滑囊炎怎么治，吃什么药好？

老觉得膝盖疼痛，可能是位于关节和皮肤之间的滑囊，由于各种摩擦，比如走姿不正确导致的膝盖之间的摩擦、鞋子对跟腱的摩擦等造成滑囊损伤，从而产生炎症。滑囊炎的一般表现是局部肿胀、滑囊内充满滑液，有胀痛感。正常的滑囊内壁通常会分泌一些滑囊液，本来是起肌肉和运动关节之间的润滑作用。滑囊炎一般发生在各个关节处，尤其骨头突出的位置。

建议在膝盖出现疼痛肿胀时，首先去医院检查一下，确认是否为滑囊炎造成的，再针对治疗。

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1. 关节发烫时，可以用间隔冰敷的方式来降温，不可以热敷。在炎症急性期，可以每天冷敷三组，每次四次，每次三分钟左右，两到三个小时为一组；也可以视情况增加次数，如果感到不适可以停止，最好在冰敷时加以按摩。

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2. 待疼痛症状稍有好转时，就可以采取冷敷和热敷反复交替的方式来缓解肿痛，帮助恢复。

3. 如果遇到紧急滑囊炎，必要时可以采用麻醉镇静剂。如果效果不好，就要主动将滑液抽出来，然后注射激素或者麻醉。直到痛感慢慢消除以后，再开始运动。

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4. 有些情况下的滑囊炎是需要进行手术的，尤其是慢性滑囊炎，建议尽早检查。如果滑囊有感染，就需要应用抗生素，并且切开肿包，将积存滑液引流。

5. 出现滑囊炎症状，医生会建议多休息。如果滑囊炎引起膝盖产生强烈痛感，就不要强行活动了。这时应该停止所有大幅度运动，比如跑跳、爬楼梯、爬山、徒步，让关节慢慢恢复。

6. 自由摆动，但仅限于手臂，这种自然下垂缓慢摆动的方式有助于减轻疼痛。

1. 平常的拉伸训练。肌肉长时间过于紧张的话，有可能造成关节劳损，引发滑囊炎症状出现。可以每天坚持拉伸动作，逐渐恢复肌腱、关节。

2. 平时运动的前后需要做拉伸，可以让肌肉得到放松。坚持跑步运动的人还可以用肌贴和腘绳肌放松打法来放松肌肉；跑步姿势不正确的人同时需要调整膝盖内扣的动作，膝盖最好与脚尖方向对应。

3. 参加专业的肌肉训练活动、牵伸。比如提膝和臀部肌肉锻炼；再加上身体平衡训练；有利于关节位置调整和力量锻炼的训练等等。

【徒步滑囊炎治疗】中医学称足腱滑囊炎，由于患者徒步运动轻伤后遗症，如打网球或篮球有类似病状，此症病机徒步脚掌肿胀酸痛乏力，痛量小体息则减轻，脚胀有压痛点，活动时常见有滑囊部位受累徒步不便，综合病机为软骨软化损伤为滑囊炎症。

【滑囊炎外治法】药之主：丹参15克，伸筋草20克，羌活10克，独活10克，当归尾15克，乳香9克，没药9克，木瓜8克，白芷9克川芎6克，防风10克，血竭5克，红花8克，上药共研细末，加适量凡土林调成膏状，使用时将药膏均匀涂在医用胶布上贴在患处，如扎邦的松紧要适宜，固定3天2次为一疗程。怕麻烦的可用上药去凡土林加适量酒煎热用沙布包药熨患处，日2次可以了。

上图【丹参药解】功效活血化瘀清热除烦，扩张血管作用。下图2【伸筋草药解】祛风，除湿消肿舒筋活络，筋脉拘挛疼痛作用。

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【膳食疗法】桑葚50克，猪脚一只，加适量清水纯汤，文火纯2小时自定时间也可，后盐调味早晚分2次食肉喝汤。适用于肾阳不足【益肾强筋】之功治徒步脚掌痛和脚跟痛患者。上图【桑葚】功效：补肾气，健脾胃助消化，预防血管硬化，抗癌，明目，抗衰老作用，下图【猪脚】强筋壮骨，益治骨质软化症作用。

【徒步运动疼痛后遗症治法】药主：丹参10克，当归8克，鸡血藤12克，乳香5克，没药5克，香附9克，延胡索8克，透骨草15克，牛膝8克，独活8克，川断9克，狗脊9克，水煎3次服。

【中医方解】徒步运动受累脚掌损伤，血行不畅，留滞脚掌局部肌肤失常，肾阳不足，此症临床多见肢软脚掌受累伤药主川断，狗脊可益肾强筋，乳香，没药，前者治血，后者散瘀止痛，为治本要药，延胡索行血中气滞，香附理气解郁，为血中之气药，气行则血通，独活，当归，丹参，鸡血藤为活血行血，祛瘀而不伤正，牛滕引药下行，透骨草祛风除湿通络以治标，共同合药达到活血化瘀消肿止痛之目的。

上组方在临床上治徒行损伤，打网球和篮球损伤多倒，客家老中医吴氏，欢迎阅读者关注我的头条号随时咨询共同学习交流。