油速布市状该。【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】 2024-05-09 2楼 回复 (0) 甘良朋用户 养胃对现代生活中是一种科学。从中医学说上讲，脾胃互为表里关系，其特点为脾喜燥，其性主升，胃喜润，其性主降。在治疗上胃有病，就得健脾养胃，古人又称肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血之源。未经长芝士相回答允许不得转载本家文内容，否则将视为侵十究权1养胃方法有食养和药养，药养法：疏肝理气，健脾和胃，燥湿健脾，健脾养血。养胃生津等。2食养方法：以吃流食为主，戒烟戒酒，纠正不良饮食习惯：饮食要有节制，勿暴饮暴食，不食生冷，不食零食，少食肥甘辛辣之品。饮食定时定量，每日三餐加餐定时，间隔时间合理。服药应在餐后。应补充些富含蛋白质和维生素的食物：如动物内脏，蛋类，肉丸子，肉末羹及新鲜蔬菜和水果。忌食坚硬，煎炸，粗糙，纤维素过粗过多的食物。宜蒸，氽，煮，熬，烩。食物在口腔内充分咀嚼，使之与唾液充分混合，有利于消化吸收。人说产小量表革山干音引。调理胃酸分必：胃酸分必不足患者，可多吃酸性水果和酸牛奶，或以醋作调味品，还可用肉汤，鸡汤，鱼汤来增进食欲，促进胃液分必。谢谢邀请！ 2024-05-09 3楼 回复 (0) 杜健飞用户 脾胃不好的人吃什么养胃？健康苦行僧，开讲啦！很多脾胃的问题都是由于不规律的饮食习惯，以及生活习惯，因此要想养好脾胃，一定要注意日常的饮食，每天细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重脾胃的负担。未经这芝热士回答允许不得转载本文内何段容，否则将利视为侵权那么脾胃不好的人群应该多吃哪些食物呢？一：五谷杂粮是在于现当前政数头级任务八话精率局。五谷能够帮助健脾养胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，荞麦，芡实等食物，像我平时比较注意这些问题时，就会给自己做一碗小米粥，帮助养生到发行两性结最料式山论导斗律千状参。二：鱼类生活中多吃一些鲫鱼，鲈鱼，黄鱼等对脾胃的帮助也很大，甚至也可以多吃一些牛肉，羊肉汤这类的食物，建议在汤里加一些黄芪，茯苓，甘草，这样能够帮助补气健脾三：素食合理的饮食很重要，生活中应该多吃一些素食，这样荤素搭配，能够帮助保障消化系统的正常工作，避免食用过多肥甘厚味的食物，不然会加重脾胃负担对于以上内容的补充1：保持良好的心情，思虑伤身，也会影响肠胃的正常工作2：尽可能给自己安排一些运动，运动能够帮助促进肠胃的蠕动，帮助促进新陈代谢以及缓解脾胃压力3：夏天不得过多食用生冷食物，尤其是一些冰淇淋，西瓜，山楂，枇杷等食物持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！ 2024-05-09 4楼 回复 (0) 王梓玉用户 1、我也是肠胃不好，老是有嗳气，胃胀，肌肉酸胀，症状有5-6年，感觉问题不大也没注意过，有时候吃点治胃胀的药。2、有一次连续两天没好好休息，症状更加明显，肌肉酸胀，嗳气频频，这时也有医保，想着也不花钱，就去医院做了个胃镜检查，诊断出来是幽门杆菌引起的，医生开了两周的药，吃完症状立马减轻了好多3、所以还是去正规医院做个检查，查明原因，才能对症下药，做到药到病除，不可以乱吃药，如果细菌有了抗药性，就更加麻烦了版权归至身消对芝士回答网站或原作者所山有4、希望早日康复 2024-05-09 5楼 回复 (0) 言熙用户 我是因为身体原因，经常吃西药，伤了肠胃，后来找我们这边中医看了一下，给推荐了几份养胃的1，小米粥 