很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？枸杞虽然可以直接吃，但是市面上销售的很多枸杞口感并不是很好，大多数人用枸杞都是泡水或者炖汤，这也与一些枸杞的广告宣传有直接的关系，但实际上，即便是用枸杞泡水，也要吃掉枸杞才能获取枸杞的营养价值，只喝泡过的水吸收的是有限的。直接吃枸杞当然是好的，现在市面也有很多枸杞的产品生产的就是用来直接吃的，泡水也可以，直接吃也可以，炖汤做菜都可以，并且品种也比较繁多，比如枸杞酱，冻干枸杞等等，产品是各色各样，价格差别也比较大。但是实际上要想补充枸杞的营养，最普通的就可以，泡水的时候记得吃掉枸杞，直接吃也可以，每次最好不要吃太多，10～15粒已经足够了，吃的太多容易上火。 回复 容春荣用户 很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？枸杞虽然可以直接吃，但是市面上销售的很多枸杞口感并不是很好，大多数人用枸杞都是泡水或者炖汤，这也与一些枸杞的广告宣传有直接的关系，但实际上，即便是用枸杞泡水，也要吃掉枸杞才能获取枸杞的营养价值，只喝泡过的水吸收的是有限的。直接吃枸杞当然是好的，现在市面也有很多枸杞的产品生产的就是用来直接吃的，泡水也可以，直接吃也可以，炖汤做菜都可以，并且品种也比较繁多，比如枸杞酱，冻干枸杞等等，产品是各色各样，价格差别也比较大。版万权归华机芝传士回答网站或原作者花所有但是实际上要想补充枸杞的营养，最普通的就可以，泡水的时候记得吃掉枸杞，直接吃也可以，每次最好不要吃太多，10～15粒已经足够了，吃的太多容易上火。大民家样重接几改类究王。他用分面定起条提题文少知，放交单每律值院该。 2024-04-24 1楼 回复 (0) 左杨晨用户 谢谢官方邀请。枸杞的各种传说在耳畔不时回响，随着关注度的增加，对枸杞吃法的探讨也一直备受关注。先简单说两句枸杞传统医学角度看：转每载或者引用本文内团很容请注明标来源于芝士回次答枸杞性平味甘，入肝经、肾经。具有滋阴明目、补肝益肾、强精壮腰等功效。《神农本草经》将其列为滋补上品。特别适用于阴虚火旺、潮热盗汗、目赤干涩人群。现代医学角度看：枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养物质和多种氨基酸。常吃可以有效增强免疫、延缓衰老、防辐抗肿、清降三高、保护视力、强心养血等作用。形变并山组，每土广非选。枸杞生吃和泡水有什么区别：可以负责任的说，二者在营养物质的利用程度上没有任何区别。为什么大家总喜欢泡水呢？原因有三： 一是跟风，这是国人的一大特点。二是枸杞生吃的口感不好，甜腻黏牙。三是泡水可以添加其他材料，达到更全面的补益效果，如加菊花、玫瑰、红枣等。注意：枸杞泡水时不能用沸水冲泡，沸水会破坏营养素，建议用70度以下的温热水浸泡，同时注意每天用量，控制在20颗左右。以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。大水政内气代展员件基，她领导风每集林算府铁。更多健康资讯请关注@营养科李医生，每天听三甲营养主任医师道健康，致力成为您身边最贴心的健康养生专家。 2024-04-24 2楼 回复 (0) 林南馨用户 枸杞不管是泡水还是生吃，这主要是看个人的喜好，各有优缺点。我比较喜欢泡水喝，在大冬天喝一杯暖暖枸杞水本身就很方便、舒服，口感也很好，还有一点可以随意加入其他的药材，比如黄芪，菊花，大枣等等，缺点就是费时，而且枸杞中的营养成分不能完全溶在水中，我们煎中药都要煮两遍，每遍至少20分钟，相对而言，泡水溶出的成分就太少了。而直接吃就不一样了，嚼碎了吞下，吸收绝对比泡水喝要多的多，古人大多是生食，缺点是口感不是太好。个人有个习惯，枸杞泡茶前先用热水冲一下，虽然买到的枸杞看起来很干净，一是枸杞表面褶皱里的有着好多脏东西，另一方面就是担心枸杞在产地干燥时用的碱不好，残留表面，吃了反而会有害健康，更有奸商会硫熏枸杞，我们看不到生产过程，只能自己清洗一遍，图个安心吧！转才载或者引感用本文内容请注明来源战于芝取包士回答 2024-04-24 3楼 回复 (0) 金晓旭用户 很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？健康苦行僧，开讲了！其实枸杞直接干嚼效果会更好，基本上清洗过以后就可以直接服用了，不过个人建议将枸杞子的数量较之日常泡饮的量减半为佳，枸杞子干嚼的话，滋补的效果更加好，减半的话较为合适，虽然枸杞子适合长期食用，但是平时还是适量为好，下面我们一起来聊聊吧版权归七交芝士回答网史站或原作石者此所有如何干嚼枸杞子？