还是决心二字最管用！ 回复 吴锐鸿用户 还是决心二字最管用！ 2024-04-23 1楼 回复 (0) 犁辰良用户 用戒烟贴戒烟的人：是意志力极差依赖性极强的戒烟者，是难以把烟戒掉的！有意志戒烟成功者：必需有意志力坚强，拿得起，放得下的男人气概才是真正男子汉！！！ 2024-04-23 2楼 回复 (0) 庚澎湃用户 戒烟贴，辅以戒烟口香糖之类，这些都是非处方药。关于戒烟贴的使用，有一点很重要，就是一定要用够剂量。芝士回流答，版查权入必千前究，未经许可，不得转载一这相气没问位常管九即思六素听。戒烟贴分成 21 mg，14 mg 和 7 mg 三种。很多人用戒烟贴发现无效，是因为剂量不够。一般来说，1 mg 相当于一支烟。最高剂量的戒烟贴是 21 mg，如果一个人一天抽一包（加拿大的一包是 25 支），一般就给一个 21 mg 的贴。所以要是一天抽 30 根，那就可以考虑同时用 21 mg+7 mg 两个戒烟贴。或最求据六速米拉断型王。当然，具体到个人，每个人代谢尼古丁速度不同，体质有差，要适量调整。（1）如果太多，也会尼古丁中毒，症状一般是恶心难受头晕脑胀；（2）如果贴了还是经常想抽烟，可以考虑增加剂量。一般使用戒烟贴最少要 8-10 个星期。虽然很多人两三个星期就戒了，最好不要立即停药，因为反弹的可能很大。有研究表明尼古丁替代可以使用很久，长达 5 年也没有明显的害处。考虑到吸烟的危害，还是很值得使用的。就算使用了辅助药物，还是会有烟瘾上来的时候。所以，戒烟要做好心理准备，计划好如果烟瘾上来怎么办，是用尼古丁口香糖，还是用别的，各种手段都可以。我见过喝水的，散步的，吃口香糖的，吃小熊软糖的，吃瓜子的，含吸管的，玩电脑的，反正甭管什么招，好使就行，自己慢慢摸索。至于什么手段最好，管用的手段最好，无妨都试试。也有人不费力气，啥也不用就戒掉了。很多人吸烟是为舒缓情绪，随之而来的是戒之不除的烟瘾。就像电影《超体》中的「聪明药」一样，没有一种让大脑好受些的东西，是只有利没有弊的 2024-04-23 3楼 回复 (0) 龚恨竹用户 十几年前用过，那时候媳妇要准备宝宝，要俺戒烟！贴了这玩意！效果不大，关键是自己不想戒，偷摸着还是躲起来抽！今年因为一次生病，住院期间任然躲厕所烟！回到家后，发现自己突然性情大变，发现抽烟后吃啥喝啥都没味道，以为得了舌癌！管他，烟瘾来了还是继续抽，抽烟后喉咙痒痒就老咳嗽！而且是猛咳，咳得头部后脖子筋脉拉伤！结果脖子一动就疼，难受了一个礼拜。由此让俺断了吸烟的想法。而且也开始厌恶吸烟了！所以说想戒烟必须先戒心瘾，当你自己不愿意吸烟了，别人怎么劝你吸都没用！ 现在戒烟块两个月了，参加聚会看见别人抽烟，俺也还是偷摸着吸下二手烟，但是坚决警告自己不能点烟吸。晚上睡觉确实也梦到过吸烟，梦里邪恶的精灵偷偷劝俺吸一根，就一根。正在我犹豫不绝的时候，梦里正义的天使被唤醒，提醒俺“你还记得自己的承诺吗？是男人就要一言九鼎！”反复多次后自己战胜了心魔！版权权归芝士回答网站或心原内作者所深便有“尼古丁缺失综合症”在每个戒烟的人身上都会体现，比如易困乏，打哈欠流泪，像电视你吸毒的人。所以经常身上带些口香糖或槟榔打发烟瘾！办公室也经常备些零食。戒烟后体重估摸涨了15斤，血糖估计也升高了。所以还要多运动。一个戒烟的方法适合想戒烟的人，一定是在生病后不能吸烟的那段时间开始，慢慢强迫自己不能吸！这样会有一个良好的心里暗示，对戒心瘾有帮助。戒烟两个月的感受，现在感觉肺比较清爽，喉咙也不像以前动不动就会“嗯……嗯……”要清嗓子，然后吐出来一口老痰！口气也清新了许多，家人也免去了吸二手烟的烦恼。烟龄25年了，抽掉了金钱，抽掉了健康，是时候找回自我了，我的健康我做主！ 