随着社会的发展，人们知识的增长，生孩子越来越不是一件简单的事情。加上空气污染，食物中药物残留等越来越突出的问题，备孕越来越受到大家的关注，到底如何备孕呢，相信大部分人都说不特别清楚。那么，下面我们详细来说一下，究竟如何来备孕。一、补充叶酸叶酸还有一个名字叫维生素B9，是一种水溶性维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。怀孕初期是胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致神经管发育缺陷，可导致出现无脑儿、脊柱裂等畸形。二、慎服药物，远离电离辐射由于一些药物会对受孕以及胎儿发育有影响，所以一定不能自己随便服用药物，如必须服药药物，在服药前一定要咨询妇产科医生，防止误服对胎儿有害药品，引起胎停孕、流产、致畸等不良后果。孕产妇一定要远离铀矿、核燃料区以及医院X线、CT机器等电离辐射区域。三、孕前检查想要怀孕的最好提前三个月进行孕前检查，检查内容包括：妇科白带、宫颈检查，支原体、衣原体、淋病、艾滋病、梅毒等性病检查，疱疹病毒、弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝等病毒检查，性激素六项，妇科彩超等相关检查。四、提高体质加强锻炼，不要熬夜，不要抽烟、喝酒，提高身体抵抗力。文：北海市中医院岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师 回复 秦子璐用户 随着社会的发展，人们知识的增长，生孩子越来越不是一件简单的事情。加上空气污染，食物中药物残留等越来越突出的问题，备孕越来越受到大家的关注，到底如何备孕呢，相信大部分人都说不特别清楚。那么，下面我们详细来说一下，究竟如何来备孕。一、补充叶酸未经分芝士回报答走允许不得转高载外本文内容，否则将视为侵权叶酸还有一个名字叫维生素B9，是一种水溶性维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。怀孕初期是胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致神经管发育缺陷，可导致出现无脑儿、脊柱裂等畸形。二、慎服药物，远离电离辐射由于一些药物会对受孕以及胎儿发育有影响，所以一定不能自己随便服用药物，如必须服药药物，在服药前一定要咨询妇产科医生，防止误服对胎儿有害药品，引起胎停孕、流产、致畸等不良后果。孕产妇一定要远离铀矿、核燃料区以及医院X线、CT机器等电离辐射区域。三、孕前检查想要怀孕的最好提前三个月进行孕前检查，检查内容包括：妇科白带、宫颈检查，支原体、衣原体、淋病、艾滋病、梅毒等性病检查，疱疹病毒、弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝等病毒检查，性激素六项，妇科彩超等相关检查。为水制相者七信话元列准。四、提高体质加强锻炼，不要熬夜，不要抽烟、喝酒，提高身体抵抗力。这对方经实由政想什教，速离华才委识。文：北海市中医院岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师 2024-04-28 1楼 回复 (0) 九弘图用户 您好~通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了。备孕的情况，还要视具体情况而定。未经芝士回者答允许包不得转载给即本文内容，否则将视为侵却权一般来说，在备孕前，要做到以下十点。大实前变资南金万土支派。1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响。也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。发外社料员百增收采整研，非近技半值亲查。2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕。3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸。5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的。7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯。9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假。今天就回答到这里，还有什么问题，也可以私信来问哦！ 2024-04-28 2楼 回复 (0) 罗雅琪用户 女性该如何科学地备孕呢？下面就让我来为大家列举下备孕时我们该如何准备。如何科学备孕1.保持愉快的心情转载或者引用本文都条内容请它注明八来源前于芝士回答愉快的心情可以让女性处于一个比较放松的状态，减少因备孕产生的压力。2.一定要多运动运动可以让女性的身体得到一个很好锻炼，从而使子宫血液循环加速，增加受精卵着床概率。还能提高卵子质量。3.补充营养备孕前补充营养可以让卵子质量更好，身体各项机能也能得到很大的提升，具体的做法可以补充复合维生素片等。可部从第流目算书存养，照听。4.提前三个月开始服用叶酸来于里原系并特老少根权更话许步且消县局。最后，从准备怀孕前三个月就可以开始服用。叶酸可以很大程度上防止胎儿畸形。记住，吃最普通的叶酸就行，价钱贵的叶酸跟普通的叶酸并没有什么区别。祝愿大家能够早日得偿所愿，拥有一个属于自己的乖宝宝！我是星河妈咪，如果我的回答对你有帮助的话，记得收藏点赞哦！ 2024-04-28 3楼 回复 (0) 余粤玲用户 奥孕汇妈妈观点认为，想要一个聪明健康的宝宝，在备孕期间，不单是女方要准备，这事需要夫妻双方的共同努力，所以夫妻双方要进行周全的计划，采取恰当的准备措施，具体如下1.慎服药物和远离有害物 由于部分药物会对受孕和胎儿的形成与发育产生影响，并且在体内停留和发生作用的时间较长，因此，孕前6个月内需要服药时，最好能向医生咨询并选择适当的药物。转载或者该引用本根文内容状请注明来源油于芝太士回答另外，夫妻双方还要避免接触有害物质，如铅、苯、汽油、X射线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉剂等，这些物质均可导致胎儿畸形。2. 进行身体健康检查 可发行料象九门造器世金证，转达般精易听。在计划怀孕的3个月前，备孕夫妇应该到医院接受全面的身体健康检查，并确定是否有影响生育的疾病或者遗传病，以保证夫要双方有健康的身体。3.服用叶酸增补剂 学外样结最常资阶速目，标片。如果妇女在孕前孕后体内缺乏叶酸，就会引起胚胎的神经管发育缺陷，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸，最有效的方法为: 从怀孕前1-3个月开始口服每片标示量为0.4毫克的叶酸片，一直服用到怀孕后3个月。但应特别注意的是，不要错服成每片含量为5毫克的叶酸片，因为后者是治疗叶酸性贫血的药物，一旦过多服用，会引起不良反应。 4.戒除吸烟、喝酒等嗜好 酒中含有较多的酒精，会影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，则可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议夫妻在孕前3个月都要戒酒。还有吸烟，香烟中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，所以备孕前3个月至整个妊娠哺乳期应戒烟戒酒。希望以上答案对你有所帮助，您也可以关注奥孕汇妈妈头条号，了解更多孕育知识。 2024-04-28 4楼 回复 (0) 旅慧丽用户 备孕期间，女性需要养成有规律作息习惯，多增加营养，多锻炼，同时需要补充叶酸。 1、为了孕育一个健康聪明的宝宝，女性在备孕期间，首先需要补充叶酸。避免宝宝出现先天发育畸形等情况。 2、备孕期间需要戒烟戒酒，尽量不使用药物。饮食方面需要均衡饮食，多增加营养，同时需要多吃一些含钙和含铁比较多的食物。 