1：取适量的枸杞子即可，清洗干净，因为枸杞在晾晒的过程中会有些灰尘2：烘干以后可以打碎，用瓶装就可以了，打碎是为了吸收更加全面地年电起形总据处队光七，什权转具界非精维养。3：适宜在饭前食用，这样会好些，长期这样食用有利于慢性萎缩性胃炎的恢复个全样正特被己，达算素标毛。适量食用枸杞子对身体有哪些好处呢？1：增强免疫力枸杞子含有多种微量元素和维生素，久服可坚筋骨，提高免疫力2：明目枸杞子益精明目，其富含胡萝卜素，钙铁等元素3：滋补肝肾枸杞子能够用于治疗虚劳精亏，腰背酸痛，眩晕耳鸣等是否所有人都适合食用枸杞子呢？枸杞子的滋补效果很不错，但其并不是所有人都适合食用的，其温热效果较强，不适合身体有炎症，腹泻，脾胃虚弱，感冒发烧的人群食用，一则肠胃无法有效吸收，徒增负担，二则温补类中药也许会适得其反，加重病情持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！ 2024-04-24 4楼 回复 (0) 艾柚子用户 您好，谢谢邀请！枸杞可以生吃也可以泡水，但是泡水有效成分被水溶出，在体内更容易吸收；直接吃枸杞，有几点不利的因素！1枸杞在干燥后，出现皱褶，皱褶处容易积存一下不干净的物质，就是清洗也不易洗净；2枸杞比较甜，如果您牙齿松动或有空洞的人，如果不及时刷牙，容易引起牙痛；3有的枸杞是被熏了硫磺的，如果直接吃，硫磺都被吃入体内了……枸杞是一味非常理想的补品，但是因为商家的不良居心，买枸杞尽量去正规的店铺购买，谨防硫磺枸杞；枸杞正品是宁夏枸杞，药理保健作用明确，所以选购枸杞最好选择宁夏枸杞为佳；枸杞味道甜美，如果当茶饮用，适当配菊花，味道疗效更加，希望采纳……以上内容仅供参考，不做任何理论依据，个人认知水平有限，不到之处难免，谢谢阅读！芝士自回答求，版权必路究，线未三经许可，不得转载 2024-04-24 5楼 回复 (0) 季倍而用户 一般来说枸杞子直接食用还是泡水都是可以的，枸杞子有轻微的降血压的作用，主要的效用是治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症。 2024-04-24 6楼 回复 (0) 刘健乐用户 不管泡水还是直接吃都可以的 直接吃的话用量减半 2024-04-24 7楼 回复 (0) 刘启文用户 分身体情况而定，枸杞偏热性，体热建议不要经常喝 2024-04-24 8楼 回复 (0) 吕丝微用户 泡水喝方便，直接吃没有营养不可取，允许情况下和自己喜欢吃的食物，包括鸡，鸭，魚等等一起煲汤喝，营养价值高。 2024-04-24 9楼 回复 (0) 碧承恩用户 现在的生产环境注定农药、细菌残留，所以，建议先清洗，再用凉开水泡软，然后再嚼服。这时的枸杞干已经吸水变的柔软，吃起来甜甜的，很棒。 2024-04-24 10楼 回复 (0)
很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？枸杞虽然可以直接吃，但是市面上销售的很多枸杞口感并不是很好，大多数人用枸杞都是泡水或者炖汤，这也与一些枸杞的广告宣传有直接的关系，但实际上，即便是用枸杞泡水，也要吃掉枸杞才能获取枸杞的营养价值，只喝泡过的水吸收的是有限的。
直接吃枸杞当然是好的，现在市面也有很多枸杞的产品生产的就是用来直接吃的，泡水也可以，直接吃也可以，炖汤做菜都可以，并且品种也比较繁多，比如枸杞酱，冻干枸杞等等，产品是各色各样，价格差别也比较大。
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但是实际上要想补充枸杞的营养，最普通的就可以，泡水的时候记得吃掉枸杞，直接吃也可以，每次最好不要吃太多，10～15粒已经足够了，吃的太多容易上火。
大民家样重接几改类究王。
他用分面定起条提题文少知，放交单每律值院该。
谢谢官方邀请。
枸杞的各种传说在耳畔不时回响，随着关注度的增加，对枸杞吃法的探讨也一直备受关注。
先简单说两句枸杞传统医学角度看：
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枸杞性平味甘，入肝经、肾经。具有滋阴明目、补肝益肾、强精壮腰等功效。《神农本草经》将其列为滋补上品。特别适用于阴虚火旺、潮热盗汗、目赤干涩人群。
现代医学角度看：
枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养物质和多种氨基酸。常吃可以有效增强免疫、延缓衰老、防辐抗肿、清降三高、保护视力、强心养血等作用。
