怀孕什么时期吃叶酸比较好？

感谢邀请！由于本人老婆已经怀孕八个月了，应该可以回答这个问题！一般来说，怀孕前三个月以及孕后三个月，这段时间对于孕妇来说，服用叶酸是极好的，我老婆就是这个时间段吃的。她从检测到怀孕到现在八个月，胎儿检测可以说是一切正常！ 叶酸是B族维生素的一种，它对于胎儿骨髓中的幼细胞成熟具有非常明显的促进作用，假如胎儿发育缺乏叶酸，可能会引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，由此可知服用叶酸就对孕妇显得尤其重要。大量临床研究证明，孕妇在孕育胎儿的过程中，假如孕妇这一母体内的叶酸水平出现缺乏的话，可能会造成孕妇体内的胎儿出现神经管畸形，比如说无脑儿，脊柱裂等。胎儿一旦出现这种情况的话，孕妇此时不得不终止妊娠。因此为了能够有效地预防胎儿的出生缺陷，建议每个准备有生育计划的女性们，一定要在医生在指导下服用叶酸。一般可在怀孕前三个月就开始服用叶酸片。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。然而服用叶酸片与食疗补充叶酸两者，孕妇的吸收程度并不相同。两者相比，服用叶酸片孕妇的身体吸收得要好更充分。孕妇每天大致需要服用约0.4毫克。然而由于叶酸对人体的胃有一定的刺激作用，有可能会引起人体胃部的不适，这样一来就难免会影响自身的食欲，所以建议孕妇服用叶酸片的时间最好是在饭后半小时再服用。我记得我老婆用的就是斯利安牌的叶酸片，每片刚好0.4毫克，非常符合我国孕妇所吸收！如果大家觉得我的回答对大家有所帮助，可以关注我并在下方评论区留言哟！

你好，非常高兴为你解答问题，中国营养学会从2007年开始，就制定育龄的女性在备孕期间需每天补充叶酸400微克。因有些妈妈很难确定自己怀孕的时间，容易错失补充叶酸的最佳时期，专家建议从孕前三个月开始补充，有条件的也可以一直延续整个孕期。

国家为了提高出生人口素质，也在很多地区免费发放叶酸。

一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要开始补充叶酸，一直吃到怀孕的前3个月，这段时间是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证胎儿安全着床。

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至于叶酸片每天什么时候吃最好，一般是早餐后30—60分钟服用，更利于吸收，吃叶酸片其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的。

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已经怀孕三个月了，如果检测过叶酸代谢风险，那就按代谢风险的程度补叶酸，没有检测过可以不吃了，也可以每天吃一片0.4毫克，不需要多吃，一直吃到生产。

假如有过自然流产建议最好检测一下叶酸风险代谢，好决定如何补叶酸。

希望我的回答能够帮助到你！

孕妇一般要在孕前和怀孕期间应当补充叶酸，叶酸能够防止孕妈妈发生贫血、早产，最重要的能防止胎儿畸形哦。

孕妈妈体内缺乏叶酸，是造成胎儿神经血管缺陷的主要原因之一。神经缺陷通常在怀孕初期发生，要预防这种情况发生，孕妈妈应当在怀孕前三个月开始吃叶酸，提前储备。由于叶酸能够预防胎儿神经血管发育异常，在怀孕期间。孕妈妈食物中如果缺乏叶酸，则容易造成胎儿患有无脑症或者脊椎裂症。叶酸缺乏，也是形成孕妈妈巨幼细胞贫血症的主要原因，在母体内红血球的制造和胎儿核糖核酸的需求大量增加时，如果缺乏叶酸，容易造成胎盘早期剥离、自然流产等。

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叶酸对育龄女性和孕妇非常重要。所以在计划要宝宝的妈妈们要从孕前3个月开始吃到怀孕后3个月，每日补充400ug，每日吃一片即可，叶酸在各个乡镇计生办都有免费送的，我怀老大老二都是吃计生办送的叶酸，一合里面有小六瓶，一瓶里有30片，意思是一瓶就能够吃一个月了哦，每天按时吃哦。

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叶酸在整个孕期都是必不可少的，随着胎儿的身体迅速成长，孕妇需要摄入更多的叶酸来满足胎儿的需要。所以宝妈们要记得提前补充哦！

叶酸的最佳补充时间为怀孕前三个月和怀孕后三个月。

补充叶酸的时期？

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孕早期（3~6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，这一阶段准妈妈需要摄入叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。

叶酸该补充多少？

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对于准妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，最高的量不要超过1毫克。每天能够从食物中摄取到大约0.2毫克的叶酸，通过叶酸补充剂摄入0.4毫克。

吃什么补充叶酸？

含叶酸的食物有莴苣、菠菜、西红柿、橘子、草莓、樱桃、香蕉以及动物的肝脏、豆类、谷物类。

叶酸遇光、遇热会不稳定，容易失去活性，蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%，煲汤等烹饪方法会使叶酸损失50%~95%，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。所以，通过食物补充叶酸要让准妈妈改变烹饪习惯，食物不要放太久，煮太久，尽量要吃新鲜的。

