孩子便秘，大家一般都会怎样处理？

宝宝便秘的问题，绝对是一个大坑。轻微的便秘不在意，严重的便秘难治好~关于宝宝的吃和拉，有时候确实很苦恼~

只要是孩子便秘的家长都知道，要多吃粗纤维，多喝水。但实际上呢，操作起来却不是那么一回事。

之前我的回答了一个关于宝宝便秘的问题，很多妈妈留言说，我孩子很喜欢吃蔬菜水果啊，为什么还是便秘？天天吃南瓜吃红薯，为什还是便秘？

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因为小月龄宝宝的食量比起成人来说食量是很有限的，看上去每天都有吃蔬菜水果啊，其实可能量真的不够。因为有些蔬菜水果的粗纤维的含量跟我想象中还真是有差距。

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所以我就想着怎么样才能把常见蔬菜水果的粗纤维含量用比较直观的方式让宝妈们了解，这样选择更加有通便作用的蔬菜水果，那么应对宝宝便秘可能会更有效果。

膳食纤维其实分为不可溶和可容性的，不可溶的就是我们常说的粗纤维。

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直接对润肠通便有作用的是不可溶性的膳食纤维，但是可溶性的也是有间接作用的。

下面我就列出食物中的不可溶性的膳食纤维的含量：

相对来说在主食这个类别里面：红薯的粗纤维是最高的，粥是最少的。即使是杂粮粥，因为水分含量大，实际吃进去的膳食纤维量其实是不多的。

再看下你们经常给宝宝吃南瓜却不太能改善便秘的，实际上南瓜的粗纤维并不算高。当然比米饭是要高一些。

再看看水果，像葡萄、樱桃、橙子这些粗纤维也真的不多。梨子、猕猴桃其实真的是轻微便秘的救星。比红薯、南瓜都高了好几倍。

我女儿便秘那几天，给她吃上1个重型的猕猴桃效果就很明显了。

还有宝妈说孩子长期便秘看了医生、中医、吃了益生菌都没有效果，最后每天煮梨子（喝水+吃梨，及补水也补了膳食纤维）竟然给孩子解决了~

这种对于宝宝食物摄入膳食纤维不足造成的便秘，效果真的很好，快给宝宝试试吧~而且库尔勒梨粗纤维高达6.7g 宝妈自己看着办吧 哈哈哈~

说实话，到现在为止，营养学上都没有一个标准说，孩子要吃多少粗纤维才好，医生治疗宝宝便秘也是个不大不小的难题。只能是家长自己去观察和尝试了~

以后有机会再讲讲其他的方面吧！诚邀大家下方评论区分享经验哦~

希望对大家有用哦~

新年快乐~

欢迎关注我，一起学习营养知识，分享育儿经验~

这个作为家有两个宝宝的家长，我最有发言权。

我家宝宝小时候有过积食、口臭，便秘也是常态化，女宝尤为严重。我记得最长时有四天没拉粑粑。

去看大夫给了我许多育儿指导，比如：看舌苔，如果宝宝舌苔白厚，说明积食了，如果黄厚，就说明积食久了，郁而化热，转为火气了。另外，有口气、趴睡、睡觉半睁眼、睡不老实都是脾胃虚弱的表现。

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脾胃互为为表里，脾虚容易引起胃阴虚，而胃阴虚又容易导致脾的运化能力不足，二者相互影响，是引起孩子便秘反复发作的主要原因。 小儿时期的便秘大部分是因为损伤脾胃形成的。

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后来经人介绍使用了楷妈家的祛湿茶和柠檬小贝膏，每天坚持喝，喝了三天便秘症状就减轻了，积食和口臭现象也消失了。再继续喝后面吃饭胃口也好，三岁时男宝就已经40斤了，每次去体检医生都喊着刹着要减肥

这就我从自用到有效果，再代理楷妈产品的原过程了。

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　由于小宝宝的消化功能尚不完善，在添加辅食之后，特别容易出现便秘的现象。便秘可能导致烦躁、大哭、无法安睡，让宝宝很受折磨。如何判断宝宝是否便秘？应该如何预防应对？