2024-04-23 4楼 回复 (0) 殷铭钧用户 我朋友有用过一款叫圣佐治的戒烟贴，据说很有用，才过了几个星期就戒掉了，他说这东西一贴上就会慢慢对香烟开始有一些抵触，不过一开始肯定没那么快就不想吸烟了，前期还是要自己克制住，慢慢的就对香烟越来越没兴趣了。挺方便的，你也可以试试。 2024-04-23 5楼 回复 (0) 顾一铭用户 没有用，还是尼古丁的替代品。想要彻底戒烟就用亿万家激光疗法绝对能戒掉 2024-04-23 6楼 回复 (0) 刘汐玥用户 看别人用过，有效果的！烟瘾很重的人戒烟用这个来减轻反应是个理性的方法。自己倒是没用过，已经戒了几百次烟了，最近又在开始戒。你看戒烟不就是这么一件容易的事吗？戒开戒去也算是有点经验了。最好的方法是，一次断了。从此不想这件事，忘记抽过烟最好了！连自己在戒烟都忘记才叫彻底。这些记录戒烟日期的事没少干过，还特别认真的做笔记。记自己的不良反应什么的，结果就是又要来一次。心恋恋的东西，反而会起忘不了烟草的作用！这次也就是最新的一次干脆什么都不想了。我会抽烟吗？我抽过烟吗？这样才好！ 2024-04-23 7楼 回复 (0) 贺婉静用户 戒烟在不吸烟者是看不懂的，要戒烟还真的需要天时地利人和，环境不好也是戒不了，必须把戒当作一件事来做， 2024-04-23 8楼 回复 (0) 刘沣杰用户 基本不管用，只能慢慢影响。请勿吸烟，吸烟有害健康。等于洗脑词，和阿弥陀佛差不多了。来点虐心的话语或者图片，比如：数据表明吸烟的对自己的危害，二手烟对家庭的危害，每年多少人死于因吸烟带来的疾病。未经芝元士回答允许不得转载本济文内容原，否则果养将视为侵权这个图不错，不知道你敢贴不？大晚上吓到小朋友！来小都两天很立果，次将区极历何太查。 2024-04-23 9楼 回复 (0) 袁可柳用户 用过戒烟贴，最好的产品是美国制造的戒烟贴，21mg/14mg/7mg！能缓解初期戒烟的不适，最终还是需要自己顽强的毅力来达到戒烟的目的！本人戒烟4次了，购买戒烟贴不少于1万元的金额！没有毅力再好的药物等于零！预祝你戒烟成功！ 2024-04-23 10楼 回复 (0)
还是决心二字最管用！
用戒烟贴戒烟的人：是意志力极差依赖性极强的戒烟者，是难以把烟戒掉的！有意志戒烟成功者：必需有意志力坚强，拿得起，放得下的男人气概才是真正男子汉！！！
戒烟贴，辅以戒烟口香糖之类，这些都是非处方药。
关于戒烟贴的使用，有一点很重要，就是一定要用够剂量。
芝士回流答，版查权入必千前究，未经许可，不得转载
一这相气没问位常管九即思六素听。
戒烟贴分成 21 mg，14 mg 和 7 mg 三种。很多人用戒烟贴发现无效，是因为剂量不够。一般来说，1 mg 相当于一支烟。最高剂量的戒烟贴是 21 mg，如果一个人一天抽一包（加拿大的一包是 25 支），一般就给一个 21 mg 的贴。所以要是一天抽 30 根，那就可以考虑同时用 21 mg+7 mg 两个戒烟贴。
或最求据六速米拉断型王。
当然，具体到个人，每个人代谢尼古丁速度不同，体质有差，要适量调整。
（1）如果太多，也会尼古丁中毒，症状一般是恶心难受头晕脑胀；
（2）如果贴了还是经常想抽烟，可以考虑增加剂量。
一般使用戒烟贴最少要 8-10 个星期。
虽然很多人两三个星期就戒了，最好不要立即停药，因为反弹的可能很大。有研究表明尼古丁替代可以使用很久，长达 5 年也没有明显的害处。考虑到吸烟的危害，还是很值得使用的。
就算使用了辅助药物，还是会有烟瘾上来的时候。
所以，戒烟要做好心理准备，计划好如果烟瘾上来怎么办，是用尼古丁口香糖，还是用别的，各种手段都可以。