吃药补充叶酸行吗？

可以的，但最好在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上提供给未孕妈妈和准妈妈的叶酸片，大都是每片0.4毫克，一天吃一颗就行。

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　　女性在开始准备要怀孕的时候，就要开始吃叶酸了。对于女性来讲，要了解，叶酸实际上是一种营养物质，是维生素B的一种。所以，对于即将怀孕的女性，或者是准妈妈来讲，都是十分有益的物质。叶酸进入到怀孕女性的身体后，可预防胎儿出现神经管缺陷现象，也可预防例如脊柱裂或是无脑儿等非常危险的疾病。

　　准备要孩子前的三个月或者是更早的时间，开始吃叶酸是比较好的。因为这样会让你身体里的这些药性成分，不是一下子提升上来，而是一个循序渐进的过程，慢慢地让身体的叶酸环境提升起来，让怀孕过程变得更加顺利。当然，在准备要孩子前，最好是到医院做好孕前检查，如果医生告诉你，你们的身体状态是可以要孩子的，就开始服用叶酸。而在这个备孕的过程中，不能停服叶酸，要坚持喝下去。

　　孕前3个月开始每日补充叶酸400微克即可，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议最好是在饭后半小时再服用叶酸片。并且一定要注意不要吃大剂量的那些治疗贫血的叶酸片，要吃国家免费提供的400微克的叶酸。

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叶酸怎么补对胎儿和母体最好？产科医生提醒，补叶酸要避开2个误区：

误区1：叶酸越多越好

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纠错：叶酸属于维生素，准妈妈不能超量服用，过犹不及，叶酸补过量可能会引起排卵紊乱、月经不调甚至引发流产。 过量的叶酸还会干扰孕妇体内的锌代谢，对胎儿发育不利。

市面上的叶酸片通常含量为0.4毫克，在备孕的前三个月以及怀孕三个月内建议服用叶酸，每天一片足矣。对于曾经生下过神经管缺陷孩子的女性，二胎时可以在医生指导下适当增加每日的叶酸剂量。

注：RNI为推荐摄入量，UL为可耐受最高摄入量

误区2：叶酸与其他营养剂一起吃

纠错：准妈妈为了孕育健康宝宝各种补，除了叶酸，还补维生素C、补钙、补锌等等。于是，有的人干脆一把抓同时服用。殊不知，同时服用可能会让营养打折扣。叶酸在酸性环境中不稳定，当服用维生素C后，体内会形成相对的酸性环境，这时吃叶酸会被破坏营养。因此，尽量不要同时服用多种营养剂，或者在服用不同药物时间隔开一定的时间，以便更好吸收。

叶酸作为一种水溶性遇热易分解的Ｂ族维生素，参与血红蛋白、氨基酸、胆碱及核酸等重要化合物的合成与代谢，是人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动所必需的物质之一。人体不能直接合成叶酸 亦无储存功能，因此必须依靠外源性食物来获取。

成人每日正常饮食基本满足人体叶酸所需，但孕妇却是叶酸缺乏的高危人群。妊娠期易造成叶酸缺乏的原因有以下几个方面：

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1、 怀孕时需求量增加 ：正常成年妇女每日叶酸需要量在50-100微克，而孕妇每日叶酸需要量为300-400微克。

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２、怀孕时吸收减少 ：孕妇胃酸分泌减少，肠蠕动减弱，减少叶酸吸收。

３、怀孕时 排泄增加 ：孕妇肾血流量增加，叶酸在肾内廓清加速，肾小管再吸收减少，叶酸从尿中排泄增多。

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1、影响胎儿神经系统发育

叶酸不仅参与 ＤＮＡ的合成，还参与氨基酸甲基化循环中的甲基转运 在同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化中起重要作用，充足的叶酸对神经管的发育非常重要。 正常情况下，受孕18天胎儿神经系统开始显示，22-28天时神经管开始闭合，是胎儿脊柱、脊髓、大脑和颅骨发育的基础。在孕妇受孕的前后几周，如果叶酸摄入不足， 胎儿的 ＤＮＡ 合成受到抑制，甲基化受阻，可能出现脊柱裂、脑脊膜膨出等神经管畸形。妇女妊娠早期体内叶酸的缺乏是胎儿神经管畸形的重要原因。因此，美国ＦＤＡ在1998年要求所有食品厂商在面粉和米中强化叶酸，以促进胎儿神经系统发育，预防先天畸形。

2、妊娠期贫血

叶酸是 ＤＮＡ合成过程中重要的辅酶，当叶酸缺乏时可使ＤＮＡ合成受到抑制，导致红细胞核发育停滞，细胞质中ＲＮＡ大量聚集。ＲＮＡ 与 ＤＮＡ 比例失调，使红细胞体积增大，而红细胞核发育处于幼稚状态，形成巨幼红细胞。由于巨幼红细胞寿命短而易发生贫血 。计划怀孕的妇女以及怀孕早期的孕妇孕前及孕早期补充小剂量叶酸，可有效避免孕妇巨幼红细胞性贫血的发生。