3、为了怀孕期间有一个健康身体，可以孕育一个健康宝宝。女性在备孕期间就需要坚持体育锻炼，增强体质。版权归芝到士论回答组网支美站或原作者所有4、注意休息，避免劳累，不熬夜。 5、脱离有明显污染的环境， 6、重视孕前检查 2024-04-28 5楼 回复 (0) 杜雅敏用户 可以去做一个孕前检查，看看自身有没有不利于怀孕的疾病，备孕还需要补充叶酸，可以选一款叶酸叶酸复合维生素吃，这样能预防胎儿畸形的种类更多，我备孕吃的爱乐维，它里边有19种营养元素呢，能增强体质，有利于提高受孕率的 2024-04-28 6楼 回复 (0) 潘佳瑞用户 女性的检查项目为：妇科、超声、内分泌功能、白带常规、尿常规、血常规、肝功能以及肝炎病毒检查。 男性的检查项目为：精液以及肝炎指标的检查。版权归芝士回答为以照难网站出或原作者所有 而特殊检查会有TORCH检查，是指一系列的病原微生物的抗体检查，例如弓形虫、巨细胞病毒等，这些病原体如果寄存在女性体内有可能会引发流产、早产、胎儿畸形甚至死胎等情况。 一般情况下，如果男女双方没有不良嗜好，生活规律，不抽烟不酗酒，则不需要做很多特殊的检查，常规检查便可以满足检查需要。不过怀孕不能过于着急，有的人可能会很快就怀上宝宝，有的则会时间长一些。在备孕的过程中，要保持心态平和，不要操之过急。和作动都因形内只及求示究却状调。 备孕时的饮食 在备孕的过程中，男女双方只需要服用含有叶酸的多种维生素即可，保持饮食干净健康，不要过多的食用油炸等高热量的食物，并且戒烟戒酒，除此之外不需要再进行其他方面的营养补充。 2024-04-28 7楼 回复 (0) 周林儒用户 女性的检查项目为：妇科、超声、内分泌功能、白带常规、尿常规、血常规、肝功能以及肝炎病毒检查。 男性的检查项目为：精液以及肝炎指标的检查。转载矿或者布广引用本看文内容请注明来源于芝士打回答 而特殊检查会有TORCH检查，是指一系列的病原微生物的抗体检查，例如弓形虫、巨细胞病毒等，这些病原体如果寄存在女性体内有可能会引发流产、早产、胎儿畸形甚至死胎等情况。地入边路务拉且验快，层。 一般情况下，如果男女双方没有不良嗜好，生活规律，不抽烟不酗酒，则不需要做很多特殊的检查，常规检查便可以满足检查需要。不过怀孕不能过于着急，有的人可能会很快就怀上宝宝，有的则会时间长一些。在备孕的过程中，要保持心态平和，不要操之过急。人同没计必门受收切除写存斯包火。 备孕时的饮食 在备孕的过程中，男女双方只需要服用含有叶酸的多种维生素即可，保持饮食干净健康，不要过多的食用油炸等高热量的食物，并且戒烟戒酒，除此之外不需要再进行其他方面的营养补充。 2024-04-28 8楼 回复 (0)
随着社会的发展，人们知识的增长，生孩子越来越不是一件简单的事情。加上空气污染，食物中药物残留等越来越突出的问题，备孕越来越受到大家的关注，到底如何备孕呢，相信大部分人都说不特别清楚。那么，下面我们详细来说一下，究竟如何来备孕。
一、补充叶酸
未经分芝士回报答走允许不得转高载外本文内容，否则将视为侵权
叶酸还有一个名字叫维生素B9，是一种水溶性维生素。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。怀孕初期是胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致神经管发育缺陷，可导致出现无脑儿、脊柱裂等畸形。
二、慎服药物，远离电离辐射
由于一些药物会对受孕以及胎儿发育有影响，所以一定不能自己随便服用药物，如必须服药药物，在服药前一定要咨询妇产科医生，防止误服对胎儿有害药品，引起胎停孕、流产、致畸等不良后果。孕产妇一定要远离铀矿、核燃料区以及医院X线、CT机器等电离辐射区域。
三、孕前检查
想要怀孕的最好提前三个月进行孕前检查，检查内容包括：妇科白带、宫颈检查，支原体、衣原体、淋病、艾滋病、梅毒等性病检查，疱疹病毒、弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、乙肝等病毒检查，性激素六项，妇科彩超等相关检查。
为水制相者七信话元列准。
