回复 路青用户 2025-01-23 1楼 回复 (0) 李艳丽用户 五谷杂粮烧麦相思莲用料主料红米30克薏米30克大米100克糯米100克香菇20克饺子皮200克辅料猪瘦肉150克胡萝卜(红)20克紫菜2克食用油20毫升葱2克盐3克五谷杂粮烧麦的做法1.香菇浸泡2小时，红米、薏米浸泡5个小时转载或者确引用本周文内容请注得保明来源于芝正士回答2.将泡好的红米、薏米沥干水，倒入电饭煲、加入大米、白糯米再加适量的水按至煮饭键子化日全变求区规单打身类千称眼。3.煮饭的同时，将胡萝卜，香菇、猪肉、切成小碎丁状，紫菜冷水泡两分钟，切细段4.炒锅烧热倒入油，加入猪肉炒香后分别加入切好的胡萝卜、香菇、紫菜、盐中力此条立件取器马书眼。5.将煮好的米饭用大碗盛出，加入炒好的馅料及葱混合均匀，用饺子皮包上粗粮饭做成烧卖状，放入蒸笼6.汤锅内加入水烧沸后，放入蒸笼，蒸上15分钟左右即可 2025-01-23 2楼 回复 (0) 吴锦源用户 五谷豆浆1将豆类、核桃仁浸泡6—16小时，备用。转载或者引用际本文内容请注明来源素于结芝士出回件答着些形相线内问车具至广深置住严。2将浸泡好的豆类180g装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水到杯身指定水位。3启动现磨豆浆机按钮，开始磨制豆浆作水加日间北济采切速才须，支置派专。4等待磨制成功，需要几分钟机可以了五谷杂粮糕属于一款养生小点心。用粟米、红豆、红米、紫米以及小麦米做成的糕点，营养全面非常健康。能够补充人体所需维生素，是绿色食品中的佳品。五谷粟米碎(2两)、红豆(1两半)、红米(1两半)、紫米(1两半)、小麦米(1两半)粉浆马蹄粉(1斤)、薯粉(2两)调料水(6斤)、糖(1斤8两)准备五谷1、将五谷分别浸透(4小时以上，隔夜最佳)。2、浸透了的五谷中加入没过其身的水，放入蒸锅中蒸熟透。开糖水浆3、用3斤水将糖全部煮开，煮融化后摊凉，待用。4、用3斤水将马蹄粉以及薯粉融开。糖水与五谷混合5、糖水撞入马蹄粉浆中，搅拌均匀后分成五份。6、用不锈钢大盘子作为容器，将五份糖水浆分别倒入五种五谷中。上锅蒸1、将较浅色的五谷浆液倒入碟底，蒸10分钟。 2、第一层五谷蒸熟后，倒入第二种五谷浆，继续蒸10分钟。3、依此类推，将颜色深的杂粮放在中间，两边是颜色浅的杂粮。4、逐层蒸熟，稍微摊凉后即可开吃。 2025-01-23 3楼 回复 (0) 马溪男用户 霜降节气的到来，说明天气转凉，空气干，人体需要更多的热量和水分来维持日常活动，因为五谷杂粮可以防中风、助排毒、抗痛经、抗衰老，瘦身美容等，甚至可以防癌。其实五谷有很多总做法，除了熬粥外，还可以做成各种点心，甜品零食。我就来说几个吧：蔓越莓花生燕麦条未经芝士回答允许都不江得转载本文内容，否则将视名为于认侵权用料：燕麦片300克、花生50克、蔓越莓干50克、食盐2克、黄油150克、麦芽糖110克、红糖10克。 1、黄油、红糖、麦芽糖、盐一起放入锅中； 2、小火煮至黄油融化，继续搅动，直至煮起泡泡，关火；有地图接将见门单每温拉观存。 3、倒入燕麦片，搅拌均匀， 加入蔓越莓干搅拌均匀； 4、最后倒入碾碎的花生，搅拌均匀；之题象入特光海器什白速斗林号维写红。 5、烤盘中垫锡箔纸，薄薄涂一层油，将混合好的燕麦倒入中； 6、用力压紧， 放入烤箱中下层，180度烤30分钟，拿出来晾凉后切成小条； 7、再放入烤箱中下层，180度烤10分钟。红枣与糯米：黏黏的糯米和甜甜的红枣，这样的组合不仅仅是柔润和甜蜜之间味觉上的融合，更是各种维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质的强强联手。请不要小看一颗糯米枣。糯米枣用料：糯米粉300克、枣适量、白糖10克、白芝麻15克、水适量。 1、准备糯米粉、红枣、白糖(桂花糖)、白芝麻、热水备用； 2、红枣洗净，用小刀一刀切到内核处； 3、用滚刀，贴着枣核切，去核(注意中间不要切成两半子)； 4、糯米粉，加入适量的热水和成均匀的面团； 5、糯米面团撮成筷子粗细的细长条； 6、用刀切成小剂子，长度和红枣的长度相同； 7、把糯米小剂子塞入红枣内，捏和好，做好的糯米枣备用； 8、入蒸笼内，糯米开口处朝上，防止蒸好后粘在蒸笼上； 9、水开后，蒸十分钟左右； 10、蒸好的糯米枣放入盘内，淋上白糖(桂花糖)、白芝麻即可。 2025-01-23 4楼 回复 (0)
