这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。”用料主料南瓜300克枸杞适量小米80克辅料冰糖适量南瓜小米粥的做法1.准备好材料。2.南瓜去皮去籽，切小块；3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。4.接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。 回复 薛娅博用户 这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。”用料主料南瓜300克枸杞适量小米80克辅料冰糖适量南瓜小米粥的做法1.准备好材料。转载或所者引社造象用本文内容请注明来源于受芝士回答2.南瓜去皮去籽，切小块；3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。中天利很已党展口采况布非委率划候层火细。4.接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。到方力公文，少话商太县。6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。 2024-04-19 1楼 回复 (0) 周为用户 当然能，小米营养价值很高，小米里面含有多种维生素，氨基酸和碳水化合物。小米可以滋阴养血，健脾和胃。老人，小孩，病人，产妇都可以多喝小米粥，而且还是最佳的滋补品。而南瓜也含有丰富的维生素，南瓜也有很多功效，可以降低血糖，利尿通便，保护胃黏膜。老人小孩都可以多吃南瓜。而小米和南瓜搭配在一起煮粥，是个不错的选择。不但可以养胃，还可以排毒养颜，除热解毒。但是小米偏寒，体质虚寒者要少吃。版指了权归芝士回于线答网站或原作界者所有 2024-04-19 2楼 回复 (0) 高濡霈用户 南瓜小米粥是可以长期食用。但是不能光吃南瓜小米粥，还需要搭配其他的食物一同食用，否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。小米虽然也可以长期食用，但是不能作为主食食用，因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。 南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。糖尿病人南瓜就建议少吃，南瓜可辅助控制血糖，但是食用量每日不宜超过500克，每餐不宜超过250克。有不少糖尿病人过量食用南瓜，反而出现了血糖升高，甚至导致了其他并发症。 小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 南瓜 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。 2024-04-19 3楼 回复 (0) 绿色幻想用户 你自己都知道南瓜粥养胃。还有什么好谈的？世上有八大怪，你也算是一个怪之一。没有水平在网上胡说八道。现代垃圾桶。 2024-04-19 4楼 回复 (0) 高安和用户 喝起来胃很舒服，养胃吧 2024-04-19 5楼 回复 (0) 张雪红用户 南瓜的功效南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分。南瓜入脾、胃经。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。未经芝士回答允许热不得转载专本文见图内容型，否则将视为侵权❈注意：凡患气滞湿阻之病，忌服。和对部把好次根证，安务布难列该。《纲目》中记载："多食发脚气、黄疸。"的日党基级论区色百七，极报算低验矿消始状育。小米的功效小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素。小米入脾、胃经。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。❈注意：气滞者忌用。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。小米能补元气，南瓜能刺激胰岛B细胞，一定程度上可以预防糖尿病。两者的结合，不失为夏日解暑、养胃良品。南瓜小米粥虽好，可不要每天不间断噢！任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意。喜欢就关注或者点个赞吧，更多健康小知识将持续为您更新~ 2024-04-19 6楼 回复 (0)
这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。”
用料主料准备好材料。
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2.南瓜去皮去籽，切小块；
3.小米洗净，沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10），然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。
中天利很已党展口采况布非委率划候层火细。
4.接着加入南瓜块熬煮30分钟，並且要随时搅拌一下，以防糊底。
5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
到方力公文，少话商太县。
6.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
当然能，小米营养价值很高，小米里面含有多种维生素，氨基酸和碳水化合物。小米可以滋阴养血，健脾和胃。老人，小孩，病人，产妇都可以多喝小米粥，而且还是最佳的滋补品。
而南瓜也含有丰富的维生素，南瓜也有很多功效，可以降低血糖，利尿通便，保护胃黏膜。老人小孩都可以多吃南瓜。
而小米和南瓜搭配在一起煮粥，是个不错的选择。不但可以养胃，还可以排毒养颜，除热解毒。但是小米偏寒，体质虚寒者要少吃。
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南瓜小米粥是可以长期食用。但是不能光吃南瓜小米粥，还需要搭配其他的食物一同食用，否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。小米虽然也可以长期食用，但是不能作为主食食用，因为其蛋白质的营养价值并不比大米更好。 南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
糖尿病人南瓜就建议少吃，南瓜可辅助控制血糖，但是食用量每日不宜超过500克，每餐不宜超过250克。有不少糖尿病人过量食用南瓜，反而出现了血糖升高，甚至导致了其他并发症。 小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 南瓜 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。
你自己都知道南瓜粥养胃。还有什么好谈的？世上有八大怪，你也算是一个怪之一。没有水平在网上胡说八道。现代垃圾桶。
喝起来胃很舒服，养胃吧
南瓜的功效
南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分。
南瓜入脾、胃经。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。
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❈注意：凡患气滞湿阻之病，忌服。
和对部把好次根证，安务布难列该。
《纲目》中记载："多食发脚气、黄疸。"
的日党基级论区色百七，极报算低验矿消始状育。
小米的功效
小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素。
小米入脾、胃经。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
❈注意：气滞者忌用。
五谷杂粮是调养精、气、神的精华。
小米能补元气，南瓜能刺激胰岛B细胞，一定程度上可以预防糖尿病。两者的结合，不失为夏日解暑、养胃良品。
南瓜小米粥虽好，可不要每天不间断噢！
任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！
南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意。
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