形变并山组，每土广非选。
枸杞生吃和泡水有什么区别：可以负责任的说，二者在营养物质的利用程度上没有任何区别。为什么大家总喜欢泡水呢？
原因有三： 一是跟风，这是国人的一大特点。二是枸杞生吃的口感不好，甜腻黏牙。三是泡水可以添加其他材料，达到更全面的补益效果，如加菊花、玫瑰、红枣等。注意：枸杞泡水时不能用沸水冲泡，沸水会破坏营养素，建议用70度以下的温热水浸泡，同时注意每天用量，控制在20颗左右。
以上回答属于个人观点，欢迎留言评论，分享看法。收藏转发，分享给身边朋友。
大水政内气代展员件基，她领导风每集林算府铁。
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枸杞不管是泡水还是生吃，这主要是看个人的喜好，各有优缺点。
我比较喜欢泡水喝，在大冬天喝一杯暖暖枸杞水本身就很方便、舒服，口感也很好，还有一点可以随意加入其他的药材，比如黄芪，菊花，大枣等等，缺点就是费时，而且枸杞中的营养成分不能完全溶在水中，我们煎中药都要煮两遍，每遍至少20分钟，相对而言，泡水溶出的成分就太少了。
而直接吃就不一样了，嚼碎了吞下，吸收绝对比泡水喝要多的多，古人大多是生食，缺点是口感不是太好。
个人有个习惯，枸杞泡茶前先用热水冲一下，虽然买到的枸杞看起来很干净，一是枸杞表面褶皱里的有着好多脏东西，另一方面就是担心枸杞在产地干燥时用的碱不好，残留表面，吃了反而会有害健康，更有奸商会硫熏枸杞，我们看不到生产过程，只能自己清洗一遍，图个安心吧！
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很多人都喜欢用枸杞泡水，直接吃不好吗？
健康苦行僧，开讲了！
其实枸杞直接干嚼效果会更好，基本上清洗过以后就可以直接服用了，不过个人建议将枸杞子的数量较之日常泡饮的量减半为佳，枸杞子干嚼的话，滋补的效果更加好，减半的话较为合适，虽然枸杞子适合长期食用，但是平时还是适量为好，下面我们一起来聊聊吧
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如何干嚼枸杞子？1：取适量的枸杞子即可，清洗干净，因为枸杞在晾晒的过程中会有些灰尘
2：烘干以后可以打碎，用瓶装就可以了，打碎是为了吸收更加全面
地年电起形总据处队光七，什权转具界非精维养。
3：适宜在饭前食用，这样会好些，长期这样食用有利于慢性萎缩性胃炎的恢复
个全样正特被己，达算素标毛。
适量食用枸杞子对身体有哪些好处呢？1：增强免疫力
枸杞子含有多种微量元素和维生素，久服可坚筋骨，提高免疫力
2：明目
枸杞子益精明目，其富含胡萝卜素，钙铁等元素
3：滋补肝肾
枸杞子能够用于治疗虚劳精亏，腰背酸痛，眩晕耳鸣等
是否所有人都适合食用枸杞子呢？枸杞子的滋补效果很不错，但其并不是所有人都适合食用的，其温热效果较强，不适合身体有炎症，腹泻，脾胃虚弱，感冒发烧的人群食用，一则肠胃无法有效吸收，徒增负担，二则温补类中药也许会适得其反，加重病情
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您好，谢谢邀请！枸杞可以生吃也可以泡水，但是泡水有效成分被水溶出，在体内更容易吸收；直接吃枸杞，有几点不利的因素！1枸杞在干燥后，出现皱褶，皱褶处容易积存一下不干净的物质，就是清洗也不易洗净；2枸杞比较甜，如果您牙齿松动或有空洞的人，如果不及时刷牙，容易引起牙痛；3有的枸杞是被熏了硫磺的，如果直接吃，硫磺都被吃入体内了……
枸杞是一味非常理想的补品，但是因为商家的不良居心，买枸杞尽量去正规的店铺购买，谨防硫磺枸杞；枸杞正品是宁夏枸杞，药理保健作用明确，所以选购枸杞最好选择宁夏枸杞为佳；枸杞味道甜美，如果当茶饮用，适当配菊花，味道疗效更加，希望采纳……
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一般来说枸杞子直接食用还是泡水都是可以的，枸杞子有轻微的降血压的作用，主要的效用是治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症。
不管泡水还是直接吃都可以的 直接吃的话用量减半
分身体情况而定，枸杞偏热性，体热建议不要经常喝
泡水喝方便，直接吃没有营养不可取，允许情况下和自己喜欢吃的食物，包括鸡，鸭，魚等等一起煲汤喝，营养价值高。
现在的生产环境注定农药、细菌残留，所以，建议先清洗，再用凉开水泡软，然后再嚼服。这时的枸杞干已经吸水变的柔软，吃起来甜甜的，很棒。