里面放一点枸杞，莲子可以放也可以不放，主要是枸杞，开锅小火半小时，不要搅拌，稍微放凉后喝，适合空腹2，就是米稀或者是麦片，网上都有卖的，我一般买的都是无糖的，用热水冲泡直接可以喝芝士回答，版权必即究，未经许可，不满得转快文叫载3，玉米面粥，玉米面馒头，玉米面蒸糕都可以，粗粮的健康再就是不吃冰的，过酸过辣的刺激的东西，不要肚子着凉 2024-05-09 6楼 回复 (0) 龚甜甜用户 脾胃不好分两种，一种是遗传性因素，一种是后天造成的，遗传性这是基因造成，容易得慢性胃炎，这种胃需要补充维生素和内因子原素，和后天的保养，这个保养可参照后者因素，首先从心理因素占主导，心情好，可以提高胃壁粘膜细胞的正常功能，分泌酸法，碱性的碳酸氢盐的平衡，维持这个平衡才有利于胃不好修复，这是养胃的前提。怎样保护胃先提供以下建议:.1.注意胃部保暖，寒泠天气还要防止冷空气从口入胃2就是饮食问题，最养胃的是面条，熬粥，馒头，牛奶等但早上最好吃早点，以馒头，粥类，热菜，牛奶为主，中午以面食为主，肉类为辅，晚上，和早上差不多，按这个标准，3不要暴饮暴食，少食多餐，定时定量，规律有节，其它时间不易吃不该吃的东西，餐后间隔可以吃水果，但不宜多食，一般100g即可，茶水可多饮，冷饭冷食勿用，禁忌4胃不好的人应戒烟，酒最多一天<38。，10OmL为宜，咖啡，浓茶也不宜饮，5饭后不易大运动，以慢步行走为准。6非急性情况下，不提倡吃药，是药都有副作用和不良反应，治不了反害其身，提倡中医扶正养胃为主。养成良好的饮食习惯是关键，从生活习惯改良是最明智的。 2024-05-09 7楼 回复 (0) 涂深俊用户 在中医上，脾主运化，比如日常饮食过饱，又或是喜吃生冷的东西，都会伤脾。脾受伤以后，运化功能失调，影响食物消化，往往会引起腹胀腹泻等症状。我们的脾胃不喜生冷油腻，或者偏硬的食物，吃了这些都会引发脾胃不适。如果长期贪食生冷油腻偏硬的食物，就可能会引起脾胃发炎。当然，脾胃不好不要害怕，可以通过饮食加以调理。转究载或形者引用本文内容五请注今明备来源于芝士回答日常养脾养胃的食物很多，如小米、赤小豆、南瓜、胡萝卜、菠菜、桂圆等，都有温胃养脾的作用。除了饮食调节，还要注意不要让身体受寒受湿，因为“寒湿”不但会伤害脾胃，还可能会引起其他病症。还要多参加体育运动，以提高身体免疫力。 2024-05-09 8楼 回复 (0) 邓修平用户 脾胃不好的人吃什么养胃？现在得脾胃病的人越来越多，其实这也是一个必然趋势，现在的人不像以前总是担心吃的营养不够，现在完全是过度饮食，过度地补充营养，因此导致营养过剩，脾胃负担加重，所以脾胃差，积食。那么脾胃不好的人平时可以吃些什么比较好呢？我主张脾胃不好的人平时尽量饮食清淡一点，清淡的饮食对脾胃好处太多了，一则可以安和脾胃，让中焦不虚弱；二则不伤肾，不动相火，心神即安。三是可以预防三高，保持我们身体的代谢正常。但是我们现在去餐馆吃饭，普遍重口味，像火锅类，川菜，湘菜等都是偏咸辣，过度吃肥甘油腻食物容易伤脾胃，过咸味则会伤到我们的肾。芝士回答，角版速权必究，未经许口可东，算不得转载那么如果有时候无法避免吃太多肥腻美食，这里我建议大家家里常备两味中成药——保和丸和大山楂丸。保和丸——被誉为人体肠道的清道夫，对于那些脾胃虚弱，稍微吃多一点酒撑的难受，反胃泛酸，甚至引起头痛，这就是典型的脾虚，那么建议饭后吃一颗保和丸或者大山楂丸。如果你是长期消化不良，积食，舌苔也比较厚腻的人那么建议用“保和丸”而大山楂丸则十分适合应酬聚餐多，有时候不得不吃一些肥甘肉厚的食物，并且不得不喝酒的人，饭后吃一颗，可以解除油腻，解酒湿。感谢您的关注，为您推送实用的养生小知识！ 2024-05-09 9楼 回复 (0) 阎思博用户 谢谢邀请！中医理论的脾属于五脏之一，脾的功能主要和消化、吸收有关。脾乃“仓禀之本”，就像仓库一样，是水谷运化的集散地。脾的功能正常，可以消化、吸收饮食中的精微物质，并且输送到全身，称为运化。这种功能不好，就会导致腹泻、消化不良。