慢跑就是有氧运动 。400米要在5分钟内跑完 。一般人在这个速度很慢了 。有氧运动还能跳绳。。游泳。。是健身的首要之选 。要是增肌的话 。那就无氧运动最好了 。 回复 灿森用户 慢跑就是有氧运动 。400米要在5分钟内跑完 。一般人在这个速度很慢了 。有氧运动还能跳绳。。游泳。。是健身的首要之选 。要是增肌的话 。那就无氧运动最好了 。 2024-04-29 1楼 回复 (0)
慢跑就是有氧运动 。400米要在5分钟内跑完 。一般人在这个速度很慢了 。有氧运动还能跳绳。。游泳。。是健身的首要之选 。要是增肌的话 。那就无氧运动最好了 。