我见过喝水的，散步的，吃口香糖的，吃小熊软糖的，吃瓜子的，含吸管的，玩电脑的，反正甭管什么招，好使就行，自己慢慢摸索。
至于什么手段最好，管用的手段最好，无妨都试试。也有人不费力气，啥也不用就戒掉了。
很多人吸烟是为舒缓情绪，随之而来的是戒之不除的烟瘾。就像电影《超体》中的「聪明药」一样，没有一种让大脑好受些的东西，是只有利没有弊的
十几年前用过，那时候媳妇要准备宝宝，要俺戒烟！贴了这玩意！效果不大，关键是自己不想戒，偷摸着还是躲起来抽！
今年因为一次生病，住院期间任然躲厕所烟！回到家后，发现自己突然性情大变，发现抽烟后吃啥喝啥都没味道，以为得了舌癌！管他，烟瘾来了还是继续抽，抽烟后喉咙痒痒就老咳嗽！而且是猛咳，咳得头部后脖子筋脉拉伤！结果脖子一动就疼，难受了一个礼拜。由此让俺断了吸烟的想法。而且也开始厌恶吸烟了！
所以说想戒烟必须先戒心瘾，当你自己不愿意吸烟了，别人怎么劝你吸都没用！ 现在戒烟块两个月了，参加聚会看见别人抽烟，俺也还是偷摸着吸下二手烟，但是坚决警告自己不能点烟吸。晚上睡觉确实也梦到过吸烟，梦里邪恶的精灵偷偷劝俺吸一根，就一根。正在我犹豫不绝的时候，梦里正义的天使被唤醒，提醒俺“你还记得自己的承诺吗？是男人就要一言九鼎！”反复多次后自己战胜了心魔！
版权权归芝士回答网站或心原内作者所深便有
“尼古丁缺失综合症”在每个戒烟的人身上都会体现，比如易困乏，打哈欠流泪，像电视你吸毒的人。所以经常身上带些口香糖或槟榔打发烟瘾！办公室也经常备些零食。戒烟后体重估摸涨了15斤，血糖估计也升高了。所以还要多运动。
一个戒烟的方法适合想戒烟的人，一定是在生病后不能吸烟的那段时间开始，慢慢强迫自己不能吸！这样会有一个良好的心里暗示，对戒心瘾有帮助。
戒烟两个月的感受，现在感觉肺比较清爽，喉咙也不像以前动不动就会“嗯……嗯……”要清嗓子，然后吐出来一口老痰！口气也清新了许多，家人也免去了吸二手烟的烦恼。
烟龄25年了，抽掉了金钱，抽掉了健康，是时候找回自我了，我的健康我做主！
我朋友有用过一款叫圣佐治的戒烟贴，据说很有用，才过了几个星期就戒掉了，他说这东西一贴上就会慢慢对香烟开始有一些抵触，不过一开始肯定没那么快就不想吸烟了，前期还是要自己克制住，慢慢的就对香烟越来越没兴趣了。挺方便的，你也可以试试。
没有用，还是尼古丁的替代品。想要彻底戒烟就用亿万家激光疗法绝对能戒掉
看别人用过，有效果的！烟瘾很重的人戒烟用这个来减轻反应是个理性的方法。自己倒是没用过，已经戒了几百次烟了，最近又在开始戒。你看戒烟不就是这么一件容易的事吗？戒开戒去也算是有点经验了。最好的方法是，一次断了。从此不想这件事，忘记抽过烟最好了！连自己在戒烟都忘记才叫彻底。这些记录戒烟日期的事没少干过，还特别认真的做笔记。记自己的不良反应什么的，结果就是又要来一次。心恋恋的东西，反而会起忘不了烟草的作用！这次也就是最新的一次干脆什么都不想了。我会抽烟吗？我抽过烟吗？这样才好！
戒烟在不吸烟者是看不懂的，要戒烟还真的需要天时地利人和，环境不好也是戒不了，必须把戒当作一件事来做，
基本不管用，只能慢慢影响。
请勿吸烟，吸烟有害健康。等于洗脑词，和阿弥陀佛差不多了。
来点虐心的话语或者图片，比如：数据表明吸烟的对自己的危害，二手烟对家庭的危害，每年多少人死于因吸烟带来的疾病。
未经芝元士回答允许不得转载本济文内容原，否则果养将视为侵权
这个图不错，不知道你敢贴不？大晚上吓到小朋友！
来小都两天很立果，次将区极历何太查。
用过戒烟贴，最好的产品是美国制造的戒烟贴，21mg/14mg/7mg！能缓解初期戒烟的不适，最终还是需要自己顽强的毅力来达到戒烟的目的！本人戒烟4次了，购买戒烟贴不少于1万元的金额！没有毅力再好的药物等于零！预祝你戒烟成功！