脾的运化，包括食物和水。水湿运化也由脾来主管，脾的运化失常，水湿发生滞留，就会出现水肿、痰饮、膨胀等。脾开窍于口，脾脏正常，食欲良好。脾脏功能不好，口味会改变，饮食无味，食欲减退。人在出生以后的生长发育全靠饮食的调养，而饮食的消化、吸收、运转，又全靠脾脏的功能，所以脾是“后天之本”。版权归芝多士回答网站确或原那四适作者所有而胃是指六腑之一。胃和脾相表里。胃受纳食品、水液，被称为“水谷之海”。水谷在胃内经腐熟磨积，再下传至小肠。脾胃功能失调，表现为消化功能障碍。脾虚吃健脾益气的食物，如大枣、莲子、山药、芡实、薏米等。脾湿吃化湿行气的食物，如陈皮、佛手等。胃阴虚可用芦根煎汤饮用。 2024-05-09 10楼 回复 (0)
脾胃不好的人，推荐大家吃一些黄色的食物。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，身体就容易缺乏动力，各种毛病就会找上门来。
在五行中，黄色属土，对应人体的脾脏及胃，多吃黄色食物，可以保护脾胃的健康。
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并且，黄色食物不仅含有维生素和矿物质，还含有胡萝卜素，经常食用，可强化肝脏功能，清除自由基和有毒物质，增强人体免疫力。
这里给大家推荐几款养脾护胃的黄色食物。
上作方它相情品统例空群须深眼引。
小米小米是五谷之首，性温，有健脾和胃的功能。将小米熬成粥，可以补气健脾，调理因脾虚所致的久泻、消化不良等。
南瓜南瓜所含的果浆可以保护胃黏膜，让胃免受粗糙食物的刺激，促进胃溃疡的愈合，很适合脾胃不适的人食用。
黄花菜黄花菜性甘凉，有清热利湿安神的作用，其所含的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，消除腹胀症状。
香蕉香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。
橙子橙子性凉，味甘酸，具有生津止渴、开胃补气的功效。橙子皮也有健脾的功效，用橙皮煮水，可增进食欲，缓解脾胃不适。
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子如相通题象，入常总做查京。
想要了解更多健康方面的资讯，欢迎关注[家庭医生杂志]头条号胃不好吃什么养胃呢？许多人由于工作繁忙，饮食异常，导致胃问题，轻可有胃溃疡，严重胃病，甚至胃癌。那么胃不好，有什么是养胃的呢？如果胃部不好，除了进行检查和治疗外，日常饮食也应特别注意平时饮食要清淡，少辛辣，每天保持三餐。此外，还推荐一些能养胃的食物：
白萝卜：有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。
胡萝卜：具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。
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栗子：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。
小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
山药：具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
干枣：能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。
马铃薯：具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。