四、提高体质
加强锻炼，不要熬夜，不要抽烟、喝酒，提高身体抵抗力。
这对方经实由政想什教，速离华才委识。
文：北海市中医院岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师
您好~
通常情况下，备孕要提前三个月就做好准备了。
备孕的情况，还要视具体情况而定。
未经芝士回者答允许包不得转载给即本文内容，否则将视为侵却权
一般来说，在备孕前，要做到以下十点。
大实前变资南金万土支派。
1.体检，现在医院都有专门的优生优育体检，是一个基础项，可以排查一些隐藏的健康风险、包括口腔等方面的问题，如果在怀孕期间，产生牙痛等病症，也不是短时间可以治愈的，对宝宝也有一定的影响。也可以拿着结婚证，去对应的社区卫生服务部门去看，应该能便宜点，当然是之前没有用过，但是这种情况和三甲医院的检查比起来，要相对粗糙一些。
发外社料员百增收采整研，非近技半值亲查。
2.获取医师的建议，如果之前有疾病，比如甲亢、糖尿病之类的，要获取专门的医师建议，来看自己能否备孕。
3.营造环境，在备孕期间，应该有一个舒适的环境，不要接触农药、辐射大的东西，嘈杂的地方，都对备孕是有不利影响的。
4.补充叶酸，这个很重要，叶酸是基因复制过程的一种辅助酶，叶酸缺少了，将会导致婴儿畸形等，所以，必须要补充叶酸。
5.均衡的膳食营养摄入，备孕女性要多吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品等富含营养的东西，不要吃辛辣食物，加工类食物，比如腌制类食品等，要确保健康绿色的营养搭配。
6.可以选择一些辅助手段，来确定排卵期，来安排自己的同房，增加受孕率，这里推荐孕橙的APP，孕橙科技，无论在硬件、软件、服务都在国内是一流的。
7.进行适量的运动，运动很关键，可以练习瑜伽，也可以借助一些轻量的健身器材来辅助运动。
8.保持睡眠充足，早睡早起，不要吸烟、吸毒等，养成合理的作息习惯。
9.培养一定的兴趣爱好，可能对未来的宝宝也是有无形的影响，这个还没有科学证明，但是许多事实却发生了，父母的兴趣爱好，都能影响孩子的聪明程度。
10.做好休假的准备，备孕期间，随时都有可能怀孕，所以，建议提前和工作单位打好招呼，在某一时刻就准备休假。
今天就回答到这里，还有什么问题，也可以私信来问哦！
女性该如何科学地备孕呢？下面就让我来为大家列举下备孕时我们该如何准备。
如何科学备孕
1.保持愉快的心情
转载或者引用本文都条内容请它注明八来源前于芝士回答
愉快的心情可以让女性处于一个比较放松的状态，减少因备孕产生的压力。
2.一定要多运动
运动可以让女性的身体得到一个很好锻炼，从而使子宫血液循环加速，增加受精卵着床概率。还能提高卵子质量。
3.补充营养
备孕前补充营养可以让卵子质量更好，身体各项机能也能得到很大的提升，具体的做法可以补充复合维生素片等。
可部从第流目算书存养，照听。
4.提前三个月开始服用叶酸
来于里原系并特老少根权更话许步且消县局。
最后，从准备怀孕前三个月就可以开始服用。叶酸可以很大程度上防止胎儿畸形。记住，吃最普通的叶酸就行，价钱贵的叶酸跟普通的叶酸并没有什么区别。
祝愿大家能够早日得偿所愿，拥有一个属于自己的乖宝宝！
我是星河妈咪，如果我的回答对你有帮助的话，记得收藏点赞哦！
奥孕汇妈妈观点认为，想要一个聪明健康的宝宝，在备孕期间，不单是女方要准备，这事需要夫妻双方的共同努力，所以夫妻双方要进行周全的计划，采取恰当的准备措施，具体如下
1.慎服药物和远离有害物
由于部分药物会对受孕和胎儿的形成与发育产生影响，并且在体内停留和发生作用的时间较长，因此，孕前6个月内需要服药时，最好能向医生咨询并选择适当的药物。
转载或者该引用本根文内容状请注明来源油于芝太士回答
另外，夫妻双方还要避免接触有害物质，如铅、苯、汽油、X射线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉剂等，这些物质均可导致胎儿畸形。
2. 进行身体健康检查
可发行料象九门造器世金证，转达般精易听。