　　帮你来小测试：宝宝便秘了吗？

　　● 排便困难，便便干、硬、粗。

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　　● 排便时疼痛，宝宝哭闹，不敢使劲，反复很多次才能便出来，大便呈褐色或者偏黑。

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　　● 宝宝排便时用力，发出呼噜声，脸变红，大便呈球状，像小鹅卵石，很坚硬。

　　● 排便费时费力，大便呈条状，细看是一个个球状大便粘连在一起。

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　　● 排便时宝宝哭闹，便便外围出现血丝。

　　● 宝宝经常72小时不排便，肚子疼，屁很臭，并伴有食欲不佳，烦躁。

　　宝宝便秘三大诱因

　　挑食，偏食，饮食不均衡，导致便便体积太小，肠道运输无力。

　　喝水太少，便便长时间积在肠道中，水分过度吸收，便便干硬。

　　没有养成良好的排便习惯，大肠末端长期被残渣堆积、侵害，肌层逐渐扩展变薄，肌肉无力，便便推不出去。

预防便秘有两样东西要管够：一是膳食纤维，二是液体

　　膳食纤维能够吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄。此外，还有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。对于婴儿和2岁以下的儿童，膳食纤维摄入的合理目标量约为5g/天。2岁以上的儿童，每日摄入纤维的安全范围等于年龄加上5-10g，即7-15g/天。

　　小宝宝可以通过每天吃蔬菜泥、水果泥和含纤维的婴儿麦片来实现。而大一些的孩子，在选择蔬菜和水果时，可以挑选一些高纤维含量的来吃。举例来说，大多数蔬菜和水果每份能供应约1g的纤维，而西梅和豌豆可供应高达2g纤维。如果不知道怎么来鉴别，可以下载一个食物类的App（比如：食物百科）看看每种食物中的纤维含量。

　　润滑的肠道，当然离不开水。水是生命之源，孩子更是水做的。新生儿体内水分含量可达体重的75%，一岁的婴儿是70%，而成年人则为60%。每天要给孩子体重乘以80~100ml（比如5公斤的孩子就需要500ml）的液体才行。这个液体当然可以是母乳，可以是白开水，可以是天然的水果汁或者汤汁，也包括牛奶。然而给孩子喝过量牛奶，会降低肠动力，并使孩子有饱腹感，反倒减少了可以促进大便软化的其他液体和食物的摄入，比如水、水果和蔬菜，因此牛奶适量就好。

　　其实在对所有年龄的儿童进行健康检查或者看病时，都应该包括对膳食和排便习惯的讨论。孩子的胃肠道是很敏感的，能吃能拉能玩能睡就能形成良性循环，否则，换个环境，在家里闷着，不能呼吸到新鲜空气，着凉，睡觉不踏实也都会影响到胃肠道功能。所以在满足纤维与液体需求之后，祈祷阳光明媚，多带孩子去户外撒撒野是有益的。

　　定时定点排便：对于1岁以内的宝宝，妈妈可以从以下几点来培养。

　　父母示范：小便“嘘嘘”，大便“嗯嗯”，父母可以进行示范。给宝宝读便便绘本，比如《拉..》《是谁嗯在头上》等，通过多种方式，让宝宝明白排便的要领和用力方法，对宝宝排便很有帮助。

　　注意力集中：宝宝排便的时候不能同时玩着玩具或者看电视，也最好不要使用带有玩具功能的儿童马桶，玩具会吸引他的注意力，让他忽视排便的感受。可能会导致宝宝一直憋着不排便，或者还没排完就急着要起身去玩。

　　使用粪便软化剂：已经添加辅食的宝宝出现了几天不大便的情况，以下的几个方法或许会帮助宝宝排便：

　　● 顺时针给宝宝揉揉肚子，促进肠道蠕动，缓解宝宝排便困难。

　　● 将我们日用的香皂切成类似宝宝指头大小的条状，一端稍尖，在热水里沾湿，从肛门的边缘塞进去，然后用手捏住肛门片刻，防止肥皂头滑出来，等肥皂头在直肠内溶化后，可以有效帮助宝宝排便。