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养胃对现代生活中是一种科学。
从中医学说上讲，脾胃互为表里关系，其特点为脾喜燥，其性主升，胃喜润，其性主降。
在治疗上胃有病，就得健脾养胃，古人又称肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血之源。
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1养胃方法有食养和药养，
药养法：疏肝理气，健脾和胃，燥湿健脾，健脾养血。养胃生津等。
2食养方法：以吃流食为主，戒烟戒酒，纠正不良饮食习惯：饮食要有节制，勿暴饮暴食，不食生冷，不食零食，少食肥甘辛辣之品。
饮食定时定量，每日三餐加餐定时，间隔时间合理。
服药应在餐后。应补充些富含蛋白质和维生素的食物：如动物内脏，蛋类，肉丸子，肉末羹及新鲜蔬菜和水果。
忌食坚硬，煎炸，粗糙，纤维素过粗过多的食物。宜蒸，氽，煮，熬，烩。
食物在口腔内充分咀嚼，使之与唾液充分混合，有利于消化吸收。
人说产小量表革山干音引。
调理胃酸分必：胃酸分必不足患者，可多吃酸性水果和酸牛奶，或以醋作调味品，还可用肉汤，鸡汤，鱼汤来增进食欲，促进胃液分必。谢谢邀请！
脾胃不好的人吃什么养胃？
健康苦行僧，开讲啦！
很多脾胃的问题都是由于不规律的饮食习惯，以及生活习惯，因此要想养好脾胃，一定要注意日常的饮食，每天细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重脾胃的负担。
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那么脾胃不好的人群应该多吃哪些食物呢？一：五谷杂粮
是在于现当前政数头级任务八话精率局。
五谷能够帮助健脾养胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，荞麦，芡实等食物，像我平时比较注意这些问题时，就会给自己做一碗小米粥，帮助养生
到发行两性结最料式山论导斗律千状参。
二：鱼类
生活中多吃一些鲫鱼，鲈鱼，黄鱼等对脾胃的帮助也很大，甚至也可以多吃一些牛肉，羊肉汤这类的食物，建议在汤里加一些黄芪，茯苓，甘草，这样能够帮助补气健脾
三：素食
合理的饮食很重要，生活中应该多吃一些素食，这样荤素搭配，能够帮助保障消化系统的正常工作，避免食用过多肥甘厚味的食物，不然会加重脾胃负担
对于以上内容的补充1：保持良好的心情，思虑伤身，也会影响肠胃的正常工作
2：尽可能给自己安排一些运动，运动能够帮助促进肠胃的蠕动，帮助促进新陈代谢以及缓解脾胃压力
3：夏天不得过多食用生冷食物，尤其是一些冰淇淋，西瓜，山楂，枇杷等食物
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
1、我也是肠胃不好，老是有嗳气，胃胀，肌肉酸胀，症状有5-6年，感觉问题不大也没注意过，有时候吃点治胃胀的药。
2、有一次连续两天没好好休息，症状更加明显，肌肉酸胀，嗳气频频，这时也有医保，想着也不花钱，就去医院做了个胃镜检查，诊断出来是幽门杆菌引起的，医生开了两周的药，吃完症状立马减轻了好多
3、所以还是去正规医院做个检查，查明原因，才能对症下药，做到药到病除，不可以乱吃药，如果细菌有了抗药性，就更加麻烦了
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4、希望早日康复
我是因为身体原因，经常吃西药，伤了肠胃，后来找我们这边中医看了一下，给推荐了几份养胃的
1，小米粥 里面放一点枸杞，莲子可以放也可以不放，主要是枸杞，开锅小火半小时，不要搅拌，稍微放凉后喝，适合空腹
2，就是米稀或者是麦片，网上都有卖的，我一般买的都是无糖的，用热水冲泡直接可以喝
