你觉得早点吃什么有利健康？现在的人说早上吃一盒牛奶，一个面包有利健康。但是我年老了，对于防腐添加剂，发酵粉，味素，老油脂，不能帮助身体健康。特别不能耐受现在的盒装牛奶，特别是哪两个廿年前（？？）牌子，每次喝下肚子咕咕作响，腹痛拉稀。面包，蛋糕的油，吃了反酸。喝甜豆浆，豆浆也受不了，呃酸。对于华南地区的人来说；对身体有好处的，觉得吃瘦肉粥跟布拉肠粉比较适合身体的营养。米中的谷维素，淀粉质，葡萄糖，是人体最需要的养生粮食。明火粥，高温杀菌，吃着放心。瘦肉粥，肠粉，内脏容易吸收，助胃肠消化，补骨血，补大脑，旺血健筋脾，肝血充沛，肺气通畅，排小便利水渗湿。性味不寒，温和，利于老年人，小儿，或青春女孩温煦五脏六腑血气充盈，去腹冷寒气，手足无力。小儿能补血健胃补骨钙。易吸收。特别是经常体虚面色白，血色素低的人群。早餐很重要，早晨新陈代谢快，营养也要选择适合自己身体易吸收的食物。我选择明火瘦肉粥，拉肠粉，或水饺、面条。 回复 赵卓瑜用户 你觉得早点吃什么有利健康？现在的人说早上吃一盒牛奶，一个面包有利健康。但是我年老了，对于防腐添加剂，发酵粉，味素，老油脂，不能帮助身体健康。特别不能耐受现在的盒装牛奶，特别是哪两个廿年前（？？）牌子，每次喝下肚子咕咕作响，腹痛拉稀。面包，蛋糕的油，吃了反酸。喝甜豆浆，豆浆也受不了，呃酸。对于华南地区的人来说；对身体有好处的，觉得吃瘦肉粥跟布拉肠粉比较适合身体的营养。米中的谷维素，淀粉质，葡萄糖，是人体最需要的养生粮食。明火粥，高温杀菌，吃着放心。瘦肉粥，肠粉，内脏容易吸收，助胃肠消化，补骨血，补大脑，旺血健筋脾，肝血充沛，肺气通畅，排小便利水渗湿。性味不寒，温和，利于老年人，小儿，或青春女孩温煦五脏六腑血气充盈，去腹冷寒气，手足无力。小儿能补血健胃补骨钙。易吸收。特别是经常体虚面色白，血色素低的人群。版权归芝知士时回答立网石站或战原作者所有早餐很重要，早晨新陈代谢快，营养也要选择适合自己身体易吸收的食物。我选择明火瘦肉粥，拉肠粉，或水饺、面条。 2024-05-14 1楼 回复 (0) 曾洽瑶用户 吃饭是人活着必不可少的一环。其实一天三顿合理膳食都很重要，如果身体健康，可以随自己口味。1，身体健康，头一天夜里没有夜生活，正常一般十一点之前睡觉的，因为晚上各个脏腑器官得到很好的休息。早起吃的东西可选择性就很多了，油条豆浆是最常见的，豆腐脑放点蒜末韭菜花泡油条也非常香。其他的各种粥类稀饭，小笼包煎饼鸡蛋饼之类的都可以，有人还喜欢早起吃点熟肉喝一小杯白酒，也是没有问题的，这些都是对于身体健康晚上休息好的人来说。2.生活不易，难免有个肠胃不好，这个时候吃早餐就要有所顾虑了。不能根据口味来选择。应该根据身体各器官的消化功能来选择。胃不好尽量选择清淡的。米粥鸡蛋最好。肠不好就不要早起喝凉牛奶。肝脏不好早起就不要喝酒。其他的各种病症自己也要注意。未经芝士回单答允许红不得转载本市文志内容六，否则将视为侵权以上就是大众常见的两种情况吧。其他的就需要自己注意了。早餐最好吃的清淡一点，隔几天来点荤的油大的可以，切不可天天早起太油腻。早起吃的太油腻外边的饭不一定是好的植物油，会影响一天的人体一般活动，有时候有人会感觉整天都不自在又说不出来怎么回事，就有可能是因为早起吃的太油腻。我一般每天早上一碗米粥一个鸡蛋，隔几天吃个煎饼或者火烧加肉，我的胃不是很好，合理膳食也没出现过什么特别疼痛的感觉。总之一句话，身体好随便，不好酌情。 2024-05-14 2楼 回复 (0) 武永逸用户 粥，馒头，五谷杂粮，再配点果蔬之类，比较有利健康！ 2024-05-14 3楼 回复 (0) 许青然用户 比较有营养好消化的食物，比如西点 2024-05-14 4楼 回复 (0) 邓凡麒用户 适合自己的身体体质就是最好的。 