　　● 给宝宝用儿童专用的开塞露，但注意剂量不宜太多，且不能长期使用，否则会加重宝宝肌肉收缩无力，给宝宝带来不适，形成依赖。

　　● 杜秘克（乳果糖）是一种口服药物，药店可以买到，遵医嘱服用，可以帮助宝宝排便，缓解便秘症状。

　　Tips：便秘何时需要去医院

　　虽然不必宝宝一不舒服就去医院，如果宝宝4~5天不大便，在家使用了上述方法还是不见好转，应该带宝宝去医院进行检查，采取必要的措施，并向医生咨询改善宝宝排便困难的措施。

谢邀！

宝宝不好好吃饭，不吃水果，还有便秘情况，不排除之后可能出现营养不良情况。针对宝宝便秘，有以下6点建议：

1.适当少量少餐。便秘的宝宝大多有积食情况，食欲差，所以不建议继续让宝宝吃太多，如孩子表现吃饱了，就不再强迫进食。

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2.选择以易消化食物为主，粥类，汤粉类的软食，地瓜粥、南瓜粥，淮山汤、芝麻糊、白萝卜汤等。注意忌零食煎炸上火食物。

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3.建议给适当做手工酸奶或补充益生菌，有助于改善肠道。

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4.如果孩子可以咀嚼食物了，可以每天吃点坚果和蔬菜。如果孩子不吃水果，可以先从自己鲜榨水果汁开始。

5.每天保证喝适量的水，主要以温白开水为主。如6月龄内宝宝就优先以母乳喂养。推荐一款健脾消食营养水，苹果山楂麦芽水（苹果1个切小块，山楂4克，麦芽5克，茯苓6克）。一般喝2.3天，不建议长期天天大量食用。

6.平时也可以给宝宝做儿童推拿，顺时针轻柔按摩腹部，促进肠胃消化蠕动，但要避开宝宝空腹或刚吃饱的时候，避免受凉吹风。

如果孩子确实严重便秘，并有明显肠胃不适症状，建议去医院消化内科就诊，咨询注册营养师或儿科医生全面评估分析，制定个性化饮食调养方案。

祝孩子肠健康茁壮成长！

如有疑惑可以在评论区留言，平日会分享健脾养胃营养食谱，欢迎关注头条号“吴斯洁营养师”~

据统计，我国城市儿童（12岁以下）便秘者占19.8%。也就是说五个孩子中就有一个孩子正在便秘。便秘到底多可怕……请接着往下看！

1.长期便秘容易反应迟钝。

曾有日本学者板野节夫指出：他在研究中发现2-6岁儿童长期便秘者，精力不集中，没有耐心，喜欢哭并且贪睡，不爱说话不爱交朋友，对外界反应迟钝，故提出儿童便秘时间久了容易变得“呆头呆脑”，反应迟钝。

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2.引起疾病。

直肠炎，肝窦炎，等疾病的产生是因为便秘没有得到及时的治疗。再者干燥的大便还容易擦伤肛门严重更会造成肛裂。大于20%的人因为便秘引起肠癌。再有肠道中毒素会进入血液，引起免疫功能下降，易发生急性扁桃体炎和支气管炎等疾病。

3.影响发育。

食物的残渣在肠道细菌的作用下会产生一定的毒素，可通过血液循环到大脑，刺激脑神经，会使儿童记忆力，逻辑，创造思维能力发育受到影响。另外便便压迫到膀胱和性腺神经会引起遗尿和影响生殖系统的人发育。

4.饮食方面影响。

长期便秘宝宝会腹胀，食欲不振等，由于肠胃运动减少，故而摄取营养素减少，会使宝宝抵抗力下降。

如何判断便秘了？

持续四天或者四天以上不大便。摸孩子肚子下腹部便硬。当排便时大便硬，这种情况才能认定孩子便秘了。注意要区分攒肚和便秘哦！如何调理宝宝便秘：

1.4个月以上宝宝可喝用胡萝卜，芹菜煮的水，橙子苹果和西瓜榨汁喝。宝宝太小一次不要喝多1-2勺就可以了。

2.满五个月的宝宝可以增加辅食。菠菜或者卷心菜蒸好辅食机打成泥状拌进米粉中吃。还可以喂点香蕉苹果泥，蔬菜和水果都有助于肠蠕动。

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3.妈妈帮忙宝宝养成定时排便的好习惯。3个月后父母就可以训练了，固定的时间发出固定的声音，从而引起宝宝条件反射。