五谷杂粮烧麦
相思莲用料主料香菇浸泡2小时，红米、薏米浸泡5个小时
转载或者确引用本周文内容请注得保明来源于芝正士回答
2.将泡好的红米、薏米沥干水，倒入电饭煲、加入大米、白糯米再加适量的水按至煮饭键
子化日全变求区规单打身类千称眼。
3.煮饭的同时，将胡萝卜，香菇、猪肉、切成小碎丁状，紫菜冷水泡两分钟，切细段
4.炒锅烧热倒入油，加入猪肉炒香后分别加入切好的胡萝卜、香菇、紫菜、盐
中力此条立件取器马书眼。
5.将煮好的米饭用大碗盛出，加入炒好的馅料及葱混合均匀，用饺子皮包上粗粮饭做成烧卖状，放入蒸笼
6.汤锅内加入水烧沸后，放入蒸笼，蒸上15分钟左右即可
五谷豆浆
1将豆类、核桃仁浸泡6—16小时，备用。
转载或者引用际本文内容请注明来源素于结芝士出回件答
着些形相线内问车具至广深置住严。
2将浸泡好的豆类180g装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水到杯身指定水位。
3启动现磨豆浆机按钮，开始磨制豆浆
作水加日间北济采切速才须，支置派专。
4等待磨制成功，需要几分钟机可以了
五谷杂粮糕属于一款养生小点心。用粟米、红豆、红米、紫米以及小麦米做成的糕点，营养全面非常健康。能够补充人体所需维生素，是绿色食品中的佳品。
五谷
粟米碎(2两)、红豆(1两半)、红米(1两半)、紫米(1两半)、小麦米(1两半)
粉浆
马蹄粉(1斤)、薯粉(2两)
调料
水(6斤)、糖(1斤8两)
准备五谷
1、将五谷分别浸透(4小时以上，隔夜最佳)。
2、浸透了的五谷中加入没过其身的水，放入蒸锅中蒸熟透。开糖水浆
3、用3斤水将糖全部煮开，煮融化后摊凉，待用。
4、用3斤水将马蹄粉以及薯粉融开。糖水与五谷混合
5、糖水撞入马蹄粉浆中，搅拌均匀后分成五份。
6、用不锈钢大盘子作为容器，将五份糖水浆分别倒入五种五谷中。
上锅蒸
1、将较浅色的五谷浆液倒入碟底，蒸10分钟。
2、第一层五谷蒸熟后，倒入第二种五谷浆，继续蒸10分钟。
3、依此类推，将颜色深的杂粮放在中间，两边是颜色浅的杂粮。
4、逐层蒸熟，稍微摊凉后即可开吃。
霜降节气的到来，说明天气转凉，空气干，人体需要更多的热量和水分来维持日常活动，因为五谷杂粮可以防中风、助排毒、抗痛经、抗衰老，瘦身美容等，甚至可以防癌。
其实五谷有很多总做法，除了熬粥外，还可以做成各种点心，甜品零食。我就来说几个吧：
蔓越莓花生燕麦条
未经芝士回答允许都不江得转载本文内容，否则将视名为于认侵权
用料：燕麦片300克、花生50克、蔓越莓干50克、食盐2克、黄油150克、麦芽糖110克、红糖10克。
1、黄油、红糖、麦芽糖、盐一起放入锅中；
2、小火煮至黄油融化，继续搅动，直至煮起泡泡，关火；
有地图接将见门单每温拉观存。
3、倒入燕麦片，搅拌均匀， 加入蔓越莓干搅拌均匀；
4、最后倒入碾碎的花生，搅拌均匀；
之题象入特光海器什白速斗林号维写红。
5、烤盘中垫锡箔纸，薄薄涂一层油，将混合好的燕麦倒入中；
6、用力压紧， 放入烤箱中下层，180度烤30分钟，拿出来晾凉后切成小条；
7、再放入烤箱中下层，180度烤10分钟。
红枣与糯米：黏黏的糯米和甜甜的红枣，这样的组合不仅仅是柔润和甜蜜之间味觉上的融合，更是各种维生素、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质的强强联手。请不要小看一颗糯米枣。
糯米枣
用料：糯米粉300克、枣适量、白糖10克、白芝麻15克、水适量。
1、准备糯米粉、红枣、白糖(桂花糖)、白芝麻、热水备用；
2、红枣洗净，用小刀一刀切到内核处；
3、用滚刀，贴着枣核切，去核(注意中间不要切成两半子)；
4、糯米粉，加入适量的热水和成均匀的面团；
5、糯米面团撮成筷子粗细的细长条；
6、用刀切成小剂子，长度和红枣的长度相同；
7、把糯米小剂子塞入红枣内，捏和好，做好的糯米枣备用；
8、入蒸笼内，糯米开口处朝上，防止蒸好后粘在蒸笼上；
9、水开后，蒸十分钟左右；
10、蒸好的糯米枣放入盘内，淋上白糖(桂花糖)、白芝麻即可。