2024-05-14 5楼 回复 (0) 李锦欣用户 早点吃什么不重要，只要按时吃早餐就非常有利于健康 2024-05-14 6楼 回复 (0) 腾星海用户 早餐吃富含蛋白质的食物有营养吧。比如鸡蛋、牛奶、豆浆等食物中富含蛋白质。每天早餐要准备半斤的牛奶或者新榨的豆浆，配上一个白水煮鸡蛋，或者几片煎好的猪肉、鸡肉片，不过尽量早餐不要太油腻，早餐也要适当的补充碳水化合物。碳水化合物是机体获取能量的最主要来源，也是大脑所需能源最直接的供给者，是早餐不可缺少的营养成分哦，早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质的， 2024-05-14 7楼 回复 (0)
你觉得早点吃什么有利健康？
现在的人说早上吃一盒牛奶，一个面包有利健康。但是我年老了，对于防腐添加剂，发酵粉，味素，老油脂，不能帮助身体健康。特别不能耐受现在的盒装牛奶，特别是哪两个廿年前（？？）牌子，每次喝下肚子咕咕作响，腹痛拉稀。面包，蛋糕的油，吃了反酸。喝甜豆浆，豆浆也受不了，呃酸。
对于华南地区的人来说；对身体有好处的，觉得吃瘦肉粥跟布拉肠粉比较适合身体的营养。米中的谷维素，淀粉质，葡萄糖，是人体最需要的养生粮食。明火粥，高温杀菌，吃着放心。瘦肉粥，肠粉，内脏容易吸收，助胃肠消化，补骨血，补大脑，旺血健筋脾，肝血充沛，肺气通畅，排小便利水渗湿。性味不寒，温和，利于老年人，小儿，或青春女孩温煦五脏六腑血气充盈，去腹冷寒气，手足无力。小儿能补血健胃补骨钙。易吸收。特别是经常体虚面色白，血色素低的人群。
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早餐很重要，早晨新陈代谢快，营养也要选择适合自己身体易吸收的食物。我选择明火瘦肉粥，拉肠粉，或水饺、面条。
吃饭是人活着必不可少的一环。其实一天三顿合理膳食都很重要，如果身体健康，可以随自己口味。
1，身体健康，头一天夜里没有夜生活，正常一般十一点之前睡觉的，因为晚上各个脏腑器官得到很好的休息。早起吃的东西可选择性就很多了，油条豆浆是最常见的，豆腐脑放点蒜末韭菜花泡油条也非常香。其他的各种粥类稀饭，小笼包煎饼鸡蛋饼之类的都可以，有人还喜欢早起吃点熟肉喝一小杯白酒，也是没有问题的，这些都是对于身体健康晚上休息好的人来说。
2.生活不易，难免有个肠胃不好，这个时候吃早餐就要有所顾虑了。不能根据口味来选择。应该根据身体各器官的消化功能来选择。胃不好尽量选择清淡的。米粥鸡蛋最好。肠不好就不要早起喝凉牛奶。肝脏不好早起就不要喝酒。其他的各种病症自己也要注意。
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以上就是大众常见的两种情况吧。其他的就需要自己注意了。
早餐最好吃的清淡一点，隔几天来点荤的油大的可以，切不可天天早起太油腻。早起吃的太油腻外边的饭不一定是好的植物油，会影响一天的人体一般活动，有时候有人会感觉整天都不自在又说不出来怎么回事，就有可能是因为早起吃的太油腻。
我一般每天早上一碗米粥一个鸡蛋，隔几天吃个煎饼或者火烧加肉，我的胃不是很好，合理膳食也没出现过什么特别疼痛的感觉。
总之一句话，身体好随便，不好酌情。
粥，馒头，五谷杂粮，再配点果蔬之类，比较有利健康！
比较有营养好消化的食物，比如西点
适合自己的身体体质就是最好的。
早点吃什么不重要，只要按时吃早餐就非常有利于健康
早餐吃富含蛋白质的食物有营养吧。比如鸡蛋、牛奶、豆浆等食物中富含蛋白质。每天早餐要准备半斤的牛奶或者新榨的豆浆，配上一个白水煮鸡蛋，或者几片煎好的猪肉、鸡肉片，不过尽量早餐不要太油腻，早餐也要适当的补充碳水化合物。碳水化合物是机体获取能量的最主要来源，也是大脑所需能源最直接的供给者，是早餐不可缺少的营养成分哦，早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质的，