4.做排气操或者按摩：运动量不够肠蠕动也会慢，可以帮宝宝做下排气操，大点的宝宝可以用玩具只因他多翻身和爬行。再大点的儿童可以多运动，多喝水从而改善便秘。或者给宝宝按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，力度要适中。5.益生菌或者开塞露：口服益生菌（妈咪爱等）帮助孩子排便，或者使用开塞露来帮助。（万不得已在使用此方法）

注意：能不人工干预孩子排便就不要干预，多点耐心，多想办法让孩子自然排便。切记！！

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宝宝便秘确实危害大，如果是真的便秘，那么我们就要好好调理，让宝宝肠道通常，吃嘛嘛香。我们来看看对便秘的定义，妈妈们来确定一下是否宝宝是真的便秘，还是假的便秘？

首先，便秘，真正的表现是大便干结，排便痛苦！两者缺一不可的。如果宝宝单纯只是排便间隔时间长，但是大便性状正常，宝宝也不难受，那么就不能真正意义上算便秘了。

其次，我不清楚这位家长到底是不是纯母乳喂养，如果是纯母乳喂养，宝宝可能会出现一个星期甚至是半个月不排便的情况，只要大便不干，这种情况称之为“攒肚”。因为母乳非常容易吸收，若宝宝吸收能力好，那么很有可能都被宝宝吸收了，而有很少的残渣可以排除体外。

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最后，如果宝宝确实大便干，排便痛苦，又好几天不排便，那么可能真的就是便秘了。那么如果是真的便秘，我们就可以从以下几个方面来为宝宝调理。

第一，如果宝宝在吃母乳，那么尽量延长母乳喂养时间，母乳中含有大量的纤维素，利用宝宝吸收。

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第二，如果是吃奶粉的宝宝，要注意选择含有益生菌益生元的奶粉，有利于消化。

第三，添加辅食的宝宝平时可多喝水，多吃利于排便的水果。

第四，饮食中多食类似青菜这种含有纤维素的蔬菜。

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第五，适当吃点益生菌调节一下肠道。

第六，妈妈们给给宝宝做一下腹部按摩，促进肠道蠕动。

如果经过这过这几种方法宝宝还是严重便秘，那么可去看一下儿科医生，开一些适合小宝宝的药物。

希望我的回答能够帮助到你，如果喜欢记得关注哦！每天与你一起分享育儿知识。如果有有任何疑问或者建议，请下面留言，我们一起讨论哦！

宝宝要每天定时拉出新鲜芭芭，不能留苐二天变硬是主要关健。吃香蕉，汤汁。软食，麻油，都有利稀软便便。

感谢邀请。

如果是小月龄的宝宝便秘，有很大可能是攒肚现象，试试每天多帮他揉揉肚子。

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针对已经添加了辅食的宝宝，基本是由于饮食不当，营养摄入不均衡引起的，要尽快做到食物多样化，各种食材搭配起来，饮食均衡了，便秘也就较少出现了。

除上述外，以下三种方法也可以试试：

一般绿色菜里面含有丰富的膳食纤维，多吃一点儿可以有效促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

吃一些带小籽的水果，比如火龙果，我家辅食初期也便秘，吃红心火龙果特别有效，基本吃完就排便顺畅，但是会拉出来红色的，别害怕哈。还有群里的宝妈建议西梅泥、蓝莓、草莓、火龙果，在宝宝不过敏的前提下都可以试试。

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这面新数管争声布容支育。

宝宝能自己活动了，每天都应该安排一下运动，在家可以跟他一起爬行比赛，户外一起跑跑追追，总之，得让宝宝动起来，这不仅能缓解便秘，也在为宝宝的身体素质慢慢打下良好基础。

还有什么有效的方法，大家留言来支招哦，谢谢哈。

小孩年纪太小，主要是以饮食生活调理为主，少用药物。当然最好能够去检查一下，看看有没有具体的疾病，如果是功能性的便秘，还是可以通过饮食生活来改善症状。介绍一下具体的注意事项：