小剂量叶酸的最佳补充时间为孕前３个月（至少１个月前）至妊娠３个月，同时要规则服用，血液中方能有稳定的高水平叶酸浓度，才能最好的达到预防胎儿神经管畸形及预防妊娠期巨幼红细胞性贫血的作用。

叶酸生物利用度高，达76%-95%，食物对吸收没有影响，故餐前餐后服用均可，建议每天固定一个时间服用叶酸。

孕妇叶酸补充剂型为0.4mg规格，千万别服用规格5mg的叶酸（主要用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血）。

叶酸是一种水溶性族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现、先天性神经管畸形，还可使低体重、眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 在饮食中，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DA的必须维生素。

妇女在怀孕前一个月和怀孕后三月补充叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经发育的时期，由于妇女怀孕后体内的叶酸水平将随着孕期增加而逐步的降低。所以，计划怀孕的时候就可以开始服用叶酸，直到孕后的三个月末比较合适。当然孕妇可以在整个孕期和哺乳期间服用，有利于母体健康胎儿以及新生儿的健康，但要注意安全用量。

叶酸是一种溶于水的b族维生素是维持机体正常代谢和生理功能所需要的重要物质，是细胞形成不可缺少的成分维生素，除了小部分在体内合成的，大部分是从植物或者是动物中摄取，怀孕期间的孕妇应该注意饮食，保持营养平衡，防止因缺乏叶酸给婴儿造成伤害。

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当孕期超剂量服用叶酸，可能会对孩子的神经系统发育产生一定影响。补充的叶酸为合成叶酸，合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。 服用太多叶酸片也会导致维生素B12缺乏，神经系统受损害，干扰抗惊厥药物的作用，服用大剂量叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿，降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展等。

临床上常见的叶酸制剂有两种，一种是每片5毫克，主要是针对叶酸缺乏症引起的贫血治疗；另外一种是0.4毫克的小剂量，推荐有孕育计划女性服用。叶酸长用作妊娠期、哺乳期妇女预防用药。 在需要补充叶酸前，首先要知道，自己是否需要补充叶酸，不要盲目补充叶酸，叶酸过量同样会给孕妇和胎儿的健康带来影响，最好的方法，就是去医院检查，由医生指导自己是否要补充叶酸以及安全用量，必须安全服用叶酸。如果对你有点帮助，请转发点赞，谢谢！谢谢邀请！

叶酸是一种维生素，我们身体无法自己合成，只能靠外界补充来摄入。叶酸又叫做维生素B9，怀孕后补充叶酸，可以预防胎儿的开放性神经管缺陷，比如无脑儿，脊柱裂等先天性畸形的发生。

我们在日常饮食中摄入的叶酸比较有限，怀孕后对于叶酸的需求也会增高。所以最好是在怀孕之前，就开始补充。我国目前就有对育龄女性免费发放叶酸的政策，带着身份证就可以去当地的妇幼保健院领取。

对于叶酸的补充，我们一般建议是在孕前三个月就开始，一直吃到怀孕后三个月，每天一片，每片0.4毫克。对于叶酸代谢存在异常的女性，可以适当加量或者延长服用时间，可以持续整个孕期的补充。

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除了吃叶酸片，在日常生活中，我们还可以多吃一些含有叶酸的食物，比方说一些绿色蔬菜，像西蓝花，小白菜等。一些水果比如柚子，猕猴桃里面也有叶酸，酸酸甜甜，对于孕妈妈改善胃口也有帮助哦～

人行二本者求热导术带务须验。

我来回答你的问题。身为医务人员的老婆，在准备要孩子之前三个月就开始服用叶酸片剂了。叶酸确实是个好东西，是很多孕妈的好朋友。

叶酸是什么东东呢？本质上来说，它是一种单一性B族维生素，主要就是维生素B9，孕妈服用它 主要是用来防止胎儿神经管畸形，其实它的好处很多。

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什么时候服用叶酸比较好呢？一般来说，准备要宝宝时就要开始调养身体了 ，怀孕前三个月就要开始服用叶酸了，一直服用到怀孕后三个月停止即可，比如 准备5月份受孕，那么3月初就要开始吃叶酸，一直吃到8月份停止。为什么是这个阶段呢，因为怀孕早期，这个阶段是胚胎发育到胎儿成型的关键阶段，细胞分裂特别快，神经系统发育也大多在这个阶段，需要大量B族维生素来维持胎儿成长发育。在这期间，补充叶酸一定要规律，不要吃一顿停一顿。

法当利道接热争，务每才马连眼属。

特别提示：凡事有利有弊，叶酸也不是越多吃越好，怀孕后三个月之后，则需要补充更多的维生素了，此时可以停服叶酸。但是我们仍然可以通过多吃绿叶蔬菜来补充叶酸。因为，在绿叶蔬菜中含有大量叶酸。此外，不仅仅是孕妈可以吃叶酸，其实在备孕期间，男方也可以规律性补充一点叶酸，这样对提高精子质量很有帮助哦，精子质量提高了对受孕成功有很大帮助。