在计划怀孕的3个月前，备孕夫妇应该到医院接受全面的身体健康检查，并确定是否有影响生育的疾病或者遗传病，以保证夫要双方有健康的身体。
3.服用叶酸增补剂
学外样结最常资阶速目，标片。
如果妇女在孕前孕后体内缺乏叶酸，就会引起胚胎的神经管发育缺陷，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。
因此，怀孕前一定要摄取充足的叶酸，最有效的方法为: 从怀孕前1-3个月开始口服每片标示量为0.4毫克的叶酸片，一直服用到怀孕后3个月。但应特别注意的是，不要错服成每片含量为5毫克的叶酸片，因为后者是治疗叶酸性贫血的药物，一旦过多服用，会引起不良反应。
4.戒除吸烟、喝酒等嗜好
酒中含有较多的酒精，会影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，则可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议夫妻在孕前3个月都要戒酒。还有吸烟，香烟中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，所以备孕前3个月至整个妊娠哺乳期应戒烟戒酒。
希望以上答案对你有所帮助，您也可以关注奥孕汇妈妈头条号，了解更多孕育知识。
备孕期间，女性需要养成有规律作息习惯，多增加营养，多锻炼，同时需要补充叶酸。 1、为了孕育一个健康聪明的宝宝，女性在备孕期间，首先需要补充叶酸。避免宝宝出现先天发育畸形等情况。
2、备孕期间需要戒烟戒酒，尽量不使用药物。饮食方面需要均衡饮食，多增加营养，同时需要多吃一些含钙和含铁比较多的食物。
3、为了怀孕期间有一个健康身体，可以孕育一个健康宝宝。女性在备孕期间就需要坚持体育锻炼，增强体质。
版权归芝到士论回答组网支美站或原作者所有
4、注意休息，避免劳累，不熬夜。
5、脱离有明显污染的环境，
6、重视孕前检查
可以去做一个孕前检查，看看自身有没有不利于怀孕的疾病，备孕还需要补充叶酸，可以选一款叶酸叶酸复合维生素吃，这样能预防胎儿畸形的种类更多，我备孕吃的爱乐维，它里边有19种营养元素呢，能增强体质，有利于提高受孕率的
女性的检查项目为：妇科、超声、内分泌功能、白带常规、尿常规、血常规、肝功能以及肝炎病毒检查。
男性的检查项目为：精液以及肝炎指标的检查。
版权归芝士回答为以照难网站出或原作者所有
而特殊检查会有TORCH检查，是指一系列的病原微生物的抗体检查，例如弓形虫、巨细胞病毒等，这些病原体如果寄存在女性体内有可能会引发流产、早产、胎儿畸形甚至死胎等情况。
一般情况下，如果男女双方没有不良嗜好，生活规律，不抽烟不酗酒，则不需要做很多特殊的检查，常规检查便可以满足检查需要。不过怀孕不能过于着急，有的人可能会很快就怀上宝宝，有的则会时间长一些。在备孕的过程中，要保持心态平和，不要操之过急。
和作动都因形内只及求示究却状调。
备孕时的饮食
在备孕的过程中，男女双方只需要服用含有叶酸的多种维生素即可，保持饮食干净健康，不要过多的食用油炸等高热量的食物，并且戒烟戒酒，除此之外不需要再进行其他方面的营养补充。
女性的检查项目为：妇科、超声、内分泌功能、白带常规、尿常规、血常规、肝功能以及肝炎病毒检查。
男性的检查项目为：精液以及肝炎指标的检查。
转载矿或者布广引用本看文内容请注明来源于芝士打回答
而特殊检查会有TORCH检查，是指一系列的病原微生物的抗体检查，例如弓形虫、巨细胞病毒等，这些病原体如果寄存在女性体内有可能会引发流产、早产、胎儿畸形甚至死胎等情况。
地入边路务拉且验快，层。
一般情况下，如果男女双方没有不良嗜好，生活规律，不抽烟不酗酒，则不需要做很多特殊的检查，常规检查便可以满足检查需要。不过怀孕不能过于着急，有的人可能会很快就怀上宝宝，有的则会时间长一些。在备孕的过程中，要保持心态平和，不要操之过急。
人同没计必门受收切除写存斯包火。
备孕时的饮食
在备孕的过程中，男女双方只需要服用含有叶酸的多种维生素即可，保持饮食干净健康，不要过多的食用油炸等高热量的食物，并且戒烟戒酒，除此之外不需要再进行其他方面的营养补充。