预防便秘的一些方法：

转队载本或科者引用本文内容请注照明方来源于芝士回答

多进食富含纤维的食物；

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每天喝大量的水（1500ml-2000ml），但要避免咖啡和酒精；

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每天进行适量运动；

如果有便意，请尽快去厕所，勿延迟排便；

养成定期规律排便的习惯；

吃饭时间要规律，不要在旅途中或不规则的时间吃饭；

避免高脂肪和精糖的食物；

避免进食过多乳制品和肉制品；

有助于缓解便秘的食物：

水果

浆果（草莓、黑莓和蓝莓等），柑橘类水果（橘子、橙子、柠檬等），梨，香蕉，桃子，苹果，杏子，李子，梅子，猕猴桃，这些水果都含有较多的纤维、丰富的维生素，以及促进排便的一些成分，可软化大便，缓解便秘，为了增强效果，建议连果皮一起吃。

干果

比如葡萄干、梅子、无花果、核桃、葵花子、杏仁、杏干等都是纤维的极好来源，将干果加入谷物中，或将其烘烤成麸皮松饼可帮助缓解便秘。如果难以咀嚼，将其浸泡在水中软化。

爆米花

爆米花是高纤维小吃的不错选择，可帮助缓解便秘。需要注意避免电影院的含有脂肪及糖分的爆米花，因为高脂肪不仅含有大量的热量，脂肪会引起便秘。

全谷物

包括燕麦，糙米，玉米，全麦，藜麦，大麦和黑麦。远离白面粉和白米饭，享受全谷物，提供更多的纤维，促进排便。

蔬菜

如毛豆、西兰花、豌豆、四季豆、苦瓜、菠菜、芹菜、红薯等。无论吃叶子，茎还是根，都会从蔬菜中得到纤维，这些都对排便有帮助。

产气食品

如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，以增加肠蠕动，利于排便。

菌菇类

如香菇、木耳、金针菇。菌菇类含有大量的膳食纤维,可以预防和改善便秘。

酸奶

许多酸奶含有活细菌培养物或益生菌，可补充肠道中有益的细菌，通过调节肠道菌群使大便软化，利于排便。

芦荟汁

由芦荟植物制成，芦荟可作为一些泻药的成分，有利于排便。

蜂蜜

有润燥通便的效果，一般用温水或凉开水冲服效果较好，饮用蜂蜜水的时间一般为空腹或饭后2-3小时为宜。

可引起或加重便秘的食物：

精制的米面；

土豆片、土豆泥、披萨、炸薯条；

乳制品：牛奶、冰激凌、奶酪；

甜品：糕点、糖果；

咖啡、巧克力；

红肉：猪肉、牛肉。

你可以参考并选择可行的来做，如果你想了解更多相关知识，可关注我的头条号后看相关文章。

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孩子便秘该怎么办？

小孩子的便秘虽然不是大病，可是也会影响到宝宝的正常生活，而妈妈看着宝宝每次痛苦的拉着便便，同样也跟着着急上火，恨不得自己帮宝宝承受着。我堂妹家的儿子现在是两岁，也是长期便秘，他的便秘主要是遗传了妈妈，因为我表妹便秘很严重的，基本是3-6天才拉一次，每次拉的也挺痛苦。所以表妹长期吃那个低聚果糖，现在儿子也便秘，她挺无语的，只能在日常生活中细心呵护着孩子，好好调理饮食，尽量避免上火便秘。

那么，孩子便秘该怎么办呢？

1.在炎热的季节，可以给孩子多喝点绿豆汤或者绿豆稀饭，绿豆是清热解毒的，对便秘有一定的缓冲作用。另外，马蹄、紫苏、菏叶不仅能清热降火，还补脾养胃，可以煲些水给孩子喝。

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2.对于容易便秘的孩子，家长就要注意控制好零食，尽量少给孩子买一些容易上火的食品，比如饼干、糖果、薯片等，可以鼓励孩子多吃些新鲜水果和蔬菜。

3.孩子便秘期间，2天以上没拉便便的，家长可以给吃些香蕉、红色火龙果、百香果。平时也让孩子多喝些温水，多吃些含纤维素多的食物和五谷杂粮。