芝士回答，版权必即究，未经许可，不满得转快文叫载
3，玉米面粥，玉米面馒头，玉米面蒸糕都可以，粗粮的健康
再就是不吃冰的，过酸过辣的刺激的东西，不要肚子着凉
脾胃不好分两种，一种是遗传性因素，一种是后天造成的，遗传性这是基因造成，容易得慢性胃炎，这种胃需要补充维生素和内因子原素，和后天的保养，这个保养可参照后者因素，首先从心理因素占主导，心情好，可以提高胃壁粘膜细胞的正常功能，分泌酸法，碱性的碳酸氢盐的平衡，维持这个平衡才有利于胃不好修复，这是养胃的前提。
怎样保护胃先提供以下建议:.1.注意胃部保暖，寒泠天气还要防止冷空气从口入胃2就是饮食问题，最养胃的是面条，熬粥，馒头，牛奶等但早上最好吃早点，以馒头，粥类，热菜，牛奶为主，中午以面食为主，肉类为辅，晚上，和早上差不多，按这个标准，3不要暴饮暴食，少食多餐，定时定量，规律有节，其它时间不易吃不该吃的东西，餐后间隔可以吃水果，但不宜多食，一般100g即可，茶水可多饮，冷饭冷食勿用，禁忌4胃不好的人应戒烟，酒最多一天<38。，10OmL为宜，咖啡，浓茶也不宜饮，5饭后不易大运动，以慢步行走为准。6非急性情况下，不提倡吃药，是药都有副作用和不良反应，治不了反害其身，提倡中医扶正养胃为主。养成良好的饮食习惯是关键，从生活习惯改良是最明智的。
在中医上，脾主运化，比如日常饮食过饱，又或是喜吃生冷的东西，都会伤脾。脾受伤以后，运化功能失调，影响食物消化，往往会引起腹胀腹泻等症状。
我们的脾胃不喜生冷油腻，或者偏硬的食物，吃了这些都会引发脾胃不适。如果长期贪食生冷油腻偏硬的食物，就可能会引起脾胃发炎。
当然，脾胃不好不要害怕，可以通过饮食加以调理。
转究载或形者引用本文内容五请注今明备来源于芝士回答
日常养脾养胃的食物很多，如小米、赤小豆、南瓜、胡萝卜、菠菜、桂圆等，都有温胃养脾的作用。
除了饮食调节，还要注意不要让身体受寒受湿，因为“寒湿”不但会伤害脾胃，还可能会引起其他病症。还要多参加体育运动，以提高身体免疫力。
脾胃不好的人吃什么养胃？
现在得脾胃病的人越来越多，其实这也是一个必然趋势，现在的人不像以前总是担心吃的营养不够，现在完全是过度饮食，过度地补充营养，因此导致营养过剩，脾胃负担加重，所以脾胃差，积食。
那么脾胃不好的人平时可以吃些什么比较好呢？我主张脾胃不好的人平时尽量饮食清淡一点，清淡的饮食对脾胃好处太多了，一则可以安和脾胃，让中焦不虚弱；二则不伤肾，不动相火，心神即安。三是可以预防三高，保持我们身体的代谢正常。
但是我们现在去餐馆吃饭，普遍重口味，像火锅类，川菜，湘菜等都是偏咸辣，过度吃肥甘油腻食物容易伤脾胃，过咸味则会伤到我们的肾。
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那么如果有时候无法避免吃太多肥腻美食，这里我建议大家家里常备两味中成药——保和丸和大山楂丸。而大山楂丸则十分适合应酬聚餐多，有时候不得不吃一些肥甘肉厚的食物，并且不得不喝酒的人，饭后吃一颗，可以解除油腻，解酒湿。
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脾开窍于口，脾脏正常，食欲良好。脾脏功能不好，口味会改变，饮食无味，食欲减退。
人在出生以后的生长发育全靠饮食的调养，而饮食的消化、吸收、运转，又全靠脾脏的功能，所以脾是“后天之本”。
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而胃是指六腑之一。胃和脾相表里。胃受纳食品、水液，被称为“水谷之海”。水谷在胃内经腐熟磨积，再下传至小肠。脾胃功能失调，表现为消化功能障碍。
脾虚吃健脾益气的食物，如大枣、莲子、山药、芡实、薏米等。脾湿吃化湿行气的食物，如陈皮、佛手等。胃阴虚可用芦根煎汤饮用。